怀孕7周准爸爸的两大工作重心

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　　怀孕7周，准爸爸要做什么呢？

　　怀孕7周，准爸爸要开始学习孕期保健和科学育儿的知识啦。宝宝可是准妈妈和准爸爸共同的爱情结晶哦，怎么可以让准妈妈一个人说了算呢。那么，想要调教出一个好的胎宝宝，准爸爸自然要好好学习啦，这样才能算得上是一个称职的老爸。

　　另外，怀孕7周，除了要学习调教胎宝宝的知识之外，也不能冷落了辛苦孕育的准妈妈哦，好好地照顾准妈妈也是准爸爸的分内之事啊。无论准妈妈发火还是生气，都一定要忍着，还要去讨她开心，孕期老婆才是老大哦，否则生了个兔唇孩子准爸爸可是难逃其咎的。

　　怀孕7周，不少原本开朗、自信、有主见的女性，突然变得脆弱敏感，不是担心胎宝宝长不好，就是担心自己得病，常因一点小事对丈夫发脾气，弄得丈夫也不知所措。准妈妈的这些情绪反应都是妊娠期间的心理不适引起的，了解准妈妈的心理，有助于准妈妈顺利地度过孕期。

　　准妈妈孕早期常见心理问题主要有以下几方面：

　　（1）担心是否有能力孕育一个健康聪明的小宝宝。

　　（2）接触了对胎宝宝不利的因素，如电脑、装修材料、药物、不良环境、噪音、养宠物、病人等，担心会引起胎宝宝畸形。

　　（3）意外怀孕，可目前还不宜养育一个宝宝，如住房或经济条件不理想、正在忙于学习或事业发展等。因此，对于是否继续怀孕，心里既矛盾又烦恼。

　　（4）没在最佳时机怀孕，如年龄太大、季节不好等，担心自己的宝宝不优秀。

　　（5）担心自己在怀孕期间生病。

　　（6）担心生完孩子后，身体状况会不会不如从前。

　　（7）丈夫将为人父的兴奋，超过了对我的关怀和呵护，忽略了我的感受。

　　（8）是否有能力教育好宝宝。

　　（9）担心别人知道我怀孕了。

　　针对准妈妈的这些心理变化，准爸爸要及时采取措施，帮助准妈妈调节情绪，以便以良好心态度过整个孕期。

　　1、缓解妈妈的心理压力

　　（1）转移准妈妈的不良情绪。当准爸爸发现准妈妈出现担心、紧张、抑郁或烦闷的情绪时，可以引导准妈妈做一件高兴或喜欢的事，如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或去郊游等等。自然美感引起的情感，会使准妈妈对生活重新充满信心。洗温水浴或适度做家务活，也能通过促进血液循环消除准妈妈的不良情绪。

　　（2）释放烦恼。准爸爸也可鼓励准妈妈把烦恼向密友倾诉，或写信、写日记。必要时，可找心理医生进行咨询及疏导。

　　（3）鼓励准妈妈多参加朋友聚会。准妈妈不应把自己封闭在家里，而应多与积极乐观的朋友接触，充分享受与他们在一起的快乐，让他们的良好情绪感染自己。

　　（4）改变形象。让准妈妈换一个发型，给她买一件新衣服，重新装点一下房间，都会给准妈妈带来一种新鲜感，从而改变沮丧的心情。

　　2、帮助准妈妈减轻孕吐反应

　　虽然这个月准妈妈不会有太严重的妊娠反应，但由于还不适应怀孕，一点点的妊娠反应都会让准妈妈沮丧、烦恼。

　　因此，准爸爸要积极采取有效措施帮助妻子减轻症状，如早晨醒后先让准妈妈吃一些饼干或点心，半小时后再起床；让准妈妈多吃清淡可口的蔬菜、水果，少吃油腻甜食，以少量多餐为好，做深呼吸也可以缓解呕吐。

　　3、让准妈妈远离异味

　　如果准爸爸是一位“烟民”，不仅要在准备怀孕的半年前戒烟，而且在妻子怀孕期间，不能让她生活在丈夫的“烟雾”里。抽烟产生的尼古丁、一氧化碳等能通过皮肤、胃肠道进入母体，再通过胎盘对胎宝宝产生危害。特别是在怀孕早期，正是胎宝宝器官分化的时候，易影响胎宝宝的智力发育。调查资料显示，胎宝宝的畸形率与父亲的吸烟量成正比。为了母亲和胎宝宝的健康，做丈夫的要做点牺牲——少吸烟或不吸烟！

　　除了准爸爸的烟味之外，专家建议怀孕初的3个月，准妈妈最好不要自己做饭，特别要远离煤气灶、蜂窝煤等。因为燃料燃烧时会产生一氧化碳等有害气体，烹饪时食用油受热易产生一些多酊类有害物质，可造成胎宝宝畸形，或引发流产。

　　4、激发准妈妈的爱子之情

　　准爸爸除了让准妈妈多看一些能激发母子情感的书籍或影视片外，还要多与准妈妈谈谈胎宝宝的情况，如一起猜想孩子的小脸蛋是那么漂亮逗人，体形是那么健壮完美。可别小看这些，要知道，这对增加母子生理心理上的联系，增进母子感情都是非常重要的，尤其是准爸爸要引导准妈妈去爱护腹中孕育着的胎宝宝。切不可因妊娠反应、妊娠负担或因肚子大起来影响了外貌、体型等，就怨恨腹中胎宝宝。许多实验都证明，母亲与胎宝宝有着密切的心理联系，母亲对胎宝宝有任何厌恶情绪或流产的念头，都不利于胎宝宝的身心健康。

　　5、协助妻子做好胎教

　　音乐胎教不仅可促进胎宝宝的身心发育，还能培养儿童对音乐的兴趣。据听力学家米歇尔·克莱门斯的调查发现，胎宝宝喜欢听维伐尔地和莫扎特的乐曲，这些轻松愉快的乐曲，可以解除胎宝宝的烦躁情绪，使胎宝宝的心率趋于稳定；反之，听勃拉姆斯的乐曲或摇摆乐舞曲，胎宝宝会躁动不安。让胎宝宝听音乐的具体方法是：每日播放几次音乐，将耳机放在妻子的腹部，每次15～30分钟。

　　6、丰富准妈妈的业余生活

　　除了听音乐外，还可以作画、观看艺术表演，以提高艺术修养。同时，准爸爸要鼓励准妈妈加强“专业”学习，特别是妊娠后期还可与胎宝宝一起学习，如看看儿童读物，读读外语等。

　　7、布置温馨安全的居住环境

　　孕早期是胚胎神经系统发育的关键时期，容易受外界环境的影响。准爸爸可以把房间布置得温馨舒适一些，尽量避免环境中的各种有毒有害物质。比如，怀孕前后尽量不要装修房子；家里带有辐射性的电器（电脑、微波炉、电冰箱等）尽量远离卧室；房间要多通风，保持空气新鲜；家电操作的工作丈夫要多承担一些，避免电磁辐射影响准妈妈；尽量不要让妻子或在妻子旁边使用电磁辐射较强的手机打电话；孕期不要用电吹风，冬天也不要使用电热毯等等。

　　8、让准妈妈远离放射线

　　越是妊娠早期，对射线越敏感，胎儿受害越重，放射线可引起胎儿畸形，如无脑儿、脊椎裂、唇裂、腭裂等。所以，怀孕6 周以前要绝对禁止射线照射，如核医学检查、电脑断层扫描，X光片等，但若因为未知怀孕而已经有了接触，也不要自责，应做好日后的产检，确定是否对胎儿有伤害，在怀孕24周前医生会根据情况给出具体建议。

　　对准爸爸而言，妻子怀孕，不仅意味巨大的幸福，也意味着巨大的责任，怀孕7周，准爸爸你准备好了吗？

　　简单的陪伴就是对妻子最大的鼓励，孕妈妈是敏感而脆弱的，不管你有多忙，一定要尽可能多陪陪孕妈妈，如果加班，记得一定要打个电话。

　　承担更多的家务，怀孕后，一些家务不适合孕妈妈来做，如负重、油烟等，准爸爸要全部承担下来。

　　注意自己的一些生活习惯会不会伤害孕妈妈，如抽烟、大声听音乐、看电视或者上网到半夜等等。

　　注意个人卫生，邋遢不仅伤害形象，在健康上也会影响孕妈妈和宝宝。

　　第一次孕检和以后的每一次孕检，都陪伴在孕妈妈身边，安慰她、鼓励她。

　　怀孕不是孕妈妈一个人的事，准爸爸要积极参与进来，一起买一些孕期用品，一起胎教，哪怕一开始你什么都不会，也要让孕妈妈感到你浓浓的关心和爱护。

　　第43天：完美准爸爸的七项注意

　　想做个呵护妻子，关爱宝宝的完美准爸爸？先看看下面的一些注意事项吧。

　　不要再留胡须

　　即使每天认真洗脸，胡须仍旧是很多病菌的藏身之处。当准爸爸和妻子亲吻时，就有可能将病菌传递给抵抗力降低的准妈妈，从而引发各种疾病，造成不必要的麻烦。

　　不要再经常晚归

　　有些准爸爸在下班后还有很多应酬，现在，准爸爸的生活也应该相应作一些调整，尽可能在下班后直接回家，陪妻子一起吃饭、散步、聊天，分享和了解一下她的感受。

　　不要再当“瘾君子”

　　最好不要在家里吸烟了，如果做不到，起码不要在妻子面前吸烟。想过烟瘾的时候，可以选择一个通风比较好的地方，比如阳台或者在厨房，同时打开抽油烟机。

　　不要再不做家务

　　并不是真的所有的家务活都需要由准爸爸接手，但是有些事在还是请准爸爸多做一些吧。比如，洗完澡后整理浴室，晾晒被子，提重物以及所有需要蹲下来做的事等等。

　　不要走在妻子身后

　　大腹便便的妻子在人多的场合需要准爸爸的保护，走在来来往往的人群中时，准爸爸更多的时候应比妻子走得靠前一些，在前面侧身保护准妈妈不被迎面走来的人群碰到。

　　不要特别关注胎宝宝的性别

　　不管是真的特别在意胎宝宝的性别，还是只是出于好奇，准爸爸都不应该经常和妻子谈论这方面的话题。如果妻子主动试探，“模范”准爸爸的回答应该是：“只要是个健康的宝贝就好。”

　　不要还保持口味偏重的嗜好

　　孕妈妈在怀孕中、晚期如果吃盐过多，容易诱发或加重下肢的水肿，促使血压升高。准爸爸在做饭时不能以自己的口味来放盐，一定要多考虑妻子。

　　今日提示：宝宝从现在开始皮肤层开始形成，淋巴系统开始形成，流产的危险越来越小了。

　　第44天：帮她战胜怀孕初期的恐惧

　　对于那些第一次当妈妈的女性来说，除了惊喜以外，往往也伴随着恐惧和不安。准爸爸要时刻站在孕妈妈身边，陪她度过这一生中最幸福也是最惶恐不安的一段时间。

　　谈论快乐话题

　　胎宝宝会不会发育的不好？生孩子很痛怎么办？孕妈妈总是有这样那样的担心，准爸爸需要做的是妻子转移注意力，不要总是谈论这些令人不安的话题。如果妻子起了这样一个话头，准爸爸要巧妙地把话题转移到其他高兴的事上，比如商量一下宝宝的名字，计划给宝宝准备些什么等孕妈妈比较感兴趣的话题。

　　由衷的赞美

　　虽然常说“怀孕的女人是最美的”，可是孕妈妈都知道，这句话多少包含着一些安慰的意味在其中。这个时候，准爸爸要采取积极的行动帮妻子找回自信。

　　最有效的一条是真诚的赞美，告诉妻子你喜欢她现在的样子。还可以主动带妻子去逛逛商场，帮妻子挑选几件漂亮的孕妈妈装，再拍些照片，让她觉得自己是世界最美丽、最幸福的孕妈妈。

　　理解和宽容

　　怀孕也许让原来温柔、善解人意的妻子变了一个人，可能一句话没说好就大发脾气，或者稍不如意就泪如泉涌。准爸爸要了解，这种情绪波动是孕妈妈在特殊时期的特殊心理表现。准爸爸要练就宽容平和的心态。

　　今日提示：在怀孕日记上记录下你的体重和腰围，每月体重正常增加1～1。5公斤。

　　第45天：两个人一起写怀孕日记，用笔和相机记录下点点滴滴

　　孕育宝宝的过程是两个人共通努力的过程，所以怀孕日记也要两个人一起来写，孕妈妈因为身体和情绪上的原因可能会遗漏部分内容，甚至中断日记。准爸爸要拾遗补缺，因为怀孕日记不仅仅是一份记录，一些数据也是日后孕检、生产时的重要参考标准。

　　不要忘了记这些

　　1、最后一次月经的日期，这是判断预产期的一个重要依据，应当写下记住。

　　2、孕期检查情况。比如，当时的体重、血压；医生检查的情况，尿液妊娠试验的结果，门诊病历，化验结果等。

　　3、早孕反应开始和消失的日期，当时的反应情况、反应程度，对呕吐、恶心、厌食等症状采取了哪些措施。

　　4、第一次胎动出现的时间，以后每天胎动的详细记录，即12小时胎动次数。不要忽视这方面的内容，如果胎动与其他日子不一样，次数少了，或是次数明显增多，都可能是出现了异常。

　　5、阴道出血及流水情况。

　　6、孕期患病情况或出现的妊娠并发症，以及用药情况（如用药名称、剂量和服药日期）。对病毒引起的疾病，尤其不能忘记。

　　7、产前检查和产前诊断的情况。如检查日期、项目和结果。

　　8、胎位情况，特别是妊娠7个月后的胎位是否正常，如果是臀位或横位，采取何种措施矫正；

　　10、其他，如体重的变化、外出旅游的记录、外伤及受到的精神刺激等。

　　今日提示：宝宝进入较快速的发育期，需要大量的水，孕妈妈要注意补水。

　　第46天：为她创造一个舒适、安全的生活环境

　　妻子怀孕了，孕妈妈的生活会因此而完全改变。准爸爸在迎接宝宝到来的这一段时期，也需要更加努力地当好“后勤部长”，每天照顾好“孩子妈”的生活起居，为她创造出一个舒适、安全的居住环境。

　　1、主动承担一些家务，减轻妻子的体力劳动消耗，保证她有充分的休息和睡眠。

　　2、给妻子更多关爱，鼓励妻子从事自己喜爱的活动，看书、看电影、散步、听音乐等都是可以放松或宣泄情绪的活动。

　　3、把房间布置得干净温馨，可以和妻子一起外出购物，添置妻子喜欢的物品和宝宝海报。

　　4、叮嘱妻子尽量远离家中的辐射源，必须要用时与其保持一定距离：微波炉——15厘米以上；电视——2米以上；电脑主机——1米以上；电热毯——不能再用了……并添置防辐射衣。

　　5、妥善安排好妻子的饮食，培养她良好的饮食习惯，摄入均衡营养，为宝宝的成长打好基础。

　　6、提醒妻子作息时间要规律，养成良好的生活习惯。在傍晚的时候，吃完晚饭，和妻子一起出去散步，一边慢慢绕着小区走几圈，一边和妻子聊家常，和妻子谈心，也和宝宝说几句话，感觉做爸爸的幸福。

　　7、可以用文字的方式表达自己的体会、感受与担忧，这会增进双方的感情与理解。或者在适当的时候留张纸条诉说对对方的感激与爱意。

　　8、出差较多的准爸爸也尽量调整自己的工作时间，多挤出些时间陪陪妻子。

　　9、和妻子一起阅读一些孕产期保健及育婴书籍，有条件的可以参加丈夫学习班，了解相关的孕期保健及育儿知识。

　　怀孕小贴士：孕早期应避免性生活

　　孕早期胎盘尚未发育成熟，体内激素水平不稳定，轻易发生流产。此时妻子的××也受到一定抑制，因此孕早期要尽量避免或减少性生活。

　　今日提示：宝宝的手指和脚趾都开始出现了。

　　第47天：是准爸爸开始大展厨艺的时候了

　　孕早期有些孕妈妈会因为妊娠反应，闻不了油腻味，轮到准爸爸多进厨房，大展身手的时候了。

　　准爸爸的爱心食谱

　　准爸爸应变换膳食花样，做一些清淡可口、富有营养的饭菜。假如妻子早晨呕吐，应该让她吃些饼干、面包等易消化的食物，少量多餐。要鼓励妻子多吃蔬菜、水果、牛奶、汤类等含水分多的食品，以补充因呕吐失掉的水分。

　　早孕反应严重的孕妈妈，要注意为她准备些新鲜水果和蔬菜。富含维生素B6和锌的食物，可以帮助孕妈妈减轻孕吐。

　　蛋醋止呕汤：

　　做法：将2个鸡蛋磕入碗内，用筷子打散，加入白糖5克、米醋100克，再搅匀。锅内加清水适量煮沸后，将碗内的鸡蛋倒入，煮沸即成。

　　功效：酸中微甜，和中止呕。每日1次，连服3天，就不会再有呕吐现象。

　　为她准备合口的饭菜

　　对妊娠反应较严重的孕妈妈，准爸爸要更加悉心关照，在妻子反应时多给予协助，有些孕妈妈的口味会突然刁钻起来，准爸爸一定要理解，为她准备可能接受的食物。

　　不宜吃的危险食品

　　要注意如果孕妈妈喜吃一些腌制的食物，要小心地加以控制食用量。如果孕妈妈喜食酸食，买一些质量可靠的话梅给妻子调剂一下味口，不能选用山楂及其制品，因为吃山楂有引发流产的危险。

　　做饭的时候要打开抽油烟机，关上厨房门，减少油烟味的散发。

　　怀孕小贴士：

　　孕妈妈长时间和冷水打交道，身体着凉会导致流产，化学清洁剂也不利宝宝的发育，所以刷碗的工作准爸爸也应多承担哦。

　　今日提示：宝宝的大脑开始进入高速发育期，正是胎教的大好时机。

　　第48天：争做全能准爸爸

　　要在宝宝还没呱呱落地前学着当个好爸爸，还要让妻子有个快乐、健康的怀孕期，准爸爸在妻子怀孕时扮演着很重要的角色呢。下面是我们为准爸爸提出的一些贴心建议：

　　轻抚妻子的肚子

　　在轻松的气氛下及每晚睡前，轻轻抚摸妻子的肚子，让她知道你有多么爱她和她肚子里的宝宝。这是促进夫妻感情及产生亲子连结的好方法，许多准爸妈都能在这种互动中获得无比的幸福感。

　　和宝宝说说话吧

　　和肚子里的宝宝说话是爱妻子和宝宝的表现。研究表明，大约五、六个月以上的胎宝宝就能够听到××外的声音，并会有反应，尤其对男性低频率的声音听得比女性高频率的声音更清楚，这样能使宝宝出生后对爸爸的声音有很深刻的印象。

　　陪她一起做产检

　　可带给妻子一种安心、幸福的感觉。若有不乐观的情况出现，也能共同分担、商量，并能立即做出最适当的决定。

　　陪妻子参加妈妈教室

　　陪妻子参加妈妈教室可增加自己的怀孕及生产知识，例如了解胎宝宝的成长及产兆、生产过程，让妻子知道你随时在身旁支持她，从而增加她勇敢面对生产的信心。

　　分享她的感觉

　　孕妈妈需要有人当她的听众，分享她的快乐与忧虑，而准爸爸正是最佳人选，如此可拉近夫妻双方甚至与孩子的距离，培养出彼此互相信赖的关系与亲密的感情。

　　时尚妈妈

　　从现在起，让准爸爸可以每月帮妻子拍一张肚皮的“裸照”，因为照片会把每个月孕妈妈肚子大小的变化定格下来，具有珍贵的历史资料作用。待宝宝出生后，一个月一个月地回顾走过的孕全程，你们会发现，这一切非常有意义。

　　今日提示：虽然你还感觉不到，可是在B超的帮助下，已经能看到宝宝蠕动的样子了。

　　第49天：参与胎教，从一开始就和宝宝“打好关系”

　　孕妈妈在怀孕过程中，愉悦的心情对胎宝宝会有直接的正面影响。但准爸爸的影响也是非常重要的，有了准爸爸的参与，可以帮助宝宝达到完整的身心发展。

　　不可缺席的准爸爸

　　准爸爸是孕妈妈接触最多而又最亲密的人，准爸爸的一举一动，乃至情绪、表情，不仅可以直接影响到孕妈妈，更会间接影响到孕妈妈腹中的胎宝宝。

　　另一方面，胎宝宝体内带着准爸爸的基因，在他能感受到爱抚、以及能听见声音时，会对这个未曾谋面的男人有一种本能的信任感，因此，有准爸爸的参与胎教，胎宝宝会更加愉悦。

　　和宝宝“打好关系”

　　1、和妻子一起胎教，每天跟胎宝宝打招呼、说话，如每天早晨起床时可以说：“宝宝，早上好！我们起床了！”晚上下班时：“宝宝，爸爸回来了！”也可以胎宝宝胎动频繁时“抚摸”宝宝，并告诉他：“我是爸爸”。与妻子分享胎动的幸福感受。

　　2、帮助妻子给宝宝放胎教音乐，也可以哼些欢快的歌曲给小宝宝听。

　　今日提示：不小心感冒，可以吃一些药食同源的中药，如秋梨膏等，除非发烧，不要轻易用西药。

　　怀孕7周准爸爸们也要开始了解胎宝宝的成长，同时安抚好准妈妈们哦。

　　胎儿发育 胎儿长长的尾巴已逐渐缩短，手脚已分明，甚至5个手指及脚趾都有不；眼睛、耳内、嘴也大致出现了，神经管鼓起，大脑急速发育。

　　饮食营养　　目前国际上已经证实PA和DHA（国人俗称“脑黄金”）对胎儿婴幼儿神经系统发育成熟确有促进作用，但是，尚无资料证实它们在提高智商、增进智力方面具有决定意义。此外，人的智力的形成与提高既与营养、健康等生理状况有关，也与心理、教育等社会因素有关，是一个十分复杂的过程。过分强调它们的增智作用，既缺乏有力的科学证据，也是很片面的。

　　心理医生　　孕妇的心理是复杂的，特别在我国，自古以来并不认为妊娠分娩是圣洁的事情，种种迷信的风俗虽然已被科学文明所取代，但其所造成的传统意识使大多孕妇在人前仍是很害羞，自己觉得卑琐、不雅观。她们在孕期性格更加内向，凡事消极被动，依赖性强，对爱抚充满了渴望，得不到满足时则心情抑郁。现代女性应学会排解不良情绪，提高孕期生活质量。

　　准爸爸必读　常言说得好：“爱子先爱妻”。“要尽量使妻子心情愉快。在整个妊娠期，丈夫应该想到的是妻子的情绪平稳，避免妻子被愤怒、惊吓、恐惧、忧伤、焦虑等不良情绪刺激，不要为了一些鸡毛蒜皮的事就和妻子争吵，要尽量忍让一些，即使是妻子做错了事，也不要大发脾气，训斥妻子，有话慢慢讲，心平气和地说。”

　　胎教趣闻　　许多年以来，在我国民间祖祖辈辈流传着“酸儿辣女”的说法，这是不正确的。一些人甚至认为，只要多吃酸，即使是怀的女胎，亦可借助酸的力量转为男胎，这是不可能的。

　　你知道吗　　感冒如何安全用药常是准妈妈最关心的话题，其实感冒没有特效药，只能对症治疗。若合并发烧时，体温不宜过39摄氏度以上，不要使用西药退烧或遵医嘱。也不宜使用感冒西药。可多饮水果汁、秋梨膏，必要时口服一些中成药，注意休息。

备孕禁忌知识大全（二）

阴道少冲洗

有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

经期不做爱

虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

别懒于运动

运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。