怀孕三个月：教你读懂b超单

　　方案一：食欲不振时投胃口所好，除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。

　　一般怀孕早期的孕妇都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期（前3个月）胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。孕妇在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。另外，尽可能多地变换孕妇就餐环境，这样能激发孕妇的食欲。

　　方案二：孕妇的进食方法以少食多餐为好。

　　每2～3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕妇孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

　　方案三：孕妇的膳食原则上是以清淡、少油腻、易消化为主。

　　如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。避免过于油腻的食品。

　　方案四：家人要鼓励孕妇进食。

　　孕妇进食后万一呕吐，千万不要精神紧张，可以做做深呼吸动作，或听听音乐，或室外散散步，然后再继续进食。进食以后，孕妇最好卧床休息半小时，这样可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时，食量宜增加，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐，以满足孕妇和胎儿营养需要。孕吐的饮食调理十分重要，因为怀孕最初3个月，是受精卵分化最旺盛，胎儿各种器官形成的关键时刻。

　　方案五：进餐时不要过多喝汤、饮料和开水。

　　汤类和油腻类食物最容易引起恶心或呕吐，在进餐时不要过多喝汤、饮料和开水，避免吃油炸或难以消化的食物。

　　孕妇的孕吐症状减轻，精神好转，食欲增加后，可适当吃些猪瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量供给充足的糖类、维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需要。

新手爸妈是否见过怀孕三个月胎儿图呢？怀孕三个月接受初次产前检查，建立孕妇保健卡，以后按医生要求做好定期检查。这个月仍是容易流产的时期，还是妊娠反应最重的阶段，孕妈咪要做好心理准备。

胎宝宝在妈妈肚里建造的“基础工程”已经完工，从第九周起可以被称为胎儿啦！

胎儿指标

胎长3～10cm

胎重4～40g

怀孕三个月胎儿图：

孕早期在本月就要结束了，三个月来胎儿发生了巨大的变化。仅仅70多天的时间，胎儿就初具人形了。

五官面颊、下颌、眼睑及耳廓已发育成形，颜面更像人脸。

四肢

整个身体中头显得格外大；尾巴完全消失；眼睛及手指、脚趾清晰可辨。四肢在羊水中已能自由活动，左右腿还可交替做屈伸动作，双手能伸向脸部。

器官

肋骨、皮下血管、心脏、肝脏、胃肠更加发达；自身形成了血液循环，已有输尿管，胎宝宝可排出一点点尿；骨骼和关节尚在发育中。 外生殖器分化完毕，可辨认出胎宝宝的性别。

胎动

这时胎宝宝活动并不强烈，孕妈咪暂时还未能感觉到胎动。

孕妇指标体重

孕妈妈开始食欲增加，下降的体重逐渐回升。<< 怀孕3个月肚子变大体重未回升

怀孕三个月注意事项：

孕三月是一个非常特殊的时期。因为，刚刚形成的胚胎对于外界的很多因素和刺激异常敏感。所以，一定孕妈妈在生活中遵守“纪律”，倍加呵护自己。

身体变化

阴道分泌物

受到骨盆腔充血与黄体素持续旺盛分泌的影响，盆腔内内脏血液聚集，发生充血和淤血，阴道的分泌物比平时略增多。<< 孕期分泌物 孕期健康你知多少

频尿、尿急

增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠，膀胱容量减少，出现尿频，总有排不净尿的感觉。千万不要刻意不喝水或憋尿，免得造成尿路感染。。<< 孕3个月肚子变大体重未回升

胀气、便秘

子宫压迫直肠，精神忧虑，出现便秘或腹泻。<< 怀孕3个月便秘严重 都是补钙惹的祸

乳房子宫乳房胀痛外，开始进一步长大，乳晕和乳头色素沉着更明显，颜色变黑。下腹部还未明显隆起，子宫在3个孕月末时，已长如握拳大小。

妊娠反应孕3月的前2周，是妊娠反应最重的阶段，之后随着孕周的增加反而开始减轻，不久将自然消失。

意外怀孕之后，很多女性朋友不知道早孕的一些症状，以下就是女性意外怀孕3个月的症状。

女性意外怀孕三个月的症状

一般女性怀孕之后，最早的反应应该是停经，如果你发现月经推迟或是没来，很可能就是怀孕的，最好到医院进行检查。怀孕前三个月的症状还有以下几点：

1、乳房胀痛：

由于女性荷尔蒙增加，会刺激乳房小泡和泡管组织，因此女性会感到乳房胀痛、膨大，甚至不适。少数女性，甚至会有乳汁分泌。无需特别处理。

2、心悸、容易疲倦：

女性时常会感觉疲累、心悸或呼吸不顺畅，有时觉得懒散无力病恹恹的或昏昏欲睡，这些都是怀孕的现象，主要是因为怀孕荷尔蒙增加所致，无需特别治疗。

3、下腹部抽痛：

会有不定时的下腹部抽痛，有时只有单侧痛，有时会整个下腹痛，但是不会太痛，只会微微抽痛。这主要是因为支撑子宫的韧带，因为怀孕子宫胀大而往上提所造成。不须特别治疗，只要休息就好了，若疼痛剧烈难耐，或持续疼痛而不是偶而抽痛，就需要就诊了。

4、小便频繁：

尤其在8至12周时，由于子宫胀大的结果，压迫到膀胱，而造成小便次数增加。不须特别治疗，只要妊娠12周以后，子宫逐渐胀大上升至腹腔，对膀胱的压迫减少，频尿的症状自然消失。但是如果不是只有频尿症状，还合并有解尿痛、血尿等症状，则可能有泌尿道感染，需至妇产科治疗。

备孕二胎取环的注意事项（一）

注意事项一、最好不采用X线透视

根据一些有取环经历的妈妈总结，取环前确认避孕环位置的检查最好采用B超，避免X线透视。因为前者对身体的伤害弱于后者，X线透视容易引发流产。

注意事项二、提前至少3个月甚至半年

取环后不能马上开始备孕，最好推迟3个月甚至半年再进行备孕，所以取环可以根据你的备孕计划提前进行。因为在体内的环或多或少都会对子宫内膜组织有一定损害和影响，在取环后经过一定时间的休养使子宫恢复最佳状态再备孕，是极为明智的。如果时间着急，至少要等到2-3次正常生理期后。

注意事项三、术后护理要精心

取环的术后护理是非常重要的，直接影响到取环的效果。首先取环后2周内禁止同房。不管怎样取环都会对女性朋友的宫颈造成一定伤害，为避免二次伤害，术后2周内必须禁止同房和坐浴。为二胎备孕是爸爸妈妈都需要努力的事情，所以爸爸们也要换位思考，多为妈妈们的身体健康着想。

其次，最重要的是保持卫生和清洁。不管是哪种手术的术后护理都要注重清洁卫生，这样才有利于伤口的恢复。取环后妈妈们有可能会出现轻微下腹不适、腰痛或少量阴道出血等症状，不要慌张，这些都属于正常的现象。因为取环过程中不可避免会伤害到子宫内壁和宫颈组织，导致一定炎症的发生。妈妈们可以用碘伏或者是医生开的外用药来消炎。如果3天后出血量还是较大或者高烧不退，则需要去医院进行检查。

最后要注意休息和饮食健康。取环后最好不要熬夜，抓紧时间好好休息。饮食方面，避免太辣太燥的事物，以清淡饮食为主，多吃一些蔬菜和水果补充营养和维生素，这样才有利于身体恢复。备孕的妈妈们还可以提前补充叶酸。

注意事项四、到正规医院取环

在不正规医院做手术，卫生、消毒、操作上的要求不严格，没有安全保障。为了妈妈们的健康着想，避免一些不必要的隐患，最好选择有资质的口碑好的医院进行取环手术，千万不要因为贪图便宜或者其他一些因素造成终生遗憾。

一个宝宝太少，两个宝宝刚刚好。计划生育政策的放宽，使得一些妈妈的二胎计划得以实施。上过环的妈妈想要一个二胎宝宝，不仅仅要制定一份备孕计划，同时还要 制定一份取环的计划。取环计划必须包括以上提到的四点取环的注意事项，从时间、检查方式、术后、医院的选择等四个方面安排妥当，避免取环所带来的风险因 素，这样才能将取环对妈妈们身体的不利影响降到最低，并且尽快恢复到最佳备孕状态。