运动不当也会造成不孕

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　　很多人知道生育前要加强体育锻炼，增强身体素质。合理的体育运动能够减少男性勃起功能障碍(ED)的发生，增加女性阴道肌肉力量，而且可使性欲明显增强。不过，有时运动不当，也会给性生活带来负面影响，伤害性器官、影响正常的生育功能。

　　运动不当影响生育

　　运动过度、运动量突然增大。运动过量可能会导致神经官能症，人体需要迫切休息，体力和精力都会下降，性欲进而降低。国外研究发现，过量运动甚至可引发暂时性ED。因此，人们在运动时要循序渐进、量力而行，比如一周运动2~3次，运动一次，休息两三天，根据个人年龄和身体状况选择运动项目。十天半月不运动之后突然运动，也容易运动过量，造成过度疲劳。

　　运动项目不适合。有些运动项目锻炼不当，很可能对生育能力造成伤害，例如过多地骑自行车、骑马等，往往会使男性前列腺和其他附性腺产生慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响性生活以及生育能力。建议要培养多元化的运动乐趣。

　　长期运动量过大影响内分泌。相关调查显示，长期运动量大可能引起内分泌紊乱，进而影响性欲，导致女性月经出现问题，影响排卵。因此，运动一定要循序渐进，不要一味追求多。

　　不孕的现像在现在这个社会比较常见，除了受外界环境影响还病理性原因 造成的不孕外，是否还有被我们忽略的原因呢？下面就一起来了解一下吧。

　　哪些造成不孕的原因容易被忽视？

　　1、盲目减肥

　　现在越来越多的爱美人式把减肥做为自己生活的目标，已经非常瘦了，但还是嫌自己不够瘦还是要进行减肥，而这种过度的减肥会造成内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止，差不多所有减肥都必须进行含量控制，这也就是造成长期的营养不足或不良，同时一些营养元素也不能及时的补充，这些都会影响到生育能力。

　　2、年龄

　　现在因工作等各方面原因，女性的生育年龄都 在向大龄化方向转变，而从女性的生理规律来说，25岁前是女性的生育高峰，30岁后开始走下坡路，35岁的生育能力只有25岁时的一半，40岁是35岁的 一半，过了44岁后，差不多87%的女性会失去生育的能力，同时年龄的增长，身体的健康程度也是影响生育的一个方面。所以年龄对于生育来说还是存在着很大 的影响的。

　　3、过度肥胖

　　过度肥胖或过度瘦弱的人都不易受孕，特别肥胖的会内分泌紊乱阻碍排卵，同时太过肥胖也会引发高血压、糖尿病、心脏病等疾病，就算怀孕成功，那么在怀孕过程中并发症的发生的机率也会较常人的高许多 。

　　4、生殖器官炎症

　　阴道有炎症，会影响到阴道内的酸碱度，白细胞增多对精子的成活率造成影响的;宫颈炎也会引起局部的变化，也不利精子的通过;盆腔炎症治疗的不够彻底，也会影响受孕的。

　　5、性习惯不良

　　性生活的卫生做得不好，或性交对象比较多的人，或经期进行性交，这些都会引起性病或盆腔疾病，都会影响到受孕的。

　　6、精神紧张压力过大

　　怀孕时尽量选择精神、心理方面都是放松的阶段最容易受孕，如果女性长期处于精神紧张或压力下，内分泌容易紊乱、月经分泌不正常、甚至不排卵，这样都会影响到受孕的。

　　7、人工流产

　　有流产的女性也需要注意，流产的次数与不能受孕是成正比的，因多次流产，容易造成盆腔附件炎、输卵管堵塞、多次的还会造成子宫内膜变得很薄，所以就算日后怀孕了，也容易出现胎儿发育不良，或自行流产的情况。

　　8、有害化学物质

　　生活的周围，如果存在许多的化学毒素，那么也会破坏卵子，还可能造成内分泌紊乱，导致不孕。

　　所以说，不孕的原因有许多 ，所以在准备怀孕前，需要去医院做一些常规的检查，确定身体没有任何问题再进行受孕，同时也要注意不要为了怀孕而去怀孕，这样会让自己的精神处于紧张状态，这样也是不利于受孕的。

　　男性患死精症后早期可表现出性生活无力、生殖器炎症、体虚、阳痿、早泄等一系列的早期症状，可提示死精症的发生，了解这些早期症状表现可及早发现死精症的发生，以便及早治疗，避免给患者健康造成更大危害。

　　性生活无力

　　男性在患死精症后，可发现自己在性生活的时候没有力气，且非常容易疲惫，性生活的不顺畅可导致患者在精神上也非常的疲乏，严重影响患者工作生活。

　　生殖器炎症

　　男性患死精症的同时常会伴随有前列腺炎、附睾炎、精囊炎等生殖器炎症，同时这些生殖器炎症也是导致死精症的重要原因，患者如发现患有生殖器炎症，要警惕死精症的发生。

　　早泄、阳痿

　　死精症患者可出现早泄、阳萎、对性生活没有欲望等情况，对患者身体及心理健康造成很大伤害。患死精症可影响患者性功能，影响患者生育能力，可导致不育的发生。

　　体虚

　　死精症患者早期可出现体虚、头晕、全身酸痛、无力等症状，患者身体其他器官功能也可出现异常，损害患者健康。

　　脓细胞增多

　　死精症患者在进行精浆检查时，可发现精浆中精子死亡率高达40%，并且在前列腺检查中可发现脓性细胞的存在的现象。

延伸阅读：

不孕不育检查时要注意些什么？

1.检查时间：不同的检查项目，检查的时间是不一样的，患者一定要注意记一下检查的时间，如输卵管堵塞检查，就是在月经后3-7天来做检查。

2.空腹检查：有些检查会要求患者空腹来，特别是女性的检查有很多都需要提前8个小时空腹禁食。如宫腹腔镜检查，为了避免在麻醉情况下胃中的食物逆流导致吸入性肺炎，必须要提前禁食。

3.禁欲时间：男性在做检查的时候要注意，因为某些检查是需要男性提前禁欲的，这样才能保证精子的正常。比(图老师整理)如说男性的精液检查需要禁欲1个星期。精虫检查，需要禁欲2-7天。女性的输卵管造影检查前后也是需要禁欲的。

4.检查顺序：不孕不育检查的时候最好是男女一起检查，先查男性，后查女性，因为男性的检查项目比较少，而且容易排除。

5.放松心情：很多患有不孕不育的患者心情都会变得非常的急躁，而且很不安，当您出现这种情绪的时候是会影响到您的检查结果的，而且负面情绪太重的花容易影响到检查结果。而且不利于身体的治疗。