孕期如何保持外阴的清洁

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　　保持外阴和内裤的清洁、干燥。换下的内裤可以用开水浸泡或直接煮沸消毒；外阴用温开水清洗。提醒一下，不要随便用市售洗液清洗外阴或用消毒水浸泡内裤。洗液需要用孕妇专用产品。如果其中含有药物成分，需要经过医生的同意方可使用。

　　外阴瘙痒时，不要用手抓挠，更不能用太热的水冲洗，那样会使瘙痒加重。可以用3％的硼酸液湿敷局部。如果检查确认是真菌性阴道炎，要积极治疗，以免病情加重。医生开药时会考虑到胎宝宝的安全的，不用担心。

　　如果患了孕期糖尿病，外阴瘙痒的可能性会提高，所以一定要让血糖水平保持正常，控制饮食，并加强锻炼。

　　外阴部颜色—不可忽视的隐秘症状

　　自我检查的最好时机是在洗完澡后，用一面小镜子就可以看到下体最隐蔽的部位。用手指在这个部位做小小的“搜寻”：首先抚摩一下周围的皮肤，看有没有不正常的突起。

　　另外，留意一下外阴皮肤的颜色。健康成熟女人的外阴颜色略深于身体其他部位的肤色，而且肤色也会随着年龄增长越来越深。大阴唇和小阴唇的长短、肥厚都没有一个所谓“正常”的数字，也不一定要绝对对称。

　　如果发现有任何异常的突起，或发现阴部颜色发白或发红的时候，就要去医院做个详细的检查，让医生给你一个比较权威的解释。因为外阴颜色发白很可能是糖尿病的征兆，而可疑的突起则可能是性病的警报。

　　分泌物—健康的“晴雨表”

　　女人对待阴道分泌物的态度通常是两个极端：要么对留在内裤上的痕迹漠不关心，要么就为了颜色深浅的一点儿变化大惊小怪。与前者相比，后者的做法相对更可取一些，因为关注自己更多些至少不会让你失去什么。何况从某种程度上讲：阴道分泌物正常与否确实是一张反应身体健康的“晴雨表”，很多妇科疾病都是首先从阴道分泌物中发现最初迹象的。

　　其实，阴道产生和排除一些分泌物是正常的，因为每个身体器官都有自己的代谢方式。没有异味、颜色清亮的白色分泌物都属正常范围，而颜色发黄绿色、带有臭味的分泌物很可能是性病或细菌性阴道炎的表现。分泌物也会随着年龄和身体状况发生变化，比如在怀孕期间，分泌物会变得比较粘稠，而绝经后就会越来越稀薄。

　　清洁也要有“章法”

　　小时候妈妈常对我们说：“洗完脸别忘了顺便洗洗耳朵后面。”那是因为耳朵后面经常是“被遗忘的角落”。阴部皮肤不如其他部位平滑，也是最容易储存垃圾的“死角”，所以每天洗澡时千万不要忘了用流动的水冲洗外阴部。除了清洗外，还要注意每次大便后清洁的方式。正确的方法是：要从前往后擦，千万不要从后往前擦。这样，印在卫生纸上的“垃圾”就不会殃及到阴道口和尿道了。

　　医生的角色—不要轻易扮演

　　虽然看医生不是什么令人愉快的体验，但也千万不要轻易扮演医生的角色，因为一不小心你就可能成了个“蒙古大夫”。小文就曾做过这样一件傻事：前一阵她感到阴道瘙痒，于是就根据症状给自己买了药，结果发现情况越来越糟。实在忍不下去了才去看医生。结果发现：小文原来患的是早期细菌性阴道炎，服用一两个周期的抗生素就能解决，由于延误了治疗的时机，炎症已经从阴道殃及到了宫颈。

　　润滑剂—阴道健康的保护者

　　当你明明心存爱意，却因阴道干涩而不得不拒绝老公的温存暗示时，一管水质的润滑剂就能解决你的烦恼。使用润滑剂的原因不仅是为了享受性爱，更是为了保护阴道健康。研究发现：在阴道干涩的情况下做爱很可能会导致阴道内部皮肤的损伤，这时各种病毒最容易趁阴道内皮肤出现创口时发起大规模袭击。

　　肥皂不能清洁女性阴部

　　瑞典一位医学者经过多年的随访观察，并经统计学处理指出，妇女应避免长期使用肥皂(不管是何种肥皂)洗下身，否则会引起尿道感染、尿道综合症(无菌性的)、出现排尿困难等不适症。

　　这位瑞典学者随访了22例有排尿困难的患者(共14个月)和6例细菌尿患者(共25个月)。这些患者每天都用肥皂洗涤下身。结果发现，有22例在停用或少用肥皂洗涤外阴后，在1至8周内，17例症状消失，并无复发;而6例继续使用肥皂者，有5例仍有排尿困难。

　　因此，他指出，细菌不是引起排尿困难的原发因素，而使用肥皂洗涤外阴会使排尿困难和细菌尿的复发机会大大增加。为此，他建议妇女采用清水洗下身，勿用肥皂。

　　外阴瘙痒是许多女性遭遇的尴尬，专家表示，引起外阴发痒的原因有很多，如日常生活中衣着因素的刺激，全身性疾病，外阴局部病变及感染等都可能成为致病因素。当女性发现外阴发痒时，需要如何解决？外阴发痒注意事项是什么？

　　1、了解外阴发痒的危害

　　（1）外阴部瘙痒严重时，严重的外阴瘙痒不但使人坐卧不宁，影响工作、学习、生活和睡眠。

　　（2）由于女性外阴发痒，会影响夫妻生活，所以极有导致夫妻感情不和。

　　（3）诱发生殖器感染，盆腔炎、肾周炎、房事痛等，日久不愈还可导致多种疾病同时发生。所以，外阴发痒是会对女性的生活造成很严重的影响的。

　　（4）女性外阴发痒严重时，不易根治，易反复，引发早产、胎儿感染畸形等。

　　因此，对于女性来说，像这种外阴部瘙痒的症状其实也是妇女常见而又不能忽视的症状，所以在发现时就应当及时查明原因，及时治疗，防止外阴瘙痒对女性的身体造成影响。

　　2、了解预防和注意事项

　　（1）注意治疗原发病，保持外阴清洁、干燥，不用肥皂洗得过勤。禁搔抓，忌酒及刺激性食物。

　　（2）防止外阴瘙痒的后果对自己的生活造成的影响，要切忌瘙抓、摩擦、热水烫洗。

　　（3）适当应用镇静药，安全药、抗组织胺药调整情绪，减少忧虑和紧张，减轻瘙痒。

　　（4）局部用止痒药。关爱生殖健康，提高生活质量。

　　生活中大多数女性如厕都离不开卫生纸。然而，这自以为是爱干净、讲卫生的习惯，却恰恰是导致妇科疾病的潜在危险因素。现在的很多卫生纸都是再造纸，其中带有大量的细菌，如大肠杆菌、幽门罗杆菌、痢疾杆菌等。过分频繁地用纸巾擦拭外阴，细菌很容易在阴道处停留并滋生，当细菌达到一定数量时，就可能引发阴道炎或者外阴炎。

　　专家提醒，女性尤其不要用外面的公用卫生纸，因为这类纸巾通常质量较差，细菌较多，特别容易诱发阴道炎。此外，很多人还会在兜里放点卫生纸，以备不时之需。而无论是直接放进还是包装好的面巾纸，只要开封后，都很容易沾染细菌。因此，在兜里放了几天的卫生纸，最好不要用来擦拭外阴。

　　小编温馨提醒：如果不用卫生纸擦拭，那小便后怎么办呢?专家介绍，偶尔使用影响也不大，但不要使劲擦拭，只要轻按几下就行。其实，最好的办法是小便后什么都不用，因为女性几乎每天都会换内裤，习惯之后也不会觉得不舒服，反而更健康、更干净。

备孕禁忌知识大全（一）

不轻易减肥

临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

不吃全素食

德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

少穿紧身衣

英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。