孕妈妈的美白祛斑备忘录

【 tulaoshi.com - 怀孕 】

　　白皙，彻底告别斑点

　　月光洒进卧室，她润泽细白的脸庞也晕出柔光；沐浴后微沾露气的胴体，此刻也越发净泽诱人。

　　她很善于调节情绪：每次照镜子，都隔一臂之远，尽量在心里美化自己，随时保持平和心态；此外，还很注重皮肤保护，每次出门前都会将暴露在外的身体部位涂上防晒霜。

　　宝宝出生之后，她每天喝至少一杯的红糖水。红糖不仅可以补血，还可以加快血液循坏，促进身体杂质尽快排除，美白肌肤。别人做月子大补特补，她却坚持少食多餐：少食能减轻代谢负担，避免过量自由基的产生，加速细胞的自我调节和复原，皮肤自然也透白起来。

　　她最爱喝汤，猪蹄莲藕炖红枣，冬虫夏草炖甲鱼，椰香芦荟煲乌鸡，当归黄芪羊肉汤，莲子龙眼炖老鸭……这些补血益气的汤水让肌肤足够饱满润泽。

　　美白备忘录：

　　保持平和的心态，良好的情绪。保证充足的睡眠。保护肌肤，防晒防辐射。

　　她的美白食谱：

　　多食：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米（含维生素C、维生素E,能促进血液循环，抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生，加快肌肤新陈代谢，促进肌肤新细胞的生成

　　多食：瘦肉、鸡蛋、鲜奶、酸奶、土豆、海鲜（蛋白质含量丰富，可促进皮肤更快更好地恢复生理机能

　　少食：酱油、醋、咖喱等颜色深的调料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物、饮品。

　　自制美白面膜配方：

　　将冬瓜捣烂，加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷脸，20分钟后洗掉（冬瓜清润去杂质，蛋黄给肌肤补充营养、恢复活力，蜂蜜则是最好的美白保湿剂。

　　想做一个时尚漂亮的准妈咪，应该从饮食入手，吃对饮食，让你的脸上不长斑。

孕期美容按摩新秘籍

妇女怀孕，由于生理上的变化，会出现面部皮肤粗糙、松弛、黑斑和皱纹等现象。为了避免这种现象，孕妇可以进行面部按摩。

五大美容要点造就“孕”美人

妊娠期间，由于激素的作用，新陈代谢旺盛，皮脂分泌也多，往往会给皮肤带来种种恼人的麻烦。保持营养的平衡、足够的睡眠、身体的清洁、心情的愉悦是宝宝成长的基础，也是妈妈美容的重点。

孕期还能去美容院吗？

一向爱美的准妈妈们一旦怀孕，很多以前一直用的化妆品都需要重新换过，那么还可以去美容院做facial吗？

　　白皙，彻底告别斑点

　　月光洒进卧室，她润泽细白的脸庞也晕出柔光；沐浴后微沾露气的胴体，此刻也越发净泽诱人。

　　她很善于调节情绪：每次照镜子，都隔一臂之远，尽量在心里美化自己，随时保持平和心态；此外，还很注重皮肤保护，每次出门前都会将暴露在外的身体部位涂上防晒霜。

　　宝宝出生之后，她每天喝至少一杯的红糖水。红糖不仅可以补血，还可以加快血液循坏，促进身体杂质尽快排除，美白肌肤。别人做月子大补特补，她却坚持少食多餐：少食能减轻代谢负担，避免过量自由基的产生，加速细胞的自我调节和复原，皮肤自然也透白起来。

　　她最爱喝汤，猪蹄莲藕炖红枣，冬虫夏草炖甲鱼，椰香芦荟煲乌鸡，当归黄芪羊肉汤，莲子龙眼炖老鸭……这些补血益气的汤水让肌肤足够饱满润泽。

　　美白备忘录：

　　保持平和的心态，良好的情绪。保证充足的睡眠。保护肌肤，防晒防辐射。

　　她的美白食谱：

　　多食：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米（含维生素C、维生素E,能促进血液循环，抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生，加快肌肤新陈代谢，促进肌肤新细胞的生成

　　多食：瘦肉、鸡蛋、鲜奶、酸奶、土豆、海鲜（蛋白质含量丰富，可促进皮肤更快更好地恢复生理机能

　　少食：酱油、醋、咖喱等颜色深的调料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物、饮品

　　自制美白面膜配方：

　　将冬瓜捣烂，加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷脸，20分钟后洗掉（冬瓜清润去杂质，蛋黄给肌肤补充营养、恢复活力，蜂蜜则是最好的美白保湿剂。

　　想做一个时尚漂亮的准妈咪，应该从饮食入手，吃对饮食，让你的脸上不长斑。

　　很多人身上常常会出现青一块紫一块的淤痕，仔细一回想，却又没有磕到、碰到，民间把这些莫名其妙出现的痕迹叫做“鬼拧青”。它的科学解释就是，这个人的体质出了问题。简单地说，就是血脉不通畅，淤阻了，就像管道被堵了一样。这些人往往比较消瘦，还很容易长斑，喝些山楂红糖水就能够化解。

　　稍加注意你就会发现，生活里很多瘦削的女性往往脸上都有斑，而且皮肤干干的。为了祛斑，她们大都尝试过各种各样的护肤品，可效果却不好。在中医看来，这些人往往体内有血淤，要想把皮肤调理得白白净净的，你就要从活血化淤开始。

　　人体内的血气是不断运行的。经络就像是四通八达的“小溪”，遍布全身，联系着脏腑、组织和器官，内部脏腑、筋脉以及外部的皮肤、毛发都要得到气血的濡养和滋润才能健健康康的。一旦气血循环受阻，人体就会出现各种各样的疾病。有些人莫名其妙地身上就青了一块，但是感觉不到疼痛，这可能是血淤的表现。本来皮肤能够得到血的滋养，所以看上去白皙、润泽，可是一旦气滞血淤，血液的运行受阻，它就会停留在身体的某一个部位，表面看起来就是一个明显的青紫色淤痕。

　　面部的皮肤同样会如此，没有血淤的时候，皮肤干净、清透，毫无瑕疵，可是如果出现淤血的情况，气血的运行速度就会变慢，本来该被血液带走的废物就会停留下来，形成色素沉淀，人就会肤色晦暗，斑点丛生。如果不能活血化淤，改善血淤的情况，不管你用什么样的美白产品也没法完全祛斑。

　　有血淤问题的女性往往有痛经的毛病，中医认为“通则不痛，痛则不通”，血行不畅，经血的排出受阻，就会产生疼痛感。很多女性的经血颜色发暗，还常常伴有血块，这就是血淤造成的。

　　血行不畅的人，常常脾气很暴躁，发起火来很吓人。这就像是治水，如果河道长时间不疏通，总是堵着，堵久了，河水就会泛滥起来。人体内的气血长时间不顺畅，就要有一个宣泄的出口，否则，脾气自然好不到哪里去。在这样的情况下，如果你还不注意调理身体，时间长了，就容易患上一些血管阻塞的毛病，所以及时地活血化淤才是关键。有血淤问题的女性常喝一些山楂红糖水就能很好地美白、祛斑。

　　山楂红糖水

　　材料：山楂10片，红糖1勺。

　　做法：把山楂片放入沙锅中，加入适量清水，煮开后，转小火煎煮5分钟，加入红糖调味即可。

　　服法：痛经时或平时代茶趁热饮用。

　　山楂性微温，味酸甘，有很好的健胃消食、活血化淤、收敛止痢的功效。有血淤症状的女性平时就可以吃些山楂，能够很好地活血化淤，促进气血循环。胃口不好的人，吃些山楂还能够健脾开胃。消化不良，容易胃胀的女性也可以吃些山楂来消食。

　　红糖性温，味甘，有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的功效，是补血佳品。月经不调或痛经的女性吃些红糖，能够很好地暖身补血、破淤止痛，但红糖不宜多吃，否则容易上火。

白醋可以祛斑吗？其实祛斑并不是一件难事，白醋就可以祛斑哦，而且效果很好哦！生活中有着很多祛斑的小窍门。例如白醋洗脸对美白祛斑就会有很大的功效。经过一番总结，在这里让小编为大家介绍一下白醋洗脸如何美白祛斑的几个小窍门。好用又实惠喔，一起来学习一下吧。

白醋祛斑的小窍门一：

白醋+盐+水擦脸法

这就是白醋洗脸法的升级版啦，也相当简单，把白醋、食盐还有水调和在一起，白醋、盐和水的比例大概是9：3：1，调好后把干净的毛巾放进去浸透，然后擦在脸上，早晚各一次。对美白祛斑、细嫩肌肤有着同样的功效呢！

白醋祛斑的小窍门二：

白醋+冬瓜汁敷脸法

白醋祛斑大搜罗第三式就要加点料了，家里买了新鲜的冬瓜准备炒来吃？洗净去皮切块准备下锅前，留下几块来敷脸吧！把冬瓜捣烂取汁，再加入一两汤匙白醋，调匀后涂在脸上，10分钟左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷脸2-3次，连用半月就可以帮助去除斑点哦！另外，常吃冬瓜还可以帮助减肥呢！

白醋祛斑的小窍门三：

白醋+白术擦脸法

白醋祛斑大搜罗第四式，当然少不了民间美白祛斑偏方泡醋白术咯。白术（zhu，第三声）在药店可以买到，洗净切成块状或片状，然后泡在白醋或米醋里（白术：醋=1：10），密封起来浸泡一星期（也有说泡2-3日的）。每天洗脸后，用浸过醋的白术擦试面部长斑的地方，再用清水洗净，连续使用有减淡及消除色斑的效果，对雀斑尤为有效！

白醋祛斑的小窍门四：

白醋洗脸法

白醋祛斑大搜罗第一式，当然是最简单、最方便也最便宜的白醋洗脸法了！只要每次早晚洗脸时，先放一小盆水，再倒入少量（大概二汤匙）白醋调匀，扑到脸上轻轻拍打，或者干脆把脸浸入醋水中几分钟（可以换气，必须的~~）。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。坚持每天用加了白醋的水洗脸，可以美白肌肤，淡化斑点，还能减轻皱纹，柔嫩肌肤哦，就是这么简单！

白醋祛斑的小窍门五：

米醋+黄豆食疗法

祛斑的其他小偏方：还有一个关于醋的民间偏方，对美白祛斑也有奇效，虽然不是白醋，但都能祛斑，就一并收到白醋祛斑大搜罗中吧。

黄豆100克、米醋300克（最好是酿造的米醋哦，不能用醋精勾兑出来的白醋，另外酸度要在4.5°-9°之间，太稀了没效果，太浓了口感不好，会很难吞咽。）

做法：将黄豆洗净，放在玻璃瓶内（黄豆不要超过瓶子的1/3），再倒入是黄豆3倍的量的米醋，把黄豆完全浸泡起来，密封浸泡7天，就可以吃了。每天坚持吃10-20粒醋黄豆，可以美白祛斑，坚持吃100天，各种斑都差不多能消灭了，还会使皮肤越来越白皙呢！

白领辣妈备孕二胎面临6个难题（一）

大宝的意见

生二胎不只是我和老公的想法，我还得咨询甜甜的意见，还好甜甜倒是很支持，因为她感觉一个人很孤单，想要伙伴，不过甜甜对二胎的性别有要求，希望妈妈给她生个妹妹，名字都起好，叫“小花”，我问孩子为什么要妹妹呢?小姑娘是这样给我解释的，妹妹很乖，能和自己玩，弟弟是男生很调皮，不和自己玩。孩子的想法也不错，不过弄的我压力不小，呵呵

年龄关

我和甜甜爸爸之前响应国家的晚婚晚育政策，生甜甜的时候都28了，现在妞4岁了，我也32了，生二胎主要是看年龄，如果真的要生的话，也算是大龄产妇了，现在是想生，还不知道什么时候能怀上，这个生二胎，年龄问题是我最担心的，30以后精力大不如前了，真不知道怀孕还撑的住不!年龄大了，真怕影响孩子的质量。

工作

我是职场辣妈，因为我要挣钱养家，对于甜甜我就感觉很愧疚，不能每时关注她的成长，现在又刚换了工作，事业上刚开始有点起色，刚把生甜甜落下的工作补上，如果这个时候在去生二胎的话，工作又的耽误2年，还有2个孩子需要照顾，不知道以后还能不能上班还成问题，呵呵