化解孕期9大危险的方法

【 tulaoshi.com - 怀孕 】

　　患儿小名(化名)的妈妈曾经多次自然流产，年过三十才怀上了他。妊娠初期，她没有察觉怀孕就服用了减肥药，后来由于害怕广州空气质量差，就回到江西老家保胎，住在一家已停产的印染厂宿舍中。由于当地医疗条件较差，产检项目不齐全，她没有进行过排畸筛查。小明妈妈终于熬到瓜熟蒂落，剖腹产下小明。

　　孩子白白胖胖，全家人都非常高兴。小明两个多月时肚子开始有点大，父母以为这是婴儿肥胖，没放在心上。没过多久，小明开始哭闹不止。到医院一检查，竟然是小儿恶性肿瘤中比较常见的肝母细胞瘤。入院时小明腹部膨隆，一周后肚皮已经胀得发亮，腹壁表面静脉明显曲张，俗称“海蛇腹”，非常吓人。

　　专家介绍说，小儿肝脏恶性肿瘤在小儿外科恶性肿瘤中居第三位。其发病机理未明，一般认为孕妇在妊娠期尤其在妊娠早期，病毒感染、电离辐射、化学药物都是导致婴儿发生恶性肿瘤的危险因素。

　　小明之所以会患病，很大一部分原因在于她的妈妈在孕期粗枝大叶，没有做好保健工作。为了避免类似的悲剧再次发生，豆豆妈要特别提醒以下9种“危险孕妈”，孕期保健非常重要。

　　一、高龄初产、多胎妊娠和非婚妊娠

　　高龄(35岁以上)初产发生滞产的可能性较大;多胎妊娠比正常妊娠容易发生难产，胎儿和新生儿的死亡率较高;非婚妊娠因孕产妇的心理压力大，精神紧张，对分娩不利。

　　贴心话：高龄孕妈五大注意事项

　　1、营养：高龄孕妇一般更加心疼腹中的宝贝，往往会摄取过多的饮食，但我们认为怀孕期间不要吃得太多，否则对母子健康无益反有害。在你每天的饮食中，要减少人工兴奋剂和咖啡、酒、苏打饮料的摄取、多喝水、牛奶以及茶。

　　2、平衡饮食：包括：每日摄取的蛋白质(肉类、鱼、蛋)，碳水化合物(面、米)和维生素(新鲜的水果、蔬菜)，你还应该增加的脂肪酸，这些可以从鱼油、坚果、绿色蔬菜中获得。

　　3、产前保健：30岁以后怀孕，生育不正常婴儿的机会有所增加，所以你应该坚持做常规甲胎蛋白检查。除此之外，其他一切的孕期检查，都不可放松。

　　4、产后恢复：精神上：产后身体分泌激素降低，可能会出现不适的症状。许多女性体验过“产后忧郁”，这是一种暂时性的不适应。当你发现难以入睡，对食物没兴趣，感到疲倦或是情绪低沉时，要去看医生，他可帮助你尽快地恢复健康。

　　5、体形：你体形的恢复取决于你产前的身体状况。如果你原本就超出正常体重，产后你的体重一般还会增加更多，而且很难减掉。如果你的体重属于正常范围，适当的运动就可帮助你在短时间里恢复正常。其中骨盆操就是一种你随时可进行的练习：你只要收紧阴道内肌肉，并且保持收紧的状态5秒，然后恢复原状，再重复，每天至少做20次。

　　二、拒绝产前检查或产前检查不认真

　　这是一种冒险行为，往往会使许多妊娠并发症和胎位不正等异常不能及时发现和治疗，造成严重后果。

　　贴心话：孕期需进行的特殊产前检查项目

　　1、超声波扫描

　　超声波扫描是通过导向性的高频声波透过母体腹壁，进入羊水观察胎儿的一种方法。这种方法对母体和胎儿都是安全的，但最好整个妊娠期不超过3～4次，用这种方法能确定妊娠时间，计算预产期等。

　　2、血液生化测定

　　有些孕妇需检查肝功能及肝炎病毒有否携带，现在这类检查已成为常规检查，有些孕妇需要检测Rh因子，Rh因子是红细胞中的一个生化分子，实际也属于血型检查一类之中。孕妇妊娠初期还可通过验血检查有否被风疹病毒感染过。艾滋病是由艾滋病毒感染引起的，虽然在我国发病的人很少，但随着时间的推移，其发病率很可能增加，这样，检验有否被艾滋病毒感染，将列入医院的常规检查项目。

　　3、羊膜穿刺

　　主要用于检测唐氏综合症，即一种先天性智力低下的疾病，以及有某些先天性疾病家庭史的孕妇。以上是较常使用的检验方法、医生还可根据孕妇的具体情况，选择其他的产前检查和化验的方法。

　　三、好吃懒动的孕妇

　　孕期吃得过多易引起肥胖。懒动的孕妇比一般孕妇更容易发生滞产。

　　贴心话：孕期控制体重小提示：

　　1、多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。

　　2、少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。

　　3、避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。

　　4、不喝酒精类饮品。

　　四、滥用药物的孕妇

　　许多药物可危害胎儿，导致畸胎。若孕妇不听医嘱，自作主张滥用药物，必会损害胎儿。

　　贴心话：常见药安全使用准则

　　1、肠胃药：肠胃用药大多属于B级药。准妈妈肠胃不舒服时，最好立即就医，请医生为自己开合适的药物。

　　2、便秘药：便秘是怀孕期间常见的问题，可服用便秘药来缓解。便秘药的作用方式可分为两种，一是让粪便变软，一是刺激大肠，建议准妈妈最好选择让粪便变软的便秘药，使用上会更加安全。

　　3、感冒药：大多数感冒药都属于B级或C级的药物，准妈妈要在医生的指示下服用。需要提醒的是，阿斯匹林有可能引发出血，怀孕后期最好不要服用。

　　4、头痛药：扑热息痛是最常见的头痛药，属于安全药物，怀孕期间可以服用。

　　5、中药：对中药尚缺乏完整的实证研究，准妈妈一定要先咨询中医师，根据自身的体质及病症需求来服用，才能确保用药安全。

　　五、带病妊娠的孕妇

　　患有心脏病、肝脏病、肾脏病等严重器质性疾病的妇女妊娠，孕妇及其胎儿都有危险。

　　贴心话：怀孕前必须治愈的九种疾病

　　1、贫血：在妊娠前如发现患有贫血，首先要查明原因，确定是嘱于哪一种原因引起的贫血，然后进行治疗。如系缺铁性贫血，要在食物中增加含铁和蛋白质丰富的食品，如仍不好转，应服用铁剂，待贫血基本被纠正之后，即可妊娠。

　　2、高血压病：在受孕前应按医生嘱咐进行合理治疗，把血压控制在允许的水平，自觉症状基本消失，即可以妊娠。但应比一般孕妇更加注意孕期检查，经常测量血压，并提防妊娠中毒症的发生。

　　3、肾脏病：严重的肾脏病均不宜妊娠。症状较轻且肾功能正常者，经医生允许可以妊娠，但要经过合理治疗，必须把浮肿、蛋白尿和高血压等主要症状控制住，妊娠后也应警惕妊娠中毒症的发生。

　　4、肝脏病：对于迁延型慢性肝炎，如病情轻微、肝功能正常，病人年轻，体质又好，经过适当治疗，也可以妊娠。但在妊娠后，应坚持高蛋白饮食和充分休息，加强孕期监护。

　　5、糖尿病：一般情况下，妊娠会加重糖尿病的病情，而且危害胎儿，所以病人不宜妊娠。但如属于轻型，不用胰岛素就可以控制住尿糖，体质也好，可以在正确治疗控制好尿糖和血糖的情况下受孕。孕后要加强产前检查和自我保健，饮食控制更应严格些，并要取得医生的指导。

　　6、心脏病：所有的心脏病人必须经医生同意后，方可妊娠。有些心脏病人还需要应用一些药物，甚至必须在医院住院接受治疗和监督，不可大意，整个孕期应取得医生的指导。

　　7、膀胱炎、肾盂肾炎：这两种是妇女常见病，必须经过彻底治疗，待治愈之后才能妊娠。

　　8、阴道炎：霉菌性阴道炎会使胎儿在分娩过程中感染上霉菌。因此，患有霉菌性阴道炎的妇女，应在治愈之后再受孕。

　　六、愚昧无知的孕妇

　　孕妇或其家属若愚昧无知，常常会干出一些蠢事，如服变胎药、滥用催产素等，造成严重后果。

　　贴心话：催产素不可随便注射，这是因为：

　　1、催产素可使子宫收缩过强或不协调，使胎儿在子宫内缺氧室息。由于宫缩不协调，不但不能使分娩加快，反而使分娩停顿。

　　2、催产素可引起子宫破裂，当胎位不正或骨盆狭窄时，用了催产素后，即使子宫收缩很强，但由于骨盆小，胎位不正，胎儿还是无法通过产道，而最后导致子宫破裂。

　　七、不讲精神卫生、心绪不佳的孕妇

　　孕妇长期精神不佳，不仅影响孕妇的食欲和睡眠，还会影响到腹中的胎儿，对胎儿的正常生长发育不利。

　　贴心话：如何赶走孕期抑郁

　　1、放松。你要控制住自己想在宝宝出生前做很多事的想法。你也许会认为你该布置好宝宝房、把屋子打扫干净，或是在休产假前尽量多做些工作，可其实不必如此。应该把你自己的心情调试安排在所有要做事情的最前面。宝宝出生后，你就不会再有那么多自己的时间了。读读书、在床上吃早饭，或是去附近的公园好好散散步。把你自己照顾好是养育好宝宝的重要一环。

　　2、说出来。把你对于未来的恐惧和担忧都说给你的朋友们听。和老公也要保持坦率而清楚地交流。你需要他的支持，而只有在你对他开诚布公的情况下，他才能提供给你应有的支持。

　　3、考虑心理治疗或咨询。如果你已经连续两个星期尝试了各种使自己摆脱低迷的方法，而没有任何效果，去看看心理医师或咨询师也许会对你有所帮助。你要找的人一定要能给你安全感，是你能够信任的人。抗抑郁药或许也能对你有所帮助，其中有一些在孕期服用是安全的。你可以向医生咨询。

　　八、不节制性生活的孕妇

　　妊娠初期及后期，特别是产前两个月内，若不节制性生活，容易引起子宫内感染，增加流产和早产的可能性。

　　贴心话：不同孕期的房事禁忌

　　1、怀孕初期，即怀孕的前12周，要尽量避免性生活。此时胎儿与母体的连接还不牢固，性爱等外界刺激容易诱发子宫收缩而导致流产。孕期需要小心爱护妻子的乳房，如果长时间、反复多次、粗暴地刺激乳头可能会引起子宫收缩，从而造成流产或早产。

　　2、中期(怀孕后的4-7个月)则属于相对稳定时期，可以进行适度性生活。这一时期的性生活最好控制在每周2次以内，性爱前要认真清洗生殖器，避免因性生活而诱发宫腔感染。最好选择女上位、前侧位、侧卧位或前坐位，性爱时不要过分压迫妻子腹部，阴茎也不要插入过深。男方一定要轻柔缓慢，以免动了胎气，刺激子宫诱发流产或早产。

　　3、“孕期的最后两个月也要‘禁欲’，因为这段时间随时可能分娩。此外，阴茎对子宫的刺激以及精液内的前列腺素可能导致子宫收缩，从而引起早产等。”分娩后的42天内，也最好别过性生活，否则对伤口愈合不利。

　　九、嗜烟、酗酒的孕妇。

　　据研究，孕妇大量吸烟可增加畸胎、流产和低体重新生儿的发生率。孕妇早孕期酗酒可导致胎儿头小、面丑等畸形，妊娠晚期酗酒则容易发生早产。

孕期尿频可能会引起早产

要提醒各位准妈妈，孕期尿频的原因有很多，正常的子宫和抬头压迫是其中之一，除此之外，还要警惕一些病理原因。

孕妈妈要掌握的孕期性爱原则

孕期如何进行房事？这是困扰许多夫妇的问题。有些女性干脆整个孕期都拒绝丈夫；有些认为，怀孕以后不用避孕，可尽情享受性爱。

山楂，甲鱼，荔枝易致流产！孕期危险食物八大注意！

从知道已怀有身孕开始，妈妈、奶奶、姨妈、姑姑便纷纷提供心得，说这些不能吃，那些切忌食。其实这些孕妇传统禁忌有多少是对，多少是错的呢？

　　根据统计资料，有接近一半的宝宝是在非预期下受孕的。也就是说有一半的怀孕女性比别人要多一种烦恼，即是否要生下这个宝宝。

　　此时除了男女双方的意愿外，经济状况、婚姻状态、社会背景及宗教信仰等都会影响是否继续怀孕的决定，也因此孕妇容易对腹中的宝宝产生爱恨交织的矛盾情绪。

　　即使是计划中怀孕，面对家中新成员的到来所伴随的经济压力、工作计划的改变以及对怀孕分娩将带来的种种不适和其他压力，孕妇也容易感到不安或紧张。

　　持续的情绪低落需小心，必要时需要求助专业医师

　　大多数孕妇会经历心情低落、疲倦、失眠、焦虑等症状，但这些症状一般只会出现几天而已，若下述的症状持续超过2周，则需寻求专业医师做进一步评估诊断。

　　1、总是感到悲伤或不愉快，对任何事都没有兴趣。

　　2、常常失眠或难以入睡，容易惊醒或很早就起床。

　　3、感觉全身不舒服，或有找不出原因的疾病症状。

　　4、很难清楚地思考，常常胡思乱想。

　　5、常觉得沮丧，甚至想结束自己的生命。

　　孕妇各个时期的心态变化

　　第一妊娠期(前3个月)

　　这时期的胎儿对孕妇来说似乎有些不真实，准妈妈既感觉不到胎动，肚子也没有变大。而怀孕初期给孕妇带来的身体不适，使得有些孕妇心理上还不能适应从为人妻到为人母的角色改变。在这个时期孕妇的情绪常常很不稳定，容易生气，而且依赖性较强。

　　第二妊娠期(4~8个月)

　　由于这时期怀孕的不适症状会减轻，身体状况也好转，准妈妈的心情会比较平静。再加上开始感觉到胎动，因此逐渐意识到腹中胎儿是真实存在的，也因此准妈妈和宝宝之间的联系会更紧密。准妈妈会开始想象宝宝的模样并将宝宝视为自己生命或身体的一部分，生活重心及话题集中在宝宝身上。虽然此时期孕妇情绪较为稳定，但由于害怕生下畸形儿，恐惧感会相对增加。一般而言，这时期的准妈妈会容光焕发，表现出母亲的幸福、骄傲与责任感。此时期准妈妈的食欲和性欲会较旺盛，但反应能力较差。

　　第三妊娠期(9个月后)

　　此时期是孕妇身体负荷较大的时期。胎儿快速发育，孕妇行动日益不便且面临即将生产的恐惧，再加上要准备婴儿出生后的生活必需用品，因此准妈妈不论在身体上还是心理上都有较大的压力。孕妇渐渐视胎儿为一个独立的个体，不再沉浸于对胎儿外貌的想象中，转而对自己生产的过程有了较多忧虑，越接近预产期孕妇越紧张。除此之外，有些孕妇会烦恼自己身材变形、皮肤变得黯沉，担心自己变丑会失去丈夫的宠爱；有些孕妇则担心孩子出生后会成为大家注意的焦点，进而改变自己在家中的地位。所以，这个时期的孕妇很容易焦虑和激动。

　　改善不安的情绪的好方法

　　荷尔蒙在这里扮演了十分重要的角色。特别是在怀孕的某段时间里，如开始的第一个月，恐惧、悲伤、担忧等负面的情绪会尤其明显。

　　1、要告诉丈夫和家人最近你的情绪变化，让他了解你的行为，减少造成夫妻关系紧张的机会；也可以向朋友倾诉心情。

　　2、每天要花点时间做自己想做的事，尽量让自己心情好一点。

　　3、自我要求不要太高，怀孕过程中如果有一些不顺利，那也不是妈妈自己的错，应该想开一点。

　　4、应该抽空参加“妈妈教室”，并且找时间阅读相关书籍，增加有关怀孕的知识，才不会一遇到小问题就惊慌失措、手忙脚乱。

　　5、多结识一些怀孕的朋友，互相交流感受与心得。

　　6、不要因行动不便而老是待在家里，应该多找时间到户外走走，放松心情。

　　7、注意保持运动和健康均衡的饮食，这样能有助于缓解你的情绪。

　　8、最后，如果你有抑郁症病史，一定要告诉医生进行预防。

　　遭遇其它情绪时的应对方法

　　1、无比兴奋：从受精卵着床到子宫后，胎盘就开始分泌一种荷尔蒙促进宝宝的成长，其中一种就是雌激素，这种激素能够使你产生一种良好的感觉。同时许多女性会因为怀孕感到非常兴奋。

　　对策：只需享受这种好感觉就可以了！

　　2、性欲强烈：在怀孕的4-6个月期间，由于腹部还不是很大，而且乳房会变大，所以丈夫会觉得你特别的性感。同时你的乳头会变得更加敏感而且高潮时出现的宫缩会让你感觉更好，因此也有人称这个时期为第二个蜜月期。

　　对策：得到医生的允许后，你就可以随心所欲了！

　　3、疲倦：怀孕初期，胎盘会分泌一种人类绒毛膜促性腺激素，这种激素水平升高则表示怀孕进展，但同时这种激素还会使孕妇产生疲倦和孕吐等症状，而且由于过多的东西需要担心，因此妈妈很容易就会分神。

　　对策：如果你是职场妈妈的话，尽量工作的时候要专心，在家的时候专注宝宝的事。记录下你要做的事情也十分有帮助，能够防止你的健忘。最重要的是，一定要保持运动，能够给身体注入能量，调整情绪。

　　1.空腹喝蜂蜜

　　自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。

　　2.多吃黑木耳

　　黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。黑木耳也是非常好的清肠排毒食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式。

　　3.空腹喝凉牛奶

　　空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。

　　4.每天一餐用水果代替正餐

　　假若平日你一直食用较多的米饭，那么一个月内每天一餐以水果代替正餐，月底时小腹平坦得让你惊叹。因为水果的纤维素含量比较高，而且水果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠水果清肠排毒效果不会太明显。

　　5.每天摄取一定量的维生素排毒

　　维C、维E都有排毒的效果。维C每天不要超过一克，否则会引胃酸过多，还会影响生育。维E每天不能超过200毫克，否则副作用非常大，比如肌肉肌萎缩。

　　6.多吃番薯排毒

　　番薯又名红薯、地瓜。含丰富的维A和维C。维他命A能令眼睛更健康，维他命C有健美作用，而钾除保持心率正常外，还可预防高血压。其较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外，有助预防大肠癌。中医指番薯性质平和而味甘，可通便、健脾、补中气和增加产后妇女乳汁量。

　　7.红糖排毒

　　红糖含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外，从源头阻止黑色素的生成。

　　另外，红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，真正做到美白。

　　8.要多喝菊花茶

　　菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力;其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。从营养学角度分析，植物的精华在于花果。

　　菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。记载，菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用.对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的感冒风热，头痛、肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。

　　9.醋豆减肥法排毒

　　将黑豆洗净放入瓶中，倒入2倍分量的食醋，过10天后食用，每次饭后吃10粒豆子。食醋可以分解体内的脂肪，缓解便秘、消除宿便；豆子里含有植物性蛋白质，对补充体力非常有好处(胃酸过多请慎重)。

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嫉妒是人性的弱点之一。在孩子的成长过程中，如果不能化解孩子心中的嫉妒，那么孩子就会对被嫉妒者持有冷漠、贬低、排斥甚至敌对的态度，活在极度压抑之中；但是如果教会孩子心胸开阔，使孩子怀着一种豁达的态度，便能快乐的成长。那么，父母如何化解孩子心中的嫉妒，让自己的孩子与同学们打成一片？

长期存在嫉妒心理

后果会很严重

《心理学大辞典》中说："嫉妒是与他人比较，发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂的情绪状态。"嫉妒心理是一种破坏性因素，对人的生活、工作、事业，乃至人生都会产生消极的影响。

现实生活中有很多因素会影响到孩子的健康成长。孩子的心理很复杂，于是在某些时候就表现出了嫉人，嫉事，嫉物。相应的在这个时候，孩子也会挖空心思采取手段来解决自己心中的嫉妒。

嫉妒是一种病态心理，对人对己都没有好处。一些孩子存在嫉妒之心，就会对被嫉妒者产生怨恨或者愤怒，进而可能就会付诸行动，诸如制造谣言，挑拨离间，乃至寻机报复。"在小学里，这些孩子常常偷偷地把老师喜欢的那些孩子的东西藏起来或搞坏。又如在上课时，如果老师夸奖别的孩子，他便会大声喊叫：‘我也会啊！’。这种缺点如果保留到长大以后，那么孩子就很难协调与他人的关系，很难在生活中心情舒畅，因为嫉妒心理强的人，别人的成功和他自己的失败，都会给他带来痛苦，平添不少烦恼。"采访中退休教师薛秋华说道。那么，父母究竟该如何化解孩子心中的嫉妒，让他或她变得乐观、阳光、开朗呢？专家建议家长们应该注意从以下几点着手。

言传身教并重

研究表明，生活在充满嫉妒的家庭中的孩子，因受家庭成员的影响，也往往具有较强的嫉妒心。所以，家长要率先垂范，以自己美好的言行来教育孩子。当家长发现孩子显露出嫉妒的萌芽时，不要严加指责，更不能冷嘲热讽，以免伤害孩子的自尊心，应态度诚恳地耐心倾听孩子的诉说，然后和孩子共同分析问题，在和风细雨中消除其心中的种种困惑。

帮助孩子树立自信心

心理学家认为，缺乏自信的孩子往往容易产生嫉妒心。家长和老师对孩子的长处要给予由衷的肯定和赞美，即使孩子做错了事，也要善意地指出，让孩子知道怎样做才对。赞扬和理解可使孩子心中充满安全感、满足感和快乐感，大大增加孩子的自信和自尊，使他们心胸变得开阔，大度乐观，也远离了嫉妒。

充实孩子的精神生活

学生要将主要精力用在学习上，但业余闲暇时间应注意培养广泛的兴趣爱好，如舞拳弄剑、吹拉弹唱、挥毫泼墨等。多引导孩子从事有益身心的活动，可使他们的精神生活变得充实，情绪愉悦，赶走嫉妒之心。

培养孩子宽容的品质

凡是有嫉妒心理者，往往心胸狭窄，以“我”为中心，只能在他人之上，不能甘居人后，稍不如意便顿生妒意，常为一些鸡毛蒜皮的小事和他人闹得很僵，甚至做出越轨的事来。因此，要去除这一心理弊病，必须走出自我的小圈子，克服狭隘偏见、傲慢自大等缺点，加强自我道德修养，不与小人为伍，学会事事处处接纳他人、理解他人、信任他人。有了海纳百川的胸怀，不仅会发现他人许多长处和优点，而且对他人的某些不当之处也会容忍，求大同存小异。这样，人际关系就会变得融洽和谐。

教会孩子遵循公平公正的竞争原则

若是在与对手进行竞争中，看到对方胜于自己，将对方所取得的成绩看成是对自己的威胁，就会心生嫉妒，憎恨对方，引发不择手段、不讲游戏规则的行为。如果因嫉妒生出害人之心，便会走上犯罪之路。所以，要让孩子懂得如何公平竞争和调整心态。当别人比自己强时，应激励自己，奋发图强，努力赶超，以积极的心态迎接挑战，并从中体会到竞争的乐趣。

年遐龄"对症下药"

年羹尧"嫉妒"成才

清代名将年羹尧13岁时，仍然大字不识一个。他父亲年遐龄，官做得不大，但对于教育儿子来说，可谓是煞费苦心。但年羹尧就是不肯读书，反而把父亲请的老师都捉弄跑了。年遐龄万不得已，只得对症下药。

这天，年遐龄又找了一位老先生给年羹尧当老师，但这次他要求老先生按照他的要求去做。这位老先生呢，便按照年遐龄的吩咐，每天只管自己读书，对年羹尧不闻不问，连话都不跟他说一句。年羹尧刚开始很高兴，因为没有人管他。但是时间一长，他渐渐地有些腻了。

一天饭后，老师正在读书。年羹尧站到老师旁边，站了大半天，老师竟然一无所觉。而且越读越有精神，年羹尧心想：这是什么道理？便问道："老师每天读书，一点不觉厌烦，难道书本真的这样有味吗？"

老先生随口答应道："味道极好，但作用更好。你看本县的卫大人就是靠读书当上尚书的，像你，是不可能有此成就的。"说完，老师又低头自顾读起书来。年羹尧心想："你个老家伙，如此看不起我，难道我真比不过他？"但是老先生更加不理他，这激起了他的嫉妒之心，决心要与之较量一番。便要求老师教他读书。老先生暗中高兴，不由得信服年遐龄的本事。于是答应教他。年羹尧心中有气，读书学习加倍努力。

从此以后老先生教得用心，年羹尧学得刻苦，不久后年羹尧成了一代名将，建立了不朽的功业。年遐龄知道孩子的嫉妒心重，却能够做到反其道而行之，实在是不多见的，但正是由于他的"对症下药"，成就了年羹尧的一番事业。

备孕女性必知的怀孕十大征兆（一）

乳房变大、变敏感

怀孕早期的征兆之一就是乳房敏感、胀痛，这是由于你的激素水平提高所引起的。这种胀痛感与你经期前的感觉很相似，只是更强烈一些。这种怀孕征兆会在你怀孕3个月之后有明显好转，你的身体到那时就已经适应孕期荷尔蒙的改变了。

疲倦

你会突然感到疲倦，甚至觉得筋疲力竭。没有人确切地知道怀孕早期的疲劳症状是由什么引起的，不过，快速增加的孕酮(也叫“黄体酮”)水平可能会使你感到特别困倦。

一旦进入怀孕中期，你就会开始感到精力比孕早期更充沛了，但是到了怀孕晚期，疲倦感通常会再次出现。因为，这时你的体重会大幅增加，而且孕期常见的不适反应也会影响你晚间的睡眠质量。

植入性出血

怀孕早期的征兆还可能表现为少量的阴道出血。在受孕后第11～12天左右，差不多在你发现自己错过月经的时候，一些女性会有少量的阴道出血。这种阴道出血可能是由于受精卵植入血液丰富的子宫内膜所引起的，这个过程在受精6天后开始。

植入性出血的出血量非常少，表现为一些红色血斑，或者粉红色、红褐色斑迹，这种情况大约会持续一两天。但是，如果你发现出血量比这个大，尤其是同时还伴有疼痛感的话，一定要去医院就诊，因为这有可能是宫外孕的征兆。

恶心呕吐

恶心呕吐是最常见的怀孕征兆。如果你像大多数女性那样，孕吐大概在你受孕1个月之后才会出现。少数幸运的女性在整个孕期都不会孕吐。不过，也有一部分女性在此之前，就会开始觉得恶心。孕吐不仅仅出现在早晨，在中午或晚上都有可能发生。

差不多一半有孕吐的女性，在孕中期开始后，就不再出现恶心、呕吐现象了。其余的大部分女性可能还需要再等1个月左右的时间，孕吐症状才会有所减轻。

对气味更加敏感

如果你突然对气味变得非常敏感，你也可以问自己：“我是不是怀孕了?”。如果你刚怀孕不久，可能会受不了炒菜的油烟味或茶叶的气味，而且某 些香味还会让你作呕。尽管没有人能够确定，但这种怀孕征兆可能是由于你体内急速增加的雌激素所导致的。你可能还会发现那些平时你很喜欢吃的东西，突然间也 会让你觉得恶心。