孕期体重增长过快的根本原因

【 tulaoshi.com - 怀孕 】

对于大多数孕妇来说，怀孕后体重大多会增加，但增加的幅度和时间各异，有的从怀孕初期就开始逐渐增加，到足月可增加15千克左右；有的体重增长并不很明显，可能整个孕期只增长10千克。有的到了孕4月，体重已有明显增加。

　　最让孕妇苦恼的是孕期体重增长太快，那么孕妇如何不要为“不理想的体重变化”犯愁呢？请注意以下几点：

　　① 担心宝宝营养，本着“一人吃，两人补”的原则度过孕期

　　许多孕妈咪总是担心胎儿营养不够，一顿狂吃不说，更有连营养滋补品都要擅自加量的孕妈咪，其实，这是不对的。食物不在吃的多少，而要吃对。

　　② 不了解体重管理的重要性，认为体重管理无所谓

　　有些孕妈咪会认为体重管理没什么大不了，过胖也不会影响到宝宝，而导致孕期体重出现过胖的现象。而过瘦的孕妈咪则认为可以轻松恢复到孕前状态也没什么不好，这都是不对的。

　　③ 嗜睡，并缺乏运动

　　由于受荷尔蒙的影响，孕妈咪有时会出现嗜睡的现象，加上怀孕后被家人宠了起来，家务也很少做，而孕妈咪又很少去创造运动的机会，导致体重慢慢上升。

　　④ 不知道如何控制体重

　　一部分孕妈咪知道控制体重的好处，但偏偏自己是一吃就胖的类型，这类孕妈咪夸张称自己“喝水都能长肉”。她们看着自己体重增加却无力控制，头痛之外，便任由其发展。

　　⑤ 努力了，但还是没有控制住

　　孕期一直在努力控制体重，但是还是没能控制住，一方面本身就属于肥胖型，另一方面下的努力不够，加上嗜睡、运动不够等等，使得体重容易反弹。

　　⑥ 饮食习惯不好，喜欢吃高热量的食物

　　这类孕妈咪，神仙也难以救她们了，喜欢高热量的食物，即使是孕前很瘦的妈妈也难以保证她不出现体重猛增的现象啦。

　　以上六点可以帮助孕妈妈们分析自身原因并有效的控制自己的孕期体重。

①糖尿病患者无一例外的血流变（血黏稠）指标不正常。这说明糖尿病与血流变指标密切相关，而血黏稠又必然会导致组织缺氧。

②糖尿病患者的乳酸产生量大大高于健康人。乳酸多说明糖尿病人的细胞经历大量的无氧酵解，因为乳酸是无氧酵解的直接产物。这直接说明糖尿病患者的组织严重缺氧。

③糖尿病人普遍感觉身上缺乏活力，即便把血糖控制到正常值以后仍表现出体弱倦怠，这说明细胞不能生产充足的能量。缺氧时会导致细胞生产不出足够的能量。

结论：根据以上分析，得出胰岛细胞长期缺氧降低胰岛素分泌数量对血糖变化的应变性，加剧血液携氧能力不良，有利于胰高血糖素的分泌，最终会演变为糖尿病。

治疗：显然，糖尿病的治疗应改善胰岛细胞的氧气供应。

用氧建议：

1、心、脑血管、颈椎病患者每天早、中、晚三次吸氧；

2、糖尿病人每日2~4次；

3、失眠患者临睡前吸30分钟左右；

4、慢阻肺患者每天15小时以上。

美国哈佛大学剑桥医学研究中心神经生理学教授迪尔尼（Deney）成功揭示了导致某些人不能安稳睡眠的根本原因，为从临床上彻底治疗失眠找到了最好办法。

长期以来医学界一直错误认为人类睡眠是个神经系统受到抑制的生理过程，人在睡觉时大脑完全处于受抑制状态，抑制的越深，睡眠越好。基于这种错误理论，临床医生开始用各种神经抑制类药物治疗失眠患者，如安定类，苯巴比妥，速可眠等。病人在药物强迫下进入一种“不清醒”状态，或者说是一种“假睡”。大脑被“刹车”停止工作，但没有休息，大脑里的“发动机还在运转”。所以患者醒后会更加疲劳，头昏脑胀。长期服用安定类西药，神经系统出现耐受现象，药量不断加大，抑制作用反而越来越小，一旦停用或抑制作用消失，病人会出现严重的“戒断现象”，如神经性情绪不稳定，阵发性情绪激动高昂，忽而又低落绝望，易惊易怒，敏感多疑，精力难以集中，甚至出现严重的精神抑郁。

迪尔尼教授研究结果证明，人类睡眠生理机制是个先兴奋后抑制的过程，长期的进化过程使人类自然形成了控制机体运转的“生物钟”。在夜晚9—11点大脑深处的松果体开始高度兴奋，快速分泌一种类固醇激素Melatonin(松果体素 褪黑素)，该兴奋性激素能快速弥漫至保持大脑清醒的神经中枢—皮层下脑干网状结构，阻断脑干维持皮层“清醒”的功能，使人体进入睡眠状态，当体内Melatonin浓度减少，脑干的网状结构再次“起床做事”，唤醒大脑皮层兴奋，人体重新恢复清醒状态。

迪尔尼教授说：Melatonin激素的体内波动，主管人体的睡眠与清醒交替，婴儿期melatonin分泌最多，睡眠周期也最长，随着年龄增加，松果体melatonin分泌逐渐减少，睡眠时间也就越来越少，有些人由于松果体发育不好或过早衰退，Melatonin分泌不足，导致病理性睡眠时间减少和难以入睡。现代人生活节奏快，压力大，精神紧张也会引起松果体的分泌功能失调，体内缺少Melatonin引起睡眠障碍。

目前，全球约有6亿3千万人患有不同程度的睡眠障碍，约2亿人长期失眠，每年由于睡眠不足导致的精神类疾病，从而引发各种事故造成损失超过8千亿美金。失眠给人类健康和家庭幸福带来的危害更多。

“治疗睡眠障碍补充大脑的Melatonin是最好最直接的办法”迪尔尼明确指出，“任何其它尝试都是在走弯路，人体内的Melatonin充分，睡眠就会是极其自然的生理行为，无需再寻找那些枉费心机调理睡眠的生活小把戏！”

Melationin（褪黑素 又名松果体素）早已被欧美国家批准为改善睡眠和营养神经的膳食补充剂。在中国由于生产技术不过关，合格的生产厂家很少，而Melatonin（褪黑素）的纯度不够是治疗失眠效果的关键。美国欧臣健保连锁机构在中国的子公司—广州欧臣医药科技生产的欧臣睡眠康在美国进入临床试验，Melatonin（褪黑素）含量高达90%以上，自然诱导睡眠作用强大，国家药监局批准其疗效功能为“调节睡眠”，是目前已知的中国治疗失眠比较可靠的产品。但其长期的疗效还有待观察。

心律失常是一种突发性心脏病，正常的人也会出现心律失常。那么引发心律失常的原因有哪些？下面是相关专家做出的详细解答。

健康儿童也会出现心律失常，不过只是偶尔出现。窦性心律失常多与呼吸有关，在吸气时加快，呼气时减慢，在正常儿童心律较慢者中较常见，当心率增快时可以消失。

另一种儿童常见的心律不齐为室上性早搏，在正常的孩子中也是比较常见的，早搏通常不引起自觉症状，但有些较大的儿童会感觉到胸口突然跳动或突然有短暂憋住的感觉，频繁发作时还会出现心慌、胸闷、全身乏力、头晕等症状。

当正常小儿情绪激动、精神紧张、劳累、发热、消化不良、饮茶等情况时会诱发，安静状态时则增多，一般在活动后会减少或消失，其余无特殊症状。这也是引发心律失常的原因。

以上就是对心律失常的原因介绍，相信大家应该对心律失常有了一定的了解。

备孕二胎取环的注意事项（一）

注意事项一、最好不采用X线透视

根据一些有取环经历的妈妈总结，取环前确认避孕环位置的检查最好采用B超，避免X线透视。因为前者对身体的伤害弱于后者，X线透视容易引发流产。

注意事项二、提前至少3个月甚至半年

取环后不能马上开始备孕，最好推迟3个月甚至半年再进行备孕，所以取环可以根据你的备孕计划提前进行。因为在体内的环或多或少都会对子宫内膜组织有一定损害和影响，在取环后经过一定时间的休养使子宫恢复最佳状态再备孕，是极为明智的。如果时间着急，至少要等到2-3次正常生理期后。

注意事项三、术后护理要精心

取环的术后护理是非常重要的，直接影响到取环的效果。首先取环后2周内禁止同房。不管怎样取环都会对女性朋友的宫颈造成一定伤害，为避免二次伤害，术后2周内必须禁止同房和坐浴。为二胎备孕是爸爸妈妈都需要努力的事情，所以爸爸们也要换位思考，多为妈妈们的身体健康着想。

其次，最重要的是保持卫生和清洁。不管是哪种手术的术后护理都要注重清洁卫生，这样才有利于伤口的恢复。取环后妈妈们有可能会出现轻微下腹不适、腰痛或少量阴道出血等症状，不要慌张，这些都属于正常的现象。因为取环过程中不可避免会伤害到子宫内壁和宫颈组织，导致一定炎症的发生。妈妈们可以用碘伏或者是医生开的外用药来消炎。如果3天后出血量还是较大或者高烧不退，则需要去医院进行检查。

最后要注意休息和饮食健康。取环后最好不要熬夜，抓紧时间好好休息。饮食方面，避免太辣太燥的事物，以清淡饮食为主，多吃一些蔬菜和水果补充营养和维生素，这样才有利于身体恢复。备孕的妈妈们还可以提前补充叶酸。

注意事项四、到正规医院取环

在不正规医院做手术，卫生、消毒、操作上的要求不严格，没有安全保障。为了妈妈们的健康着想，避免一些不必要的隐患，最好选择有资质的口碑好的医院进行取环手术，千万不要因为贪图便宜或者其他一些因素造成终生遗憾。

一个宝宝太少，两个宝宝刚刚好。计划生育政策的放宽，使得一些妈妈的二胎计划得以实施。上过环的妈妈想要一个二胎宝宝，不仅仅要制定一份备孕计划，同时还要 制定一份取环的计划。取环计划必须包括以上提到的四点取环的注意事项，从时间、检查方式、术后、医院的选择等四个方面安排妥当，避免取环所带来的风险因 素，这样才能将取环对妈妈们身体的不利影响降到最低，并且尽快恢复到最佳备孕状态。