用手机超4小时损生育力

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大多男性认为生孩子和自己关系不大，因此“造人”前常忽视自身健康的护理。但最新科学研究给所有男性敲响了警钟：近日，欧洲科学基金会发布报告 称，在发达国家18至25岁的5名男性中至少有一个“生育能力不足”。在过去的50年里，各国男性的精子数量和质量都在不断下降，不良的生活习惯正在扼杀 男性传宗接代的能力，直接影响到下一代健康。

　　美国罗切斯特大学医学中心生殖健康流行病学中心主任莎娜·斯万指出，美国男性每年精子数平 均减少1.5%，欧洲和澳大利亚则为3%。中国国家人口和计划生育委员会科学技术研究所的调查则显示，我国男性的精液质量正以每年1%的速度下降，降幅达 40%以上。北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军告诉记者：“虽说这些数据研究方法和标准不同，但全球男性精子质量下降是个确认无疑的事实。”在男性日常 生活习惯中，以下几种尤其对精子质量影响巨大：

　　烟酒不离手。烟草中的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子畸形。同样，酒精也会减少精子数量、降低精子活力，可能导致畸形儿或低能儿的出生。

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孩子对于每个家庭都是必不可少的，但是孩子在不恰当的时候出现唯一的办法只有把他拿掉，人流会对女性的身体带来一定的伤害，那么如果，人流后多久可以要小孩呢？这期间要怎么保养才能顺利的怀孕呢？

专家表明，对于人流后多久可以要小孩这个问题要根据人流手术后的恢复情况来定，人流手术后，子宫、卵巢等生殖器官以及整个身体都有一个恢复的过程。人流后要孩子只能等到身体完全恢复后才可以，一般来说，人工流产后最好要等1年后再怀孕，如有特殊情况，至少也要等待半年后再考虑怀孕。

如果人流后过快的要孩子，受精卵在尚未恢复好的子宫内膜上再次着床，便容易发生自然流产。这样的反复流产，不仅影响妇女健康，还增加治疗的困难。所以，人流后不要急于马上受孕怀胎。等个一年半载的怀孕比较好。

为什么人流后最好一年后怀孕呢？

1、人体和生殖器官能得到充分的休息、调养和功能的恢复，各方面功能正常对受孕怀胎、母子健康以及优孕、优生、优育大有裨益。

2、如果第一次流产是因为孕卵异常所致的话，那么两次妊娠期相隔的时间越远则再次发生异常情况的机会也就越少，否则的话还可能会重复发生。如果在子宫内膜尚未康复的情况下再次怀孕很可能还要流产。因为受精卵是根植于子宫内膜上的后的子宫内膜受到损伤，新的子宫内膜尚未长好。

另外对于人流后多久可以要小孩这个问题，专家提醒，人流后要等一个月后才能恢复夫妻生活，如果过早地进行同房，带入阴道的细菌很容易上行引起子宫内膜炎等妇科疾病。

人流方法是清除附着在子宫内膜上的胚胎组织。这必然会使子宫内膜造成一定程度的损伤。做无痛人流手术后两周内，恶露虽然已经干净，但子宫内膜创伤并未完全恢复。所以，还是人流后一个月再行房事好，以防宫内感染。

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　　不少想要宝宝的未准妈妈因为月经不调，无法监测排卵期，总是很担忧？这是什么原因呢？有什么方法可以改善呢？

　　什么是排卵期？

　　排卵期为正常育龄妇女卵巢每月排出一成熟卵子，月经周期正常的妇女，每月只有一个排卵期，而且比较有规律。如果女性月经周期不准确的话，那么排卵期就很难以固定。所以提前知道自己的排卵日期，对女性帮助受孕有重要作用。

　　我们可通过不同方法预测女性的排卵期。处于排卵期的女性身体基础体温会发生变化，这也是排卵期主要特征。排卵期第一天等于最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天等于最长一次月经周期天数减去11天，掌握排卵期对受孕具有积极意义，错过排卵期将不会受孕。

　　是什么原因让你的排卵期不规律呢？

　　1、减肥、贪吃会打乱排卵规律

　　过分追求骨感美和过度肥胖都会造成女性经期紊乱，从而影响女性的排卵规律。营养不良、脂肪太少的确会使得女性月经不调甚至闭经。肥胖者不孕的主要原因则是排卵障碍，表现为无排卵、排卵延迟和稀发排卵等。

　　对策：通过饮食改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于精卵结合的环境。可吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。含钾、钠多的偏碱性食物包括：苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、栗子，以及粮食中根茎类，如白薯、土豆等。

　　温馨提示：女性最好将体重控制在标准体重的正负10%范围之内，这样怀孕的几率将会增加。

　　2、精神紧张影响雌激素分泌

　　研究表明，妇女长期处于紧张焦虑和恐惧不安等不良心理状态，不仅会引起植物神经功能紊乱，也会影响性激素的分泌，从而造成生殖功能失调。

　　对策：工作压力、家庭压力等等都可能导致神经内分泌的改变，影响卵巢的功能。因此，放松紧绷的神经，有助于调节调节内分泌。在悠然的心态下，也许小宝宝会不请自到。

　　既然知道引起排卵期不规律的原因，孕妈妈得计算一下自己排卵期是否准确

　　排卵期计算的方法其实是非常简单的，可以从下次月经来潮的第1天进行计算，向前减去14天就可以推算出自己的排卵日了，在排卵日之前的5天和之后的4天加在一起一共10天左右就是女性的排卵期，在这段时间健康的夫妻同房受孕的机会就会达到增加。

　　其实，这样进行排卵期的计算并不是适合每一个人的，只是对于那些月经周期比较准确的女性有帮助，可以使用这种方法进行预测。对于那些月经周期不正常的女性可以使用基础体温测量方法，就是在每天早晨的时候记录自己的基础体温是多少，如果体温升高的话就可能是自己的排卵日了，或者可以使用排卵试纸对于自己的排卵期进行检测。

　　温馨提示：通过观察知道排卵期

　　1、排卵期时，女性的阴道分泌物会改变，出现丝状分泌物。女方留意容易发现这种改变的。

　　2、基础体温的改变：让女方每天在早上醒后未起床时，测量她的体温。这就是所谓的“基础体温”了。当排卵期时，体温会增高0.5度左右。这样就可以知道她在排卵期了。

　　掌握了排卵期的规律，相信好“孕”就很快降临了。

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不孕不育检查项目有哪些？（二）

男性不孕不育检查项目：

1、精液常规检查

2、精浆生化检查

3、内分泌检查

4、前列腺液检查

5、微生物检查

6、遗传学检查