无论是备孕期还是怀孕期，与之相关的生活小常识积累万不能少。下面介绍的孕妈妈安全过节全攻略是图老师小编精心挑选的内容，赶紧收藏起来哦！
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“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。千门万户瞳瞳日，总把新桃换旧符”。日子过得飞快，春节马上就要到了，想起春节，人们不禁喜上眉梢，又可以休长假了，忙碌的一年的得以有时间进行修整。那更多的是想到吃喝玩乐，过一个快乐的春节，充实的春节，朝气蓬勃的春节，积极向上的春节。
首先说吃
节日期间亲友团聚，会餐，热闹非凡，作为孕妇在亲友聚会时要注意饮食卫生，少吃生冷的食物，生的肉类和海鲜会有寄生虫的存在造成感染，有些会产生过敏；生冷不洁的食物会引起胃肠炎，造成上吐下泻脱水酸中毒，威胁孕妇和胎儿的生命，同时当腹泻时肠蠕动增强，引起宫缩造成早产。
节日期间也不要暴饮暴食，引起胃肠不适。更不要吃肥厚高腻的食物，也会影响胃肠的消化功能。还要注意不要因为游玩而饥一顿饱一顿，吃得过饱，会让增大的子宫和充满食物的胃把膈肌升高，将心脏挤成横形，会造成心慌、发憋；长时间不进食会发生低血糖，造成腹中胎儿缺氧，孕妇发生晕厥而造成危险。
孕早期的准妈妈们正处于早孕反应，能够吃什么就吃什么，因为我们在边吃时就在边吸收，不必管它是否有营养，只要能吃进去就是胜利。孕中期以后的准妈妈们节日期间的饮食应该仍然像平时一样少吃多餐，注意饮食的均衡。每顿不要吃得过饱，吃的舒服是最重要的。尽量少到饭店吃饭，因为饭店的饭菜大多是高脂、高糖、高热量，对孕妇并不适宜。如在饭店吃饭也一定选些清蒸鱼、青菜等清淡和易于消化的食物。吃零食时一定记住不吃甜点、不吃糖果、不吃垃圾食品，预防妊娠期糖尿病。
过节期间都都会凑到一起谈天说地，吃些零食，尤其是坚果类，如瓜子、核桃、花生等，这些坚果类食物中含有15～20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分，同时还含有对大脑神经细胞有益的维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等。脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。因此无论是对准妈妈，还是对胎儿，坚果都是补脑、益智的最佳食品。
节日期间说到喝，一定注意不喝冰镇饮料。太冷的饮料可以使胃肠道血管痉挛、缺血，出现胃痛、腹胀、消化不良。胎儿对冷刺激敏感，使胎儿躁动不安。冰镇食品和饮料还会降低胎儿的抵抗力和免疫力。不喝甜饮料，预防妊娠期糖尿病。喝汽水中的磷酸盐进入肠道后会和食物中的铁发生反应，产生对人体没用的物质，孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质，可能导致贫血。
不要喝咖啡、浓茶，这些饮料里含咖啡因、咖啡碱，可以兴奋中枢神经，也会使胎儿兴奋，多动，出现脐带缠绕的现象，危机胎儿性命。可以喝淡茶水，茶叶中含有多种对人体有利的成分，如茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用，还可以延缓人体衰老进程。茶叶中维生素含量高，可以补充孕妇对维生素的需求。茶叶中的氧化物对牙齿也有保护作用。茶叶中还含有丰富的锌，饮茶的孕妇所生宝宝的血液中含锌量也较高。因此，喝茶无论对孕妇还是胎儿都是有益处的。
当然更不能喝酒，孕妇喝酒是导致婴儿畸形和智能低下的主要原因之一。据统计，喝酒孕妇所生的婴儿比不喝酒孕妇的婴儿畸形高2倍。现在已经证实对孕妇喝酒不存在“安全期和安全量”，因此在整个孕期都应该滴酒不沾，过节时也要对胎儿负责，要经得起诱惑。
孕妇必须喝足够的水，即每天1000毫升～1500毫升为宜，以供给循环和消化，并保持皮肤健康。如果进水量过少，血液浓缩，血液中代谢废物的浓度也相应升高，排出就不太顺利，增加尿路感染的机会，对胎儿的新陈代谢不利，对孕妇的皮肤护理和养颜也不利。
节日期间一定要玩好，最吸引我们的莫过于春节晚会，一家人一边看晚会，一般包饺子，其乐融融，但是首先要注意不要熬夜，孕妇每天都带着一个一天天增重，又不能卸下的包袱，很累，因此要注意休息，不要熬夜，仍然要早睡早起，晚会的节目还会重播，白天看也不迟。也不要看电视一看就半天，经常活动活动。中午注意休息半个小时或一个小时。
如果出去玩，一定注意不要到人多的地方去，今年甲流盛行，地铁、影院、超市都是人员集中，空气不流通的地方，这些地方不适于孕妇长待。如果郊游或远足，一定注意旅途安全，因为孕妇腹部增大，重心前移，必定要身体后仰维持平衡，因此外出尽量走平地，外出时还一定要有人陪伴保证安全。孕妇要穿平底舒服的鞋外出，一旦发生子宫敏感性收缩要立即停下来坐下休息，以缓解子宫的收缩。外出时一定注意保暖，避免感冒。35-36周以后孕妇就不应该再出远门，避免长途跋涉，避免坐车颠簸，避免乘飞机。另外外出游玩尽量到距离医疗单位较近，交通方便的场所，一旦出现意想不到的情况可以尽快就医，保证母婴安全。
“乐”是最重要的。我们在节日期间把平时没有时间做的事、没时间的欢乐都放在春节长假期间尽情的放松，尽情的欢乐。不主张孕妇打麻将，因为打麻将会几个小时一个姿势不动，孕妇很累。孕妇也尽量减少串门，因为不知道对方家里是否有患感冒的人，是否有宠物，是否有不安全的因素。节日期间也不要到歌厅，那里音乐嘈杂，空气混浊，灯光昏暗，这种地方不适合孕妇。
春节期间会有两地分居的夫妇团聚，夫妻恩爱，耳鬓厮磨。但是要有节制的性生活，早孕和晚孕时尽量避免性生活，以免发生流产和早产。孕中期有性生活时要动作轻柔，避免挤压妻子的腹部，在同房前一定要清洗双手和外阴，以保证母亲和孩子的安全。
春节年年过，在今年怀有身孕的特殊时期，一定要想想腹中的宝贝，以宝宝的健康为前提去决定一切事情，因为这个虎宝贝会伴随我们一生，我们的后半生是否幸福，是与腹中这个小小生命息息相关的。孕妇在节日期间仍然要心静止水，作息时间合理，饮食均衡，要多看漂亮的影视节目和图画，少看打打杀杀血腥的电影；多听悠扬的乐曲，不听摇滚和蹦迪的乐曲，给孩子柔和，温良的信息，使我们腹中的宝宝与我们共同度过一个快乐祥和的春节！
马上就是春节了，我们的许多孕妈妈们都会在虎年迎来自已健康的虎宝宝。那么，准妈妈们怎样安全度过这热闹的春节呢？又该如何规范孕妇的衣食住行和吃喝玩乐呢？
“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。千门万户瞳瞳日，总把新桃换旧符”。日子过得飞快，春节马上就要到了，想起春节，人们不禁喜上眉梢，又可以休长假了，忙碌的一年的得以有时间进行修整。那更多的是想到吃喝玩乐，过一个快乐的春节，充实的春节，朝气蓬勃的春节，积极向上的春节。
首先说吃：节日期间亲友团聚，会餐，热闹非凡，作为孕妇在亲友聚会时要注意饮食卫生，少吃生冷的食物，生的肉类和海鲜会有寄生虫的存在造成感染，有些会产生过敏；生冷不洁的食物会引起胃肠炎，造成上吐下泻脱水酸中毒，威胁孕妇和胎儿的生命，同时当腹泻时肠蠕动增强，引起宫缩造成早产。节日期间也不要暴饮暴食，引起胃肠不适。更不要吃肥厚高腻的食物，也会影响胃肠的消化功能。还要注意不要因为游玩而饥一顿饱一顿，吃得过饱，会让增大的子宫和充满食物的胃把膈肌升高，将心脏挤成横形，会造成心慌、发憋；长时间不进食会发生低血糖，造成腹中胎儿缺氧，孕妇发生晕厥而造成危险。
孕早期的准妈妈们正处于早孕反应，能够吃什么就吃什么，因为我们在边吃时就在边吸收，不必管它是否有营养，只要能吃进去就是胜利。孕中期以后的准妈妈们节日期间的饮食应该仍然像平时一样少吃多餐，注意饮食的均衡。每顿不要吃得过饱，吃的舒服是最重要的。尽量少到饭店吃饭，因为饭店的饭菜大多是高脂、高糖、高热量，对孕妇并不适宜。如在饭店吃饭也一定选些清蒸鱼、青菜等清淡和易于消化的食物。吃零食时一定记住不吃甜点、不吃糖果、不吃垃圾食品，预防妊娠期糖尿病。
过节期间都都会凑到一起谈天说地，吃些零食，尤其是坚果类，如瓜子、核桃、花生等，这些坚果类食物中含有15～20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分，同时还含有对大脑神经细胞有益的维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等。脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。因此无论是对准妈妈，还是对胎儿，坚果都是补脑、益智的最佳食品。
节日期间说到喝，一定注意不喝冰镇饮料。太冷的饮料可以使胃肠道血管痉挛、缺血，出现胃痛、腹胀、消化不良。胎儿对冷刺激敏感，使胎儿躁动不安。冰镇食品和饮料还会降低胎儿的抵抗力和免疫力。不喝甜饮料，预防妊娠期糖尿病。喝汽水中的磷酸盐进入肠道后会和食物中的铁发生反应，产生对人体没用的物质，孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质，可能导致贫血。不要喝咖啡、浓茶，这些饮料里含咖啡因、咖啡碱，可以兴奋中枢神经，也会使胎儿兴奋，多动，出现脐带缠绕的现象，危机胎儿性命。可以喝淡茶水，茶叶中含有多种对人体有利的成分，如茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用，还可以延缓人体衰老进程。茶叶中维生素含量高，可以补充孕妇对维生素的需求。茶叶中的氧化物对牙齿也有保护作用。茶叶中还含有丰富的锌，饮茶的孕妇所生宝宝的血液中含锌量也较高。因此，喝茶无论对孕妇还是胎儿都是有益处的。当然更不能喝酒，孕妇喝酒是导致婴儿畸形和智能低下的主要原因之一。据统计，喝酒孕妇所生的婴儿比不喝酒孕妇的婴儿畸形高2倍。现在已经证实对孕妇喝酒不存在“安全期和安全量”，因此在整个孕期都应该滴酒不沾，过节时也要对胎儿负责，要经得起诱惑。
孕妇必须喝足够的水，即每天1000毫升～1500毫升为宜，以供给循环和消化，并保持皮肤健康。如果进水量过少，血液浓缩，血液中代谢废物的浓度也相应升高，排出就不太顺利，增加尿路感染的机会，对胎儿的新陈代谢不利，对孕妇的皮肤护理和养颜也不利。
节日期间一定要玩好，最吸引我们的莫过于春节晚会，一家人一边看晚会，一般包饺子，其乐融融，但是首先要注意不要熬夜，孕妇每天都带着一个一天天增重，又不能卸下的包袱，很累，因此要注意休息，不要熬夜，仍然要早睡早起，晚会的节目还会重播，白天看也不迟。也不要看电视一看就半天，经常活动活动。中午注意休息半个小时或一个小时。
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“乐”是最重要的。我们在节日期间把平时没有时间做的事、没时间的欢乐都放在春节长假期间尽情的放松，尽情的欢乐。不主张孕妇打麻将，因为打麻将会几个小时一个姿势不动，孕妇很累。孕妇也尽量减少串门，因为不知道对方家里是否有患感冒的人，是否有宠物，是否有不安全的因素。节日期间也不要到歌厅，那里音乐嘈杂，空气混浊，灯光昏暗，这种地方不适合孕妇。
春节期间会有两地分居的夫妇团聚，夫妻恩爱，耳鬓厮磨。但是要有节制的性生活，早孕和晚孕时尽量避免性生活，以免发生流产和早产。孕中期有性生活时要动作轻柔，避免挤压妻子的腹部，在同房前一定要清洗双手和外阴，以保证母亲和孩子的安全。
春节年年过，在今年怀有身孕的特殊时期，一定要想想腹中的宝贝，以宝宝的健康为前提去决定一切事情，因为这个虎宝贝会伴随我们一生，我们的后半生是否幸福，是与腹中这个小小生命息息相关的。孕妇在节日期间仍然要心静止水，作息时间合理，饮食均衡，要多看漂亮的影视节目和图画，少看打打杀杀血腥的电影；多听悠扬的乐曲，不听摇滚和蹦迪的乐曲，给孩子柔和，温良的信息，使我们腹中的宝宝与我们共同度过一个快乐祥和的春节！
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孕期B超检查对孕妇来说并不陌生。为了将来能生一个健康聪明的小宝宝，几乎每位准妈妈都很重视孕期的B超检查。随着医学知识的普及，准妈妈们开始担心，经常做孕期B超安全吗？B超到底可以检测出哪些疾病？何时做为宜？下面我们就这些问题作出解释。
B超可以检测出哪些疾病
B超是一种无损伤无痛苦的检查方法，可以显示人体实质脏器的疾患，同样，对于胎儿的情况也可以清楚显示出来。例如胎儿的肝脏、肾脏、胃、膀胱、心脏以及胎头和脊柱，都可以在B超仪上显示。医生通过B超诊断仪可观察到胎儿的活动状态。B超测量胎儿的数据，往往可以测算胎儿与孕期是否相符，可以观察胎头方位，确定生产方式，胎盘成熟度及羊水量等，还可以判断有无胎盘老化。
通过做B超，可以在产前检测出一些胎儿畸形，以便在产前给予及时处理。一般来说可能导致胎儿畸形的主要有以下几种原因：
（1）病毒感染：特别是在早孕1～2个月的时候，如在此期间屡次感冒或染有其他病毒引起的疾病，常常导致胎儿发育上的缺陷。（2）药物对胎儿的影响：有些药物能造成胎儿四肢短小畸形，还有些药物会影响胎儿骨骼、牙齿的发育。（3）夫妻双方生育年龄较大，生殖细胞老化，可导致无脑儿、脑积水胎儿。（4）近亲结合，往往会造成胎儿的缺陷。（5）早孕期间接受放射线照射者，亦有产生胎儿畸形的可能。
准妈妈做B超安全吗
明白了做B超的种种好处，许多准妈妈可能还是心存疑虑：做B超对胎儿安全吗？会不会引起其他的损伤？
B超对人体或胎儿有害还是无害，关键在于超声的剂量，在安全范围内的超声剂量的高限叫阈值。就是说，当产科使用的B超剂量小于阈值时，它是无害的，反之大于阈值时，则可能会产生有害的效应或损伤。目前临床上的超声波有诊断超声与治疗超声之分，就剂量而言，治疗超声对人体是有一定的损伤或影响的，而诊断B超，在正规的医院，在经过严格专业训练的医生或技师操作下，B超仪器功率和照射时间都会控制在安全范围内，不至于对人体或胎儿造成损害。
孕早期B超检查
所谓孕早期，指的是末次月经的第一天起到孕期12周，即孕3个月内。在怀孕早期出现以下情况时应做B超检查：
有先兆流产现象，且阴道出血时间长，需了解胚胎是否存活，是否有必要继续保胎。
出现下腹部疼痛，需排除宫外孕，或怀孕合并肿物。
对月经不正常的怀孕妇女，需了解胚胎发育情况，估计怀孕周数，排除多胎。
明显的胎儿畸形如无脑儿、缺肢等也可能在怀孕12周左右通过B超检查发现。
孕中期B超检查
孕13～27周为孕中期。此阶段需要检查的项目有：
查胎位。确定胎儿是头位、臀位或是横位，做到胸中有数。如果到了孕28周以后，胎位不正的情况未能得到解决，即应在医生指导下设法予以纠正。
查羊水。由于羊水与胎儿的宫内状况密切相关，羊水过多或过少都要影响到胎儿的发育，甚至引起畸形，故在必查之列。
查胎盘。胎盘在孕9周左右初步“亮相”，出现雏形，孕16周以后持续增厚，孕36周以后又轻微变薄。此项检查的目的是了解胎儿在子宫内的环境，如孕37周以前出现Ⅲ级胎盘，这样的环境将对胎儿产生不利影响，故应作为高危孕妇定期观察。
查脐带。看有无脐带缠绕、脐先露和脐带脱垂、脐带肿瘤等异常情况存在。
孕晚期B超检查
孕晚期指的是孕28周以后，一般在孕32周至36周要进行一次B超检查。目的是了解胎儿的发育情况，进一步检查胎儿有无畸形。特别是在判断胎儿的大小以及羊水量的多寡方面。
此时的B超检查还可以进一步明确胎盘的位置，判断有无前置胎盘。另外，也可以获得脐带血流以及胎儿体内重要脏器的血流信息。如果发现问题，便于及时处理。
了解了以上知识，大概每一位准妈妈在做B超时都会做到心中有数。但仍有一点需指出，即做B超的时机和次数应结合个人不同的情况，在医生指导下进行，该做则做，不该做则无需过分忧虑(转自图老师网)
准备怀孕五大秘籍（二）
受孕需要浓情蜜意
性欲的顺畅高低与否，甚至关系到优生的成败。
古人认为，受孕必须以情欲高涨为前提。如果女子进入性兴奋，却因其他因素干扰了情欲，或女方情欲旺盛，而男子却无法“投桃报李”，或者只是为了“造人”而性交，以致造成精神紧张等，这些都会影响优生。
生活中，愚夫笨妇也有可能生出聪明伶俐的下一代。古人将这种看似超出常理的情况解释为因为他们“交疏而情意狎，思切而情先交，所以阴阳和而生育多也”。也就是说，情欲高涨才能形成“阴阳和”的条件，从而生出健康的后代。
现代医学研究表明，妇女精神紧张、焦虑等可能引起子宫收缩方式的破坏，并最终成为所谓原因不明性不育的原因之一。张枫说，临床上有不少不孕不育症患者，心理背负沉重包袱，越想生，行房时反而越难达到高潮，因而影响受孕生育。他们在抱养一个孩子，断绝生育的念头后，精神一放松，反而无意中怀孕。
频率与生育：过少过多都可致不孕
性交频率对生育力也有一定影响。“不育症的病因并不都是‘肾虚’”
给病人规定每月只能在排卵其性交1～2次，以达到“清心寡欲”、“保存元气”的效果，并不适合每个病人。有的不育夫妻受“肾虚”的精神压力，拼命压抑自己的正常性需求，久而久之反倒影响双方的性欲和性功能。
若男性每月只射精1～2次，精子的数量虽然会有所增加，但精子的活动度和存活率却会下降，“老化”的精子比率将显著增加，反而不利于受孕。
还有些求子心切的夫妇行房事过于频繁。精子的生成需要时间，这就导致精液变稀，精子数目显著下降，同样不利于受孕。如果在女性经期未完时便着急地行 房，甚至可能会引起女方免疫性不孕，即把丈夫的精液当成侵入机体的“敌人”，产生抗精子抗体。而性交越频繁，女方吸收男方的精液越多，抗原激发抗体的程序 就越强烈。因此，对性交过频而不孕的夫妇，最好暂停一段性生活，或使用安全套3～6个月，以利于受孕。
究竟性交频率保持在多少才合适?这是见仁见智的问题。通常卵子离开卵巢后的“寿命”在1～2天，而精子在阴道酸性环境中至多能生存8小时，进入子宫后则可生存2～3天。“一般来说，性生活以每周1~2次为适中，女子排卵期前后可适当增多。”
时机与生育：秋冬季出生的宝宝更优秀
人的自然受孕率只有25%左右。也就是说，如果不采取任何避孕措施，4个周期中只有1次受孕机会。对于不育或生育力低下的人来说，正确地掌握性交的时间可起到事半功倍的效果。排卵期性交可增加怀孕的几率。但是，值得注意的是，“有些妇女在排卵期有少量出血，如误以为是来月经，人为地避开房事，这无疑是丢失了大好的机会。”
大量统计资料表明，金秋或初冬时节出生的孩子，无论在智力还是体力方面，都比其他季节出生者更胜一筹，其中以10月、11月、12月内出生者更为显著。
而中医认为，人体生长发育的规律应该与大自然的气候节律同步，即符合“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律。因此，同房受孕的时间最好安排在深秋或初 冬，即阳历12月和次年的1、2月。此时肾气闭藏，肾精充足，为胚胎提供了极好的生长发育场所。到了春季，自然界生机蓬勃，人体气血运行也随之旺盛，精血 充聚胎儿的大脑，有利于大脑的发育。夏日万物茂盛，有利于各器官的发育。到了秋天，是万物收获的季节，胎儿也已发育成熟，“瓜熟蒂落”，自然分娩。
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