准妈反复孕吐该怎么办？

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　　孕吐是一种警讯

　　孕吐虽然带给孕妈咪许多不适的感觉，但从另一个角度看来，这也是保护胎儿的一种方法。有一种理论表明，孕吐反应可能是孕早期母体对食物中的有害成分的排异现象，是保护胚胎不受伤害的一种方式，有利于胚胎发育。也有说法认为，因为孕吐频繁的出现，孕妈咪就会选择较健康的食物进食，避免过分油腻、精致的食物（这些食物更容易引起呕吐感）。不论如何，在胎宝宝器官形成的重要时期，孕吐也算是一个警讯，提醒孕妈咪在饮食及生活习惯上都要注意，以免影响胎儿的正常发育。

　　为什么会“孕吐”？

　　A、生理因素

　　1、妈妈在怀孕后体内荷尔蒙分泌增加；

　　2、妈妈体内会分泌大量黄体素来稳定子宫、减少子宫平滑肌的收缩，这也会影响肠胃道平滑肌的蠕动而造成消化不良。

　　以上这些生理因素都会导致孕妈咪出现胃酸、恶心、呕吐，食欲也出现明显异常变化。

　　B、心理因素

　　1、因不适应孕期的生理变化

　　2、过度担心胎儿的生长发展

　　3、对养育宝宝过度担忧、没自信；

　　4、对产后自己的恢复非常恐惧，担心自己会变得很糟；

　　5、担心因为怀孕而过分担心和老公的情感出现问题。

　　以上这些心理因素会导致孕妈咪精神压力过大、情绪很不稳定，并逐渐转换为身体上的症状表现，造成恶心、呕吐。

　 缓解孕吐的方法1 改善您的饮食规律

　　孕吐反应影响最大的是饮食，妈妈平常的饮食和孕吐反应有时候是相互刺激的。我们首先从饮食方面找出一些应对方法，缓解恶心、呕吐等孕吐反应。

　　1、养成少量多餐的饮食习惯，适时补充零食孕妈咪睡觉前，在床边柜子上放一杯水、一包饼干，夜里饿醒了可以吃一点。临睡前少吃一点苏打饼干之类的点心、或喝杯温牛奶，可缓解第二天起床时因空腹产生的恶心。清晨起床最好先吃点东西在离开床，以免因体内血糖较低而引发恶心、呕吐。

　　2、选“对”的食物吃妊娠反应期对食物非常敏感，稍有粗心就会引发恶心、呕吐的症状。尽量选择容易消化的、不伤胃的、自己喜欢的（不要是垃圾食物）食物会比较安全。

　　3、远离难消化的食物孕妈咪应该尽量避免难以消化的、刺激性的及气味强烈的食物，不吃为好。

　　缓解孕吐2：建立细致而放松的生活规律

　　怀孕前的日常生活习惯、作息规律在妊娠反应来临时，全部被打乱了，为了更好的适应孕期生活、改善孕吐等不适症状而不得不破旧立新，建立更细致、更松弛的生活规律，怀孕还真是让生活发生了翻天覆地的变化呀！

　　TIPS：防孕吐妙招

　　1、随身携带维他命B6，恶心的时候可以服用，可起到缓解作用。

　　2、外出时，包里放一颗柠檬，突然恶心时可闻嗅，起到舒缓作用，还可放缓呕吐的时间。

　　缓解孕吐3：健康心态是良方

　　孕妈咪如果能保持一个健康的心态面对怀孕带给自己的一切，那所有的困难都迎刃而解，克服孕吐也就不再艰难。所以，医生特别强调，孕妈咪一定要敞开心扉，学会自我疏导，学会和家人交流，学习被爱，珍惜亲情！

　　以下孕吐反应须看医生

　　1、当呕吐持续不停时要去看医生，因为很可能是*病同时发生，如肠胃炎、消化道溃疡、肾脏炎、甲状腺机能亢进、多胞胎、子痫前症等。

　　2、孕吐反应出现脱水时，需要去看医生；

　　3、呕吐太频繁导致咳血、鼻出血等，也需要即使去看医生；4、出现妊娠恶阻时，需要去医院看医生，可点滴维生素B1等

孩子不听话不懂事时，妈妈们准会伤心的说：“你怎么能这么不听话呢，我当年十月怀胎，辛辛苦苦把你生出来……”妈妈的唠叨开始了。小时候的我们可能对此不屑一顾，可是当自己开始孕育孩子时，才会体会到十月怀胎的艰辛。孕期，准妈妈准会遭遇一些未曾有过的早孕反应，强烈的孕吐让很多妈妈们都倍感烦恼。然而，在准妈妈的认识当中，孕吐是妊娠期间最正常的反应，只能忍。但医生提醒，准妈妈们在剧烈孕吐时需引起注意。

多数孕吐不需特殊治疗

孕吐是早孕反应的一种，大多出现在孕期2-3个月内，但部分孕妇的孕吐反应可能持续整个孕期。怀孕后，胎盘分泌出人绒毛膜促性腺激素（HCG），它能够抑制胃酸分泌，导致孕吐反应。大多数孕吐属于正常生理现象，无需特别治疗，怀孕两三个月之后，HCG开始逐渐下降，孕吐反应会渐渐减弱。

妊娠剧吐威胁孕妇生命

一般情况下，孕吐都在孕妇可承受范围之内，且不会出现其他严重的症状。但也不排除少部分孕妇出现强烈的孕吐现象，医学上称之为“妊娠剧吐”。妊娠剧吐表现为剧烈且持续性的呕吐，影响进食，呕吐物除食物外还可能伴有胆汁及血性物。此外，还会出现全身乏力、严重脱水、尿量减少或呈黑色、体形消瘦等症状，不仅会威胁孕妇健康，甚至造成生命威胁，同时由于阴阳不良及脱水等会严重影响胎儿发育。

医生建议，出现此种情况需要及时就医。一般情况下只有就诊及时、治疗得当，大多数情况下，通过静脉注射或抗孕吐的药就可以完全治愈。但如果治疗不及时，孕妇一直忍耐，很可能会威胁孕妇生命。

精神紧张可能加剧孕吐

临床上常见的引起孕妇剧烈孕吐的原因并非出于生理性的，而是心理性作用为主。医生表示，很多孕吐剧烈的准妈妈大多有精神高度紧张的现象。多见于性格外向、心绪较激动或有严重的心理压力以及初次当妈妈的孕妇。

因而，专家表示，孕吐虽然是正常孕期反应，且无可避免，但是严重的孕期反应也值得准妈妈们多加注意，千万别强忍着，应及早就医，进行适当的治疗，大多都可以得到有效的缓减。同时，孕期要做好饮食调理，多吃一些清单而营养的食物，有助于缓减孕期反应。

提醒：不是所有孕吐都正常 孕期3误区要避开

为了宝宝健康，孕期保健十分重要。专家特别提醒准妈妈，尤其要避开下面的误区。

误区一：孕早期不去医院检查。有些孕妇怕早期做B超对胎儿有影响而迟迟不去产检。其实孕早期是筛选高危妊娠、降低孕产妇死亡率和围产期死亡率的关键时期。妊娠12周内应到医院做详细检查。

误区二：水肿不能多喝水。孕期出现的水肿多为生理性水肿，与肾炎造成的水肿不同，不用限制饮水。相反，孕期水肿还应多喝水，促进多余的水分和胎儿代谢废物有效排出。可适当多吃一些利水消肿的食物，如冬瓜、赤小豆、绿豆等，尽量不吃腌菜、咸肉等高盐食物。减少双腿下垂的坐姿，把腿平放在沙发或床上，在睡前把双腿抬高15~20分钟，也有利于缓解孕期水肿。

误区三：孕吐都很正常。许多准妈妈认为，孕吐是正常现象，不用特殊治疗。但是，如果早孕反应严重，呕吐频繁，甚至不能进食，呕吐物中出现胆汁或咖啡渣样物时，就需要去看医生了。这种严重的孕吐反应，称为妊娠剧吐，严重时会导致孕妇脱水，甚至发生抽搐、昏迷，损害孕妇及胎儿健康。为缓解孕吐，建议孕妇饮食要清淡，多吃豆腐、鸡蛋羹等易消化的食物。白天少食多餐以防反胃，但也不可太饥饿，胃越空越容易诱发呕吐。适当做一些舒缓的活动：如散步、孕妇操等，不要因身体不舒服就整日卧床，这样反而会加重孕吐。

缓解孕吐有哪些饮食小窍门

1、少量多餐。

2、早晨起床前先吃几块饼干或吐司，而且下床动作不要太急躁，缓和地离开床铺。

3、吃完东西常觉得恶心，就尽量少吃油腻及油炸的食物。

4、吃完饭后不要马上平躺，以免胃酸逆流觉得恶心。

5、远离油烟味，有时候可以微波炉来处理食物。保持空气流通，呼吸新鲜的空气。

6、保持良好情绪。孕吐发生的原因，有时候是因为孕妇心情不好或是过分在意不舒服的感觉，所以分散自己的注意力，保持愉快心情对于孕吐的减轻也有帮助。

另外，有一些在民间广为流传的方法，这些方法可能不是对每个人都有效果，但是有些孕吐困扰的妈妈不防尝试看看，其中有些小方法，可能就正好适合你。

吃酸梅：这是许多准妈妈都会尝试的方法，不过因为是腌制品，而且如果有下肢水肿的孕妇也不适宜吃太多，所以吃酸梅记得要适量。

含老姜片：将第姜片切成薄片，含在嘴里或是用来擦一擦舌头去舌苔，据说效果不错。

莲子茶：取晒干的莲子20克磨碎后，加等量的清水煮10分钟，取其清汁1小杯饮用，每日3次。

韭菜加姜汁：将韭菜及生姜切碎，捣烂后取汁，煮熟后再加入白糖，然后分成2小杯，每天早晚各饮1杯 。

甘蔗生姜汁：装饰甘蔗汁与生姜汁混合后，每隔一段时间饮用少许。

怀孕呕吐怎么办？孕吐是怀孕早期最常见的症状之一，刚当准妈妈的你是否在为孕吐而困扰呢？今天，小编所要推荐的果汁就可以帮你有效缓解孕吐哦。快来一起看看都有哪些果汁吧。

怀孕为何会呕吐

怀孕呕吐怎么办？有的孕妈咪呕吐不止、滴水不进，而有的孕妈咪却几乎没有反应，这是什么原因呢？原来，这是身体内激素在起作用。怀孕了，胃酸分泌减少，胃肠平滑肌张力降低，活动减弱，导致食物在胃内停留过久，孕妈咪就会在清晨起床或者饭后发生恶心、呕吐、食欲不振的现象。大多数孕妈咪孕吐从怀孕5～6周开始，轻度的通常在妊娠12周以后逐渐消失。呕吐严重的如不采取措施，孕妈咪可能会发展为脱水，甚至出现发热、肝功能异常等更严重的后果。

接下来，就来看看缓解孕吐的果汁都有哪些吧。

怀孕呕吐怎么办？6种缓解孕吐的果汁

怀孕呕吐怎么办？和果汁可缓解怀孕呕吐哦。

苹果柠檬汁材料： 苹果、柠檬比例： 10 ： 1

功效： 柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。

苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。

火龙果雪梨汁材料： 火龙果、雪梨比例： 1 ： 12

功效： 火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素C 和膳食纤维；雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达到9.3%，含酸量只有0.16%。

柚子香橙蜜汁材料： 柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例： 1 ： 20 ： 1

功效： 柚子中含有丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效；橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、、C 等多种营养成分，尤其是维生素C 的含量最高，橙子有生津止渴、消食开胃的功效，适合孕早期孕妈食用，柚子还含有能降糖的类胰岛素，能有效预防孕期高血糖。

西红柿木瓜蜜汁材料： 西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例： 5 ： 8 ： 1

功效： 西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患；木瓜能理脾和胃，能治疗消化不良、吐泻等疾病。

此款果汁富含大量的维生素A 元，在人体内转化为维生素A，可有效的防止孕期钙的流失。同时含有的酶类，可以促进孕妈妊娠期的代谢平衡。

菠萝芹菜蜜汁材料： 菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水比例： 5 ： 1 ： 1

功效： 芹菜营养丰富，具有健脾养胃、润肺止咳之效；菠萝香味宜人，味甜鲜美。

此款果汁富含丰盛的维生素及铁、钙、蛋白质和粗纤维，可帮助消化、健脾解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进孕妈的食欲。

大杂烩果汁材料： 苹果、香梨、香橙、猕猴桃比例： 3 ： 2 ： 2 ： 6

功效： 猕猴桃果实鲜美，风味独特，酸甜适口，营养丰富。有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。

此款果汁含有良好的可溶性膳食纤维，它可有效减低胆固醇，促进心脏健康，快速清楚并预防体内堆积的有害代谢物。

怀孕呕吐怎么办？准妈妈可以根据自己的口味来选择一款果汁哦。

备孕禁忌知识大全（二）

阴道少冲洗

有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

经期不做爱

虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

别懒于运动

运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。