很多人对于怀孕并不太在意,人物怀孕嘛,是再正常不过的事,有什么好准备的。但其实备孕期是很重要,下面图老师小编向大家分享孕妈妈日常防止辐射有高招,不了解的备孕妈妈们赶紧看过来!
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今无论在生活中还是工作中,像手机、电脑、微波炉、打印机等等都在散发着大量的辐射。国内外专家调查研究表明:怀孕期的妇女受电磁波的辐射将直接伤害到胎儿。为了能够生一个健康活泼的小宝宝,孕妈们可要认真学习了。
一、居家防辐射最关键
怀宝宝、搬新房,本是一件大喜事。但近年来,有个新名词——“辐射屋”,令很多家庭闻风色变。据放射检测专家介绍,目前居民家产使用的天然装饰石材中,有一部分具有放射性污染,而由工业废渣制成的煤灰砖、矿渣砖GRC等建筑材料,不少放射性超标。有些家庭装修豪华,使用的壁纸、壁布、涂料、塑料、板材等,均易释放出大量有害气体,致使居室空气污染严重,变成了“辐射屋”。
此外,目前家家户户的电器产品琳琅满目,不少孕妈甚至无法离开电脑办公。因此,小夫妻两人无论是购房或租房,都应先彻头彻尾地做辐射检查,要测出辐射最强的是哪里,加以屏蔽或调整家具位置,使家人接触辐射材料的距离加大,接受辐射的时间减少。目前尚未有足够证据证明这些家居产品的辐射对胎儿的发育有影响,但为了安全起见,建议在怀孕前3个月(胎儿处于细胞分裂和器官分化时期,对辐射较敏感)尽量少接触电器产品。
二、孕妇家居防辐射攻略
1、别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用,特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里,以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
2、勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/huaiyun/)3、用水吸电磁波。因为水是吸收电磁波的最好介质,可在电脑的周边多放几瓶水。不过,必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行,绝对不能用金属杯盛水。
4、减少待机。当电器暂停使用时,最好不让它们长时间处于待机状态,因为此时可产生较微弱的电磁场,长时间也会产生辐射积累。
5、及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电,其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。
6、补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水,茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
7、接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话,释放的电磁辐射最大,因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
三、防辐射服不能省
时下,孕妇穿防辐射服已经成为一种时尚。虽然有不少孕妈认为,防辐射服真的管用吗?小编教您一个最简单的小试验,将手机严密包住后绝大部分手机信号有衰减,这就是防辐射的威力所在。所以,防辐射孕妇装对孕妈咪特别是从事电脑工作的孕妈咪来说,是必不可少的。
据业内人士介绍:如果你经常近距离地在电脑、复印机前工作,穿着那种防辐射的孕妇装还是能起到一些作用的。目前市场上防辐射服花样繁多,只要面料内有金属网都能起到防辐射作用,但由于面料出产地区和国家不同,防辐射效果也不尽相同。当然,由于服装在实际使用过程中不可能做到全面封闭,尤其服装底部事实上是敞开的,加上生活中的辐射源通常位于服装外部,而且较为分散,所以防辐射的效果可能也会受到影响。同时不同品牌防辐射服由于科技品质的差异此数据还可能不同。
四、孕妈如何挑选防辐射服
1、款式
防辐射服款式有防辐射肚兜、吊带、围裙、马甲、孕妇裙、孕妇套装。怎样挑选防辐射服,春夏可以选择孕妇裙或者肚兜,秋季套装或者围裙或者吊带都可以,冬天可以套装或者马甲。另外,要看孕妈咪的工作性质及周围的辐射环境。如果其周围辐射很强,建议选择防辐射马夹,如周围辐射很弱(如没有接触电脑同时很少接触其它电器),可选择防辐射肚兜。
2、面料选择
目前为止,防辐射面料发展了四代。目前,金属纤维是不错的选择。第四代采用的是金属纤维面料,柔软、透气、轻薄,具有抗菌、抑污的功效,效果持久,即使长期穿着也不会氧化、变色,是一种安全无毒绿色产品布料,不会对人体有副作用。
3、检验防伪标签
看防辐射服的防伪标签。通过防伪标签,可以打电话到生产厂家,来确定是从哪个经销商进的货。这个方法只能初步判定正品。再看是否吊牌和鉴定书(小)都完整无损。
在辐射环境方面,有强电磁辐射环境、中电磁辐射环境和弱电磁辐射环境。弱电磁辐射环境主要是指市郊及家居环境,周边辐射源较少的情况,这种环境建议选择金属纤维肚兜或者是马甲;中电磁辐射环境一般是日常接触的电器相对较多,在办公室办公设备使用时间比较长且周围电器设备较多,可以选择金属纤维和银纤维肚兜或者是吊带的组合,这种环境下选择银纤维马甲或者是珍珠纤维的马甲是最好的;强电磁辐射环境主要是指大型电器设备、机房、基站等环境应该穿着专业的防辐射服,当然,打算怀孕的妈妈或者是已孕妈妈最好不要在这种环境中工作。
在孕期阶段考虑方面,有些人希望做好保密工作的,这时建议选择肚兜或者是吊带,穿在里面既可以防辐射,也可保密。而在孕前准备期,选择防辐射肚兜或者是吊带款式,既可以穿在外衣里面,不影响外面着装。目前伊贝安一类品牌,推出的防辐射肚兜和吊带的设计简洁实用。孕后期适宜穿全周性防护的吊带、马甲,此时的防护面积更大。
针对不同季节的要求,由于防辐射服面料的特殊性,金属纤维和珍珠纤维的防辐射服面料都稍微厚一点,因此在夏天穿着轻薄、柔顺的银纤维防辐射服会更加舒适。伊贝安防辐射服有适合夏季穿着的银纤维肚兜和吊带,马甲也有两款很适合夏季穿的。在其他季节,金属纤维、珍珠纤维和银纤维的防辐射服都适合穿着。
防辐射服的款式,主要有肚兜、吊带和马甲,市面上销售比较多的是马甲,现在有很多品牌都会把马甲跟肚兜或者是吊带组合进行销售,这样的搭配其实是很好的,孕前期可以直接穿着肚兜或者是吊带,孕后期可以直接穿着马甲,一举两得。比如说伊贝安的S系列、T系列、E系列,这三种系列都是两件套装,外层的马甲和内层的肚兜或者是吊带都是防辐射的,比较那种可拆卸内胆的组合,性价比更高,这种两件都可以防辐射,可以单独穿也可以一起穿,可拆卸内胆也仅仅是内胆防辐射,外层的围裙是普通布料不防辐射。伊贝安T系列是金属纤维的马甲和金属纤维肚兜组合,这种组合比较适合弱电磁辐射环境下穿着;S系列是金属纤维的马甲和银纤维肚兜的组合,这种组合也是市面上性价比最高的,外层金属纤维的马甲内层银纤维的肚兜,两件都是防辐射的,效果也非常不错;E系列是高端的组合,金属马甲和银纤维吊带360度防护,效果达到最佳。
除了选好材质,准妈妈们也极为关注优惠信息。据行业专家观察发现,与同类品牌比,市面上的添香、伊贝安等性价比比较高。在采访中记者获悉,随着金秋的到来,伊贝安在多个热销款式上推出了较大折扣的优惠抢购活动。顾客在伊贝安天猫旗舰店购物满58元就可以获得“伊贝安大礼包”,大礼包的礼品丰厚,包括防辐射手机套,一个精美购物袋,一张内含有胎教音乐以及孕期知识的胎教光盘。戴女士估计说,随着十一长假的结束,伊贝安防辐射又将迎来新一轮销售热潮。
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各种家电在带给人们便利的同时,也带来了辐射,电脑、电视、微波炉、复印机……这些日常用品的辐射让各位准妈妈防不胜防。怎样才能帮助准妈妈全方位防辐射呢?我们一起来关注。
一、孕妇防辐射要常吃这些食物
准妈妈要完全避开辐射是不可能的,但是通过合理的营养降低辐射带来的损害还是能做到的。来看看下面孕妇防辐射的食疗方法都有哪些吧:
1、芝麻、麦芽和黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等
上榜关键词:硒
微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。
推荐食谱:黑芝麻糊
芝麻不仅富含硒,还富含具有抗氧化作用的维生素E,双重作用更有利于MM抵挡电脑辐射。
2、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果
上榜关键词:番茄红素
这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称。而且迄今为止,还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道,因此非常适合长期保健服用。
番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明,番茄红素可大大改善皮肤过敏症,驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感,令人感觉轻松愉快。此外,对于皮肤老化的大敌——紫外线,番茄红素也有很好的防护作用。
推荐餐单:西红柿炒鸡蛋
由于番茄红素属于脂溶性维生素,经过油烹饪后吸收更好,同时加热也可以促进番茄红素的释放,所以番茄熟吃吸收率大于生吃。
此外,番茄红素在高于50摄氏度的环境中稳定性较差、容易分解,所以炒番茄也会造成番茄红素的损失。建议电脑MM每天食用含有番茄红素的营养品。
3、海带
上榜关键词:海带胶质、碱性食物
海带是放射性物质的“克星”,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
此外,海带还是人体内的“清洁剂”,其奥妙在于海带和蔬果类食物一样,也是一种碱性食物,有利于保持身体处于弱碱性的环境。
推荐餐单:海带紫菜汤
4、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等
上榜关键词:维生素A、β-胡萝卜素
此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素,不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。
富含维生素A、β-胡萝卜素
推荐餐单:胡萝卜炒西兰花
由于β-胡萝卜素属于脂溶性维生素,需要用油炒制,才更有利于吸收。
5、各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。
上榜关键词:维生素C、维生素E
各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E,而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C,维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”,从而减轻皮肤损害。
新鲜的蔬果具有抗辐射作用,还在于它们可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。
6、绿茶、绿豆等
上榜关键词:脂多糖、维生素A原
绿豆汤解百毒
绿茶能降低辐射的危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用,茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。民间素有“绿豆汤解百毒”之说,现代医学研究证实,绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质,可有效抵抗各种形式的污染。
二、孕妇家居防辐射攻略
1、别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用,特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里,以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
2、勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/huaiyun/)3、用水吸电磁波。因为水是吸收电磁波的最好介质,可在电脑的周边多放几瓶水。不过,必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行,绝对不能用金属杯盛水。
4、减少待机。当电器暂停使用时,最好不让它们长时间处于待机状态,因为此时可产生较微弱的电磁场,长时间也会产生辐射积累。
5、及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电,其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。
6、补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水,茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
7、接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话,释放的电磁辐射最大,因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
三、孕妇防辐射服不能省
时下,孕妇穿防辐射服已经成为一种时尚。虽然有不少孕妈认为,防辐射服真的管用吗?小编教您一个最简单的小试验,将手机严密包住后绝大部分手机信号有衰减,这就是防辐射的威力所在。所以,防辐射孕妇装对孕妈咪特别是从事电脑工作的孕妈咪来说,是必不可少的。
据业内人士介绍:如果你经常近距离地在电脑、复印机前工作,穿着那种防辐射的孕妇装还是能起到一些作用的。目前市场上防辐射服花样繁多,只要面料内有金属网都能起到防辐射作用,但由于面料出产地区和国家不同,防辐射效果也不尽相同。当然,由于服装在实际使用过程中不可能做到全面封闭,尤其服装底部事实上是敞开的,加上生活中的辐射源通常位于服装外部,而且较为分散,所以防辐射的效果可能也会受到影响。同时不同品牌防辐射服由于科技品质的差异此数据还可能不同。
黑芝麻增加细胞免疫,抵抗辐射 中医理论认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。 西红柿减少皮肤辐射损伤 科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%~46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。 紫菜抗辐射圣品 紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。 辣椒保护细胞的DNA不受辐射破坏 辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此,经常吃辣,身体健康。 海带具有抗辐射作用 最新研究发现,海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。 大蒜减少辐射损伤 大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多,并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。 绿豆有助于排泄体内毒物 民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,能有效抵抗各种污染,包括电磁污染。 黑木耳清胃、涤肠、防辐射 黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。 白领辣妈备孕二胎面临6个难题(二) 精力 真不知道,要是真的生了二胎会是什么样的情况,大的需要照顾,小的也要要要照顾,家里得忙乱成什么样子,想想都害怕?有时间也在怀疑我真的有精力能照顾好2个孩子?两个宝宝我真的能协调好了?感觉有点难度! 经济 生二胎还得要看经济实力,没有钱生的起,也养不起,还好甜甜小时候用的衣服,玩具,小车,小床都没有送人,可以接着用,可以省下不少,感觉生二胎头三年上费用比较多,主要是孩子的奶粉和尿不湿,三岁以后就好多了,甜甜也上小学了,也省心多了,估计二宝3岁后经济上会宽裕一些。 二胎谁来看? 我家甜甜现在上中班了,倒是比之前省心不少了,现在最主要的是接送,就是生了二胎谁来看呢?甜甜姥姥刚把甜甜给拉扯大了,想叫她休息休息,要是真的生二胎的话,估计是奶奶,姥姥都的来照顾,一个接送大的上小学,一个照顾小的,老人一点也不轻松。
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