肚子高高的隆起代表着母性的美丽,这是每个女人都会经历的特殊期。接下来图老师小编向大家分享孕妇每天吃枣可增强抵抗力,对于怀孕还是很懵懂的朋友们赶紧get起来吧!
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红枣属于补血的药物和食物,对于孕妇大有益处。红枣含有丰富的维生素C,可增强母体的抵抗力,还可促进孕妇对铁质的吸收;含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育;红枣中含有维生素A,一般孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%—60%;红枣中维生素P的含量也在百果中名列前茅,孕期高血压、抵抗力低时吃枣均有益。
红枣虽然有千般好,但准妈妈们也不能吃得太多。枣皮中富含粗纤维,不易消化,过量食用有损消化功能,造成胀气、便秘等症,如果本身已有腹胀现象的孕妇就不要吃了,可以改喝红枣汤;湿热重、舌苔黄的准妈妈也不宜多吃,因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,水肿的情况就更严重。建议每天饭后吃上一把,5—10颗就够了
预防白喉最有效最直接的方法就是接种其针对性疫苗,但是错过了注射时间,或是已经成年的人,对此病的抵抗力比较低,这个时候要预防白喉,除了服用有关的预防药物之外,还可以通过增强自身的抵抗力,其中,吃一些有利于提升抵抗力的保健品,是一个很好的选择。但是这种方法预防的效果因人而异,而对于天生免疫力低下或有缺陷的人,需要在医生指导下提高自身的免疫力。
灵芝
灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。
蘑菇
促进白血球抗感染。长久以来,人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动,让它们更具防范性。对于病原体的抵抗力增强了,能减少病原体的数量和毒性,减低病发的可能性。
阿胶
益气养血,滋阴润燥,从内到外温润机体,调节免疫能力。
蜂王浆
能提高机体免疫力及内分泌的,并含具有防癌作用的蜂乳酸(10-HDA)。
海苔
海苔可杀死癌细胞,增强免疫力。海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的应用前景,其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。海苔中所含的藻朊酸,还有助于清除人体内带毒性的金属,如锶和镉等。医疗人员还从海苔中开发出具有独特活性的海洋药物和保健食品,能有效预防神经老化,调节机体的新陈代谢。此外,海苔能预防和治疗消化性溃。
鲨鱼肝油
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/huaiyun/)鲨鱼肝油,因为鲨鱼肝油中含有一种被成为天然的免疫之王的活性治疗分子,这种物质能提高白细胞、淋巴细胞和血小板的数目,还能促进免疫细胞的活化,对多种入侵人体的疾病产生强烈的抵抗能力。
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人们常说“笑是最好的良药”。据美国“健康日”网4月8日报道,美国科学家发现,常想想让人发笑的事,也可以增加免疫力,让人更健康!
美国加州罗马琳达大学的李·伯克领导了这项研究。研究人员首先给受试者看一段滑稽的录像,停止播放后,过一段时间告诉他们录像将继续播放,并让他们对结果进行预测,检测结果显示,此时受试者体内β—内啡肽和生长激素都会明显增加,而这两种激素能够缓解压力和增强免疫。在另外一项试验中,研究人员将16名健康男性志愿者随机分成对照组和预测幽默事件组,前一组人预测事态向不好的方向发展,后一组预测事态向好的方向发展。研究人员在预期的前、中、后三个阶段对他们抽血分析,结果发现,后面一组人在预测欢笑阶段时,皮质醇、肾上腺素和羟基苯乙酸三种与压力有关的激素水平下降了38%—70%。
研究人员表示,“积累愉快经历会促进有利健康的激素的分泌,这表明经常想想高兴的事,是保持身心健康的关键因素之一。”
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不少孩子一出生就在冷暖气完备的环境下长大,身体变得无法适应温差,反而容易得病。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/huaiyun/)其实,觉得热流流汗就没事了。衣服湿了就换件衣服。流汗表示身体正在进行新陈代谢,这也等于是在锻练身体。
人体本来就具备应对冷热温差的功能,过度使用冷气时,就会使原本的身体功能变弱。人体到了暑热的地方,血管就会扩张。相反的,当觉得寒冷时,血管就会立刻收缩,避免热能散掉。这是自律神经担负的功能。我们的身体就是靠着自律神经的灵敏运作,才能适应环境变化,维持生命活力。在生活中,手脚冰冷的人在泡澡后淋淋冰水,反而会变得比较耐冷,就是这个规律的体现。
如果因为手脚冰冷就一直避免寒冷刺激,身体因应环境的调节功能就会愈来愈弱,也就是抵抗力越来越弱。当外界环境变化时,人就容易生病。过惯了安逸的环境,身体只会愈来愈衰弱。
人体经过长久的进化,已经能够适应寒暑,所以愈锻练就会愈强壮。建议你洗澡时用热水充分温暖身体后,再淋淋冷水,借着冷热温差来打造强健的身体,使免疫力更加强盛。但对心脏的负担很大,有心脏疾病的人最好避免。
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白领辣妈备孕二胎面临6个难题(一)
大宝的意见
生二胎不只是我和老公的想法,我还得咨询甜甜的意见,还好甜甜倒是很支持,因为她感觉一个人很孤单,想要伙伴,不过甜甜对二胎的性别有要求,希望妈妈给她生个妹妹,名字都起好,叫“小花”,我问孩子为什么要妹妹呢?小姑娘是这样给我解释的,妹妹很乖,能和自己玩,弟弟是男生很调皮,不和自己玩。孩子的想法也不错,不过弄的我压力不小,呵呵
年龄关
我和甜甜爸爸之前响应国家的晚婚晚育政策,生甜甜的时候都28了,现在妞4岁了,我也32了,生二胎主要是看年龄,如果真的要生的话,也算是大龄产妇了,现在是想生,还不知道什么时候能怀上,这个生二胎,年龄问题是我最担心的,30以后精力大不如前了,真不知道怀孕还撑的住不!年龄大了,真怕影响孩子的质量。
工作
我是职场辣妈,因为我要挣钱养家,对于甜甜我就感觉很愧疚,不能每时关注她的成长,现在又刚换了工作,事业上刚开始有点起色,刚把生甜甜落下的工作补上,如果这个时候在去生二胎的话,工作又的耽误2年,还有2个孩子需要照顾,不知道以后还能不能上班还成问题,呵呵
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