准父母不能不记的数字

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　　为了生育一个健康、聪明的宝宝，年轻的父母们都应该了解一定的孕前准备、孕产期保健和哺育新生儿的知识。有趣的是，这些知识中有很大一部分都与数字有关。如果能了解和掌握这些数字，对实现优生和保护孕产妇身体健康，十分有益。因此，介绍一下有关的数字，它们是：

　　较好受孕时间：11月至次年1月。即避开宝宝在寒冬或醋暑时节诞生。

　　容易受孕时间：下次月经前14天或两次月经中间的4--5天内，即排卵期及排卵前2--3天至排卵期后的1--2天。

　　早孕反应出现时间：一般受孕后40天左右开始。

　　首次检查时间：停经1个月内，或出现早孕反应时。

　　胎儿在母体内生长时间：40周，即280天。

　　预产期计算方法：末次月经的月份加9(或减3)，日期加7。

　　产前检查时间：一般怀孕5--6个月，开始产前检查；6--7月每月1次；8个月后每半月1次；最后1个月每周1次；有特殊情况时更应检查，或听从医嘱。

　　孕妇洗澡适宜水温：42℃--43℃。

　　孕妇每周增加体重正常值：应少于0。15公斤。

　　孕期体重增加总值：不宜超过10公斤。

　　自然流产发生时间：怀孕5个月以内，大多数发生在怀孕3个月内。

　　人工流产适宜时间：停经后2个半月内；7-9周最适宜。

　　中期引产适宜时间：妊娠16-24周内。

　　自觉出现胎动时间：妊娠16-20周内。

　　胎动最频繁最活跃时间：妊娠28-34周内。

　　胎动正常次数：每12个小时30-40次，不应低于15次。

　　早产发生时间：妊娠28-37周内。

　　胎心音正常次数：每分钟120-160次。

　　过期妊娠超过预期天数：14天。

　　产妇可以下床活动时间：顺产后24小时。

　　产妇可以轻微活动时间：产后2周。

　　产妇可以做一般家务时间：产后5-6周。

　　产妇身体完全恢复正常时间：产后6-8周。

　　产后可恢复性生活时间：6-8周

　　新生儿可以喂奶时间：出生后半小时。

　　新生儿出生后体重：正常2500克--3500克。超过4000克为巨大儿，低于2500克者为未成熟儿或早产儿。

　　婴儿头3个月体重增长值：平均每月500克--900克。

　　儿童体重增长公式：

　　1～6个月体重(千克)=初生体重+月龄×0。6千克

　　7-12个月体重(千克)=初生体重+月龄×0。5千克

　　2-10岁平均体重(千克)=年龄×2+8千克

　　凡体重超过25%，或低于25%的，都可认为不正常。

　　儿童生长增长标准：足月新生儿出生时，身长平均为47--58厘米，第一年增长约为25厘米，以后每年增加约5厘米。

　　身长计算公式：

　　身长=(年龄×5)+75(厘米)

　　凡身长超过10%，或低于10%的，都可认为不正常。

　　想要怀孕？先要了解自己身体

　　想当妈妈？那么以下N个问题你就不得不注意了！受孕前，先让我们一起了解自己的身体！

　　增加“孕”气 快速怀孕的小秘密

　　已到育龄的你如果渴望早日怀上宝宝，从现在起，关注自己、了解自己的身体，排除不良因素，增加“孕”气，让精子宝宝和卵子宝宝加快约会的步伐。

　　怎样才能怀上健康聪明的宝宝？

　　我们希望我们国家出生的婴儿，不仅仅是没有疾病、没有缺陷，也不仅仅是及格的60分婴儿，我们希望我们的婴儿是高质量的，90分以上的，身体健壮、智力很好的婴儿。

　　每天睡6小时还是8小时，喝8杯水还是10杯水，走1万步还是5000步？这些看似专业的问题困扰着不少热爱健康的人们。在他们看来，掌握了这些数字，也就找到了健康的“密码”，然后按方抓药，严格执行，就能远离疾病困扰。

　　每当看到人们执着于这些数字，我还真有些喜忧参半的感觉。喜的是，大家都在努力，想要更健康；忧的是，因为个体体质和生活环境的差异，如何保持健康是件个性化极强的事，虽然不乏一些通用的养生防病之术，但具体到每个人身上，不可能，也不应该整齐划一、“千篇一律”地刻意追求几个数字。

　　比如，有些人身体较差，初起时，根本达不到走1万步的目标，却非要强撑；还有些病人，一天测3次血糖，量4次血压，如果指标稍有变化，便高度紧张，如临大敌。这些过分迷信数字的做法，不仅无益于健康，反而可能“作茧自缚”，得不偿失。

　　作为专家，科普时强调某几个数字，更多的是希望人们能够达到一定强度，以收到更好的效果，有时候，也是为了更便于记忆和操作。事实上，比数字更重要的是健康的观念和生活的智慧。还拿走路来说，只要你肯改变习惯，强化“多走路就有好处”的观念，并坚持下去，就算你每天只能走5000步，久了，也必然有所收益。

　　更重要的是，健康是个全面、复杂的系统工程，是“道”而不是简单的“技”或“数”，如果只注重一些生活细节、数字，反而会舍本逐末。世界卫生组织认为，健康不仅是躯体没有疾病，还要心理健康、具备良好的社会适应能力和道德情操。它要求人们不但在吃、穿、住、行各个方面注意把关，保持身体平衡，还要与他人、社会进行良性的互动。也就是说，如果你将自己的生活绝对“量化”，身体保养得还不错，却因为过分计较数字，搞得自己紧张兮兮，同样不能算是真正的健康。

　　有人讲过，“健康既不能用金钱购买，也不能由别人给予，它就跟荣誉一样，只能靠自己去争取。”要记得，健康不是高科技，不是死板的生活教条，更不是一串冰冷的数字，而是一个立足于自身的生命自觉，是一种充实、快乐、科学的生活方式。

　　为了生育一个健康、聪明的宝宝，年轻的父母们都应该了解一定的孕前准备、孕产期保健和哺育新生儿的知识。有趣的是，这些知识中有很大一部分都与数字有关。如果能了解和掌握这些数字，对实现优生和保护孕产妇身体健康，十分有益。因此，介绍一下有关的数字，它们是：

　　较好受孕时间：11月至次年1月。即避开宝宝在寒冬或醋暑时节诞生。

　　容易受孕时间：下次月经前14天或两次月经中间的4--5天内，即排卵期及排卵前2--3天至排卵期后的1--2天。

　　早孕反应出现时间：一般受孕后40天左右开始。

　　首次检查时间：停经1个月内，或出现早孕反应时。

　　胎儿在母体内生长时间：40周，即280天。

　　预产期计算方法：末次月经的月份加9(或减3)，日期加7。

　　产前检查时间：一般怀孕5--6个月，开始产前检查；6--7月每月1次；8个月后每半月1次；最后1个月每周1次；有特殊情况时更应检查，或听从医嘱。

　　孕妇洗澡适宜水温：42℃--43℃。

　　孕妇每周增加体重正常值：应少于0。15公斤。

　　孕期体重增加总值：不宜超过10公斤。

　　自然流产发生时间：怀孕5个月以内，大多数发生在怀孕3个月内。

　　人工流产适宜时间：停经后2个半月内；7-9周最适宜。

　　中期引产适宜时间：妊娠16-24周内。

　　自觉出现胎动时间：妊娠16-20周内。

　　胎动最频繁最活跃时间：妊娠28-34周内。

　　胎动正常次数：每12个小时30-40次，不应低于15次。

　　早产发生时间：妊娠28-37周内。

　　胎心音正常次数：每分钟120-160次。

　　过期妊娠超过预期天数：14天。

　　产妇可以下床活动时间：顺产后24小时。

　　产妇可以轻微活动时间：产后2周。

　　产妇可以做一般家务时间：产后5-6周。

　　产妇身体完全恢复正常时间：产后6-8周。

　　产后可恢复性生活时间：6-8周

　　新生儿可以喂奶时间：出生后半小时。

　　新生儿出生后体重：正常2500克--3500克。超过4000克为巨大儿，低于2500克者为未成熟儿或早产儿。

　　婴儿头3个月体重增长值：平均每月500克--900克。

　　儿童体重增长公式：

　　1～6个月体重(千克)=初生体重+(月龄×0。6千克

　　7-12个月体重(千克)=初生体重+(月龄×0。5千克

　　2-10岁平均体重(千克)=年龄×

　　凡体重超过25%，或低于25%的，都可认为不正常。

　　儿童生长增长标准：足月新生儿出生时，身长平均为47--58厘米，第一年增长约为25厘米，以后每年增加约5厘米。

　　身长计算公式：

　　身长=(年龄×5)+75(厘米

　　凡身长超过10%，或低于10%的，都可认为不正常。

很多时候，数字成为了我们生活中颇为有趣的一种东西。有时它可以用来衡量此多彼少，有时候它又组成一个个神奇的“代码”。在性能力方面，数字便和我们玩起了“密码游戏”。

18岁

18岁通常是男性性功能的“顶峰”年龄，这个时段男人雄性激素分泌最为旺盛。然而，由于缺乏经验，18岁左右的男人在性爱中未必会有最佳的性表现。

15厘米

大多数亚洲的男人的阴茎勃起后，其长度会在14cm～16cm之间，其中以15cm居多。15cm的勃起长度至少是在外在上展示出了一个男人的性能力。

10小时

相关研究发现，多数男性在性爱后10小时的左右，其身体各方面功能就已经完全恢复，所谓“大赛之前不能同房”的说法是不够科学的，只需10个小时，人的性能力及体力就足以支配下一场的“比赛”了。

64升

虽然男人的射精量不能与性能力有直接关系，但是适当的射精量会给男人增加不少“释放”的快感。

男性每次射精量为约为2mL～7mL，男人一生当中可以射出64L“混合精液”，之所以成为“混合精液”是因为，在这6L当中有很多是前列腺液。

5卡路里

单次射精量相当于一口痰，其热量约为5卡路里。有专家指出5卡里热量已经算得上是高热量，因为精液中富含果糖和生物酶，达到5卡路已经相当不易。

45千米/小时

是指男性射精时的速度。精子从输精管到龟头，都是以“中速”向前冲，然而一旦临近外界，精液就会被急剧加速起来，这种速度也显示了一个男人的性能力，性能力正常的男人其射精速度均会达到这个标准，而那些速度缓慢甚至是流淌出来的“射精”过程，则表明了他的性能力不够“给力”。

白领辣妈备孕二胎面临6个难题（二）

精力

真不知道，要是真的生了二胎会是什么样的情况，大的需要照顾，小的也要要要照顾，家里得忙乱成什么样子，想想都害怕?有时间也在怀疑我真的有精力能照顾好2个孩子?两个宝宝我真的能协调好了?感觉有点难度!

经济

生二胎还得要看经济实力,没有钱生的起，也养不起，还好甜甜小时候用的衣服，玩具，小车，小床都没有送人，可以接着用，可以省下不少，感觉生二胎头三年上费用比较多，主要是孩子的奶粉和尿不湿，三岁以后就好多了，甜甜也上小学了，也省心多了，估计二宝3岁后经济上会宽裕一些。

二胎谁来看？

我家甜甜现在上中班了，倒是比之前省心不少了，现在最主要的是接送，就是生了二胎谁来看呢?甜甜姥姥刚把甜甜给拉扯大了，想叫她休息休息，要是真的生二胎的话，估计是奶奶，姥姥都的来照顾，一个接送大的上小学，一个照顾小的，老人一点也不轻松。