怀孕12周准妈变成黄脸婆了？

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　　怀孕12周，准妈妈脸上出现黄褐斑了有没有？

　　准妈妈在12周最大的变化就是身体上会出现一些黄褐斑或者是小揪揪在脖子处，肚子上黑色的妊娠线也开始出现，这些都是孕妇在孕期的一个正常特征，准妈妈无需担心，生产过后这些症状会逐渐消失，肚子上的妊娠线会随着周数的增加变得越来越粗越来越黑，当然每个人的情况也不一样，有些准妈妈的那条线几乎看不清楚，也有很多人依靠妊娠线去分辨胎儿的性别，这些我们只能当作自娱自乐的一个小节目，可信度是没有的，胎儿的男女我们只能依靠超声来做出准确的判断。

　　准妈妈怀孕12周是一个重要的转折点，度过12周意味着胎宝宝度过了危险期，从孕早期进入了孕中期，那么12周末，准妈妈可以去区妇幼保健院办理母子健康手册了。今后每一项产检的结果都可以记录在这个手册里面，对于胎儿的成长准妈妈会一目了然。

　　说到建立母子健康手册，准妈妈当天需要空腹，尽早去医院做检查，早晨不吃早饭对胎儿的影响很大，所以早一点去排队，准备一些吃的放在包里，抽血之后可以马上进食，其他的检查项目是不需要空腹的。一般除了超声检查之外，常规的验血、验尿、体重、宫高、腹围、血压这些检查也是需要做的，并且医生会详细了解一下你孕前的一些情况，例如是否有家族史的疾病等等。

　　TIPS：

　　1.第一次B超检查。从满11周开始至孕14周之间，通常进行第一次B超检查。可以测量胎儿鼻骨和颈后透明带，结合其他指标，初步筛查先天畸形。

　　2.由于身体浮肿，孕妈妈最好不要带戒指等饰品，以免手指浮肿被夹。

　　3.如果是职业女性，要向上级汇报怀孕的消息，合理规划工作。工作怀孕兼顾。

　　4.经常头晕眼花、心慌气短、乏力，可能是孕期缺铁性贫血。孕期贫血可能会导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，升后智力发育障碍等等诸多问题。所以孕妇要注意了。

什么是妊娠斑？妊娠斑是怎么形成的？很多怀孕之后的准妈妈都会为身上发生的各种变化而烦恼，特别是妊娠斑，那么是不是妊娠斑只有在怀孕之后才会有呢？涨了妊娠斑怎么办呢？下面跟小编一起来了解下妊娠斑吧。

妊娠性“胎斑”，也叫黄褐斑、蝴蝶斑或色素沉着。这是因为怀孕所引起的。因为怀孕时内分泌的改变，绝大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，深浅的程度因人而异。

由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强之故，属于妊娠期生理性变化，不必担心，也不需要治疗。

日光照射可使妊娠斑加重，因此天热外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部。产后数月，皮肤上的色素沉着颜色变浅，最终消失；亦偶有面部的妊娠斑消退不全而遗留淡淡的茶色痕迹。

　　为了能够生下一个健康的小宝宝，怀孕12周的你，最好能够去做一次产检，小编强烈建议哦。

　　重视第一次产前检查

　　孕早期检查一般要在怀孕40～70天进行第一次检查。医生要询问病史，进行妇科检查，确定妊娠。必要时还要通过产前咨询和遗传咨询，判断孕妈妈能否继续妊娠。孕早期检查能够确定子宫大小与停经时间是否相符，从而了解到胚胎的发育情况，并且可以发现生殖器官的异常及妇科疾病等。此次检查十分重要，孕妈妈一定要充分重视。

　　第一次产检检查前的准备

　　1、如果在孕早期，因为特殊情况，如肚子痛、阴道出血等，需要做B超检查，那么在家就提前喝4-6杯白开水，到医院检查就节省了时间。

　　2、因为要上妇科诊查诊台，长发的准妈妈要系成发髻，使诊查顺利进行。

　　3、如果上次的检查有问题，需要提前咨询好这次去医院前需要做的哪些准备。

　　检查前的情况了解

　　一般第一次检查首先要做一个全面检查，医生会先了解你的饮食习惯：时候善饥，是否厌食，是否经常喝酒吸烟等等。医生提问有关饮食问题，以及安抚无故紧张的孕妈妈。

　　其实，医生要了解你的既往病史，例如家庭有没有特别病史(如高血压、糖尿病)、染色体变异、特殊疾病(如肥胖、腰疼)等等，这些都是第一次交谈要记录在案的信息。

　　第一次产检的检查项目以及注意事项

　　量体重和血压

　　孕期产检的第一项就是测量准妈妈的身高、体重和血压，并且这个项目将一直持续到准妈妈的最后产检，以后每次产检都会测量体重和血压开始。

　　量完体重后，医生通常会问准妈妈未怀孕前的体重数，以作为日后准妈妈孕期体重增加的参考依据。整个孕期中准妈妈理想的体重增加值为10-12.5千克。

　　血压的测量主要检查准妈妈有没有妊娠高血压等病症。

　　听胎宝宝的心跳

　　医生会运用多普勒胎心仪来听胎宝宝的心跳。有条件的话，准妈妈也可以购买家用胎心仪倾听胎宝宝的心跳。

　　验尿

　　主要是验准妈妈的糖尿以及蛋白尿两项数值，以判断准妈妈本身是否已有糖尿病或耐糖不佳、分泌胰岛素的代谢性疾病、肾脏功能健全与否、是否有子痫前症、妊娠糖尿病等各项疾病。

　　抽血

　　此项检查包括血常规、血型、肝肾功能、丙肝抗体、乙肝病毒、梅毒血清学、艾滋病病毒抗体、风疹病毒、巨细胞病毒、疱疹病毒抗体、弓形虫感染等。这些检查在第一次产检都是必须做的项目，对于确定准妈妈的身体健康与否有着至关重要的作用。

　　检查脏腑、外生殖器、盆骨

　　1、通过对心脏、肺、乳房、腹部的检查，对准妈妈的一般健康状况做出评估。

　　2、用双手检查准妈妈的骨盆（一只手在阴道内，一只手在腹部上），也可能通过直肠和阴道来检查；测量骨盆的大小和形状（分娩时胎宝宝出生的通道）；还要检查外部生殖器。

　　3、检查准妈妈腹部上方是否有肿块，若是摸到肿块，就要怀疑是否为卵巢肿瘤或子宫肌瘤。

　　B超检查

　　B超是产科中应用最为广泛的检查手段，且安全有效，对于月经周期不规则、停经时间不清或者怀孕周数与子宫大小不相符的准妈妈来说，可在初次产检时通过B超检查来测量胎宝宝的大小从而确定孕周以及预产期。

　　检查子宫大小

　　从怀孕第六周起，准妈妈的子宫就开始逐渐变大；到了怀孕第十二周时，子宫底会在耻骨联合的上方；到怀孕第20周时，会跨过骨盆腔到肚脐位。

　　医生为准妈妈从耻骨联合的地方到子宫底所量出的厘米数，可大致等于胎宝宝的周数。

　　做此项检查的主要目的是判断胎宝宝的大小是否符合本孕周胎宝宝的正常水平，通常以加减三里面来推算，即小于3利于代表胎宝宝较小；大于三厘米则代表胎宝宝较大。

　　胎宝宝颈部透明带的筛查

　　准妈妈可以在怀孕11-14周做此项检查，即可得知胎宝宝是否为罹患唐氏症的高危险群。

　　这项检查主要是以超声波看胎宝宝颈部透明带的厚度，如果厚度大于2.5或3厘米以上，胎宝宝罹患唐氏症的几率就会较高，这是医师会建议准妈妈再做一次羊膜穿刺，来看胎宝宝的染色体是否异常。

　　怀孕12周，第一次产检，初次建档，你知道都查些什么项目吗？

　　初次建档都有哪些项目：

　　1、量体重和血压。

　　2、进行问诊：医师通常会问准妈妈未怀孕前的体重数，以作为日后准妈妈孕期体重增加的参考依据。整个孕期中理想的体重增加值为10～12.5千克。

　　3、听宝宝心跳：医师运用多普勒胎心仪来听宝宝的心跳。

　　4、验尿：主要是验准妈妈的糖尿及蛋白尿两项数值，以判断准妈妈本身是否已有糖尿病或耐糖不佳、分泌胰岛素的代谢性疾病、肾脏功能健全与否（代谢蛋白质问题）、子痫前症、妊娠糖尿病等各项疾病。

　　5、身体各部位检查：医师会针对准妈妈的甲状腺、乳房、骨盆腔来做检查。由于骨盆腔是以内诊方式进行检查，为避免过于刺激子宫，所以，医师会让准妈妈平躺在诊断台上，以手来触摸准妈妈腹部上方是否有肿块。若是摸到肿块，就要怀疑是否为卵巢肿瘤或子宫肌瘤，但大部分以良性肿瘤居多。

　　6、抽血：准妈妈做抽血检验，主要是验准妈妈的血型、血红蛋白（检视准妈妈贫血程度）、肝功、肾功及梅毒、乙肝、艾滋病等，好为未来做防范。

　　7、检查子宫大小：准妈妈从孕期第6周开始，子宫开始逐渐变大；到了孕期第12周时，子宫底会在耻骨联合的上方；到孕期第20周时，会跨过骨盆腔到肚脐位。因此，从孕期20周到35周，医师为准妈妈从耻骨联合的地方到子宫底所量出的厘米数，可大致等于为胎儿周数。此周数也可作为胎儿正常发育与否的依据，通常会以±3厘米来做一推断，即小于3厘米，代表胎儿较小；大于3厘米，代表胎儿较大。

　　8、“胎儿颈部透明带”的筛检：准妈妈可以在孕期11～14周做此项检查，即可早期得知胎儿是否为罹患唐氏症的高危险群。主要是以超声波来看胎儿颈部透明带的厚度，如果厚度大于2.5（或3）以上，胎儿罹患唐氏症的几率就会较高，这时医师会建议准妈妈再做一次羊膜穿刺，来看染色体异常与否。

　　孕妇建档攻略：经历了难受的孕早期，该面临选择医院建档了。如何根据自身的情况选择分娩医院呢？公立医院经验丰富、疑难杂症处理能力强，但人多、床位紧张。例如各区县的妇幼保健院。而私立医院设施优越，服务贴心，但费用较高。孕妈们可以根据自身条件选择适合自己的医院建档。

备孕补肾吃什么比较好

1、山药

它是补肾的首选食品，在传统补肾精佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中，山药占据着“总裁”或“副总”的位置，补肾效果十分明显。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。

2、核桃

核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时就坚持吃核桃的人，到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时，核桃的形状类似大脑，中医认为像什么补什么，所以孕前和孕中多吃核桃的话，生下的孩子更聪明好动，新妈们则更容易恢复。

3、黑枣

中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效，想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

4、桑葚

桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

5、葡萄

葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

6、鸡蛋

鸡 蛋和我们的卵子有着某些相似的物质，经常食用会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。烹制鸡蛋时一定要“溏心”。在中医眼中，鸡蛋分红皮、白 皮，也分蛋清和蛋黄，这都是不一样的，红皮蛋偏于补血，白皮蛋偏于补气，蛋清偏于补阳，蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候，溏心蛋效果更好。

7、枸杞子

在大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中，枸杞是重要的成员之一。每天吃一把枸杞子就够了，不必泡水，像吃葡萄干一样嚼着吃就好。