古言有人云：养生者，不过慎起居饮食，节声色罢了。节在未病之前，而服药在已病以后。养生之道如今愈被重视，下面图老师小编给大家普及下秋季多吃韭菜可滋补强身，不懂的赶紧看过来！
【 tulaoshi.com - 养生食谱 】
秋天到来，天气变化大，我们的饮食也应跟着适当的调整，这样才能有效缓解秋燥所带来的不适症状，同时帮助自己更好的维持身体健康，如果在秋季感觉手足发冷、腰酸的话，不(图老师整理)妨可以在秋季多吃一些韭菜，可以帮助有效滋补强身。
韭菜是一种营养价值非常高的食品，是很适合在秋季食用的，据专家介绍，秋季多吃一些韭菜可以帮助滋补强身，可以帮助我们有效的预防好象感冒、伤寒等秋季常见的疾病。
韭菜又被称为"起阳草"，堪称蔬菜中的"伟哥"。
韭菜是我国特有的蔬菜之一，有"蔬菜之荤"的美称，其叶、根、种子均可作为药用。韭菜子壮阳补肾之功比韭菜强，而温热性能亦胜于韭菜，有壮阳固精、滋补肝肾的功效，可用来治疗ED、早泄、遗精、腰膝酸软冷痛以及妇女赤白带下等症。
韭菜的其它妙用：对付感冒、伤寒
韭菜的叶、籽、根皆可入药，可用于治疗阳痿遗精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虚寒、反胃等症状。此外，在感冒、伤寒高发的秋冬季节，多吃点韭菜还能对绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌有抑制作用。
韭菜含多量的硝酸盐，如果炒熟存放过久，硝酸盐可转化为亚硝酸盐，吃了这种韭菜会有不适感，主要表现为头晕、恶心、腹胀、腹泻等。因此，炒熟的韭菜隔夜之后不宜再吃。
无论是男人还是女人，在秋季多吃一些韭菜都可以滋补强身，而这种蔬菜对于许多疾病的预防也是很有帮助的，但是要注意的是，韭菜不能与蜂蜜和牛肉等食物一起食用。
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寒冷冬季的到来，导致很多朋友都因不适应气候的转换而病倒了，如果只是感冒发烧还好，很多人还伴有咳嗽，白天黑夜的咳不但自己休息不好，还会影响到其他人的睡眠，这让病人们开始烦躁不安起来。那么有没有什么食物可以润肺止咳呢?针对这个问题小编找到权威的专家，他告诉小编常吃糯米藕就可以了。下面我们就一起来看一下具体的说明吧!
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据专家介绍，冬季寒冷、干燥，中医认为，寒、燥之邪最容易侵犯到肺，肺和咽喉关系非常密切，所以冬季常会出现感冒的状况，此时可以通过调整肺的状态来影响到咽喉。对于肺的养护应以润为主，润肺不仅有利于咽喉的健康，还可以有效的缓解tulaoshi.com冬季干燥的症状。而润肺最好的方法当属食疗。
为何选用糯米藕呢?其主要原因是，糯米中还有很高的热量可以帮助人们抗寒，而藕中又含有很多的营养元素，且这两种食物又都是白色的，众所周知，白色食物有很好的润肺作用，百合、莲藕、竹茹对于肺的滋润作用更是非常明显。冬季选择味道甘甜的莲藕和香薷的糯米、蜂蜜，做一道美味的糯米藕，不但营养丰富，还可以润肺止咳、安神去燥，不管是作为冬季餐桌上的开胃菜还是饭后的甜点都是不错的选择。
温馨提示：通过上述的介绍，相信您已经了解到冬季润肺止咳的佳品了吧，那就是糯米藕哦，在这里小编还是要弱弱的提醒一下大家，糯米藕虽然有润肺止咳的功效，但是它毕竟不是药物，如果您感冒已经很严重了，在吃糯米藕的同时也一定要配合着药物哦!切莫忽视了药物的作用，而让病情恶化哦!
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