吐得更恶心孩子或是胖墩儿

【 tulaoshi.com - 怀孕 】

　　胖胖的小手、圆圆的小脸……这样的宝宝是很多家长梦想中的天使。可是，如果孩子总是一副这样的身材，做父母的可能就要急坏了。为免除这样的后顾之忧，准妈妈在怀孕的头三个月就要注意了，因为孕吐期吃得少也是导致孩子肥胖的一个诱因。

　　在孕早期，很多孕妇都会出现恶心、反胃的情况，有的是吃不下东西，有的则是吃了就吐。然而，身体却不会因为严重的孕吐问题，降低对能量的需求。相反，为了维持正常的新陈代谢，并持续给宝宝供给营养，机体会不停地吸收身体里的养分，令身体倍感饥饿。最有意思的是，脂肪细胞有记忆功能，而且可以遗传。因此，准妈妈孕吐期间的饥饿感，很可能会延续到孩子身上，为他们今后变胖埋下隐患。

　　当然，并不是所有的儿童肥胖都是孕吐造成的，这只是研究中发现的一个因素而已，家长大可不必“谈吐色变”。孕吐是孕早期的一个正常现象，严重孕吐的人，只要进行正确的营养干预，完全可以避免因孕吐产生的早期营养不良，和对孩子后期肥胖的影响。

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指甲太短 宝宝很受伤

　　专家提醒，家长除及时为小朋友剪指甲外，也要注意，不要把孩子的指甲剪得过短。

　　指甲是潜藏细菌的地方，经常剪指甲可以有效降低病从口入的几率。因此，许多家长都很重视养成孩子勤剪指甲的卫生习惯。但另一方面，指甲又具有美化手指、保护手指的作用。在幼儿园里，经常可以发现有些孩子的指甲剪得过短，暴露出指床，使之角化成表皮。久而久之，指甲短缩，影响美观。有时，还可能损伤指床导致疼痛，甚至导致甲沟炎、指头炎等病症的发生，给幼儿带来痛苦。

　　专家建议，正确修剪指甲的标准，应是在指床前缘留有一定长度的指甲，以保护指床不受损伤。

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　　婴儿指甲多久剪一次？

　　婴儿的指甲长得特别快，1—2个月大时，每天会以0.1毫米的速度生长，若不能及时剪短，不仅会藏污纳垢，导致宝宝“病从口入”，还可能因为宝宝无意识的乱抓，弄破自己娇嫩的皮肤。可看着宝宝软软的小指头，新手父母们总有无从下手之感。这里不妨给您一些小建议：

　　首先，要注意寻找合适的机会。对于新生儿，最好选择他们睡觉的时候，这样父母就不会因为宝宝手舞足蹈而紧张了；对于大一些的婴儿，千万不要选择情绪正高的游戏时间，因为他们会因为受到“打扰”而过度挣扎，应选择孩子情绪相对稳定的时候，比如喝奶时再剪。

　　其次，手法要正确。父母用一手的拇指和食指牢固地握住婴儿需要修剪的那根手指，另一手持指甲刀从甲缘的一端沿着指甲自然弯曲的弧度轻剪。剪好后，检查一下甲缘处有无方角或尖刺，若有应修剪成圆弧形。如果指甲下有污垢，不可用锉刀尖或其他锐利的东西挑，应在剪完指甲后用水洗净，以防被感染。如果不慎误伤孩子手指，应尽快用消毒纱布或棉球压住伤口，直到流血停止为止，再涂一些碘酒或消炎软膏。

　　最后，掌握剪指甲的频率。根据宝宝的指甲生长状况，一般每周需要剪1—3次。同时，父母不要忘记，脚趾甲也要列入修剪范围，不过，脚趾甲通常剪平即可，无需剪成圆弧。

　　婴儿睡姿不好当心猝死

　　美国研究人员对多本母婴杂志中介绍婴儿睡觉姿势的图片和文章进行分析后认为，超过30%的图片以及许多文章推荐的婴儿睡姿是不安全的，容易导致婴儿猝死综合征的发生。

　　研究人员建议，婴儿睡觉时最好让其平躺，并与父母分床，周围最好不要有毛毯、枕头或毛绒玩具等，以防婴儿猝死。

　　婴儿猝死综合征是导致新生儿死亡的常见原因之一，多见于3个月至6个月大的婴儿，患儿通常在熟睡中突然死亡。不过，婴儿猝死综合征的确切病因迄今仍不明确。医生们一直认为，它可能是一些小问题累积起来的结果。此前一些研究显示，造成婴儿猝死综合征的因素可能包括遗传缺陷、俯卧睡眠、房内过热或缺氧等。

　　婴儿睡姿可能会影响头脸形状

　　台湾马偕医院的一项研究发现，高达30%的正常婴儿容易头部变形，其中最主要的原因是不良睡姿。这家医院的小儿外科专家指出，影响头形发育的最主要原因是睡姿。刚出生婴儿的头形都是浑圆的，长时间仰睡会形成扁头、大饼脸；如果侧睡时间过长，头部会变得狭长，脸部成为细长形。

　　婴儿出生6个月后头部就定型，长大成人后就保持原有特征，并不会自然改善。虽然头形发育不影响智力，但头部骨骼的变化却直接影响颜面骨骼的发展，有的甚至导致眼睛一大一小或上下牙齿错位。所以家长应在婴儿出生6个月内经常调整其睡姿，避免长时间保持同一睡姿。

　　儿童“减肥”4原则

　　家长绝不能盲目给孩子减肥，儿童单纯性肥胖是与生活方式相关的疾病，治疗肥胖是由职业医师完成的医疗行为，所以儿童减肥原则上有四个严禁：严禁喝减肥茶、吃减、肥药短期速效减肥；严禁使用饥饿疗法；严禁实施手术减肥；严禁使用气功等物理减肥方法。上述减肥方法会严重妨碍儿童的生长发育。

　　儿童控制体重≠减肥

　　专家提示，对肥胖儿童都不能提“减肥”二字，只能说“控制体重”。儿童体重控制方法有四：长时闻步行、不喝果汁和汽水、多参加户外活动、不吃油腻食物。孩子成了小胖墩，家长应该负责。有些家长认为孩子越胖越健康，或认为胖才是富足的体现；有些人把孩子交给长辈养育，这些长辈总觉得把孩子养得胖胖的才算尽了职责。而孩子一旦发胖，减肥就成了难上加难的事情。

　　抓住三个关键时期

　　研究表明，对儿童肥胖的预防要抓住三个关键时期：妈妈在孕末期避免营养过剩；婴儿在哺乳期体重不能增长过快；在9到、12岁的青春前期要多运动，防止发胖。据了解，肥胖已经成为影响儿童健康的主要问题.以北京市为例，儿童肥胖率呈逐年上升趋势，有的学校已高达26．5％，每五个北京孩子中，就有一个是小胖墩，小胖墩的增长速度超过了日本等发达国家。与此同时，一些成人疾病也过早地在肥胖儿童中发生，如高血压、高血脂、糖尿病等。

备孕补肾吃什么比较好

1、山药

它是补肾的首选食品，在传统补肾精佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中，山药占据着“总裁”或“副总”的位置，补肾效果十分明显。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。

2、核桃

核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时就坚持吃核桃的人，到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时，核桃的形状类似大脑，中医认为像什么补什么，所以孕前和孕中多吃核桃的话，生下的孩子更聪明好动，新妈们则更容易恢复。

3、黑枣

中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效，想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

4、桑葚

桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

5、葡萄

葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

6、鸡蛋

鸡 蛋和我们的卵子有着某些相似的物质，经常食用会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。烹制鸡蛋时一定要“溏心”。在中医眼中，鸡蛋分红皮、白 皮，也分蛋清和蛋黄，这都是不一样的，红皮蛋偏于补血，白皮蛋偏于补气，蛋清偏于补阳，蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候，溏心蛋效果更好。

7、枸杞子

在大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中，枸杞是重要的成员之一。每天吃一把枸杞子就够了，不必泡水，像吃葡萄干一样嚼着吃就好。