孕妇感冒了怎么办？九款食疗方帮到你

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　　对于准妈妈们来说，感冒是一件非同小可的事情，它随时可以威胁到腹中宝宝的健康问题。正所谓“是药三分毒”，所以孕妇用药更需谨慎。那么，孕妇轻微感冒怎么办？孕妇伤风了怎么办？最好的方法自然是食疗。孕妇得了感冒怎么办，以下为大家介绍几种治疗孕妇感冒的孕期食谱：

　　一、姜

姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳功效，可用于治疗风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞。姜茶均需趁热服用，然后盖被，出微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛。食用方法有以下几种：

1．橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红糖10-20克。

　　2．姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红糖10-20克。

　　3．姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸加红糖。

　　二、鸡汤

可减轻感冒时鼻塞、流鼻涕等症状，对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤还可增强人体的抵抗能力，预防感冒的发生。可用嫩鸡一只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品（胡椒生姜葱花）。

　　三、葱白粥

感冒后孕妇胃口较差，消化系统不好，此时应避免吃过于油腻的食物，不妨多吃一些味道清淡的粥水，如葱白粥。粳米50克，葱白2-3根，茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。不仅可以促进吸收，也可以好好调理一下肠胃。

　　四、萝卜＋白菜

俗语说得好，“常喝萝卜白菜汤，不用郎中开药方”，在感冒初起服用此类的汤，有较好的效果，平时多食萝卜和白菜更有好处。方法也多种多样：

　　1．用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10－20克，吃菜饮汤。

　　2．白菜根3片，洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。

　　3．萝卜汤：白萝卜150克切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

　　4．米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。

　　五、鸡蛋生姜水

咳嗽者可用鸡蛋1只打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服2—3次即可止咳。

　　六、牛蒡子桑叶粥

牛蒡子15克，桑叶10克，大米60克，白糖适量。前2味水煎取汁，人大米煮成粥，加白糖调味即可。每日1剂，分2次食用。具有宣肺清热、生津止咳等功用，适用于孕妇风热感冒等。

　　七、野菊花鹅不食草水

野菊花、鹅不食草各10克，白糖适量。各味入杯，冲入沸水，加盖闷15分钟即可。每日1剂，代茶饮，冲淡为止。具有辛凉解表、疏风清热等功效，适用于孕妇风热感冒。

　　八、荆芥防风粥

荆芥、防风各10克，大米60克，白糖适量。前2味水煎取汁，人大米煮成粥，加白糖调味即可。每日1剂，分2次食用。具有辛温解表、发散风寒等功效，适用于孕妇风寒感冒。

　　九、藿香冬瓜皮粳米粥：

藿香10克，冬瓜皮、粳米各60克，白糖适量。前27味水煎取汁，入梗米者成粥，加白糖调味即可。每日1剂，分2次食用。具有消暑清热，利湿和胃等功效，适用于孕妇暑湿感冒。

孕妇得了轻微感冒怎么办，试试姜汤

孕期感冒自然痊愈有什么方法？

　　孕妇感冒了怎么办？只要积极治疗就一定可以快去痊愈哦，不过也要当心不要伤害到胎儿发育哦。

　　一、孕妇感冒了怎么办

　　1、看病求诊，按时吃药。

　　2、保持愉快平和的心情，加强免疫力，帮助恢复。

　　3、放下手边繁重的工作，多休息，避免劳累与压力，减少并发症的发生。

　　4、泡温水澡，改善血液循环，有助于提振精神，缓和不适。

　　5、多饮水（多喝汤），补充感冒发烧时所散失的体液，帮助有毒物质排出。

　　6、记得忌口喔！当喉咙痛时，少吃刺激辛辣、炒炸油煎的食物；咳嗽时，少吃橘子、橙子等柑橘类水果；肠胃不适时，不宜喝冰冷饮料，也少吃油腻的食物。

　　7、适当的服用维他命C，减缓咳嗽、打喷嚏等感冒症状。

　　孕妇感冒了怎么办？孕妇感冒对胎儿发育有什么影响呢？

　　二、孕妇感冒对胎儿的影响

　　1、感冒由流感病毒引起的，孕妇感冒对胎儿的影响就表现在流感病毒对胎儿的影响上；

　　2、孕妇感冒对胎儿的影响还表现在若孕妇感冒后所服用的药物，药物对胎儿的影响；

　　3、若孕妇感冒有发烧状况，并且发烧在39度以上，孕妇感冒对胎儿的影响就表现在高烧对胎儿的影响上。

　　孕妇感冒了怎么办？不如试试以上的方法吧。

　　孕妇感冒了怎么办？孕妇感冒的时候一定要先镇定，先判断自己的感冒类型才采取治疗方法。

　　一、一般感冒

　　如果是一般感冒，建议孕妈咪们在家多休息，饮用添加柠檬的温热水，每天至少喝8—10杯水。另外，保持充足睡眠、注意开窗通风换气及保暖等，轻微的喷嚏、流涕及轻度咳嗽，孕妈咪无须服药，大都能自行痊愈。

　　二、流行性感冒

　　提醒准妈咪，如果感染流行性感冒、感冒现象超过一周未愈，咳嗽时伴随着黄色或淡绿色痰出现，尤其是发生恶吐、发烧、血便、较严重的发烧或拉肚子等，应尽速就医诊治，避免病情进一步扩大，影响胎儿的发育成长，如孕妈咪发高烧不退，可能影响胎儿的左脑神经正常发育。

　　三、让感冒好得快的方法

　　感冒后多要多喝水

　　怀孕期间，孕妈妈一定要多饮水，补充孕期感冒发烧时所散失的体液，帮助有毒物质排出。无论是普通的感冒还是流感，发烧甚至是高烧都是最容易出现的症状。 孕妈妈如果不及时补充水分，就会很可能会造成脱水，加重心脏和肾脏的负担。

　　孕妈妈如果不爱喝白开水，可以适当地补充一些淡盐水，喝一些新鲜果汁，因为新鲜果汁含有丰富的维生素C。也可以尽量多喝姜汤，因为生姜具有清热散寒的作用。而且感冒的时候，喝热的东西会让孕妈妈觉得特别舒服。小编觉得，孕妈妈可以适当喝一些热的橙汁，这样既能保暖，又能补充维生素C。

　　另外，感冒初期，如果有嗓子痛、咳嗽等症状，可以用淡盐水漱口，并且可以饮用一些梨水等。孕妈妈也可以洗个热乎乎的蒸气浴。这样有助于疏通鼻塞。或者，煮沸一壶水，用大毛巾罩在头顶及热水上，吸入热蒸气直到冷却。如此可滋润干燥的喉嘴，以缓解咳嗽。

　　洗澡也能治愈感冒

　　得了感冒后，有的人便劝告孕妈妈不要去洗澡了，怕会着凉。 其实，小编认为只要洗澡时间不长，洗完澡后包裹好自己，浴室做好通风设备，洗澡是可以治疗孕期感冒的。而且洗澡不仅能治疗孕妈妈的感冒，还能活血化瘀、通经疏络。

　　1.不管天热天冷，只要感冒了，洗澡时的水温就要调高。不习惯的，孕妈妈可以慢慢调至能承受的高温度。

　　2、孕妈妈洗澡时，淋浴头要从头冲，而且最好一直冲洗背部脊椎，肩膀。

　　3、洗完后，不管自己感觉有多热，请一定别急着吹风散热，否则只会加重感冒。如果孕妈妈是感冒加重就尝试一下热水擦浴。

　　充足的睡眠让感冒不治而愈

　　孕妈妈孕期感冒时一定要得到充分的休息，这样才能减少体力的消耗。而睡眠有助于孕妈妈身体的自我恢复，增强孕妈妈的抵抗力。有时候，充足的睡眠可以帮助孕妈妈的感冒不治而愈。不过，孕妈妈千万不要在通风口处睡觉喔，这样孕妈妈会病得更长时间。如果孕妈妈有发烧的现象，可在睡眠时多盖些被子捂一捂发些汗出来。除了睡眠以外，孕妈妈还需要静养，避免去到人多嘈杂的地方或者是公共场所。只有在安静的环境休息，孕妈妈的感冒治疗才会得到保障。

　　休息期间，尤其是秋季，孕妈妈有时候会喜欢吹风，这样会更容易加重病情。如果再着凉必会加重孕妈妈感冒的病情，特别是怀孕20周左右的孕妈妈，大概是怀孕4个月应该防止着凉，注意保暖。小编建议孕妈妈，每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红，保持血液循环，避免着凉。现在是转季节天气忽冷忽热，孕妈妈要随时准备一件外套，冷的时候可以穿上，避免着凉。

　　两款食谱早日摆脱感冒困扰

　　食物的科学烹调能够改善孕妈的体质，加强孕妈的抵抗力，使孕妈妈们能够早日摆脱感冒菌的困扰。下面，我们就给为孕妈妈们介绍两个实用的感冒食谱：

　　姜茶饮品

　　这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉,有助于降低体温，缓解头痛、身痛，也有利于孕妇感冒的康复，同时可以帮助孕妇驱风。

　　A：橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。

　　B：姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。

　　C：姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。

　　牛奶菜花

　　牛奶菜花食谱原料：菜花400克、牛奶、鲜汤各50克、精盐、味精、葱花、湿淀粉、花生油各适量。

　　制作步骤：

　　(1)将菜花清洗干净，掰成小朵，放入沸水锅中焯一下，捞出沥干水分备用。

　　(2)炒锅上火烧热，放入适量的花生油，放入葱花炒出香味。

　　(3)加入适量的鲜汤烧开后，放入菜花烧几分钟，加精盐、味精、牛奶、转小火烧片刻，用湿淀粉勾芡，淋在菜花上，搅拌均匀即可出锅上盘。