如何避免胎儿脐带绕颈

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　　在产检做B超时，细心的准妈妈可以发现B超医生往往会在报告单上写上一个“△”，后面则是跟着0或者不同的数字。这究竟代表什么意思呢？其实很简单，这是代表宝宝当前有没有脐带绕颈。0是表示没有脐带绕颈，而其他不同的数字则是指脐带绕颈的圈数。一般孕期脐带绕颈的发生率为20~25%，其中脐绕颈一周的发生率为89%，而脐带绕颈两周的发生率为11%，脐带绕颈3周及以上者则很少见。

　　我们知道脐带是联系妈妈和宝宝之间的唯一通道，它一端连接于胎宝宝的腹壁脐轮处，另一端则附着于供给营养的胎盘上，宝宝通过脐带血循环与母体进行交换，从母亲获得氧气以及所需的各种营养物质，同时排出胎宝宝体内的废物。因此，脐带发育的良好与否、有无异常，对胎宝宝的健康发育起着无比重要的作用。

　　脐带绕颈都是危险的吗

　　既然脐带的角色如此重要，那么脐带绕颈是不是就意味着宝宝在妈妈肚子里有危险呢？其实也不尽然。

　　脐带本身有补偿性伸展，不拉紧至一定程度就不会发生临床症状，所以对胎儿的危害也不大。大多数的脐带往往都是由于脐带本身比较长，而恰巧宝宝又比较活跃，经常有大的翻身活动，这样就有可能使得脐带绕上脖子。当宝宝向脐带绕颈的反方向转回来时，脐带缠绕就会解除。当然，如果脐带绕颈圈数较多，宝宝自己运动出来的机会就比较少一些。一旦脐带缠绕较紧，影响脐带血流的通过，从而影响到宝宝氧和二氧化碳的代谢，使胎宝宝出现胎心率减慢，严重者可能出现宝宝缺氧，甚至使宝宝胎死腹中。

　　如何避免脐带绕颈

　　是否可以避免发生脐带绕颈呢？准妈妈可以通过以下办法减少脐带绕颈的发生率。

　　1.适当饮食

　　多进食富含营养的食物，避免烟酒及过于辛辣、刺激性强的食物，忌生食海鲜、没有熟透及易过敏的食物。

　　2.适当运动

　　运动时要选择动作柔和的项目，如散步、游泳、准妈妈体操等，不宜选择剧烈的运动，也应避免过于喧闹的运动环境。

　　3.适当休息

　　生活要有规律，不要熬夜，不能太贪玩，避免过于劳累。

　　4.适当胎教

　　在进行胎教时要选择曲调优美的乐曲，节奏不宜过强，声音不要过大，时间不能过长，次数必须适当。

　　做到了以上几点能有效避免对胎宝宝的过度刺激，避免胎宝宝长期处于过度兴奋、活跃状态，能很大程度低降低脐带绕颈的发生率。

　　发生脐带绕颈也不用怕

　　当脐带绕颈还是不可避免的发生了，准妈妈也无需紧张，你要记住以下几点：

　　(1)避免剧烈运动

　　尽量采取左侧卧位。

　　(2)每天坚持数胎动

　　胎动次数明显异于平时时，应及时去医院检查。

　　(3)按时做好产前检查

　　通过胎心监测和超声检查等间接方法，判断胎儿在宫内的情况。

　　(4)不要轻易作剖宫产

　　不要因惧怕脐带意外而要求作剖宫产，只有当脐带绕颈2~3圈以上的，才可以放宽手术指征。

　　总之，脐带绕颈是分娩时一种常见的情况，我们只要按常规产检，有胎动异常时及时就诊，那么脐带绕颈就不会造成你和胎宝宝的困扰。必须放下心理包袱，做一个心情愉悦的准妈妈！

　　脐带绕颈有以下3种常见原因：

　　1 羊水过多

　　胎儿容易翻滚，易导致脐带缠绕。

　　2 脐带太长

　　容易发生脐带缠绕。

　　3 胎儿体型太小

　　子宫腔内活动空间大，易导致脐带缠绕。

准妈妈不妨通过以下办法减少脐带绕颈的发生率，从而降低脐带绕颈可能会给你宝宝带来的危害。

适当饮食多进食富含营养的食物，避免烟酒及过于辛辣、刺激性强的食物，忌生食海鲜、没有熟透及易过敏的食物。

适当运动运动时要选择动作柔和的项目，如散步、游泳、准妈妈体操等，不宜选择剧烈的运动，也应避免过于喧闹的运动环境。

适当休息生活要有规律，不要熬夜，不能太贪玩，避免过于劳累。

适当胎教在进行胎教时要选择曲调优美的乐曲，节奏不宜过强，声音不要过大，时间不能过长，次数必须适当。

这些生活习惯能有效避免对胎宝宝的过度刺激，避免胎宝宝长期处于过度兴奋、活跃状态，能很大程度低降低脐带绕颈的发生率。

孕期注意以下信号

此外，所有的准妈妈们在孕期要注意以下几点：

学会数胎动，胎动过多或过少时，应及时去医院检查；

羊水过多或过少、胎位不正的要做好产前检查；

通过胎心监测和超声检查等间接方法，判断脐带的情况；

不要因惧怕脐带意外而要求剖腹产。

要注意的就是减少震动，保持睡眠左侧位。

在家中可以每天两次使用家用胎心仪（多普勒胎心仪），定期检查胎儿情况，发现问题及时就诊。

妈妈的经验分享

故事1：自己"解套"的胎宝宝

妈妈：Janny

我的孕期生活简直太平淡了，平淡到不真实。没有孕吐、没有疲惫感、没有尿急……没有各种各样的孕期烦恼。如果一定要让我说说孕期中有什么难忘的事，那就是孕28周在孕检中被告知，宝宝绕颈一周。我是个心态超级好的人，对于宝宝脐带绕颈的事压根儿没放在心上。宝宝为什么会脐带绕颈呢？想必在肚子里肯定很无聊，没人说话，又没有玩具，只能耍耍脐带了，一不小心就绕上了。但我家宝宝特聪明，又很照顾妈妈，在孕32周时，给力地自然解出来了，让我最后的顺产更加顺利！

故事2：脐带绕颈也能顺产

妈妈：美潼妈

关于脐带绕颈，从孕早期起，我就特别不想此事发生在我身上。但我家宝宝实在太顽皮了，在孕晚期时还是遭遇了脐带绕颈。

据我所知，脐带是宝宝在妈妈肚子里的唯一的生命线，它发生问题直接危及到宝宝的安全，但脐带绕颈是产科常见的问题，绝大部分脐带绕颈在妊娠期是不会对胎儿产生大的危害的，所以没有必要过于担心，只要监测胎动和按时进行产前检查就可以了。不过，准妈妈如果感觉胎动突然特别频繁或胎动明显减少（12小时胎动少于15次，或较以往减少50%），甚至不动，要及时到医院就诊。

当了解了很多关于脐带绕颈的知识后，面对我家宝宝绕颈一圈的程度来看，我淡然了很多，医生还说我的情况完全可以自然分娩。但医生也跟我说分娩时可能会引起胎头衔接困难、下降缓慢、胎儿缺氧等情况，所以有脐带绕颈的产妇，在分娩时加强监护，只要得到及时发现异常，及时正确处理，不会造成不良后果。我家宝宝就是一个很好的例子，请各位准妈妈要有信心哦！

合作杂志《聪明宝宝》2013年9月刊

　　脐带绕颈是孕期常见的现象，因为脐带绕颈发生的胎儿意外还是很少见的，单纯因为脐带绕颈就放弃自然分娩大可不必。

　　当然，由于脐带位于宫腔内，脐带的真正状况从体外无法全面了解。可能存在脐带真结、脐带过短、脐带机状附着等等异常情况，所以在有些情況下会因为脐带的原因在分娩期发生意外。一旦发生意外，孕妇和家人常无法接受，对医生的诊断和治疗提出怀疑。事实是，现代诊断技术无法在孕期对脐带状况进行确切的描述，而一旦出现肮腳短牵拉过紧、脐带血管破裂等情况，常常在极短时间内发生不可挽回的状况。但如果因为一些罕见的事件而把近1／4的产妇推进手术室还是合医学科学治疗原则的。当然随着科学技术的发展，相信总有一天我们会解决更多的临床难题。

　　脐带异常的类型

　　1、脐带长度异常：正常的脐带长度在30～70厘米之间，平均为50～60厘米。脐带短于30厘米时，称为脐带过短。脐带过短在分娩前常无临床症状，临产后由于胎先露部下降，脐带被牵拉过紧，使胎儿血循环受阻，引起胎儿缺氧。另外，脐带牵拉可使胎盘过早剥离。脐带长度超过70厘米时，称为脐带过长。过长的脐带容易造成绕颈、绕体、脱垂或脐带受压。

　　2、脐带先露与脐带脱垂：脐带先露又称为隐性脐带脱垂，是指胎膜未破时脐带位于胎儿先露部前方或一侧。当胎膜破裂时＾脐带进一步脱出至胎先露部的下方，经宫颈进入阴道内，甚至从外阴部露出，称为脐带脱垂。脐带先露或脐带脱垂均可引起胎儿缺氧，增加产妇手术产率。

　　3、脐带缠绕：指脐带环绕胎儿身体通常以绕颈最为常见。

　　4、脐带打结：包括真结和假结。脐带假结是因脐带血管比脐带长，血管卷曲似结，多无危害。真结多在怀孕3～4个月发生，因胎儿穿过脐带环套而形成真结。如果真结拉紧，可使胎儿血循环受阻I导致胎死宫内。

　　5、脐带扭转：由于胎儿在宫内反复活动，可使脐带顺其纵轴扭转。过度扭转时可使胎儿脐轮部变细坏死，血管闭塞，导致胎儿死亡。

　　6、脐带帆状附着：正常的脐带附着在胎盘上，若脐带附着在胎膜上，脐带血管通过羊膜与绒毛膜之间进入胎盘，即称为脐带帆状附着。脐带帆状附着时，前置胎盘若发生破裂出血，则可使胎儿因失血而死亡。

　　脐带绕颈怎么办？脐带绕颈会影响到胎儿发育，所以在孕期，准妈妈要时刻关注胎儿的健康以及是否正常发育。

　　一、脐带绕颈怎么办

　　1、学会数胎动，胎动过多或过少时，应及时去医院检查；

　　2、羊水过多或过少、胎位不正的要做好产前检查；

　　3、通过胎心监测和超声检查等间接方法，判断脐带的情况；

　　4、发现脐带绕颈后，不一定都需要剖腹产，只有胎头不下降或胎心有明显异常（胎儿窘迫）时，才考虑是否需要手术；

　　5、要注意的就是减少震动，保持睡眠左侧位；

　　6、在家中可以每天两次使用家用胎心仪（多普勒胎心仪），定期检查胎儿情况，发现问题及时就诊。

　　以上介绍了脐带绕颈怎么办，下面再来看看如何避免脐带绕颈吧。

　　二、避免脐带绕颈的方法

　　1、适当饮食。多进食富含营养的食物，避免烟酒及过于辛辣、刺激性强的食物，忌生食海鲜、没有熟透及易过敏的食物。

　　2、适当运动。运动时要选择动作柔和的项目，如散步、游泳、准妈妈体操等，不宜选择剧烈的运动，也应避免过于喧闹的运动环境。

　　3、适当休息。生活要有规律，不要熬夜，不能太贪玩，避免过于劳累。

　　4、适当胎教。在进行胎教时要选择曲调优美的乐曲，节奏不宜过强，声音不要过大，时间不能过长，次数必须适当。

　　脐带绕颈怎么办？小编认为最好的方法就是避免脐带绕颈的发生。

备孕禁忌知识大全（一）

不轻易减肥

临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

不吃全素食

德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

少穿紧身衣

英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。