1-10月怀孕后的胎教重点逐个数

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　　①0-1月胎教重点：经常散步，听舒心乐曲，调节早孕反应，避免繁重劳动和不良环境，丈夫应体贴照顾妻子主动承担家务，常陪妻子消遣，居室环境收拾干净，无吵闹现象，做到不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活。

　　②1-2月：散步、听音乐，做孕妇体操，避免剧烈运动，不与狗猫接触，美化净化环境，排除噪音，情绪调节稳定，制怒节哀，无忧无虑，停止房事，以防流产，丈夫主动清理妻子的呕吐物，关心妻子饮食状况，及时为其配制可口的饭菜。

　　③2-3月：做胎儿体操：早晚平躺在床上，腹部放松，手指轻按腹部后拿起，让胎儿感觉每次5-10分钟即可。听欢快的音乐或儿歌，这段时间是最容易流产的时间，应停止激烈的体育运动，体力劳动，旅行等，日常生活中避免劳动过度，注意安静。

　　④3-4月：做胎儿体操，听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲，丈夫可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或念一些诗文。同时，丈夫和孕妇应多看一些家庭幽默书籍，以活跃家庭气氛，增进夫妻情趣这个时期也是孕妇心身愉快，胎内的环境安定食欲突然旺盛。胎儿进入了急速生长时期，因此需要充分的营养，要多摄取蛋白质，植物性脂肪，钙、维生素等营养物质。

　　⑤4-5月：做胎儿体操：主动轻抚腹部，将耳机调到适度在孕妇腹上放几分钟左右欢快乐曲。每天早、晚与胎儿打招呼：“宝宝，早上好！宝宝，晚安！”如此等等。这个期间要少量多餐，多吃些含铁多的，猪、牛、鸡等的肝脏及海藻等绿色蔬菜。注意不要贫血。从这时起，做授乳准备，开始乳头的保养。开始作一些育儿用品和产妇用品的计划安排。

　　⑥ 5-6月：帮助胎儿运动：晚8时左右孕妇仰卧在床上放松，双手轻轻抚摸腹部，10分钟左右，增加和胎儿的谈话次数，给胎儿讲故事，念诗、唱歌、哼曲等。每次开始前，叫胎儿的乳名，时间1分钟，这时是非常时期，孕妇要充分休息，睡眠要足，中午要睡1-2小时好。

　　⑦6-7月：帮助胎儿运动，给胎儿讲画册，色彩及动物形象，动物运动扩性格特点。丈夫应多陪妻子散步、做操、听音乐、看电视（不要看刺激性太强，情节太激烈的）、会朋友、看书画展、玩轻松活泼的游戏等。以松弛压力、增加愉快。

　　⑧ 7-8月：帮助胎儿运动，丈夫、孕妇多与宝宝沟通，随时告诉宝宝一些身边的有趣的事情，并告诉宝宝你快要出生了。你将降生在一个和谐、幸福的家庭，一个文明、昌盛的时代。

　　⑨ 8-9月：帮助胎儿运动和胎儿一起欣赏音乐，较前几个月胎教时间可适当延长。胎教内容可适当增加，孕妇应少吃多餐，以多营养，高蛋白为主，限制动物脂肪和盐的过量摄入，多吃富含微量元素和维生素的食物，少饮水。

　　⑩9-10月：在各种胎教活动正常进行的同时，孕妇应适当了解一些分娩知识，消除害怕心里，保持企盼，愉快的心态。要养精畜锐，避免劳累，早晚仰卧，练习用力，松驰方法，为分娩作准备。

随着时代的发展，胎教被更多年轻的准爸爸妈妈所喜爱。那么 ，你究竟知不知道胎教的好处有哪些呢？是否只是一味跟风在孕期进行胎教而已呢？今天，小编就要来科普胎教的好处以及孕期不同阶段胎教的重点，一起来看看吧。

胎教的7大好处

睡眠好、少哭闹。经过胎教的孩子身体健康，体内营养充足，很少有不适感，自然睡眠良好，较少哭闹。

多继承父母优点。孕期，胎儿多受到父母良好的品行的引导，胎儿在形成和发育过程中，编入的都是父母的优秀品性信息，自然受到良好的影响。另外胎儿本身具有巨大潜能，胎教能开发出胎儿潜在的优良品行。未经胎教的孩子难免会受到不良的影响，从而诱发胎儿缺点的产生。

成长迅速。经过胎教的孩子明显较未经胎教的孩子精力充足、更活泼，并且长相漂亮、眉宇间透着灵气。这样的孩子说话早、悟性高、懂事快、愿意讲一些大人的话。坐、立、行、走都较一般的孩子早。

乐感强、智商高。经过音乐胎教训练的孩子乐感都很强，并且喜欢音乐。音乐是启发智慧的一把金钥匙，这是因为音乐优美的韵律，易于激发大脑潜能，开发大脑的功能。未经过音乐胎教的孩子，很可能会表现出乐盲和乐迟。

品行优良。因胎教能给孩子真、善、美的启发，所以他们从小就能讲文明、懂礼貌、谦虚、谦让、尊重别人，对人有爱心，对事物有热心，具有积极的生活态度。这样的孩子有较强的正义感，心胸也很宽广，极少任性。

适应能力和创造力强。经过胎教的孩子有很强独力生活能力，自己的事情都是自己完成。而且适应能力强，任何环境他们都能生活得很好。经过胎教的孩子想像力丰富，具有创造精神，对自己和别人以及社会表现出较强责任心和义务感，遇事能通情达理。

意志坚强。经过胎教的孩子能经受挫折和打击，有一种不屈不挠的精神。这样的孩子做事即使失败了，也会总结经验继续干，直到成功为止，他们生性乐观有一股韧劲，再大的困难也勇于去克服。

接下来，就来看看孕期各阶段胎教的重点都有哪些吧。

孕期各阶段胎教重点

1~2 个月胎教重点：听觉

孕后6 周，胎儿的听觉就开始发育了。但由于还处于最初的发育阶段，胎儿还听不到声音。所以，孕初期，听觉胎教的重点是准妈妈通过音乐来舒缓自己的情绪，所有能安抚准妈妈情绪的音乐都可以作为听觉胎教音乐。

3 个月胎教重点：味觉、触觉、视觉

味觉胎教：孕11 ~ 12 周，胎儿的味觉发育完成，可以感受甜、酸等多种味道。所以，这时候准妈妈应该吃各种味道的食物，最好做到五味俱全，以利于胎儿味觉的发育。触觉胎教：孕后8 周胎儿皮肤的感觉开始出现，到12 周左右其发达程度与成人相比也不逊色。此时，准妈妈可以进行轻柔的运动和舞蹈，使羊水轻轻晃动从而达到刺激胎儿触觉的目的。有人将皮肤称为人的“第二大脑”，对胎儿皮肤的刺激也能促进大脑的发育。

视觉胎教：孕后4周胎儿的视网膜开始形成，至28周时胎儿能感觉到光线的明暗。虽然胎儿在准妈妈的肚子里面不可能看到外界事物，但他可以通过妈妈的视觉间接感受外在世界。所以，准妈妈可以观赏展览会、画展，也可以到大自然中去观赏自然风光，这些都可以加强对胎儿的视觉刺激。

4个月胎教重点：听觉、味觉

听觉胎教：孕4月的胎教规律最好和生物钟结合起来。从胎儿的生物钟来看，晚上8时许是其听觉神经最敏锐的时期，这时候进行听觉胎教最合适。当然，听觉胎教并不仅限于晚上8时进行。

味觉胎教：实验发现，如果给孕妇注射葡萄糖，胎儿的心脏跳动频率会增加，这是因为胎儿能够通过血液感受到葡萄糖的味道。此时准妈妈应摄入品种繁多、营养丰富的食品，不应偏食。

5个月胎教重点：嗅觉、听觉、触觉

嗅觉胎教：胎儿喜欢新鲜的空气，因为其中负离子丰富，能促进多种神经传达物质的合成，有利于大脑的发育。这时期，胎盘相对稳固，准妈妈可以抽空就近旅游一次。 听觉胎教：这一时期，胎儿听觉更加发达。他们能区分出爸爸和妈妈的声音，还能听到妈妈的心跳声，如果听到令他们讨厌的声音甚至还会皱眉头。触觉胎教：在孕后18 ~ 20 周，第一次胎动出现了，当然此时胎动并不强烈。当准妈妈感觉到胎动时，用手轻轻地抚摸一下腹部，胎儿会作出收缩的反应。这时候，进行触觉胎教能使胎儿的感性认识更丰富。

6个月重点：听觉、视觉、嗅觉

听觉胎教：如果准妈妈经常愉快地和胎儿谈话、打招呼，胎儿也会心情愉快的。准妈妈应时常听听有助于心情平静的音乐。

视觉胎教：准妈妈可以简洁地向胎儿描述所看到的一切美好事物。腹中的胎儿虽然看不到外面的景色，但能通过妈妈感受到相关信息。

嗅觉胎教：孕20 周，胎儿形成了向大脑传达味觉的器官。尽管胎儿闻不到外界的气味，但能闻到共同呼吸的准妈妈的味道。

同时，如果准妈妈闻到令自己心情舒畅的气味，身体就会流动着健康的激素，这些激素能通过胎盘传达到胎儿的大脑，让胎儿感受到妈妈的好心情；如果准妈妈闻到不好的气味感到不快，胎儿同样能感受到妈妈的这种不快。

7 个月胎教重点：听觉、嗅觉

听觉胎教：胎儿能够认知节奏和旋律了，有时还会以用胎动对声音作出回应。这时候如果孕妇对孕妇学习班感兴趣的话，可以去参加了。孕妇学习班最大的优点不是讲课内容本身，而是孕妇间的交流。通过这些交流，可以有效地缓解孕妇的不安。嗅觉胎教：闻到不好的气味时胎儿也会皱眉头啦！鲜花店的花香及面包房中飘出的诱人面包香，胎儿都感受得到。准妈妈吃美味食物时，胎儿也能感知。

8 个月胎教重点：味觉

味觉胎教：孕后32 周左右，胎儿能分辨出羊水的味道了。孕妈妈在进食时应尽量保持喜悦的心情。妈妈吃得香，胎儿才会心情愉快。

9 ~ 10 月胎教重点：视觉

视觉胎教：孕37 周，胎儿几乎能感知任何光线，并作出反应，他的眼睛也能够灵活地眨动了。尽管胎儿还不能准确区分外界事物的形态和颜色，但这些却可以通过妈妈腹壁的光线，作为大脑的视觉信息而被胎儿接受。尤其是妊娠末期，准妈妈腹壁变薄， 时明时暗的光线会使胎儿的心跳加速。胎儿不喜欢过强的视觉刺激，在电影院内，明暗变化频繁的银幕及喧闹的声音都让胎儿很烦躁。为了让胎儿好好休息，家中的照明最好不要频繁地打开或关闭。

想要更好的实施胎教就要知道孕期各阶段胎教的重点都有哪些哦。

　　母亲的营养（ 母亲直接输送给胎儿的物质养料 ）；

　　母亲的心情（ 母亲传递给胎儿的精神情感信息 ）；

　　母子的互动（ 触摸、与胎儿说话、给胎儿讲故事等信息刺激 ）。

　　有关母亲的营养，不在这里赘述。我最想告诉年轻妈妈的是：最好的胎教是母亲的好心情和与胎儿的愉快互动。

　　拥有好心情和与胎儿愉快地互动是每位母亲都乐于作出的选择，为什么我还要提醒大家呢？因为在现实生活中，很多妈妈在怀孕的时候心情不好，影响心情的因素很多。比如，没有准备好，孩子突然来了；刚刚拥有一个好职位，却发现自己怀孕了，想要个男孩吧，做B超发现是个女孩；丈夫想要孩子，自己却不想要，等等。

　　我在怀女儿的时候，也遇到过类似的事情。女儿大约六个月时，我去医院做B超，那时特别想知道胎儿是男孩还是女孩。可医院有规定，不能说，不过可能医生看我不像有性别歧视的母亲，就反问我一句：“你希望是男孩还是女孩？”

　　我急忙说：“喜欢男孩。”

　　医生对我笑了笑说：“事与愿违了。”

　　听了医生的话，我好像遭到当头一棒，心里特别难过，连一句感谢的话也没说，就离开了B超室。

　　我喜欢男孩，在我的屋子里到处贴的都是男孩的画，床头挂着杨柳青的年画“年年有鱼的胖娃娃”。我曾经为拥有一个男孩做了很多梦，可现在事与愿违了。

　　我垂头丧气地回到办公室，立刻给丈夫打电话，报告这个消息。没想到，他在电话那边说：“女孩有什么不好，你不也是女孩吗？现在都要当圣母了。”

　　“你不也是女孩吗？现在都要当圣母了。”这句话反复在我的大脑里回放了十几遍之后，我终于放弃了那个烦恼和不快乐。

　　是呀，我也是女孩，为什么会不喜欢女孩呢？在我的意识里一定有一种病毒，或者一定储存着对女孩的偏见和错误的看法，而那个错误的想法一直统治着我，控制着我的思维和情绪，以及对一个胎儿的态度。

　　如果肚子里的胎儿知道妈妈不喜欢她，她该多么悲伤啊！还没有来到世上，就因为她是女孩，妈妈就闷闷不乐。胎儿一定会感知到母亲的心情，因为母亲的坏心情会通过血液循环和内分泌，以及神经系统传递给胎儿，潜伏于胎儿的神经细胞网络里，影响着胎儿神经系统的发育。

　　为了孩子，我必须改变自己，选择愉快的心情迎接这个小生命的诞生。

　　后来，我读了一位德国母亲的故事，令我非常震惊。我感到庆幸，庆幸自己及时地选择了快乐，而不是烦恼，庆幸丈夫及时地提醒和引导，帮助我删除了那个错误的、可怕的想法。

　　德国催眠疗法的先驱人物保罗·比库博士，在治疗一位男性患者时发现，患者在经受剧烈不安时，全身常出现暂时性发热感觉。为查明原因，比库博士将患者引入睡眠状态。这位患者像进入时间隧道一样渐渐回到胎儿时期，当他讲述作为胎儿七个月以前的情况时，语调平缓，神情自若。当他讲述七个月以后的情况时，突然嘴角僵硬，浑身颤抖，身体发高烧，露出惊惧的神色。

　　为什么这段记忆会导致患者出现这一症状？在胎儿期，他有什么特殊的体验吗？

　　后来，保罗·比库博士走访了这位患者的母亲，向患者的母亲描述了她儿子在做催眠治疗中的反应。这位母亲突然陷入了回忆中，她告诉博士，在怀儿子七个月的时候，因为一些其他原因，她曾非常想堕胎，甚至试过用热水浴来堕胎。没想到，她当时的痛苦和内心挣扎不但传递给了胎儿，还储存在胎儿的记忆里，20年来，一直潜在地支配着这位患者的心情和行为。

　　胎儿是母亲不可分割的一部分，母亲的任何想法和行为都会直接通过身体内分泌出来的激素及其大脑生成的物质传给胎儿，这样会使胎儿陷入和母亲一样的精神状态。

　　这里，我给大家介绍一个有关猴子的实验报告。

　　实验者拿一个苹果给猴妈妈，等猴妈妈伸手去拿时，实验者把手缩回去，母猴非常失望。这时候测量母猴的血压及心跳，似乎反应不大，母猴胎内的小猴却反应明显。

　　实验者继续以挑逗的方式给猴子苹果，这种行为持续两分钟后，母猴的不满情绪变得强烈了，与此同时，母猴体内小猴的血压及脉搏也一下子低落了。

　　这个实验说明，母亲的情绪不安和精神紧张，对大人本身来说或许无关紧要，但对生长迅速、发育过程复杂的胎儿来说是举足轻重的。

　　托马斯·巴尼写了一本《 胎儿在注视 》的书，在这本书里，他帮助我们进一步地理解了母亲与胎儿的关系，通过介绍瑞典乌普萨拉大学一位妇产科教授报告中的一个案例，让我们了解了胎儿是怎样感知母亲的情绪和行为的。

　　有一个新生儿，身体十分健康，可是她拒绝吃母亲的奶。母亲每次喂奶，她不但不吮吸，还把脸转开，但给她装有冲好奶粉的奶瓶，她马上使劲地吮吸。几天以后，这个一直拒绝吃母乳的孩子被别的母亲抱在怀里时，却拼命地去吮吸奶汁。

　　为了解释这个不可思议的现象，这位妇产科教授询问孩子的母亲有关妊娠中发生的事情。母亲仔细回忆，似乎没有发生过什么，也没有得过任何病，或碰到过任何对胎儿有影响的事件。

　　最后，教授问她是否愿意怀孕。她说：“不愿意，当知道自己怀孕的时候，很痛苦，曾经想过打胎，后来是因为丈夫非常想要孩子，所以才勉强将她生下来。在整个怀孕的过程中，一直闷闷不乐。”

　　母亲打胎的念头，母亲的闷闷不乐，胎儿都感知到了，因为知道母亲不喜欢自己，所以出生后拒绝与母亲建立联系。胎儿在长达十个月的孕育成长期里，由一个单细胞，一个小得几乎无法辨认的“点”，逐渐分裂演变发展为具有复杂的大脑的生命，母亲的任何情绪、想法和行为都会影响未来的亲子关系和个体发展。

　　所以说，人生的第一所学校不在大地上，而是在母亲孕育孩子的宫殿里。因此，我们会经常听到有人说“母亲是孩子的第一所学校”，而没有人说“父亲是孩子的第一所学校”。母亲体内提供给胎儿的一切构成了胎儿学校的“内环境”，而母亲自身的心情和精神状态则构成了胎儿学校的“外环境”。

　　给胎儿创建一所什么样的学校，所有权完全掌握在母亲的手里。现代人重视胎教，胎教是一个古老而年轻的话题，中国古代医学就有胎教的记载，古人也认为胎儿在母体中能接受母亲言行的感化。因而，要求孕妇须谨守礼仪，检点言行，以给胎儿提供有利于健康发育的信息和良好的生态环境。

　　现代医学为胎教提供了科学的依据，现代医学已经证明胎儿在宫腔内是具有感觉、意识和活动能力的，对于来自外界的触摸、声音、光线等刺激都有相应的反应。这些反应构成了内外信息交流的通道，而胎教正是通过这一自然通道来完成信息传导和交流的。

　　母亲选择快乐孕育，选择与胎儿快乐互动，对孩子来说都非常重要，会一生都储存在他的信息库里。

　　通常人们认为，胎教就是听听音乐、拍拍肚皮、跟宝宝讲讲话，这种观点是很片面的。胎教其实是一个多种因素综合作用的过程。它的真正意义是通过母亲来建立一个适合胎儿生长发育的母体内外环境，从而达到优生的目的，其中优身受孕和优境养胎是胎教的前提，听音乐、母子交流等只是一种手段。如果忽略了胎教的前提，而只是单纯实施胎教的手段，是难以达到预想的效果。

　　首先，应建立适于胎儿生长发育的母体内外环境，母亲应在最佳状态下怀孕。其中最重要的因素就是孕妇的情绪状况。这即是实施胎教的前提，同时也是胎教的重要内容。孕妇在孕期应积极调整自己，始终保持健康的心态和稳定的情绪。有研究证明，良好的情绪作用于孕妇机体，可产生有益于胎儿生长发育的生理及生化的变化；而不良的情绪可通过孕妇机体产生不正常的生理、生化变化，干扰胎儿的正常发育。因此，孕妇更要注意保持稳定的情绪和愉快的心境，避免精神紧张等不良刺激。作为未来的父亲——丈夫，更应该体贴妻子，多陪妻子聊天、散步，共同实施胎教。

　　其次是营养。胎儿在母体内发育所需的营养全部来自母亲，如果孕期母亲的营养不足，会严重影响胎儿的健康状况和智力发育。尤其在脑发育的关键时期，如果营养供应不足，尤其是蛋白质不足，会影响胎儿的脑部发育，造成的影响即使在胎儿出生后也是很难弥补的。缺乏营养的时间越长，脑细胞发育受损的程度也越大。

　　另外，孕妇的生活及工作环境也应安静舒适，避免杂乱、噪音及外界不良因素的影响（如病毒感染、放射线辐射及对胎儿有害的药物等等）。孕妇尤其要注意防止感冒、感染等，戒除烟酒，做适当的运动，规律地作息。

　　如果这些基本的身体和心理条件都不具备，而把希望一味地寄托在听音乐等胎教手段上，是非常不切实际的。

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备孕禁忌知识大全（一）

不轻易减肥

临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

不吃全素食

德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

少穿紧身衣

英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。