孕妇日常应远离电磁辐射

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　　电视

　　电视机打开后，显像管在高压电源的激发下，不断向荧光屏发射电子流，从而产生高压静电，并释放大量的正离子，同时还能产生波长小于400微米的紫外线，这些都会对孕妈妈及胎宝宝产生一些微妙的影响。

　　电脑

　　电脑开启时，显示器散发出的电磁辐射，对细胞分裂有破坏作用，在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构。而且，卫生学家发现，操作电脑每周超过20个小时的孕妈妈，流产的风险明显高于非电脑操作者。

　　微波炉

　　对于普通人来说，质量好的微波炉只是在门缝周围有一些辐射，不足以对身体造成什么伤害，但对于怀孕早期的孕妈妈，微波炉仍可能是一个敏感的刺激。高强度的微波可致胎儿畸形、流产或死胎。

　　手机

　　手机虽然看起来很小，但在使用时也会产生电磁辐射，而且使用手机时不可能与之保持一定距离，所以，更容易对孕妈妈和胎宝宝造成伤害。

　　尽量避免在汽车内接电话。据测定，手机在车内接通，产生的电磁波辐射强度要比其他场所增大好多倍。

　　电子雾污染

　　电子雾污染的最大危害还在于，这种时时刻刻围绕在孕妈妈身边的杀手是无形的，看不见、听不到。一般情况下，过量的、超强度的电磁波强辐射对人体造成急性损害的并不多。大量存在的是日常工作：生活中普通电器带来的低强度电子雾污染。

　　各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能。它们虽然释放量极微，但不可不防。

　　排除隐藏的电磁波辐射

　　虽然我们无法逃离充满各种辐射的生活环境，但是，孕妈妈还是可以尽量不去使用一些电器，减少辐射污染。

　　远离高强度电磁波辐射源，如高压线、变电站、广播电视发射台、中转台等。

　　家中的电器尽量不要集中摆放，避免同时开启，因为同时开启会形成超剂量辐射。另外，特别注意，不要把电视、电脑、冰箱放在卧室。

　　家用电器不要长时间操作，不用时要及时关闭，不要让它们处于待机状态，最好拔掉电源播头。

　　电子小闹钟、MP3等微量辐射产品，最好不要放在床头，尤其在睡觉的时候。

　　晚上睡觉时不要将手机放在身边，最好晚上将手机关机。

　　经常用吸尘器吸掉冰箱后侧或下方散热管线上的灰尘，以减少辐射量。

　　使用电吹风时要尽量离头皮远一些，保持15厘米以上的安全距离，使用时间也不宜过长，最好不要超过半小时。

　　平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，比如青椒、胡萝卜、柑橘、草莓、猕猴桃、橄榄和动物肝脏等。维生素C有利于调节人体电磁场的紊乱状态，增强机体防御功能，起到减少电子雾污染的作用。

　　能量以电磁场中电磁波和光子(量子理论中说明两者选一)的形式在空间传播，称为电磁辐射。

　　电磁辐射的范围从几百米(长波)到非常短的波长(1010m或更短)。光子能量在1电子伏特以上[即>100～1 000ev]的电磁辐射称为电离辐射。因为，它移去原子核中的电子而产生离子对。

　　频率在(4～8)×10-7 m的电磁辐射是可见光。在可见光以下的称为红外线、微波及无线电波，并且可以为人类所感知。

　　人体能大部分吸收像X线、γ射线这样高能量的电磁辐射和射频能谱。正因为如此，我们可以分别将其应用于X射线、核医学及磁共振的成像中。

电磁辐射对常人的影响都不可轻视的，对孕妇尤其是孕早期的准妈妈危害更大。受到电磁辐射后的症状有哪些呢？有什么防辐射方法呢？下面一起来学习一下。

电磁辐射对孕妇的危害

如果长期受到超强度的电磁辐射，则可能出现以下症状：

1、皮肤衰老加快。

2、各种恶性肿瘤得病几率增加。

3、精子活性降低、数量减少导致不孕症。

4、胚胎发育良、孕妇流产率升高、畸胎发生率升高。

5、抵抗力降低、生长发育迟缓。

6、产生头痛、失眠、心律失常等神经衰弱症状。

准妈妈防辐射攻略

辐射环境的污染无所不在，对于准妈妈们来说，辐射更是危害母婴健康的一大敌手。下面，我们就将隐藏在家中、职场和医院中的辐射源找出来，与它们保持安全距离！

居家防辐射

近年来，有个新名词——“辐射屋”，令很多新风扇的家庭闻风色变。据放射检测专家介绍，目前居民家产使用的天然装饰石材中，有一部分具有放射性污染，而由工业废渣制成的煤灰砖、矿渣砖GRC等建筑材料，不少放射性超标。有些家庭装修使用的壁纸、壁布、涂料、塑料、板材等，释放出大量有害气体，致使居室空气污染严重，变成了“辐射屋”、“污染房”。

因此，小夫妻两人无论是购房或租房，都应先彻头彻尾地做辐射检查，尽量避免生活在不健康的环境中如已无法改变住所，则要测出辐射最强的是哪里，加以屏蔽或调整家具位置，使家人接触辐射材料的距离加大，接受辐射的时间减少。目前尚未有足够证据证明电脑辐射对胎儿的发育有影响，因为电脑所产生的辐射量远远低于国际规定的标准。但为了安全起见，建议在怀孕前3个月（胎儿处于细胞分裂和器官分化时期，对辐射较敏感）尽量少接触电脑，如工作离不开，可以：

①距电脑至少一米开外；

②穿防护服（防辐射背心或防辐射围裙）；

③给电脑配上视保屏；

④工作完毕，洗澡换衣服。

孕妇如何防辐射

（一）核辐射

1、若果会受到核辐射的影响，那么出门最好带口罩、穿长衣、每天洗澡、多摄入含有碘的食物（切勿过量）！

2、尽可能不要过多接触海水，不要引用海水淡化水和食用海鲜。

3、饮料：多喝绿茶，多喝蜂蜜水。多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、卷心菜。肉类：多吃瘦肉、动物肝脏。

（二）电器辐射

虽然电器在出厂检测时其辐射量都是符合安全标准的，但是这房间里所有电器的辐射量是累加的。因此，为了安全起见，准妈妈们最好还是应在家庭日常生活中注意防护辐射。

防护措施如下：

1、挑选正规厂家生产的合格家电产品。在选用电脑时，最好能购买低辐射的液晶显示器。同时，准妈妈应避免坐在电脑屏幕的侧面和后面。在暂时不需要使用电脑时，可以将显示器关掉。

2、对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。

3、准妈妈要远离微波炉至少1米以上。

4、与电视的距离应达到4至5米。

5、与灯管的距离应在2至3米左右。

6、不要把家用电器摆放得过于集中。特别是电视机、电脑、冰箱等辐射较强的电器更不宜集中摆放在孕妇的卧室里。

7、缩短使用电器的时间。显示屏周围的尘埃中含有大量的微生物和“灰尘粒子”，准妈妈长时间看电视或电脑，会使微生物和灰尘附着皮肤过久，导致脸部出现斑疹等皮肤病。并且，长时间以固定姿势坐在电脑前，将会影响孕妇的心血管系统及神经系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因此而劳损，影响分娩的顺利进行。

8、建议孕妇使用产品质量合格，有相关检测证明的防辐射服装、电视防辐射屏、防辐射窗帘等防辐射产品。

辐射无处不在，各位准妈妈们要时刻注意保护好自己，远离辐射源，有一个干净的怀孕空间。

随着大规模的城市改造和房地产开发，一些原来建于城市周边的传输发射中心和高压线等设施周围也开始进行开发建设，小区环境和室内环境中的电磁辐射污染问题也就随之而来。电磁辐射到底对人体有什么危害？据有关专家介绍，其危害主要有6个方面。

危害之一

它极可能是造成儿童患白血病的原因之一。医学研究证明，长期处于高电磁辐射的环境中，会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变。意大利专家研究后认为，该国每年有400多名儿童患白血病，其主要原因是距离高压电线太近，因而受到了严重的电磁污染。

危害之二

能够诱发癌症并加速人体的癌细胞增殖。电磁辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症，并会加速人体的癌细胞增殖。瑞士的研究资料指出，周围有高压线经过的住户居民，患乳腺癌的概率比常人高7.4倍。美国得克萨斯州癌症医疗基金会针对一些遭受电磁辐射损伤的病人所做的抽样化验结果表明，在高压线附近工作的工人，其癌细胞生长速度比一般人要快24倍。

危害之三

影响人的生殖系统，主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

危害之四

可导致儿童智力残缺。据最新调查显示，我国每年出生的2000万儿童中，有35万为缺陷儿，其中25万为智力残缺，有专家认为电磁辐射也是影响因素之一。世界卫生组织认为，计算机、电视机、移动电话的电磁辐射对胎儿有不良影响。

危害之五

影响人们的心血管系统，表现为心悸，失眠，部分女性经期紊乱，心动过缓，心搏血量减少，窦性心率不齐，白细胞减少，免疫功能下降等。如果装有心脏起搏器的病人处于高电磁辐射的环境中，会影响心脏起搏器的正常使用。

危害之六

对人们的视觉系统有不良影响。由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染会引起视力下降，白内障等。高剂量的电磁辐射还会影响及破坏人体原有的生物电流和生物磁场，使人体内原有的电磁场发生异常。值得注意的是，不同的人或同一个人在不同年龄阶段对电磁辐射的承受能力是不一样的，老人、儿童、孕妇属于对电磁辐射的敏感人群。

准备怀孕五大秘籍（二）

受孕需要浓情蜜意

性欲的顺畅高低与否，甚至关系到优生的成败。

古人认为，受孕必须以情欲高涨为前提。如果女子进入性兴奋，却因其他因素干扰了情欲，或女方情欲旺盛，而男子却无法“投桃报李”，或者只是为了“造人”而性交，以致造成精神紧张等，这些都会影响优生。

生活中，愚夫笨妇也有可能生出聪明伶俐的下一代。古人将这种看似超出常理的情况解释为因为他们“交疏而情意狎，思切而情先交，所以阴阳和而生育多也”。也就是说，情欲高涨才能形成“阴阳和”的条件，从而生出健康的后代。

现代医学研究表明，妇女精神紧张、焦虑等可能引起子宫收缩方式的破坏，并最终成为所谓原因不明性不育的原因之一。张枫说，临床上有不少不孕不育症患者，心理背负沉重包袱，越想生，行房时反而越难达到高潮，因而影响受孕生育。他们在抱养一个孩子，断绝生育的念头后，精神一放松，反而无意中怀孕。

频率与生育：过少过多都可致不孕

性交频率对生育力也有一定影响。“不育症的病因并不都是‘肾虚’”

给病人规定每月只能在排卵其性交1～2次，以达到“清心寡欲”、“保存元气”的效果，并不适合每个病人。有的不育夫妻受“肾虚”的精神压力，拼命压抑自己的正常性需求，久而久之反倒影响双方的性欲和性功能。

若男性每月只射精1～2次，精子的数量虽然会有所增加，但精子的活动度和存活率却会下降，“老化”的精子比率将显著增加，反而不利于受孕。

还有些求子心切的夫妇行房事过于频繁。精子的生成需要时间，这就导致精液变稀，精子数目显著下降，同样不利于受孕。如果在女性经期未完时便着急地行 房，甚至可能会引起女方免疫性不孕，即把丈夫的精液当成侵入机体的“敌人”，产生抗精子抗体。而性交越频繁，女方吸收男方的精液越多，抗原激发抗体的程序 就越强烈。因此，对性交过频而不孕的夫妇，最好暂停一段性生活，或使用安全套3～6个月，以利于受孕。

究竟性交频率保持在多少才合适?这是见仁见智的问题。通常卵子离开卵巢后的“寿命”在1～2天，而精子在阴道酸性环境中至多能生存8小时，进入子宫后则可生存2～3天。“一般来说，性生活以每周1~2次为适中，女子排卵期前后可适当增多。”

时机与生育：秋冬季出生的宝宝更优秀

人的自然受孕率只有25%左右。也就是说，如果不采取任何避孕措施，4个周期中只有1次受孕机会。对于不育或生育力低下的人来说，正确地掌握性交的时间可起到事半功倍的效果。排卵期性交可增加怀孕的几率。但是，值得注意的是，“有些妇女在排卵期有少量出血，如误以为是来月经，人为地避开房事，这无疑是丢失了大好的机会。”

大量统计资料表明，金秋或初冬时节出生的孩子，无论在智力还是体力方面，都比其他季节出生者更胜一筹，其中以10月、11月、12月内出生者更为显著。

而中医认为，人体生长发育的规律应该与大自然的气候节律同步，即符合“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律。因此，同房受孕的时间最好安排在深秋或初 冬，即阳历12月和次年的1、2月。此时肾气闭藏，肾精充足，为胚胎提供了极好的生长发育场所。到了春季，自然界生机蓬勃，人体气血运行也随之旺盛，精血 充聚胎儿的大脑，有利于大脑的发育。夏日万物茂盛，有利于各器官的发育。到了秋天，是万物收获的季节，胎儿也已发育成熟，“瓜熟蒂落”，自然分娩。