为你揭开孕期乳房升级的真相

【 tulaoshi.com - 怀孕 】

　　宝宝出生后，妈妈们最关心的问题，除了宝宝的健康成长外，就是如何维持自己的身材了。尤其是象征女性曲线美的胸部，更是新妈妈们最关注的问题。你可能会听过不少“过来人”的经验：从怀孕开始，胸部升了2—3CUP，真让人惊喜，可产后进行母乳喂养，断奶后，胸部却一泻千里，不仅把产前涨的缩回去了，甚至还不如孕前的CUP！真是让人欲哭无泪啊!

　　母乳喂养后，胸部真的会缩水吗？胸部缩水的程度会跟母乳喂养的时间成正比吗？截至2012年5月14日下午3点，“孕妈私房话”调查收集了216名母乳喂养妈妈的答卷，调查结果显示，七成妈妈表示母乳喂养后乳房萎缩。喂母乳可能要付出失去曲线美的代价，你还愿意母乳喂养吗？

　　以下来看看详细调查结果：

　　一、惊喜！六成准妈孕期乳房升级

　 结果陈述：

　　六成准妈妈在孕期胸部比孕前大了，14%表示没变化，26%表示胸部比孕前萎缩了。

　　编辑悄悄说：第二春来了!

　　近六成准妈妈乳房增大，这确实是一种惊喜啊！孕期不断升高的雌性激素孕激素的驱动，对于大部分准妈妈来说，孕期是乳房最大的时候，平均会升1—2个罩杯。

　　既然说孕期乳房可能会达到你前所未有的丰满程度，乳房，作为性刺激最直接的部位，不少准妈妈可能会惊喜地发现，孕期性生活更和谐了!不为啥，就因为乳房增大了，老公更兴奋，而在激素的影响下，准妈妈的性欲可能会更强烈。

　　一般来说，在孕中期，准妈妈是可以根据自己的身体情况尽情享受性福的，只要采取不会压迫到腹部的体位。据研究表明，孕期和谐的性生活，有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育，生下来的孩子反应敏捷，语言发育早而且身体健康。另外，丈夫的精液中含有一种精液胞浆素。它具有与青霉素相媲美的抗菌功能，可以清洁及保护孕妻的阴道。所以嘛，准妈妈就尽情享受这“第二春”吧！

　　贴心提示：

　　怀孕后，你在惊喜的发现乳房会增大的同时，你需要做的是好好保护你不断变化的乳房——选择合适的孕妇文胸。最好选择有钢托的文胸。虽说乳房越来越大，没有钢托的款式会舒服一点，但又钢托的在防止乳房下垂方面效果比较明显，睡觉的时候最好选择1／2罩杯文胸更好一点。

　　二、伟大！八成半妈妈坚持母乳喂养半年以上

　　结果陈述：

　　在进行母乳喂养的妈妈中，八成半坚持了半年以上，有两成妈妈甚至坚持了一年以上，说明大部分妈妈都会坚持母乳协会推荐的半年母乳喂养时间。

　　编辑悄悄说：

　　据调查结果所示，过半妈妈坚持母乳喂养半年以上、一年以下，母乳喂养时间超过一年的也超过20%，可见母爱的力量那是最实际的，绝对不是停留在被歌颂的虚荣上。

　　对于母乳喂养时间要坚持多久的问题，最近在网上也引起了不少争议。最近，《时代》杂志封面刊登了3岁男孩阿拉姆（Aram）站在小板凳上吮吸母亲杰米（Jamie）乳房的照片。就是这一张照片引起了网友们的热烈争论，杰米的做法引来无数非议，甚至有人称她对儿童性骚扰。>>>《时代》喂奶照引争议 母亲被指性骚扰

　　而杰米则称，母乳喂养是最自然不过的事情。她自己被母乳喂养至6岁，母亲的乳房让她觉得温暖。同时还能感受到母亲无比的爱。杰米表示，她自小起就是个非常自信的人，并认为这种自信来自于长时期喝母乳的结果。

　　其实，对于杰米的这种做法，编辑只能称赞她很有勇气!因为，能坚持这么久的母乳喂养，没有非人的坚持与毅力是做不到的，她应该得到的是社会的赞同而不是非议!有科学证据表明，母乳喂养时间越长，对你和宝宝的健康就越有益。只要你和宝宝愿意，母乳喂养时间可以想多长就多长。

　　话虽如此，世界卫生组织建议婴儿六个月内应纯母乳喂养，但半岁之后的宝宝，母乳中的营养已不能满足宝宝的正常发育了，应该适当添加辅食。所以，一般的母亲可以坚持到9个月至一年的母乳喂养已经是足够了。而更重视母乳喂养的西方国家，母乳喂养到2岁甚至更长的也很常见。

　　三、郁闷！断奶后七成妈妈乳房缩水

　　结果陈述：

　　断奶后，妈妈们乳房变化与孕前相比，近七成妈妈表示乳房缩小了，两成妈妈表示没有变化，更有一成妈妈表示断奶后乳房保持涨奶状态。

　　编辑悄悄说：

　　从调查结果来看，在母乳喂养的妈妈中，断奶后乳房变小的占了绝大部分，让妈妈们不得不感叹：这母乳喂养真是女人的痛啊！究竟什么原因会导致断奶后乳房缩水呢?最根本的原因是女性激素分泌减少，其次产后妈妈哺乳期身体消耗大，使体内储备的脂肪消失，再加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，乳房CUP升级的喜悦感还没来得及好好享受，就这么在喂养宝宝的忙碌里不知不觉的缩水了。种种原因，只因我们是要承担生儿育女重担的女人，伤不起啊！

　　但是，为了宝宝的健康成长，我们伟大的女性们当然不能放弃母乳喂养啊！看编辑给大家搜罗的避免断奶后乳房缩水的贴心提示吧，几管齐下，即使不能完全阻止乳房CUP的流逝，未雨绸缪还是能获得不错的效果哦。

　　产后乳房CUP保卫TIPS

　　1、最好不要用激素类药品迅速回奶，这样容易造成乳房急速收缩，导致乳房萎缩、塌陷、皮肤松弛，失去弹性。

　　2、应该首先减少喂奶量，使乳汁分泌逐渐减少，然后断奶。这样既可以使宝宝逐渐适应从母乳过度到奶粉的过程，又可以防止由于迅速回奶造成的乳腺萎缩。

　　3、同时可以外用一些含维生素E的保健品，保持皮肤弹性。还要注意进行胸部的锻炼和佩带合适的胸罩。

　　四、自豪！母爱不是吹的。为了宝宝甘心牺牲乳房

　　编辑悄悄说：

　　母乳喂养让CUP升级又缩水这一轮悲喜交加，确实是让人可以在内心纠结不已的事儿。作为一名曾经母乳喂养了一年的母亲，编辑可以负责任的说，当你怀中抱着泛着奶香气息的温暖的小人儿，心中会立马涌现出滔滔不绝的母爱，看到宝宝急促的吸吮，听到她响亮的吞咽，看到她的小脸蛋因为这样贴近妈妈的身体而流露出无比舒适无比幸福的表情，那种感觉永远铭记。也因此，神马夜不能寐、身体不适、胸部下垂……母乳喂养的一切烦恼都变得不再重要。

　　尽管母乳喂养可能会让妈妈牺牲曲线美，但我相信，如果条件允许，任何一位妈妈都不会放弃母乳喂养，因为这就是发自内心的母爱的表现。

　　贴心提示：

　　母乳喂养后乳房一定没救了?事实也并非如此，调查中也显示还有三成妈妈断奶后乳房并没有缩水，甚至维持涨奶的最佳状态嘛!所以说，妈妈们还是可以为产后曲线作一点努力的。例如在饮食上多补充富含蛋白质及胶原蛋白的食物，或日常生活中多做胸部运动。只要坚持的话，一定会有效果的。所以，妈妈们可要坚持母乳喂养+饮食+运动哦！

　　孕期妈妈的乳房护理十分重要，因为它直接关系孕妈妈分娩之后的母乳喂养问题。

　　第一步：呵护乳房皮肤

　　怀孕后，乳房腺泡和乳腺导管大量增生，结缔组织充血。到了怀孕4个月时，乳头分泌少量黄色黏液，乳晕皮脂腺也增加了分泌。这时，积极促进乳腺发育，养护乳房皮肤，这是分娩后能够顺利为宝宝进行哺乳的第一步。

　　乳房上有大量皮脂腺和汗腺，当你用清洁力过强的沐浴露擦洗胸部时，化学作用会破坏皮肤表面的角化层细胞，还会洗去保护乳房皮肤润滑的油脂。经常用温和的沐浴露来擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。这样，不仅可以保持乳房卫生，还会使皮肤逐渐变得结实耐磨，日后经得起宝宝吸吮。

　　另外，洗浴后该如何正确按摩乳房呢？准妈妈每次清洗乳晕和乳头后，用热毛巾敷盖乳房并用手轻轻地按住；将乳房擦净后撒一些爽身粉，并用涂有爽身粉的手指从乳房四周由内向外轻轻按摩。接着，用手指腹在乳房周围以画圈方式轻轻按摩；轻轻按住乳房并从四周向乳头方向轻轻按摩；拇指和食指压住乳晕边缘，再用两指轻轻挤压。

　　准妈妈睡觉的时候，注意采取适宜的睡姿，最好采取侧卧位或仰卧位。俯卧位容易使乳房受到挤压，使血液循环不通畅，不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响乳腺发育。值得注意的是，乳房较小的准妈妈，孕期切不可使用丰乳霜；乳房较大的准妈妈，也绝不可以使用减肥霜。这两种用品中都含有一定的性激素，随意使用会影响乳腺的正常发育。

　　第二步：悉心呵护乳头

　　未经过吸吮的乳头皮肤较为脆弱，常常容易在分娩后让宝宝吮破。乳头皮肤一旦破损，在宝宝吸吮时将会非常疼痛，以致不得不中断哺乳。如果未及时恰当处理，容易引发乳腺炎或乳腺脓肿，导致母乳喂养失败。因此，孕期进行乳头护理对分娩后顺利进行母乳喂养非常重要。

　　呵护乳头的第一步就是要清洁乳头。怀孕5个月开始，每天用温和的沐浴露和软毛巾轻轻揉搓乳头约1－2分钟，然后用清水洗净。

　　还有些准妈妈会问怎么进行防皲裂护理呢？准妈妈可以用25％酒精擦洗，每日1－2次，这样乳头的皮肤逐渐增厚，变得坚韧，也就经得起婴儿的吸吮，而不易发生乳头皲裂，而且还要及时清除乳头上的积垢和死皮。准妈妈可以用植物油或矿物油涂敷乳头，使积垢和死皮变软，再用温水和软毛巾轻轻擦洗进行清除，并在乳头上涂防裂油。

　　最后要注意的是，要选择穿合适的文胸。如果文胸紧贴乳头，身体活动时乳头磨擦文胸纤维，使纤维搓成茧丝状进入乳管。这样时间久的话，乳管堵塞，不仅影响将来哺乳，还会引起乳腺炎甚至发展成为乳腺癌。所以，准妈妈不宜穿过紧的上衣，应选择纯棉质的文胸。

　　第三步：积极矫正乳头

　　如果准妈妈乳头有扁平或乳头内陷现象，都会大大影响日后给宝宝顺利哺乳。因此，在孕期内必须及早进行矫正。

　　首先，如果乳头凹陷或扁平，在洗澡的时候用手轻柔地将乳头向外捏出来。凹进去的乳头往往容易积存脏东西，先涂上滋润霜软化脏东西，然后用沐浴露等洗洁用品把乳头清洗干净。然后通过促使乳头皮肤坚韧的方法来纠正乳头内陷。准妈妈洗净双手后，用手指轻轻将乳头向外牵拉，同时捻转乳头。还可以用70％酒精擦拭乳头，每天牵引并擦拭2－3次，每次20－30分钟。等到乳头皮肤坚韧后，乳头就不容易内陷了。

　　另外，也可采用吸奶器吸出乳头。把橡皮玻璃吸奶器的玻璃罩去掉，捏紧橡皮球挤去球内空气。然后，用开口处吸住乳晕，利用负压作用吸引内陷的乳头。10分钟后把橡皮球取下，牵拉、捻转乳头，坚持一定时间乳头逐渐会突出来。

　　最后，也可用手指从深部向外牵拉乳头。准妈妈一只手托起乳房，使乳房耸起，另一只手的食指、中指和拇指拉住乳晕部，从深部向外牵拉乳头，并轻轻在纵横方向上牵引，每次几分钟即可。这种矫正内陷乳头的方法，在每天入睡前、起床后及洗浴时进行。

　　值得注意的是，手法牵引乳头时，会促使垂体后叶分泌催产素，引起子宫收缩。因此，做乳头牵引时手法和动作一定要轻柔，时间也要短。如果子宫出现频繁收缩，就应立即停止。特别是有早产、习惯性流产的准妈妈，不能采用这些方法矫正乳房，只能在妊娠前或分娩后进行处理。

　　第四步：开通乳腺导管

　　乳房分泌的稀薄黄色黏液一旦干涸，不易被清除，很容易将乳腺导管口堵塞。由此，使准妈妈在分娩后乳汁不能通畅排出，影响母乳喂养顺利进行。促进乳腺发育，可以刺激乳腺导管开通并保持通畅。准妈妈要经常把温热小毛巾敷在乳房上，然后在毛巾上面把乳房夹住在手掌和肋骨之间进行按摩，就可以促进乳腺发育。

　　从怀孕33周起，准妈妈用手指挤压一下乳晕周围，使乳腺导管里的初乳流出。这样，不但有利于乳腺导管开通，而且可以避免产后发生乳汁淤滞，同时对乳汁积聚排出不畅、乳头裂伤以及乳汁分泌不足也有良好的预防作用。

　　另外准妈妈每次清洗时，注意轻轻将堵塞在乳头开口的硬颗粒清洗掉。清洗后，在乳头和乳晕皮肤上涂一层油脂，同时进行乳房按摩。这样，可促使乳房皮肤逐渐坚韧，既可防止产后乳腺管开口堵塞，也可预防乳头发生皲裂。

　　最后，值得注意的是准妈妈不要贴身穿化纤类或羊毛类内衣，清洗时也不要与其它衣服混洗，最好用手清洗。以免纤小细毛从乳头开口逐渐进入乳腺导管，久而久之造成堵塞，致使产后哺乳时不能通畅排出乳汁，引起无奶或少奶。

　　要使母乳喂养成功，孕期注意什么

　　1、接受健康教育：医护人员应向孕妇及其丈夫、婆、母等宣传母乳喂养的有关知识，让孕妇树立母乳喂养信心，并取得家庭和社会的支持。

　　2、注意孕期营养：母亲营养不良会造成胎儿宫内发育不良，还可影响产后乳汁的分泌。在整个孕期和哺乳期都需要足够的营养，多吃含丰富蛋白质，维生素和矿物质类的食物：人泌乳做准备。

　　3、乳房准备：乳房乳头的正常与否会影响哺乳。在孕晚期要做好乳头的准备，如经常用清水擦洗乳头。乳头异常的要及时给予纠正。

　　4、定期产前检查及时发现异常立即纠正。妊娠期健康，分娩期顺利，乳汁充足母乳喂养易成功。