准妈妈健康生育 应认识三项产前筛查

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　　认识三项产前筛查

　　唐氏综合征：也称为21-三体综合征，是新生儿中常见的染色体疾病，患儿有严重的智力低下、还常合并先天性心脏病和多脏器畸形，唐氏综合征儿一旦出生就无法根治，95%病例不是父母遗传产生，75%的患儿母亲生育年龄低于35周岁，因此若不做产前筛查就无法预测是否会生育唐氏综合征儿。

　　18三体综合征：该病是发生率仅次于唐氏综合征的另一种常见染色体疾病，主要表现为生长发育迟缓、多发畸形，多数于出生前后数周死亡，无法根治。

　　神经管缺陷：这是我国发病率较高的出生缺陷之一，包括无脑儿、脑膨出、脊柱裂、脑疝等；可造成胎儿、婴儿死亡和终身残疾，由于出生后难以根治，而孕前补充叶酸也不能完全预防胎儿发生神经管缺陷，因此孕期做产前筛查是最有效的预防方法。

　　产前筛查的“高风险”“低风险”指什么

　　产前筛查是在怀孕15-20周期间抽取孕妇少量静脉血检查，再测定孕妇血清甲胎蛋白(AFP)、游离β-HCG、游离雌三醇(uE3)浓度，结合孕周、年龄、体重等指标综合对21-三体综合征(唐氏综合征)、18-三体综合征或先天畸形(神经管畸形等)计算发病风险率。一般来讲此类患儿出生率分为“高风险”和“低风险”两类结果。

　　“高风险”说明胎儿患唐氏综合征或者其他疾病的可能性大，但并不表示胎儿就一定有病，还需要做进一步的产前诊断，如胎儿染色体检查。“低风险”说明胎儿患唐氏综合征或者其他疾病的可能性小，若无其他异常，就不必采取进一步的产前诊断，但仍然应该在孕期18-24周时接受胎儿系统超声检查和常规产前检查。

　　新生儿要做哪些筛查？

　　要想赢得高质量的健康宝宝，产后筛查同样重要。我省每年都有几千个新生儿患有先天性代谢病，包括苯丙酮尿症，先天性甲状腺功能减低症、先天性肾上腺皮质增生症、葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症。这类疾病若不及早发现和治疗，一旦发病会严重影响孩子的智力和体格发育，甚至造成终生残疾，倘若能及早发现、诊断和治疗，就可以有效预防因代谢缺陷引起的其他疾病导致孩子出现的严重残疾现象。一般在孩子出生后3-7天采取足跟血，就可以筛查上述四种病了。

　　产后随访和登记出生缺陷的作用

　　产后随访的主要目的是要了解每一个孕妇围产期是否顺利，新生儿是否正常，随访人员会针对婴儿的某些特殊表现询问家长，了解婴儿是否有不容易被家长发现的某些出生缺陷，如发现了有出生缺陷的婴儿，随访人员会及时记录在案。出生缺陷登记是准确了解胎儿和新生儿中，出生缺陷发生情况的重要工作，只有掌握了出生缺陷的准确情况，才能提供更好的母婴保健措施，使将来出生的婴儿享有更高水平的预防保健服务，不断提高我国的出生人口素质。

一般临产征兆出现后，体内会分泌大量的肾上腺素，促使精神变得异常活跃，有些产妇高度兴奋，一天一夜也不能合眼休息;有些产妇却莫名恐慌起来，担忧这担忧那的。其实临产前准妈妈最大的任务就是照顾好自己，保存好体力。

　　护理要点

　　吃好喝足：分娩需要大量的体力，所以分娩前应充分摄入营养，保持体能。分娩前的饮食也有一定的要求，应少食多餐，多吃易消化的食物。

　　尽量多休息：分娩临近，准妈妈需要比平常更多的休息。尽量躺在床上歇着，采用一个能够放松身体的姿势。做一些瑜伽伸展运动，活动身体或按摩减轻宫缩疼痛。

　　不要干重活：一些简单轻松的活也可以尝试去做，如叠衣服、做简单的饭菜，但注意一定要避免重体力或弯腰的活。

　　屋内或户外散步：散步可以放松心情，对顺产也有好处，临产前散步注意不要走太远。

　　洗澡温度不要太高：临产可以每天洗一次全身澡，注意不要温度太高，可以在水里加薰衣草油放松心情。

　　集中精力做深呼吸：集中精力做深呼吸可以放松心情，并且可以当做分娩时的呼吸练习。

　　保持会阴清洁：要注意每天清洁自己，保证会阴清洁，每天洗会阴一次。

　　严禁性生活：以免造成早产或产后感染。

　　时刻有人陪伴：越临近分娩越需要有人时刻陪伴在身边，因为不知道临产征兆会什么时候到来。

　　不要恐惧和担忧：难免有些恐慌，但你的丈夫和家人都会陪伴着你。宝宝就要和你见面了，无需担忧太多。

　　对于很多初次分娩的女性来说，在临产前，不免会感到恐惧和害怕，提醒即将分娩的孕妈妈，越是没有经验，那么，产前的准备越是要做好，这样在面临分娩的时候，才不会茫然无措。下面，我们就来了解一下：孕妈妈临产前必做的五项准备，希望对孕妈妈有帮助。

　　孕妈妈临产前必做的五项准备

　　【做好精神准备】

　　孕妈妈在快要分娩的时候，应该做好精神准备，树立好信心，如果是过分的紧张或者是恐惧，这是不利于分娩的，很容易在分娩的过程中无法很好的配合医生，这样就容易出现难产的情况，这对母婴健康都是存在威胁的，因此，在产前做好精神和心理上的准备很重要。

　　【做好身体准备】

　　在快要分娩的时候，孕妈妈还应该做好身体的准备，如果是身体长期处于疲惫的状态，那么，在分娩的时候也是很容易出现问题的，孕妈妈应该注意休息好，分娩时体力消耗较大，因此分娩前必须保持充分的睡眠时间。

　　此外，在孕妇即将面临分娩之前，还应该把生活安排，在接近预产期的时候，孕妈妈就应尽量不外出和旅行了，但是，孕妈妈还是要注意适当的活动的，不要整天卧床休息。在孕妇面临分娩的时候，最好是随时有家人陪伴在身边，这样在分娩的症状出现时，孕妈妈才有帮手。

　　【选择在哪儿分娩要早做准备】

　　一般来说，在哪个医院做产检，在分娩的时候就应该去哪个医院生产，但是，受很多因素的影响，有很大一部分女性在分娩的时候还是临时换医院了，其实，这样的变化孕妇是很遭罪的，建议即将要分娩的孕妈妈，选择在哪儿分娩要早做准备，不要在分娩的时候才决定分娩的医院，这样很容易出现各种问题。

　　【把住院前准备物质准备好】

　　在分娩前，孕妈妈就应该把去医院分娩需要用的东西准备好，比如：毛巾、拖鞋、衣服裤子、湿纸巾、大型卫生巾、吃饭用的工具、婴儿出生的衣服、婴儿的清洗用品等都应该提前准备好，此外，入院待产的相关证件、现金等东西也应该提前准备好。

　　一般来说，孕妈妈在要分娩的时候，是会出现一些分娩症状的，很多初次怀孕的女性都不是太了解，建议孕妈妈一定要了解，如果是出现了见红、腹痛、破水的情况，这就说明孕妈妈于鏊生了，应该及时到医院待产。如果是仅仅只出现不规律的疼痛，时有时无，孕妈妈要注意休息，无需到医院待产。

　　如果是出现破水的情况，不过是否生小孩，都应该去医院检查了，以免出现感染的情况，在去医院的过程中，孕妈妈不要斜靠着，也不要坐直，最好是平躺到医院，以免出现意外的情况。

　　检查：常规的健康检查包括小便及血液化验、测量血压及体重、胎动状态及胎位是否正常、骨盆大小及心肺检查等。想知道自己与宝宝是否健康，“准妈妈”可不能省了这一关。

　　牙齿：除了妇科检查，还应该做个彻底的牙齿健康检查，因为在整个孕期中，准妈妈都不宜访问齿科，因为Ｘ射线检查、麻醉药都会对胎儿不利。

　　在怀孕期每个准妈妈都应该确保牙齿健康。

　　运动：“我有了！”并不能成为准妈妈心安理得窝在家中一动不动的原因，适当的运动对自己与宝宝的健康都是有益的。准妈妈可以做些简单的家务，但避免拿沉重的物件。捡地面上的东西时，应蹲下而不是弯腰捡。规律锻炼不能省，晨跑与散步都是上佳选择，贵在坚持。

　　睡觉：看着肚子一天天隆起，一些准妈妈们开始“睡”立不安，怎么睡法才舒服呢？怀孕后期准妈妈可不宜仰卧，因为巨大的子宫压迫大静脉会使血液回流受阻，所以最好采取左侧卧位。充分的休息也少不了，准妈妈们可以理直气壮地一天睡上10个小时，让老板与“准爸爸”一边凉快去。

　　沐浴：有了宝宝后，我还能泡澡吗？这个问题在有洁癖的准妈妈眼里可是个大事。别紧张，专家建议最初怀孕期间可以在浴缸沐浴，接近生产前数周，则以淋浴为佳。准妈妈想要游泳怎么办？这个还得听医生的。

　　衣着：随着肚子渐渐增大的还有准妈妈的胸围。准妈妈们该穿宽松的胸衣和睡觉专用的胸衣，最大限度地减轻紧张感。

备孕禁忌知识大全（二）

阴道少冲洗

有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

经期不做爱

虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

别懒于运动

运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。