三招让准妈妈减轻孕吐

虽然孕吐是胎儿在腹中健康生长的信号，但是这可苦了准妈妈。孕吐一般从怀孕4周左右开始，持续1.5~2个月，到15~19周时自然消失。也有些孕妇在怀孕期间一直都有孕吐现象。

孕吐严重易影响胎儿健康

　　孕吐具有遗传性，如果母亲怀孕时孕吐症状严重，那么女儿发生孕吐的可能性也很高。另外双胎妊娠、葡萄胎、怀孕恐惧症、非计划怀孕、肠胃不好、神经衰弱、初产等情况时，孕吐会更加严重。目前还没有什么防治孕吐的特效方法。之前曾经用镇静剂止吐，但后来发现对胎儿有一定影响，现在也不再这样使用了。孕吐严重时甚至连一口水也喝不下去，因此会引起营养失调、脱水及孕妇和胎儿的其他并发症。出现脱水时，需要静脉注射含有葡萄糖、牛磺酸的溶液。

　　孕吐严重时吃不下食物，很多人都担心这是否会对胎儿产生不良影响。其实孕早期胎儿还很小，妈妈体内积蓄的营养就足够供给胎儿的成长，所以不必为营养而担心。但是孕吐非常严重完全吃不下食物，或是呕吐导致脱水、筋疲力尽的时候，就对孕妇和胎儿不利了，应该去医院看一下。严重的孕吐会导致体重减少、脱水、抑郁症、焦虑感等，会对胎儿肝脏、心脏、肾脏、大脑等产生严重影响，甚至导致流产。特别是当孕妇体重减少5％以上时，胎儿出生后很可能会成为低体重儿，并会经常生病。

　　吃哪些水果能缓解孕吐？

　　（一）陈皮

　　1．陈皮6克，茯苓10克，砂仁、蔻仁各3克，每日1剂，水煎成约400毫升分2次服用，坚持用数日。

　　2．陈皮10克、炒杏仁12克，桑叶10克，加水适量煎成约150毫升左右服用，每日2次，连用5～7天。

　　3．陈皮60克，干姜12克，共研成细末，每次服2克，每日2～3次，坚持连用数天。

　　（二）乌梅

　　1．乌梅肉15克，生姜10克，红糖适量，加水煎成200毫升服用，每日2次，连用5—7天。

　　2．乌梅10克，炒白芍6克，加水适量煎汤约150毫升饮服，每日2次，连用5～7天。

　　（三）柿子

　　1．柿蒂15克，灶心土30克，加水适量煎汤过滤，冰糖适量加入煎液中饮服，每日2次，连用数天。

　　2．柿蒂20个，红糖适量，加水煎成约200毫升服用，每日2～3次，坚持连用数日。

　　3．柿蒂20个，大枣10枚，红糖10克，加水适量煎汤约150毫升饮用，每日2次，连用5～7天。

　　（四）柚子

　　1．柚皮9克，橄榄12克，隔水炖至橄榄熟透食用，每日2～3次，连用5～7天。

　　2．柚皮15～20克，切成小块，加水适量煎成汁液当茶饮，坚持饮用数天。

　　（五）梨

　　1．梨皮15克，竹叶6克，陈皮10克，加水适量煎成150毫升左右，每日2次，连用数日。

　　2．鲜大梨1个去核，放入丁香15枚，密闭蒸熟，去丁香食梨，每日2次，连用5～7天。

　　（六）其他

　　1．鲜黄皮果适量，洗净晾干，加盐适量腌制后备用，每次取腌黄皮果15～30克，加水约700毫升，煎成约400毫升，去渣分2次饮用，坚持连用数天。

　　2．石榴皮10克，南瓜子30克，加水适量煎汤约150毫升，每日2次，坚持连用数日。

　　3．核桃15枚，糯米100克，先敲碎核桃取出肉，核桃壳加清水适量煎20分钟后弃壳留汤，再将核桃肉、糯米置于汤内煮成粥食用。

　　4．甘蔗汁100毫升，生姜汁10毫升，混合隔水加温后饮服，每次30毫升，每日3次。连用数日。

　　5．新鲜苹果皮60克，大米30克炒黄，加水适量煎汤代茶饮用，坚持饮用一定时间。

　　6．葡萄干30克，南瓜蒂适量，加水约500毫升煎熟后饮汤吃葡萄干，每日1～2次，连用数天。