如何正确应对孕期10项禁忌

【 tulaoshi.com - 怀孕 】

　　你在意怀孕的习俗禁忌吗？不论你对这些禁忌抱持着什么样的态度，要知道，有些怀孕的习俗禁忌，并非全无科学根据，且听妇产科医师说分明。

　　禁忌一：怀孕期间在房间拿剪刀缝补衣服，会生缺陷宝宝

　　正解：所有的孕妈咪都难免担心胎儿的健康，专家表示，过去的年代受限于产前检查技术，加上人们不了解胚胎的形成过程，于是就以为孩子出生后有缺陷，是因为妈妈在怀孕时拿剪刀缝补衣服所致。而这里所指的缺陷，特别是针对“兔唇宝宝”而言，因为兔唇宝宝的情况，看起来就像是被剪刀剪过，所以人们才会有此误解。

　　其实在发育满7周前的胚胎，都有类似兔唇的现象，如果在连续发育的过程中未完全愈合，就会发展成兔唇。造成兔唇的原因，可能与基因或胚胎的发育过程中突发变化有关。

　　化解：因为担心生下有缺陷的宝宝，难免会造成孕妈咪的心理压力，专家表示，兔唇的发生率约为1/2500，而且多半与使用药物治疗癫痫有关，怀孕的前三个月补充叶酸有助于预防兔唇的发生。建议可以透过更详细的产前检查，以降低或纾缓孕妈咪的疑虑与不安。

　　Point：补充叶酸，做足产检，免担心！

　　禁忌二：在房间里刮眉毛、剪指甲，宝宝出生后会没有眉毛？

　　正解：孩子出生后眉毛的浓密度与量，会受先天遗传影响。专家医师表示，眉毛也是属于胎毛的一种，随着宝宝成长会自行脱落，再重新生长。

　　化解：只要后天的营养均衡，宝宝的成长发育正常，眉毛会渐渐长出，因此即使出生时宝宝的眉毛比较少、比较淡，妈妈也不必太担心，以为宝宝会没有眉毛。

　　Point：注意宝宝的营养均衡！

　　禁忌三：孕妇不能被拍肩膀，可能导致流产？

　　正解：在热门的亲子网站上不难发现，有些孕妈咪非常介意被人拍肩膀。事实上，拍孕妇的肩膀并不会导致流产，流产的原因主要仍与胎儿的健康有关。专家表示，如果只是正面打招呼的方式，一般上孕妈咪会有心理准备，但是如果突然从背后拍孕妈咪的肩膀，可能会令人感到紧张，拍得太用力时，确实可能导致子宫颈产生摩擦、破皮而出血，使得孕妈咪误以为自己有流产现象。

　　化解：有时候孕妈咪走太多路、太劳累时，也可能导致子宫颈产生摩擦、破皮而出血，如果只是轻微的出血，建议多休息，并按时产检以掌握胎儿的成长情况，就能避免无谓的担忧。另外，为了避免造成他人的困扰，建议还是不要拍孕妇的肩膀为宜。

　　Point：孕妈咪自己要多休息、放轻松，同时不要随意拍他人的肩膀比较好啦！

　　禁忌四：怀孕期间情绪不好，会生出坏脾气的宝宝？

　　正解：孕期的情绪管理是否得宜，会间接的影响出生后宝宝的脾气。专家表示，根据一项研究资料指出，在二次世界大战期间，在荷兰地区怀孕的女性，由于战乱之惊恐以及缺乏足够的营养，这些妇女所生下的婴儿，在20年后出现了反社会情结机率增加，且罹患心血管疾病的机率也大大的提高，由此可见，孕期的营养及情绪管理也是非常重要的功课。特别是如果孕妈咪的情绪不好，可能出现暴饮暴食或厌食的情况，就容易导致胎儿营养不良，生出低出生体重的婴儿，对于婴儿的健康及情绪也会有负面的影响。

　　化解：感觉到压力或情绪不好时，可以藉由听听音乐、做做运动，或找朋友聊聊，帮助自己放松心情，拥有好心情，才能迎接快乐的将来喔！

　　Point：孕妈咪的情绪管理也是重要的胎教喔！

　　禁忌五：准妈咪吃香喝辣不忌口，宝宝皮肤会不好？

　　正解：准妈咪的饮食与宝宝肤质并无直接的关系。专家表示，但是准妈咪“乱吃”，摄取过量高过敏原的食物，孕期营养不均衡，确实有可能造成宝宝出生后皮肤容易出现过敏，例如红肿、脱皮的现象。

　　化解：建议孕妈咪应避免高过敏原食物，包括不新鲜的海鲜、过期食品、含反式脂肪酸食物、高脂肪食物等。应避免摄取过量的花生、乳类制品，包括高脂鲜奶、奶酪等。如需要从鲜奶补充钙质，建议选择脱脂鲜奶。

　　Point：高过敏原食物要避免喔！

　　禁忌六：孕期爱吃芒果、橘子等黄色水果，宝宝出生易黄疸？

　　正解：造成宝宝黄疸的原因与妈妈怀孕时的饮食无关。专家表示，由于体质的关系，黄种人所生的婴儿较容易有新生儿黄疸的现象。黄疸的成因主要是由于人体血液中红血球老化后经代谢会产生“胆红素”，并经由肝胆排出体外。由于新生儿的红血球较成人多，而新生儿的肝脏代谢功能还不成熟，在红血球代谢的过程中所产生的胆红素就会累积在体内并停留在血液之中，引起眼白、皮肤泛黄。如果宝宝有黄疸现象，医生会做进一步检查，以确认宝宝是病理性黄疸或是生理性黄疸，并给予适当的医疗处置。

　　化解：虽然引起黄疸的原因与准妈妈的饮食无关，专家建议准妈妈们还是少吃芒果、柑橘类水果为宜，因为这类水果都属于高过敏原食物，容易引起宝宝过敏。

　　Point：少吃芒果、柑橘类水果，可降低宝宝过敏喔！

　　禁忌七：准妈咪常生病，会生出不健康的宝宝？

　　正解：专家表示，这要看准妈妈是生什么病。如果准妈咪有过敏体质，例如鼻过敏或容易有流鼻水的症状，宝宝遗传到过敏体质的机率比较高。但是，如果准妈妈有高血压、糖尿病等慢性疾病，妊娠高血压容易造成胎盘功能不佳，影响胎儿的发育成长，可能产下体重不足或是有智能发展迟缓的婴儿。而有糖尿病的准妈妈，如果没有控制好血糖，宝宝出生后罹患心脏疾病的机率较高。此外，怀孕之后体力会变差，容易感到疲累，建议准妈妈要适当的休息，不建议自行吃补品来补身，以免适得其反，对妈妈及胎儿不利。

　　化解：有高血压、糖尿病的准妈妈，必须遵循医师指示，做好血压、血糖的控制。如果感冒了或生病了，一定要积极治疗，不要忍耐，以免小病变大病，危及母婴健康。

　　Point：多休息，别乱补，生小病，赶快医。

　　禁忌八：怀孕期间不能参加婚丧喜庆，喜冲喜或凶冲喜都对胎儿不利？

　　正解：“这就好比怀孕不能拿剪刀，否则会生出兔唇宝宝的禁忌是相同的道理。”专家表示，由于古时候交通不方便，担心参加婚丧喜庆路途遥远，长途跋涉会造成准妈咪的身体不适，而且古时这类活动一办10天半个月，准妈妈全程参予更容易造成身体疲惫，加上婚宴中的饮食多太油腻、重口味，甚至可能添加了中药、酒精成分，也不适合准妈妈，所以才会有此禁忌。

　　化解：现代交通方便，婚宴举办时间短，如果食物不合口味，准妈妈还可以要求事先准备适合的食物，或者也可以选择不吃，重要的是，如果觉得身体不舒服，也可以提早离开现场。

　　Point：要不要参加，看自己的身体状况再决定吧！

　　禁忌九：孕妇不可抱别人小孩，以免自己或对方的小孩会传染？

　　正解：站在医学的角度，医师也不建议孕妇抱小孩，特别是进入怀孕中、后期的准妈妈，更不建议抱体重超过5公斤的小孩。专家表示，门诊中就曾经发生过，怀孕8个月的准妈妈因为抱小孩而引起破水导致早产的案例，所以基于安全的考虑，建议不要抱小孩，这与不要提重物是相同的道理。此外，抱别人的小孩并不会影响自己或他人小孩的健康，特别是一些基因遗传性的疾病，是不会“隔空”(隔着肚皮)传染的。但是要特别注意的是，如果对方的小孩有传染性的疾病，例如肠病毒、水痘、感冒等，则应避免近距离接触，以免被传染。

　　化解：如果必须抱小孩时，应避免压迫到肚子，也应避免增加腹部的压力。

　　Point：怀孕后期更要避免抱小孩喔！

　　禁忌十：怀孕期间不能钉钉子或敲敲打打，否则会造成宝宝有难看的胎记？

　　正解：胎记的形成主要是因为细胞组织增生所造成，例如外观呈现红色的胎记，主要是因为先天性的血管病变所引起，其中包括血管瘤以及葡萄酒色斑。有些胎记会随着成长而消退，例如最常见的蒙古斑，有些胎记却不会消失，并且可能是某些疾病的征兆，因此需要留意及给予适当的治疗。专家表示，由于胎记多数呈扁平状，无论是透过高层次超音波，或是立体超音波检查，都无法在产前就检查出来。

　　化解：虽然胎记形成的原因不明，萧国明医师表示，可以确定的是胎记与母亲在孕期的饮食及生活没有直接关系，也与基因遗传无关，因此准妈咪不需要因为宝宝出生后有胎记而感到自责。

　　此外，拜现代科技所赐，即使宝宝出生后有胎记，也可以透过各种治疗方式加以改善，重要的是如果发现宝宝身上有特殊的胎记，应请小儿科或皮肤科医师协助评估，以便及早发现异常及早治疗。

　　Point：既然产检看不出来，就别想太多，一切还是等宝宝出生之后再说吧！

　　维持均衡饮食 让好心情不打烊

　　如果你是百无禁忌的孕妈咪，多了解这些禁忌背后的意义，就能够避免碰触他人的禁忌，造成他人的困扰；如果你非常在意，了解正确化解的方法，将有助于舒缓孕期的压力，避免无谓的担忧。谨记天天维持均衡饮食，做好孕期的营养及情绪管理，让好心情不打烊，就能安然度过孕期的280天，欢喜迎接新生命的到来！

与妊娠有关的腹痛——

　　这种腹痛与怀孕有直接关系，大多属于怀孕以后身体特殊的生理和病理变化。

　　1.早孕反应腹痛

　　表现为在怀孕早期，出现一些并不很剧烈的腹痛和不适，但持续时间不长，很多时候还伴有呕吐，这是早孕反应的表现。

　　发生在上腹部的疼痛，多由于怀孕早期生理性胃酸分泌增多引起；下腹部偶而的抽痛则与子宫胀大向上牵拉支撑子宫的韧带有关。随着怀孕早期的结束，这些疼痛不适会自然消失。

　　2.子宫增大压迫痛

　　表现为怀孕3-4个月时出现下腹痛，这一时期子宫增长得比较快，子宫周围的脏器，因受到挤压而出现下腹部疼痛。随着妊娠月份的增加，子宫压迫症状逐渐改善，疼痛会有所减轻或完全消失。

　　3.子宫圆韧带疼痛

　　表现为怀孕5-6个月出现无任何诱因的下腹部持续性钝痛，此时子宫增长的速度最快，支撑子宫的子宫圆韧带也随之伸展、变长、张力增加，圆韧带附着处的子宫壁受到牵引，而出现疼痛。

　　4.食管裂孔疝

　　表现为怀孕4-7个月时出现上腹部疼痛，多伴有胸闷、气短、胸痛、饱胀感、返酸、打嗝等症状。

　　此阶段随着子宫增大，腹腔内压力升高，约有30%-50%的孕妈咪的食管裂孔增宽，进而形成食管裂孔疝。食管受压痉挛，就会引起上腹疼痛，有时在怀孕晚期症状会更为明显。

　　5.早期宫缩

　　表现为从怀孕3个月起，偶而出现腹部绷紧感，有的伴随轻度疼痛，发生时间无规律性，也无阴道出血。这是胎儿在宫腔内发育生长的过程中引起不规律的宫缩，运动、紧张和疲劳也会引起保护性的宫缩。它是一种生理现象，不必顾虑。

　　孕妈咪最担心的就是肚子痛，因为心爱的胎宝贝就“住”在自己的肚子里，肚子疼可能直接影响宝贝的健康，或是预示着胎宝贝出了什么问题。那么，哪些因素会造成孕期腹痛？对胎宝贝是否会造成不好的影响呢？

　　6.先兆流产

　　表现为怀孕7个月之内出现少量阴道出血，常比月经量少，血色多为鲜红色，有时伴有下腹痛、腰痛及下坠感。

　　导致先兆流产的因素有，内分泌功能失调、感染性疾病、高热、严重贫血、严重营养不良、接触放射性、毒性物质及生殖道畸形、子宫肌瘤等。受精卵的染色体异常也会引起先兆流产。

　　7.胎盘早期剥离

　　表现为怀孕5个月后，突然出现大量阴道出血、持续性或轻或重的腹痛、腹部胀大变硬、按压时明显疼痛，常伴有恶心呕吐、头晕眼花、面色苍白等症状。

　　8.宫外孕

　　大多数在怀孕3个月内发生，主要表现为不规则的少量阴道出血，色暗红；突发腹痛并逐渐加重，进而发生晕厥和休克。

　　9.葡萄胎

　　表现为怀孕后妊娠反应较为明显，腹部增大较快，胀痛而无胎动感，约在怀孕3个月左右阴道出现不规则出血、腹痛可轻可重，并可有水疱状物流出等。

非妊娠原因引起的腹痛——

　　这些腹痛不一定完全因怀孕而引起，但往往受怀孕的影响，给诊断和治疗都增加了难度，因此更需引起重视。

　　10.急性阑尾炎

　　表现为一开始时出现上腹或脐周疼痛、呕吐，有时大便次数增加，数小时后因炎症波及局部腹膜，疼痛开始固定在阑尾所在的右下腹位置。

　　在怀孕早、中、晚期均可能发生急性阑尾炎。由于胎宝贝的存在，阑尾所在的位置会随妊娠月份的增加而逐步上移，给诊断带来了一定的困难。

　　11. 肠梗阻

　　表现为腹部绞痛、呕吐、腹胀、排便和排气停止。如果孕妈咪在怀孕之前曾经做过腹部手术，手术后发生的肠粘连往往是孕期引发肠梗阻的原因。

　　孕妈咪最担心的就是肚子痛，因为心爱的胎宝贝就“住”在自己的肚子里，肚子疼可能直接影响宝贝的健康，或是预示着胎宝贝出了什么问题。那么，哪些因素会造成孕期腹痛？对胎宝贝是否会造成不好的影响呢？

　　12. 胆石症和胆囊炎

　　表现为右上腹撑胀疼痛，右肩或后背部放射疼痛，活动和呼吸时疼痛加剧，并可有发热，寒颤，恶心，呕吐的症状。

　　怀孕后，孕妈咪血液和胆汁中胆固醇过于饱和，所以容易发生胆结石。怀孕的任何阶段都可以发生胆囊炎和胆石症，但多见于妊娠晚期和产褥期。

　　13. 急性胰腺炎

　　表现为突然发作的持续性中上腹部剧痛，常在饱餐后发生，伴有发热、恶心、呕吐，严重者可发生腹膜炎和休克。

　　怀孕期由于子宫增大腹压升高，加上高蛋白、高脂肪的饮食，消化系统的负荷明显增加，胰管内压升高，加之肠道中脂肪积存较多，这些因素结合起来就可能引发胰腺炎。

　　14. 子宫肌瘤

　　表现为腹痛通常来得突然，且痛点固定不动，属于局部疼痛。如果在孕前就存在子宫肌瘤，可能在怀孕期间长大，对怀孕产生不利影响，如肌瘤变性坏死、肌瘤扭转及直接干扰胎儿发育或阻碍生产等。

　　15. 附件炎

　　表现为腹痛不能触碰、发热、阴道分泌物增多色黄，且有臭味，还可出现头痛、食欲不振，呕吐、腹泻、尿频、尿急等症状。

　　16. 胃肠溃疡

　　表现为最常见的症状为疼痛，多位于上腹部，进食或服用制酸剂可缓解。疼痛常被描述为烧灼痛、咬痛或饥饿感，病程具有长期性和反复性。

　　17. 尿路结石

　　上尿路结石为腰部或腹部疼痛突然发作，常向下腹部、腹股沟、大腿内侧和阴唇部位放射；下尿路结石表现排尿中断和排尿疼痛，疼痛在下腹部和会阴部，排尿后段疼痛加剧，同时可有血尿。

　　孕妇吃什么好呢？在饮食方面当然是多吃一些蔬菜水果和含蛋白质的食物了，想生出来的宝宝皮肤好的话可以多吃鱼类和牛奶，水果的话吃苹果也是很好的。不过，孕妇饮食也有需要注意的地方，总的归纳了一下主要有以下八大点：

　　一、整个孕期母亲体重要增加9～15公斤，因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10～20%。对早孕反应引起的恶心、呕吐，可以少食多餐，饮食宜清淡。可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。

　　二、孕期中间3个月，胎儿每天增重10克，孕妇食量应有所增加。因为子宫胀大压迫肠道，容易造成便秘，孕妇宜多吃蔬菜，多饮水。 三、在孕期最后3个月内，胎儿增重一倍，大脑细胞激增，是孕妇营养的关键阶段，要注意数量充足、合理均衡的膳食。

　　四、在孕期中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白，相当于吃300克牛奶，二只鸡蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白则要多吃15克，相于200克豆腐或大米。

　　五、孕期血容量猛增30%，需要700毫克铁来制造红血球，每天的需要量是平时的三四倍，宜多吃瘦肉、禽、鱼等动物性食物。每周吃二三次猪肝，必要时可服用铁剂，但不宜饮茶。

　　六、如果孕妇乳制品吃得不够多，宜服用钙片，并多晒太阳。

　　七、供给充足的维生素，每天要进食500至700克蔬菜，最好中、晚餐后吃一份水果。

　　八、控制食盐用量，菜不要太咸，对下肢浮肿的孕妇，更要注意。

　　很多孕妇在孕期保健都会有一些错误的行为，下面重点介绍下孕期保健的十二种禁忌：

　　营养障碍

　　孕妇节食、挑食会造成营养不全、妨碍胎儿的正常发育；贪吃又会使营养过剩，导致母体肥胖，胎儿过大，引起难产。

　　吸烟

　　孕妇吸烟，烟中的尼古丁从呼吸道进入血液到达胎儿体内，影响胎儿发育甚至流产。

　　滥用催生针

　　孕妇不在医院分娩，在家滥用催生针，极易引起子宫破裂而危及胎儿生命。

　　懒动

　　孕妇懒动，什么事也不干，缺乏运动引起肥胖，对胎儿不利。

　　情绪异常

　　孕妇长期情绪不佳，会影响内分泌功能，对胎儿不利。

　　接触放射物

　　早孕期孕妇过多接触X线，为性别检查作B超等。这些放射性物质易致胎儿畸形。

　　不计算预产期

　　有的孕妇怀孕后不计算预产期，临产前还出远门，导致路途中分娩。

　　振动

　　孕妇干重活，跌跤、长途颠簸，都容易引起难产，早产和宫内感染。

　　滥用药

　　怀孕期间滥服某些抗生素、镇静药、麻醉药、激素等药品容易引起胎儿畸形。

　　轻率使用剖腹产

　　要求实施剖腹产的孕妇有上升趋势，殊不知剖腹产可能会引起后遗症，还可能增加新生儿的发病率和死亡率。

　　性生活过度

　　早孕期，妊娠晚期，性生活不节制，容易引起流产、早产和宫内感染。

　　喝酒

　　酒精是一种致畸因素，孕妇喝酒可破坏生长中的胚胎细胞，不但使胎儿发育缓慢，而且造成某些器官的畸形。

　　孕妇注意事项有哪些？对于爱美的准妈妈来说，第一件要注意的事情就是化妆品的使用了。虽说化妆品很多都只是作用在皮肤表面，但是它的伤害却可以深入到身体里面，从而对你未出生的宝宝造成很大的威胁，所以，为了你的宝宝，请暂时放下你的“爱美之心”吧。

　　4、香薰油。孕妇前3个月是不能做香薰的，而过了3个月以后选择香薰精油也是有讲究的，比如柠檬、柑橘等不能在怀孕12个星期前使用，玫瑰、茉莉却则不能在怀孕16个星期前使用。

　　5、面膜。敷面膜是一件可以让孕妇舒服的好事情，这时候在美容院做适当的按摩，可以放松心情，减缓怀孕的不适。

　　6、冷烫精。根据法国医学专家多年研究，妇女怀孕后，不但头发非常脆弱，而且极易脱落。如果再用化学冷烫精烫发，更会加剧头发脱落。

　　7、祛斑霜。妇女怀孕时，由于体内激素和内分泌的变化，也会使脸上斑点的色素加深或长出斑点，这时会采用祛斑霜，但是祛斑霜含有汞，汞是对人体健康有危害的一种重金属。而且这些产品的美白祛斑效果都是暂时的，一停用该化妆品，斑又会反复，且对皮肤的伤害也大，而且长期使用含汞化妆品对人体的神经、消化道、泌尿系统等也有严重危害。因此，建议女士在此期间不用祛斑产品为好。

　　8、香水。人工麝香作为高级香料麝香的替代品在化妆品和香水中广泛使用，但它有扰乱内分泌等副作用，日本一个研究小组日前提醒妊娠期或给婴儿哺乳的女性注 意人工麝香体内残留可能造成的危害。由日本几所高校研究人员组成的研究小组宣布，他们首次在母乳和脂肪组织中检测出人工麝香残留。人工麝香有扰乱内分泌和 影响生物荷尔蒙正常发挥作用等副作用。

　　9、指甲油。指甲油里含有一种叫“酞酸酯”的物质，若被人吸收，不仅对人的健康有害，而且容易引起孕妇流产及生出畸形儿。

　　10、驱蚊产品。驱蚊产品中大多含有胺、苯等化学成分。如果产品质量符合国家标准，对成年人来说，一般不会表现出不良反应。孕妇对环境格外敏感，驱蚊产品中刺激性的成分会对儿童的呼吸道、皮肤、黏膜产生危害，所以尽量不要用这些化学驱蚊产品。

白领辣妈备孕二胎面临6个难题（一）

大宝的意见

生二胎不只是我和老公的想法，我还得咨询甜甜的意见，还好甜甜倒是很支持，因为她感觉一个人很孤单，想要伙伴，不过甜甜对二胎的性别有要求，希望妈妈给她生个妹妹，名字都起好，叫“小花”，我问孩子为什么要妹妹呢?小姑娘是这样给我解释的，妹妹很乖，能和自己玩，弟弟是男生很调皮，不和自己玩。孩子的想法也不错，不过弄的我压力不小，呵呵

年龄关

我和甜甜爸爸之前响应国家的晚婚晚育政策，生甜甜的时候都28了，现在妞4岁了，我也32了，生二胎主要是看年龄，如果真的要生的话，也算是大龄产妇了，现在是想生，还不知道什么时候能怀上，这个生二胎，年龄问题是我最担心的，30以后精力大不如前了，真不知道怀孕还撑的住不!年龄大了，真怕影响孩子的质量。

工作

我是职场辣妈，因为我要挣钱养家，对于甜甜我就感觉很愧疚，不能每时关注她的成长，现在又刚换了工作，事业上刚开始有点起色，刚把生甜甜落下的工作补上，如果这个时候在去生二胎的话，工作又的耽误2年，还有2个孩子需要照顾，不知道以后还能不能上班还成问题，呵呵