准妈妈预防感冒必知的10要点

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　　一、感冒对胎儿有什么影响？

　　在妊娠早期，由于胚胎/胎儿各个器官尚未发育完整，细菌、病毒可能造成胎儿先天性心脏病以及兔唇、脑积水、无脑等严重后果受孕2周后，发生感染时孕周越小，对胎儿的危害则愈大。

　　感冒时短暂性的轻度发烧，一般来说并不会对母体或胎儿造成伤害，不过也有些研究指出，在怀孕初期，尤其是受精后5~6周（即神经管发育期），若孕妇的体温超过38cc，且持续超过1小时以上，即可增加胎儿发生神经管缺损（如无脑儿）的风险。因此一旦出现上呼吸道感染的症状，应及时处理，不要等到出现发热筹不适才重视自己的病情。

　　由于孕期女性的身体快速地变化，特别是心血管、呼吸和免疫系统负担很重。流感病毒对孕妇的影响较大，可引起高热、毒血症、缺氧、脱水、酸中毒，引起严重的并发症，造成母体巨大的损伤，也可能影响胎盘，影响胎儿的血液循环和氧气供应，最终影响胎儿的发育。孕妇感染流感病毒后发生重症病例的几率比正常人高10倍。

　　在妊娠晚期，虽然这时胎儿基本上已发育完全，感冒对胎儿造成畸形或先天性缺陷的机会减少，但感冒造成的高热和代谢紊乱产生的毒素，会刺激孕妇子宫收缩，容易引起早产，也会增加新生儿的死亡率。

　　二、感冒预防10要点

　　1 勤洗手

　　外出后、进食前、如厕后、睡觉前应用肥皂和流动水洗手，洗手时应充分摩擦双手，特别是指尖和指缝之间，让肥皂产生大量的泡沫，这个过程应不少于15秒，然后用流动水冲洗干净，并用干净的毛巾或擦手纸擦干双手。

　　2 勤开窗

　　应让新鲜空气不断进入室内，至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。每天开窗通风的时间应不少于2小时。

　　另外，要在太阳出来后再开窗换气，因为太阳出来前，室外的二氧化碳浓度较高，对孕妇不利。如果空气污染指数大，不利于通风换气，可借助空气清新器。

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　　3 尽量避免去人多的公共场所

　　孕妇要尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所，如电影院、大商场、超市，因为这些地方容易获得通过呼吸道传染的感染性疾病，如感冒、巨细胞病毒、风疹病毒等的感染，必要时需戴口罩；另一方面这些地方空气污浊，影响胎儿的氧气供应。

　　4 维生素C抗感冒

　　维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。

　　5 盐水漱口

　　每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎。外出回家后亦应先漱口。

　　6 晨起冷水洗脸

　　晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力。晚上可用温水洗脸。以免由于冷的刺激影响睡意。

　　7 室内湿度保持在45%

　　冬季空气湿度低，尤其是在北方，室内多用暖气取暖。空气非常干燥，干燥的空气有利于病毒在呼吸道内聚集生。长。可使用加湿器保持室内适宜的湿度。

　　8 多喝白开水

　　多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保证喝2000毫升水，约分为8次，每次不多于300ml。喝水宜慢，忌一口气喝大量的水。

　　9 注射流行性感冒疫苗

　　流行性感冒疫苗是安全、有效的，而且价格便宜。美国妇产科医学会支持疾病控制和预防中心呼吁在感冒的流行季节(每年10月至隔年5月)，对准备要怀孕和孕中期、孕晚期的妇女，以及有慢性心肺疾病的孕妇，皆应接受流感疫苗注射。

　　世界卫生组织认为妇女在怀孕期间接种灭活流感疫苗是安全的，目前并没有证据显示怀孕的妇女接种流感疫苗会对胎儿造成不良影响。

　　10 规律生活，适当锻炼

　　生活要有规律，不要过于劳累，应保证每天睡眠在10小时左右，饮食多样化，不要偏食，多食新鲜蔬菜水果以及足量蛋白质食物；锻炼是提高身体抗病能力的有效途径，孕妇在整个孕期都要坚持锻炼，如每天坚持在空气好的地方散步30分钟。

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　　孕妇感冒往往受到环境方面的影响。在各种环境因素中，除温度以外，目前最为重视的是湿度的作用。比如，当湿度达50%以上时，可导致流行性感冒病毒迅速死亡。当湿度在50%以下，即空气干燥时，可生存较长时间。室内空气干燥，由感冒患者身上散布出来的病毒在空气中能生存较长时间，容易传染给别人。老人、孕妇、小孩都是感冒的高危人群。

　　孕妇感冒咳嗽吃什么药最好？

　　抗感冒药大多是复合制剂，专家建议准妈妈最好不用抗感冒药；抗病毒药一般也都对胎儿有不良影响，准妈妈不宜使用；消炎止痛药对准妈妈来说更是禁忌；退热药、抗生素要在医生指导下服用；祛痰以化痰为主，止咳药一般不主张使用，因为其疗效可疑，含碘制剂的止咳药，准妈妈更不宜使用。孕妇感冒了怎么办？孕妇感冒不用吃药的疗法

　　预防孕妇感冒的方法

　　热水泡脚 每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。

　　生吃大葱 生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。

　　冷水浴面 每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。

　　热风吹面 孕妇感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状。

　　按摩鼻沟 两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次。

　　呼吸蒸气 初发孕妇感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。孕妇感冒能不能吃药 感冒程度说了算

　　一、姜

　　姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳功效，可用于治疗风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞。姜茶均需趁热服用，然后盖被，出微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛。食用方法有以下几种：

　　1．橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红糖10-20克。

　　2．姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红糖10-20克。

　　3．姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸加红糖。

　　二、鸡汤

　　可减轻感冒时鼻塞、流鼻涕等症状，对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤还可增强人体的抵抗能力，预防感冒的发生。可用嫩鸡一只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品（胡椒生姜葱花）。孕妇感冒了怎么办 吃药还是不治疗？

　　三、葱白粥

　　感冒后孕妇胃口较差，消化系统不好，此时应避免吃过于油腻的食物，不妨多吃一些味道清淡的粥水，如葱白粥。粳米50克，葱白2-3根，茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。不仅可以促进吸收，也可以好好调理一下肠胃。孕妇感冒了怎么办？九款食疗方帮到你

　　四、萝卜＋白菜

　　俗语说得好，“常喝萝卜白菜汤，不用郎中开药方”，在感冒初起服用此类的汤，有较好的效果，平时多食萝卜和白菜更有好处。方法也多种多样：

　　1．用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10－20克，吃菜饮汤。

　　2．白菜根3片，洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。

　　3．萝卜汤：白萝卜150克切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

　　4．米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。

　　五、鸡蛋生姜水

　　咳嗽者可用鸡蛋1只打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服2—3次即可止咳。

　　六、牛蒡子桑叶粥

　　牛蒡子15克，桑叶10克，大米60克，白糖适量。前2味水煎取汁，人大米煮成粥，加白糖调味即可。每日1剂，分2次食用。具有宣肺清热、生津止咳等功用，适用于孕妇风热感冒等。孕妇感冒怎么办？及时就医勿滥药

　　孕妇感冒了，吃点药休息休息，对普通人来讲是再简单不过的事。可对孕妇来说，这样的简单却无异于触碰地雷，孕妇感冒如果用药不慎，不仅可能对胎儿造成损害，严重时还会危及大人的生命，如果不用药，病情加重，不仅妈妈难受，宝宝健康也有危险。那究竟感冒能不能用药？

　　专家意见：用不用药，咳嗽怎么办？ 感冒程度说了算

　　针对孕妇怀孕期间感冒，要不要用药呢？医生的建议是，要视感冒程度而定。怀孕后，女性抵抗力下降，极易感冒，而此时会出现食欲减退、恶心呕吐等早孕反应，更是削弱了体质。孕妇患一般的感冒，如果症状较轻，只流清涕、打喷嚏，对胎儿影响不大，也不必服药，休息几天自然会好。但是，妊娠早期（怀孕5周—14周）是胎儿胚胎发育器官形成时期，此时孕妇若患流行性感冒，而且症状较重，出现身体疼痛、咳嗽等症状，就应积极治疗。因为某些病毒可能导致胎儿畸形，而且如果出现发烧等并发症，对胎儿更是有不良影响。严重的感冒或流感还会使孕妇食欲变得更差，抵抗力下降，可影响胎儿发育。

　　轻度感冒：健康食疗＋基础中药

　　对于轻度感冒，只打喷嚏、流涕及轻度咳嗽，不需要用药。此时注意保暖，多休息，多喝开水，往往感冒可以不治而愈。如果症状仍然不改善，可口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等中成药。赖海清指出，其实家中厨房就能找到对付感冒的“良药”。如，葱白加姜熬汤，梨去核后加入冰糖炖煮，都是不错的选择。

　　中药当中，双黄连可清热解毒，可用于内热感冒、发热、咳嗽。感冒症状轻微时，可使用口服液或咀嚼片；病情稍重，可注射针剂。有些批次的清热解毒口服液标明“孕妇禁用”，有些批次未标。中医根据临床观察，认为孕妇服用没有问题，但还是要慎用。孕妇如果咳嗽可以喝枇杷露。

　　健康食疗小列表：

　　感冒初起喉头又痒又痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口、清洁咽喉1次，10次左右即可见效。

　　喝鸡汤可减轻鼻塞、流涕等症状，对清除呼吸道病毒有较好效果。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品，或下面条吃，都可治感冒。还可在保温杯内倒入42℃左右热水，将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，一日3次。

　　咳嗽时，可以将一只鸡蛋打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服，2～3次即可止咳。

　　中度感冒：需用药

　　怀孕五六个月的孕妇即使患中度感冒，仍会被建议留住孩子。这是因为此时胎儿的器官已基本形成，适当地有选择地用药对孩子的影响较小。简单的喝水加食疗不能根除中度感冒，再者，中度感冒不能拖，拖成重度感冒将会非常棘手，因此，家医建议中度感冒的准妈妈做针灸和理疗帮助排毒，再服用一些板蓝根或者感冒冲剂。此时可以咨询医生自己是否需要进一步接受治疗，如果需要，尽量服用中药。

　　孕妇感冒是可以吃中药的，可按常人感冒分型施治。但在用药上必须斟酌，避免使用具有损害胎儿以致堕胎等副作用的药物。现代科学研究还发现不少可以使胎儿致畸的药物，通常将这些具有损胎作用的药物列为妊娠禁忌药。根据中药对胎儿损害之程度不同，一般可分为禁用、慎用两类：

　　禁用的药物有：巴豆、牵牛子、大戟、斑鳌、商陆、麝香、三棱、羲术、水蛙、蛇虫等。

　　慎用的药物有：通经祛痰、行气破滞以及大辛大热的药物，如桃仁、红花、大黄、芒硝、积实、附子、干姜、肉桂等。

重度感冒

　　　重度症状：咳嗽厉害、流鼻涕不止、发中高烧、有痰带黄色，即使处于孕早期，也必须立刻到医院就诊，否则不仅胎儿难逃病菌、病毒的侵害，孕妇本身也有危险。

　　如果孕妇感冒较重，发高烧，应尽快控制体温。可以在额头、颈部放置冰块，或用湿毛巾冷敷，又或者用30％—35％的酒精（或白酒加水冲淡一倍）擦颈部及两侧腋窝来降温。也可以选择用药物降温。不过，在选用解热镇痛剂时，要避免采用对孕妇、胎儿有明显不良影响的药物，例如阿司匹林。可在医生指导下使用醋氨酚、柴胡注射液等药。

　　孕妇感冒了怎么办 吃药还是不治疗？

　　准妈妈孕期感冒引起咳嗽的护理方法

　　准妈妈孕期感冒咳嗽 怎么办

　　孕妇感冒了怎么办？九款食疗方帮到你

　　感冒在我们看来是个小病，但是对于在孕期的孕妇感冒可就不一般了。因为感冒会影响到胎儿发育，那么要如何预防呢？

　　一、盐水漱口

　　每日早晚、餐后用淡盐水漱口，可以清洁口腔，清除病菌。在流感流行期间，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部，效果更好。

　　二、远离拥挤的场所

　　在疾病流行期间，准妈妈注意不到人口密集的场所，因为这些地方空气较污浊，病原微生物的密度也高于其他地方，准妈妈抵抗力低易被传染病毒和细菌。购物时尽量选择人少时去，不要在节假日或周末去拥挤的商场购物。

　　三、保持规律的生活作息

　　准妈妈应注意休息，加强锻炼，保持强壮的身体。每日的睡眠要充足，饮食宜清淡、多样化，远离油腻，可以吃生大蒜，有杀菌作用，还可以多摄取新鲜水果与足量的蛋白质食物，尤其要多喝水，多食用富含维生素的水果。同时要保持良好的心境，增强对疾病的抵抗能力。

　　四、勤洗手

　　手是接触病菌的主要器官，准妈妈要养成勤洗手的好习惯，以免将病菌带入体内。

　　五、良好的居家环境

　　家中居室应常常通风换气，保持温、湿度适宜，经常用醋熏蒸房间，每立方米空间用食醋5～10毫升，加水1～2倍，加热熏蒸2小时，有杀菌的作用。

　　六、注意气温变化

　　每天注意收看天气预报，及时按气温变化增添衣物。空调房间与外面环境的温差不可过大，以免引起感冒。

　　七、饮食调理

　　怀孕后可以经常熬些鸡汤喝，这样能够增强免疫力，提高对病毒感染的防御能力，避免或减少感冒。

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受孕需要浓情蜜意

性欲的顺畅高低与否，甚至关系到优生的成败。

古人认为，受孕必须以情欲高涨为前提。如果女子进入性兴奋，却因其他因素干扰了情欲，或女方情欲旺盛，而男子却无法“投桃报李”，或者只是为了“造人”而性交，以致造成精神紧张等，这些都会影响优生。

生活中，愚夫笨妇也有可能生出聪明伶俐的下一代。古人将这种看似超出常理的情况解释为因为他们“交疏而情意狎，思切而情先交，所以阴阳和而生育多也”。也就是说，情欲高涨才能形成“阴阳和”的条件，从而生出健康的后代。

现代医学研究表明，妇女精神紧张、焦虑等可能引起子宫收缩方式的破坏，并最终成为所谓原因不明性不育的原因之一。张枫说，临床上有不少不孕不育症患者，心理背负沉重包袱，越想生，行房时反而越难达到高潮，因而影响受孕生育。他们在抱养一个孩子，断绝生育的念头后，精神一放松，反而无意中怀孕。

频率与生育：过少过多都可致不孕

性交频率对生育力也有一定影响。“不育症的病因并不都是‘肾虚’”

给病人规定每月只能在排卵其性交1～2次，以达到“清心寡欲”、“保存元气”的效果，并不适合每个病人。有的不育夫妻受“肾虚”的精神压力，拼命压抑自己的正常性需求，久而久之反倒影响双方的性欲和性功能。

若男性每月只射精1～2次，精子的数量虽然会有所增加，但精子的活动度和存活率却会下降，“老化”的精子比率将显著增加，反而不利于受孕。

还有些求子心切的夫妇行房事过于频繁。精子的生成需要时间，这就导致精液变稀，精子数目显著下降，同样不利于受孕。如果在女性经期未完时便着急地行 房，甚至可能会引起女方免疫性不孕，即把丈夫的精液当成侵入机体的“敌人”，产生抗精子抗体。而性交越频繁，女方吸收男方的精液越多，抗原激发抗体的程序 就越强烈。因此，对性交过频而不孕的夫妇，最好暂停一段性生活，或使用安全套3～6个月，以利于受孕。

究竟性交频率保持在多少才合适?这是见仁见智的问题。通常卵子离开卵巢后的“寿命”在1～2天，而精子在阴道酸性环境中至多能生存8小时，进入子宫后则可生存2～3天。“一般来说，性生活以每周1~2次为适中，女子排卵期前后可适当增多。”

时机与生育：秋冬季出生的宝宝更优秀

人的自然受孕率只有25%左右。也就是说，如果不采取任何避孕措施，4个周期中只有1次受孕机会。对于不育或生育力低下的人来说，正确地掌握性交的时间可起到事半功倍的效果。排卵期性交可增加怀孕的几率。但是，值得注意的是，“有些妇女在排卵期有少量出血，如误以为是来月经，人为地避开房事，这无疑是丢失了大好的机会。”

大量统计资料表明，金秋或初冬时节出生的孩子，无论在智力还是体力方面，都比其他季节出生者更胜一筹，其中以10月、11月、12月内出生者更为显著。

而中医认为，人体生长发育的规律应该与大自然的气候节律同步，即符合“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律。因此，同房受孕的时间最好安排在深秋或初 冬，即阳历12月和次年的1、2月。此时肾气闭藏，肾精充足，为胚胎提供了极好的生长发育场所。到了春季，自然界生机蓬勃，人体气血运行也随之旺盛，精血 充聚胎儿的大脑，有利于大脑的发育。夏日万物茂盛，有利于各器官的发育。到了秋天，是万物收获的季节，胎儿也已发育成熟，“瓜熟蒂落”，自然分娩。