准妈妈怎么喝蜂蜜最健康？

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　　蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。孕妇怎样喝蜂蜜更健康呢?健康专家是以下这样的观点：

　　患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。此外，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。

　　怎样喝蜂蜜更健康?

　　准妈妈可以喝适量的蜂蜜， 但每天不宜超过一大勺。准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水，这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香，可以帮助你更好的安睡。一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。还有，蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。所以，准妈妈要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。还要强调一点，孕妇不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。

　　许多药物可以自由地通过胎盘，有些药物可能会引起胎儿的发育异常，甚至造成胎儿畸形，所以，原则上孕期孕妇最好不用药，但如有用药的必要，则应注意以下八项原则：

　　1.有受孕可能的妇女用药时，需注意月经是否过期;孕妇看病就诊时，应告诉医生自己已怀孕和妊娠时间，而任何一位医生在对育龄妇女问病时都应询问末次月经及受孕情况。

　　2.用药必须有明确的指征和适应症。既不能滥用，也不能有病不用，孕妇因为疾病同样会影响胎儿，更不能自选自用药物，一定在医生的指导下使用已证明对胚胎与胎儿无害的药物。

　　3.可用可不用的药物应尽量不用或少用。尤其是在妊娠的头3个月，能不用的药或暂时可停用的药物，应考虑不用或暂停使用。

　　4.用药必须注意孕周，严格掌握剂量、持续时间。坚持合理用药，病情控制后及时停药。

　　5.当两种以上的药物有相同或相似的疗效时，就考虑选用对胎儿危害较小的药物。

　　6.已肯定的致畸药物就禁止使用。如孕妇病情危重，则慎重权衡利弊后，方可考虑使用。

　　7.能单独用药就避免联合用药，能用结论比较肯定的药物就不用比较新的药。

　　8.禁止在孕期用试验性用药，包括妊娠试验用药。

　　怀孕是女人一生中最特殊的阶段，既然赶上了婴儿潮的时髦，自然也要做个最时髦的孕妇。印象中那个臃肿、迟钝、远离时尚的形象和你没有关系，今年的准妈妈们可以玩的花样太多了，以最IN最潮的形象享受怀孕，才是让人羡慕的时尚孕妈。

　　1 电话预约产检

　　今年准妈妈扎堆，医院产检处人头涌涌，一等等上两三个小时是常事，普通人都受不了，何况是特别容易疲劳的孕妇呢？一个善于利用资讯的时尚孕妇，自然不必像别人一样到医院排队挂号。申请一张预约挂号卡必不可少，一个电话先约好，到了医院，护士就会直接为你安排就诊，从此不必排长队。

　　小贴士：既有数十家医院的通用预约挂号卡，也有各大医院自己的网上预约挂号服务； 部分专家门诊非常紧张，需提前几天甚至两周预约； 如果临时有事不能去，要记得提前取消挂号，否则几次失约就会被取消预约资格。

　　2 孕期积极学习

　　持有广州市户口的孕妇，办准生证时都要求先上孕妇学校，这是国家计划生育政策的一部分，听上去不那么时髦，可21世纪保持了良好学习习惯的新女性，即使在孕期也不放松学习。要把上孕妇学校当作时尚，不仅被动参加，更要主动出击，甚至花钱去上。学习孕期知识。除了书上网上也能找到的知识，更重要的是有经验的医生多年积累的经验。还可以把平时的疑惑记下来请教医生，比网上漫无目的地提问来得可靠。

　　小贴士：从省级到区级妇幼保健院都开设有孕妇学校，比如市妇婴医院免费孕妇学校每周按时开讲，课程预先通知，非常方便。

　　3 培训老公助产

　　看怀孕必读，用妇产科知识武装自己，这是每个识字的孕妇都会做的事。而作为一个时尚孕妇，除了做到这点，还应该让老公也变成怀孕百事通，不仅总揽采购大权，随时为你提供营养、美味而又安全的食物，还可以在你腰酸背痛时帮你按摩，在你心情低落时替你疏导，而到了生产的关键时刻，更要陪着你进入产房，做你坚实的心理后盾和生产教练。你的培训包括意识培养、知识学习和实战训练，缺一不可。

　　小贴士：孕爸必修课： 孕妇营养学、 孕妇心理学、 按摩术(包括不同孕期不同的按摩部位和手法、分娩时的辅助按摩)以及分娩呼吸指导。

　　4 组织准妈派对

　　爱热闹的你不会甘心让十月怀胎变成一件孤单的事，而参加日常聚会又有诸多不便，卡拉OK肯定是不能去了，席间有烟枪的饭局也无异于戗害腹中胎儿，湘菜川菜刺激性太强，重庆火锅更是闻着都犯恶心……怎么办呢？与其勉强让别人适应你或者你适应别人，不如和同样要求的人混在一起——对了，组织孕妇聚会！既然是生育高峰年，在身边找出几个怀孕朋友一定不是难事，何况还有孕妇学校与孕妇论坛，只要一想到七八个孕妇聚在一间包房吃饭，你已经兴致盎然，再想想吃完饭大家鱼贯而出，满大厅的人一脸愕然，齐齐行注目礼，你简直都要乐疯了。

　　小贴士：

　　1.孕妇聚会一定要选交通方便的地方，最好在大路边、地铁口，无论什么交通工具都可以到门口，不用走太远的路。

　　2.聚会形式以饭局为主，菜式以清淡的粤菜、潮菜为好，西餐也不错。

　　3.聚会环境要好，一定要事先订包房，中餐馆大堂太过喧哗，在这样的环境聊天容易疲劳。

　　5 开个感性孕博

　　怀孕是生命中难以重复的珍贵经历，当然值得点点滴滴详细记录。开个孕博，也是时尚孕妇生活的一项内容。那些写得好的孕博，既给了博主倾诉的快乐，也给了众多追捧者感应的快乐。博客聚集起一群志趣相投的孕妇朋友，是一件开心的事。等孩子生下来，孕博自然变成亲子博客，让转正的准妈咪互相交流育儿经。如果有条件，生完孩子后将孕博中的精品文章汇编成书更是生命中宝贵的纪念。

　　6 穿出韵味造型

　　谁说孕妇就非得臃肿拖沓、与时尚无缘？只要你有着清爽的面容、自信的笑脸和漂亮的衣裙，一样可以走在时尚的潮头。其实，专门的孕妇装只有在怀孕中后期才用得着，之前长达五六个月的时间，完全可以用宽松的时装来代替，休闲裤、运动外套都很实用，那种不强调腰身、裙摆稍长的裙子也是时尚孕妇必备，像安娜苏的经典

　　娃娃裙、高腰小礼服，还有今年流行的帐篷式印花长衫和短裙，都可以代替孕妇裙一直穿到孕中后期，大大的肚子为时装平添可爱。更重要的是，等你生完孩子，它仍然是一条时髦的裙子。

　　怀孕后期，颇有规模的肚子也可以选择各种品牌的时尚孕妇装，如今的孕妇装有运动系列、牛仔系列、裙装系列，一点不比普通时装差，让你在孕期也能美美享受购物乐趣。

　　小贴士：

　　1.怀孕期间如果肤色不太好，可以选择比平时衣服更鲜艳的色彩，不但使人看起来精神焕发，更是一个尝试新色系的好机会。

　　2.生完孩子一时半会儿瘦不下来，仍然需要穿宽松衣服，所以你买的衣服实际使用期远远超过孕期，这样一想，在选择上自然就会轻松很多。

　　3.出门在外，最好穿着特征明显的孕妇装，并把你的肚子骄傲地挺起来，以便得到更多的照顾。

　　7 拍套香艳孕照

　　并不是只有青春少女才能拍艺术照，也并不是要结婚才能去婚纱摄影店。怀孕这个人生特殊时期，当然应该拍一辑艺术照，给自己和未来的孩子留下一个永远的纪念。美丽孕妇那一低头的温柔，要多女人有多女人，要多香艳有多香艳。

　　小贴士：

　　1.广州的许多婚纱摄影店都可以拍大肚照，价钱相当于一辑普通的艺术照，约四五百元，便有三四个造型，十几张照片，还可制作成相册、水晶相框、书签照、荷包照等。

　　2.大肚艺术照要到怀孕七八个月再拍，肚子越大拍出来越有意义。孕妇容易疲劳，最好选择周一周二等影楼生意较淡的时段去，等候时间不会太长。

　　3.请化妆师化淡妆，并请她尽量缩短化妆时间。

　　8 泡熟妈妈论坛

　　孕妇不能长时间用电脑，可是习惯了网络生活的时尚MM又怎么舍得彻底告别网络？育儿论坛是孕妇的天堂，你的一切问题都会得到解答，一切心情都会得到共鸣，一切不登大雅之堂的体验都会有人拍手响应。在这里，你永远不会孤独，真有点世界大同、天下孕妇是一家的亲切感。除了孕情咨询、心事宣泄、广交朋友，你还可以买孕妇用品、婴儿用品，卖你的闲置物品，约人产检，甚至约上预产期临近的网友同去某家医院生孩子。

　　9 开间妇婴网店

　　因为怀孕，也因为即将出世的孩子，不想再过朝九晚五、身不由己的日子，却又害怕辞职后闲得无聊、家庭经济出现问题。怎么办？开一家网上妇婴用品店，让怀孕成为事业的新起点。据婴童行业协会预测，目前中国0至6岁的婴幼儿数量为1.08亿，这个市场的远景容量将是5000亿元，专家认为，婴童产业是当前最具投资前景的朝阳产业。还有一个重要因素是：数年内，你卖的都将是你最感兴趣、最投入感情的东西，最先受惠的将是自己和朋友们，怎么样，动心了吧？

　　小贴士：

从网上购物开始体验网店业务，先做买家，再当卖家。 进货时先从自己需要的物品入手，从满足身边朋友的需求入手，逐渐扩大经营范围，免得过于劳累、压力过大。到自己熟悉的孕妇论坛去卖东西，良好的信誉将口口相传。

都说眼睛是心灵的窗户，妈妈们都希望宝宝有双漂亮的眼睛。准妈妈若是希望宝宝眼睛漂亮，就要做好功课。

不要感染病毒，不要过多照X射线

准妈妈在孕期如果感染了病毒，或者由于其他病原体而引发的一些病症，不管你是否吃药、是否治好，都有可能影响到胎儿的眼睛发育。

比如，如果在怀孕2-3个月，准妈不慎感染了风疹病毒，宝宝就可能发生宝宝先天性白内障、青光眼等眼病。

另外，如果过多地照X射线，或是常常接触化学毒物等，也可能会干扰宝宝眼的分化，出现眼部畸形。

编辑提示：

a、在孕前就要做好检查，如果体内存在风疹病毒之类的就不要冒险怀孕了。平时要适当锻炼，提高抵抗力，减少感染病毒的几率。

b、尽量避免做不必要的X射线检查。如果必须要做X射线检查，可采用能防止X射线透过的铅围裙遮盖准妈妈的腹部、腰部，并且让透视的时间应尽量缩短，以减少X射线的投照量。这样可以减少对胎宝宝的影响。

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准备怀孕五大秘籍（一）

高潮时孕育的孩子更聪明

性高潮是夫妻间性生活和谐的标志。国外学者发现，性反应越好的女性在性生活后，子宫颈里的精子数目越多，怀孕几率也就越大。

“性高潮时子宫内出现正压，性高潮之后急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔。同时，由于性兴奋，子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精液向内游入。”

还有一个原因是，阴道正常pH值为4~5，不利于精子生存活动，而在达到性兴奋时，阴道酸碱度发生改变，随着分泌的“爱液”增多，pH值升高，便于精子向女性体内“突击”。

对于生育能力正常的夫妇来说，没有性高潮并不代表不能怀孕。和男性以射精为高潮标志相比，女性绝大多数难以在每次性生活中达到性高潮。有不少妇女在婚后较长一段时间，或是生过小孩子后，才逐渐出现性高潮感觉。

实际上，性高潮的重大意义更体现在优生上。“女性在性高潮时孕育的孩子更聪明。”美国性科学家通过试验得出的结论：孩子的智商与母亲怀孕时有无高潮有关。

原来，女性达到性高潮时，血液中的氨基酸与糖分能渗入生殖道，使进入的精子存活时间延长，运动能力增强。同时，小阴唇充血膨胀致使阴道口变紧，阴道深部皱褶伸展变宽，便于储存精液，子宫颈口也松弛张开，使精子更容易进入。

精卵结合如同“千军万马过独木桥”，经过激烈竞争，数千万个精子中通常只有一个强壮而带有优秀遗传基因的精子能够成功与卵子结合。而参与竞争的精子数越多，孕育出智商较高下一代的机会越大。因此，年轻夫妇应注意性生活质量，抓住女性进入性高潮的机会让其受孕。

姿势与受孕几率：巧用体位也可避孕

性交姿势是指男女双方在性交时各自的体位。“有些性交体位可增加性感，有些体位可增加生育机会，有些体位有利于优生，有些体位有利于卫生保健和预防疾病。”根据不同的需要可以选择合适的体位。

巧用体位也可起到避孕的效果。医学界认为，受孕体位就是男上女下、平躺仰卧位。因为妇方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，这样射出的精液积聚于宫颈口附近，形成一个精液池，宫颈口正好浸在池内，这样就有利于精子向子宫内游动。

一般认为，立位是最不容易受孕的性交体位。“这是因为性生活时女性生殖器官下垂，阴道口开放，性交结束后绝大部分精液流出体外，受孕几率是极低的。”其次是坐位可以减少受孕机会。此外，如采用女上位、侧位、蹲位、后位等体位都不利于精液池的形成，从而有可能造成不育。

不管何种体位，为了避免性交后精液外溢，减少怀孕的机会，性交后不宜立即排尿，应养成良好习惯，最好于行房事前排解小便。