怀孕10周孕妇身体变化

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　　怀孕10周，有没有发现你的肚子开始变大了，连衣服都变紧了呀，那是因为宝宝长大了。

　　在你怀孕前，你的子宫大概和一个小梨一样大，到怀孕10周的时候，它已经长到一个大橙子那么大了。胎盘已经成熟，它是支持胎儿生长发育的营养大本营。孕妇的肚子越来越大，身体开始变形。体重快速增加，腰更粗了，胸更大了。乳头上可能会长出白色的小微粒，这些微粒内含有白色的润滑剂，提早为母乳喂养做好准备。

　　不管管你现在愿不愿意穿孕妇装，你平常的衣服很可能已经变紧了，你的乳房也会觉得文胸有些勒人。

　　如果你愿意选择宽松的非孕妇服装，带松紧带（或者腰线在肚子下面）的裤子和裙子会让你觉得更舒服。

　　根据你孕前的运动习惯，大部分情况下，你在怀孕期间还可以进行很多锻炼。游泳和散步对整个孕期来说，都是很好的选择。锻炼能增强你的肌肉弹性、强度和耐力，从而帮助你承受孕期增加的体重、分娩过程中对身体的考验做好准备以及产后更快恢复体形，但是，还没有证据表明坚持锻炼有助于缩短产程。

　　受孕激素的影响，孕妇的情绪波动也会很大，使孕妇感觉疯狂、生气、伤心、愉快和易怒，有时这些变化就集中在10秒钟内。孕妇的神经特别敏感，常会因一点小事而大动肝火。这种情绪并不会永远如此，不要有负罪感或者因别人而有负罪感，每一个孕期的女性都会有和你相同的感受。怀孕是一次学会接受自己的训练，要尽力做好。

　　怀孕10周，准妈妈在生理和心理上发生了哪些转变呢？让我们来细细地了解一下吧。

　　准妈妈生理变化

　　出血、小便

　　怀孕早期对每个妇女来说有各自不同的经历。很明显，月经不会如期来潮，但在最初三个月里可能继续有少量的血出来，这就是为什么有些妇女常常直到怀孕了三个月才意识到她们怀孕。怀孕后大约7天，你就会出现所谓的培植出血。这便是由形成新的血脉管引起的正常阴道出血，不过它很少发生。也会发现比平时更频繁地小便。这是因为：子宫正在扩大并压迫膀胱；由于正在经历荷尔蒙的变化，如在体内充满大量孕酮，会保持和释放更多的水。

　　胸部变化

　　大多数妇女会感到她们的胸部在变化。其胸部可能增大、麻刺、悸动或刺痛。这是因为胸部正在发育奶腺。也有增加的血液供到你的胸部，静脉将变得更加明显。乳头也会增大并变得更加挺直，乳晕会变黑并向周边扩展。有些妇女会很早注意到她们的乳头很敏感并感到疼痛。

　　易疲劳

　　在此时疲劳是另一大症状。它开始于第一次经期未来之后，持续到怀孕的第14－20周。缓解的方法很简单：多睡觉！如果在家里的话，下午睡个午觉。如果在工作，做完事打个盹。在怀孕最初三个月建议每晚大约睡十个小时。

　　昏晕、便秘

　　体内孕酮增加也会引起你感到昏晕和便秘。昏晕的发生是因为孕酮扩大血管光滑肌使血液流到腿部。另外，更多的血流到子宫。这会引起低血压，可能导致昏晕。站或坐得时间太长有可能引发这种症状。平躺着或做锻炼促使血液再循环会防止这种症状。

　　腰酸背痛

　　早期还有折磨人的事。经常发生腰酸背痛，因为正在扩展的子宫可能压迫坐骨神经，这种压力从臀部一直伸到腿部。

　　恶心、呕吐、反胃

　　早上恶心与讨厌的反胃有关，在怀孕早期孕妇几乎都要经历恶心呕吐。在最初怀孕阶段60%到80%的孕妇经受过早上恶心的痛苦，应告知的是：早上恶心可能始于早上，但在怀孕的最初几周它经常持续一天24小时。有时侯反胃并非厉害到引起呕吐，是一种由干饼干或果汁挡住的现存情形。

　　准妈妈心理变化

　　怀孕的妈妈由于体内激素水平的增加，心理会随之产生一系列变化，这一切都是正常的，绝大多数准妈妈都是在这样的情绪动荡中过来的。

　　担心

　　这是准妈妈从未经历过的变化，因陌生而有所不安，理所应当。可能会担心宝宝有没有缺陷，担心饮了酒、患过感冒会不会影响宝宝的健康。有时即使医生明确告诉了不会有影响，准妈妈还是不能摆脱担心，并不时后悔、自责。

　　总在猜想宝宝是男孩还是女孩，担心宝宝会不会畸形，眼睛鼻子是否齐全？宝宝在腹中动得多了、少了都觉得是异常。总之无论怎样，准妈妈都不能使自己的心片刻消停，在忐忑不安中毫无节制地胡思乱想。

　　忧郁

　　担心的状态发展到极致，就会进入抑郁状态。准妈妈突然不能控制自己的情绪，陷入忧郁的情绪中不能自拔，这种情绪会极大地影响胎宝宝的心理成长。

　　淡漠

　　有些准妈妈过于专注于怀孕这一件事，对此外的任何事情都表现出视而不见的淡漠——丈夫是那么的可有可无，性生活更是抛置一边。对丈夫的亲昵表示，不但不能够迎合，甚至异常反感敌视。

　　依赖

　　何种程度的依赖，是准妈妈在追求情感深度时要微妙掌握的分寸。同淡漠心理一样，过分的依赖也同样折损夫妻间的感情。当然身体的变化给了准妈妈最大的筹码，从未如此理直气壮地让丈夫屈服于你，听从你的任何意愿，甚至完全不考虑他也是有情绪的自然人。过分娇气并不利于胎宝宝的心理发育，过分依赖只会加重周围人的负担。

　　烦躁

　　不同程度的妊娠反应使准妈妈的情绪恶劣，忧虑、烦心。不良的情绪又反过来加重准妈妈的妊娠反应，吃进肚里的东西更加容易引发恶心而呕吐出来。

　　准妈妈可以突然为一点点小事就大发脾气，丈夫每一句言语此时听来都那么不合心意，这使得靠近准妈妈的空气就像有炸弹会随时爆炸。过分的依赖在得不到满足时，导致情绪烦躁并进一步加剧了准妈妈对别人的依赖，似乎只有依赖别人才能抚平心绪。

　　羞怯

　　怕别人看出自己怀孕了，怕来自别人的特殊照顾。公共场所里准妈妈不想让自己变得与众不同，从未有过的身体变化，让习惯了原来模样的自己感到不可接受，于是觉得别人也会感觉异样。

　　关于这一点，准妈妈要记得：青菜萝卜各有所爱，怀孕也一样，准妈妈之美也是任何事物都不可替代的。

　　焦急、紧张

　　准妈妈期盼宝宝、担心宝宝而整天焦躁不安；听信所谓的传言对分娩到来的痛苦感到焦虑担心；猜想出生的宝宝会是什么样子也时刻不能释怀。其实快乐也好，焦虑紧张也好，该发生的事情是一定要到来的，不会因为事前紧张了，就会有所变化。所以静静地等待，在慢慢逝去的时间里，做好每天该做的事就好了。

　　怀孕之后，孕妈妈的身体自然会发生很多的变化，怀孕12周之后，孕妈妈又是怎样的了呢？

　　怀孕12周，孕妈妈的子宫随着宝宝的长大逐渐增大，妊娠12周时在肚脐和耻骨联合之间可以摸到子宫上缘。现在，你的胃部的肌肉开始消退，大便更硬，更干燥且体内充满气体。由于子宫太大了，不再能适应它正常的位置——骨盆，它正在向腹部平和地推进。

　　本周乳房会更加的膨胀，乳头和乳晕的色素加深，可以在沐浴的时候适当的按摩乳房。 过去宽松的衣服，现在虽然还可以穿，但是你会明显感觉到腰变粗了，同时你的臀部正在变宽，这是为子宫的生长腾出更多的空间。现在你的皮肤可能有些变化，脸和脖子上不同程度出现黄褐斑，从肚脐到耻骨出现一条垂直黑褐色妊娠线，现在要开始进行孕妈的皮肤保养了，用孕妇专用的护肤品，让自己孕期也美美的。如果你白天基本上都是坐着，你会觉得尾骨有些疼痛。由于体内血液增多，心跳也会加快。呼吸时，你比平常多吸入40%-50%的空气，你的肋骨架也在扩展，这也就是说，胸罩的尺寸要比平常再大一号，选择适合的孕妇文胸给自己吧。

　　目前大多数孕妈咪的孕吐症状已缓轻，疲劳嗜睡阶段也已经过去。与前段时间相比，你可能会感到精力已经大大恢复了。你可以时常真切地感觉到胎宝贝的存在，还可能会经常习惯性的轻抚你的小腹，与腹中正忙着或闲着的小家伙“交流”。

在十月怀胎时期，不仅腹中胎儿会经历一系列的变化，准妈妈在生理与心理方面也会经历一些变化。了解这些变化有助于转妈妈及时调节自己的情绪以及日常的饮食作息，这样对母体本身以及腹中的胎儿都是有好处的。准妈妈怀孕14周了，可能孕早期一些难受的症状已经消失的差不多了，但是会有一些新的情况出现。那么怀孕14周孕妇身体变化？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。

怀孕14周孕妇身体变化？怀孕14周的孕妇主要有以下几种变化：

1、从现在起，预计每周你会平均增加0。45千克左右。如果你怀孕之前体重偏轻，可能需要多增加一些。

2、现在，子宫日渐增大，将腹部向外挤，致使肚子向外鼓胀。由于子宫增大，压迫盆腔静脉，会使孕妇下肢静脉血液回流不畅，可引起双腿水肿、足背及内、外踝部水肿尤多见，下午和晚上水肿加重，晨起减轻。

3、由于子宫挤压胃肠，影响胃肠排空，你可能常常感到到饱胀、便秘。

4、孕中期孕妈妈难以忍受的早孕症状开始减轻，阴道分泌的白带增多，乳房或许也没那么疼了，恶心的感觉现在可能也彻底减轻或消失了。

5、孕中期一些孕妇开始感到精力有所恢复，原来十分疲惫的身体开始有些活力了。

6、妊娠期间由于体内雌激素的增加，孕妇的头发越来越乌黑发亮，很少有头垢或头屑，是一生中难得的天然发质。在保护秀发时不宜多洗、吹风，可以常用木梳梳理头发，改善脑部的血液循环。

7、皮肤偶尔会有瘙痒的症状出现，腹部继续隆起，体重持续增加，准妈妈开始觉得身体丰满起来了，乳房逐渐增大，乳晕的面积也加大，颜色更深，乳头周围会凸显一些小点点，除此而外，有的孕妈妈的乳头可以挤出乳汁来，看上去像刚分娩后分泌的初乳。

8、虽然你的子宫顶只比耻骨高出一点点，但这可能已经足以让你的腹部凸出来一些。

9、孕中期孕妈妈肤色和体形都有所变化，这时更应注意仪容。

怀孕14周孕妇身体变化？相信通过以上内容的介绍，大家已经有所了解。孕妈妈们在日常生活中除了要留心腹中胎儿的情况，对自己的身体的变化也应多留意，一旦有任何不妥的情况出现，应及时选择合适的方法解决。

备孕禁忌知识大全（一）

不轻易减肥

临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

不吃全素食

德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

少穿紧身衣

英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。