预防不孕的7点你做到了吗

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　　女性不孕是一种常见的生殖系统疾病，给患者的身心健康都带来极大的损害，且严重影响家庭的和谐。所以日常生活中了解预防女性不孕的方法很重要，如合理的饮食调节方法，可以大大增加孕龄女性的受孕几率，防止女性不孕的发生。

　　预防不孕要做到以下七点：

　　1、预防不孕不育要对科技卫生知识进行了解，要学会掌握受孕道理。随着医学的进步，性方面的知识已不再是神秘羞耻之事。应向人们作广泛宣传，使之了解性知识，减少疾病的发生，尤其是减少性器官方面疾病的发生，为妊娠创造有利条件。

　　2、心情对于不孕不育也是有所影响的，保持心情开朗，减少精神紧张可以增强孕育的机率。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。

　　3、预防不孕不育要做到注意自我保护，减少不孕的发生。某些人从事一些特殊工作，如接触放射线、某些有毒物质，从事高温工作等，应按照劳动保护条例的规定，认真采取措施，自我保护，使不孕的因素降低到最低限度。

　　4、有病早治，预防为先，不孕不育并不是直接出现的，它是由于一些疾病所引发的。这些疾病能早期发现，早期得到彻底的治疗，就不会发展成不孕症。如男性患腮腺炎往往会引起睾丸炎，如能及早治疗，注意休息，可避免睾丸炎的发生，就不会影响精子的发生，有利于受孕。

　　5、预防不孕不育症需要做到平衡饮食。饮食平衡，多加强体育锻炼，建立良好生活习惯等都是有助于怀孕的先决条件。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏，而精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关，因此可以多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给。此外，合理的饮食和作息，即能强健的体魄也能够增加精子的活力，增大受孕几率。

　　6、预防不孕不育症要减少手术，重视第一胎孕育。一些不孕患者曾有过诊刮、人流或子宫颈息肉摘除等手术经历，这些手术会引起月经不调或宫腔粘连，从而影响再次生育。如果在手术过程中，因手术不洁，或术后调理不慎等都会引起感染，出现发热，以致输卵管炎、子宫内膜炎，或形成附件炎性包块，而致不孕。因此减少手术，重视第一胎的人流，对预防不孕是有着积极意义的。

　　7、性预防不孕，要注意月经初潮、经期卫生以及月经不调。月经是女性正常的生理现象，因此初来潮少女不必为此有太大的压力，如果压力过大就会发生中医所谓的“气滞”，气滞则血瘀、血瘀就会损伤胞系，细胞系受损，婚后则不孕。在月经期间，女性一定要注意卫生，月经期间很多病菌都是通过这期间会趁此传播感染的。如不讲究卫生，那是很容易染上各种妇女病，这些病症均会妨碍婚后受孕。对于女性月经不调等，要及早治疗，争取一次治好，莫留后患，否则长期下去会直接影响女性受孕。

　　女性想怀孕要少吃肉

　　在日常生活中，许多女性在准备怀孕时，就开始补充大量的蛋白质等营养物质，但据英国广播公司报道，美国科学家发现，若饮食中蛋白质含量过高，会降低女性怀孕成功率。这是为什么呢？

　　据报道，由科罗拉多生殖医学中心主任大卫·加徳纳博士领导的研究小组发现，如果饮食中的蛋白质含量超过25% ，就会干扰老鼠胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育。他们将雌性老鼠分成两组，第一组喂食蛋白质含量为25%的食物，第二组喂食蛋白质含量为14%的食物。4个星期后，加德纳博士让这些雌鼠与雄鼠交配， 并将得的174个胚泡移植到代孕雌鼠体内，以检查胚胎着床前母亲的饮食对胎儿发育的影响。结果发现，第一组雌鼠的胚泡中，只有36%显示出正常的遗传印记， 而第二组则为70% ；第-组雌鼠的胚泡内，只有63 %在移植到代孕雌鼠子宫内以后发育成胎儿，第二组则为81%。此外，加德纳博士还在代孕雌鼠怀孕第5天时对胚胎发育进行分析，结果发现，第-组雌鼠的胎儿的发育比第二组雌鼠的胎儿慢1/3天。

　　虽然目前这一研究仍是在老鼠身上进行的，但加德纳博士认为，研究结果对人类同样具有借鉴意义。“食谱中的蛋白质过高，生殖系统中铵的含量就会相应提高，从而影响h19基因的正常印记和胎儿发育，并导致流产几率增加。”

　　-般来说，肉、蛋、奶、豆等食物中含有较高的蛋白质成分，而且肉类中还含有大量的优质蛋白，因此，那些想怀孕而又无肉不欢的女性不妨相应减少肉的食用量，以饮食中蛋白质的摄入不超过总能量的20%为宜。

　　相信大家对于不孕不育一定了解了很多。什么输卵管堵塞，各种妇科疾病什么的，都可能会导致不孕不育的发生。但是除了这些常见的原因，你有没有注意多一些细节，不为人知的原因呢？

　　今天小编就不走寻常路，来和你说说你想不到的女人不孕不育的原因——卫生巾。

　　大家是不是很惊讶，卫生巾怎么会成了女人不孕不育的原因呢？

　　我想，卫生巾对于每一个成年女性来说并不陌生，并且它要从我们懵懂的少女时代一直伴随到绝经。但是，又有多少女性知道卫生巾的厉害关系。

　　小编最近看到一个消息，一则报道上说，一位女性由于用劣质卫生巾导致下体瘙痒。研究表明，卫生巾必须在无尘的环境下生产，而且用的材料也必须是优质的，而劣质的卫生巾只是在小作坊里做的，女性用了会导致下体发红、瘙痒等，很有可能导致女性不孕不育的发生。

　　另外，还有一点，也要引起女性们的注意，那就是：尽量少用护垫！！！

　　身边的很多女性朋友，长期一直用护垫，不管是不是经期。医生告诉小编，就算护垫再标榜透气，亲肤，还是容易让私处细菌繁殖，所以还是要少用护垫。

　　下面，我们来看看怎样挑选女性卫生巾，选择好的卫生巾，避免女人不孕不育~

　　1、皮肤敏感者：最好使用棉面卫生巾

　　卫生巾可以说也是女性的一个好伙伴，不过使用卫生巾也是可能会引起过敏的。比如有些人本身就是敏感性皮肤，如果挑选了纤维制成的干爽网面卫生巾，那就可能会造成过敏现象。而棉面的卫生巾则不容易导致过敏，比较适合皮肤敏感者使用。

　　2、月经量多者：选择干爽网面漏斗型卫生巾

　　月经量多者最好选择表层有干爽网面漏斗形的卫生巾，这样可以让局部皮肤不受潮湿之苦，也能减少液体回流现象。中层则以透气、内含高效胶化层的为好。底层宜选透气材料制成的好，这样可以帮助及时排出湿气，保持干爽清新的感受。

　　3、外出运动者：内置卫生棉条使用要更细心

　　内置式卫生棉条是一种置于阴道内的卫生巾，在体内直接吸收经血，吸收力特别强，能够防止渗漏，保持体外清洁干爽。不过在使用内置卫生棉条的时候一定要定时更换，若不勤于更换则很容易产生感染发炎的现象，甚至产生子宫内膜异位等妇科疾病。

　　4、私处炎症者：慎用药物卫生巾

　　市面上有很多宣称抗菌、止痒，能减轻痛经等功效的卫生巾，这种卫生巾在一定程度上能对经期女性的私处起到保洁作用，但是这类卫生巾不宜经常使用，否则容易降低私处自我免疫和清洁的能力。对于有些皮肤敏感的女性就更要谨慎选择，以免出现皮肤过敏、私处瘙痒等症状。

　　奶茶想必是很多人的爱，可是知道奶茶的危害吗?尤其是对育龄男性。调查发现珍珠奶茶无营养可言多是糖精、甜蜜素等添加剂，育龄男性喝珍珠奶茶过多当心不育。

　　一般珍珠奶茶主要成分是主味料，比如红茶、香芋粉，另外还有植物奶精和藕粉做的珍珠，当然还有糖。奶茶中使用了大量的奶精，而奶精主要成分为氢化植物油，一种反式脂肪酸，会减少男性荷尔蒙的分泌，可抑制精子的活力，对精子的活跃性产生负面影响。

　　夏天的时候很多人都喜欢喝奶茶，牛奶含丰富的蛋白、脂肪等多种高级营养物质。茶中含咖啡碱，多种维生素(VcVp菸酸、叶酸等)单宁酸、茶碱、芳香油、氨基酸、糖类、各种矿物质和叶绿素等三百多种对人有益的化学成份。而一般珍珠奶茶主要成分是主味料，比如红茶、香芋粉，另外还有植物奶精和藕粉做的珍珠，当然还有糖。调查发现珍珠奶茶无营养可言多是糖精、甜蜜素等添加剂，育龄男性喝珍珠奶茶过多当心不育。

　　眼下，各式奶茶店占据街头巷尾。但有保健专家称，珍珠奶茶喝多了会杀精，育龄男性少喝为宜。奶茶中使用了大量的奶精，而奶精主要成分为氢化植物油，一种反式脂肪酸，会减少男性荷尔蒙的分泌，可抑制精子的活力，对精子的活跃性产生负面影响。所以，想要生宝宝的男性，好还是与奶茶保持距离为妙。

　　长期大量摄入反式脂肪酸对人体的伤害不仅表现为增加心血管疾病、肿瘤的发病率，而且对生殖健康影响更大。一方面影响精子、卵细胞的质量，增加不孕不育和胎儿畸形的风险，另一方面，反式脂肪酸会影响激素合成，而性激素的合成障碍会导致月经不调、性功能障碍、增加不孕不育的几率。奶茶等反式脂肪酸对男性在短输内的影响较女性明显，男性短期内的精子活力可能受影响，女性则需要较长一个过程。

　　上面写的就是为大家介绍奶茶也会导致男性不育，希望可以引起各位男性朋友的注意。奶茶固然是好喝，但是为了自己的身体健康，就要舍弃一些对身体有害的东西了。

延伸阅读：

五类遗传病会引起不孕不育

(1)克莱恩费尔特氏综合征(Klinefelter征 先天性睾丸发育不全)

此病较为常见，在男性新生儿中约占1/500，由克莱恩费尔特博士( Dr Klinefelter) 于1942年首先描述，故此命名。本病在儿童期通常无症状，而在青春期出现症状，典型的临床表现为：四肢生长过长，肌肉发育差，常见女性乳房，面部和体部毛发稀疏，睾丸小而硬，睾丸镜检可见纤维化和玻璃样变性，生精过程严重障碍或停止，血中FSH和LH偏高，性腺功能低下，多伴有智力迟钝和性功能障碍。这是由于性染色体异常所引起的，无法治愈。

(2)特纳氏综合征

患者的染色体核型大多仍是46，XY;仅少数为染色体嵌合。临床表现为身材矮小，蹼颈，耳朵位置低，盾状胸，隐睾及生精功能障碍，血清中雄激素水平低，多数丧失生育能力。

(3)性逆转综合征

本病的临床表现与克莱恩费尔特氏综合征相似，外表为男性，具有男性心理状态，但睾丸小，无阴毛或阴毛稀少。染色体核型为46，XY。

(4)纤毛滞动综合征

此病多有近亲结婚家族史，临床表现为内脏反位( 如：右位心)，支气管扩张和慢性鼻窦炎，精子尾部纤毛运动失常。原因是这些部位的纤毛发生运动障碍。

(5)唯支持细胞综合征

本病发病率约为3%。外形上无先天畸型表现，但睾丸中缺乏生精细胞，无精子，血清FSH升高，但睾酮水平正常。

此外，还有一些其他遗传性疾病引起的不育症，也应予以注意。这些病人大多有近亲结婚史，或是居住在偏僻的山村和水质恶劣的地区，常有家族史等，需要认真调查，及时发现和治疗。

避免近亲结婚是预防遗传病的一种方法，但是在很多农村都还是同村和同村或隔壁村这的结婚。这样下来患有遗传病的几率是非常大的。虽说嫁的远回家不是很方便但是对于后代的孕育是非常好的。