迎接新生儿 你准备好了吗？

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　　本文从新生活的规划、夫妻间的沟通、育儿问题的准备到自我心理调适等4大方面为你详细解说，让你甜密三人行的生活比两人世界更幸福。

　　1 有关新生活的规划

　　从知道怀孕的那一刻开始，对孕妈咪来说，新的生活已经拉开了帷幕。不管这一胎怀孕是否在你的计划之内，但至少还会有怀胎9个月的时间来面对生活上的改变。心理咨询师梁仲怡表示，在孩子出生之前，孕妈咪就必须慢慢地在工作和家庭中做一些调整及处理，等到生产后，才能够依照产前拟定的计划来安排宝宝的照顾及自己的工作事宜。

　　Tip 不管请谁来帮忙照顾孩子，梁仲怡主任建议父母，至少晚上及假日都应该把孩子带回来自己照顾，因为父母亲的角色是别人所无法取代的。

　　专家建议

　　从怀孕中期后，可视情况和同事或公司协调工作上的分配，如有些粗重的工作暂时请别人代劳、从外勤暂调内勤等。

　　如果你的工作经常需要加班、轮班的话，等孩子出生之后，可能会无法兼顾家庭和工作，那么在产前就应该先和先生讨论孕期是否要继续工作，或考虑产后是否需要换一份更合适的工作。

　　很多孕妈咪都有要不要辞掉工作的犹豫，梁仲怡主任建议，这首先要视准妈咪的身体状况来决定，应该多和先生讨论，或询问一些已有孩子的过来人，听听她们的意见。

　　决定孕期继续上班的孕妈咪，应该在怀孕中后期就考虑好保姆的人选，如公婆、自己的父母、专业的保姆等。如果想请公婆或父母帮忙照看孩子，最好先考虑老人家的身体状况及以后会不会有育儿上的沟通问题，以免日后出现沟通上的困扰；如果找保姆那么最好找交通方便、个性合适、育儿理念相近、有事业执照、家庭气氛和谐的人选。

　　2 有关夫妻之间的沟通

　　一个小宝宝的加入，将会完全改变原来的两人生活，不管是妈妈还是爸爸都需要重新适应。对于亲身经历怀胎十月的妈妈来说，多半比较容易接受身份上的转变，而爸爸适应起来就显得有些慢了，所以，妈妈最好从怀孕一开始就让爸爸有参与感，要让另一半觉得怀孕生产是两个人的事，而不是妈妈自己的事，有了这一点共识，爸爸妈妈才能够一起来面对孕育新生命的大事。

　　专家建议

　　如果先生工作时间许可，最好邀请先生一起去参加怀孕时的产检，特别是产检照超声波的时间，如果能让先生亲眼看看宝宝，通常会让爸爸有新生命来临的深刻感动。

　　怀孕阶段夫妻间可能就会有性生活的困扰，如果不放心，最好直接询问医师，不要避免去讨论这个问题，因为，性生活的和谐与否会直接影响夫妻感情，如果双方能达成共识，将会减少许多压力。

　　在工作上可以是女强人，但在老公面前不妨当个小女人，让老公觉得他在你的心里是很重要的，让他愿意发自内心地来照顾你。

　　孩子出生之后，偶尔也可以抽空安排只有两人的时光，如每个月找一个晚上请家人照顾孩子，和先生去看场电影、吃一餐美食，让两个人都能有机会喘口气、聊聊天。

　　3 有关育儿问题的准备

　　没有天生什么都懂的父母，每位新手父母都是从学习中慢慢了解如何成为父母亲的，值得庆幸的是现在有很多的育儿专家及能教你生儿育女知识的杂志、书籍，如当你遇上孩子生病的问题时可以找医师，遇上教养问题可以问老师、保姆，遇上生活照顾问题可以看书、请教有经验的长辈或朋友。只要多问多看，很多事情都可以轻松面对。

　　专家建议

　　产检时就可以利用卫教时间询问护理人员有关怀孕、生产的各种问题。

　　各地的“妈妈教室”都会开办一些生产、育儿的讲座，新手父母可以挑选想了解的主题去参加。

　　产前就养成阅读相关杂志或书籍的习惯，妈妈可以提早了解各种可能会遇上的问题，并得到解决的方法。

　　怀孕之后应该多结交有怀孕、生产经验的朋友（可能是同事、同学、或“妈妈教室”认识的人），有问题时，大家可以交换经验。

　　可以先搜集一些育儿网站，网站上不但有很多的知识，也有热心妈妈上网分享、交流育儿经验。

　　怀孕中后期不妨和先生一起将孩子出生需要使用的婴童用品都预先准备好，等宝宝出生之后，才不会手忙脚乱。

　　新生儿用品准备　Step by step

　　怀孕8个月左右就需要将大部分的用品准备好，这样等宝宝出生后，妈妈就可以从容地坐月子喽！

　　1。先准备用品清单：杂志、网络、婴童用品店多半都会提供新生儿用品购买清单建议，妈妈可以据此准备宝宝用品。

　　2。先勾选删除：先将家中已有的物品删除，如别人给的二手用品等，通常孩子出生之后亲朋好友就会送礼，如果可以，不妨将某些需要的物品直接告诉亲友，一来可避免重复购买，二来亲友也能真正送上实用的礼物。

　　3。 货比三家：婴童用品的品牌、种类琳琅满目，建议妈妈在购物前可以询问有经验的朋友或看看网上妈妈们的讨论，另外，别忘了多比较几家，有时遇上店家刚好有促销活动，价钱就会有差别。

　　4。多利用周年庆：商场或婴童用品专柜，每年都会有周年庆的活动，可利用折扣期间购买一些大型的婴童用品，如婴儿床、手推车、汽车座椅等，可省下不少花费。

　　5。消耗品先买少量：尿布、奶粉、乳液等消耗品不需要一次就买太多，因为宝宝还未出生，尚不了解实际使用的情况，如果买了之后不适用反而浪费，而且，这些消耗品在超市都很容易买到，可等用过之后，再决定是否需要多买一些。

　　4 有关自我的心理调适

　　梁仲怡主任表示，多数年轻的夫妻在生儿育女之前过着非常自由自在的生活，孩子出生之后，会突然发现自由时间少了许多，也因此会有一个心理调适的问题。不过，既然决定要生育下一代，夫妻双方就要有共识，孩子是两个人的责任，而且，孩子的出生虽然使得时间上变得不那么自由，不过，另一方面却也因为孩子的加入，带来了新的人生乐趣。

　　有许多父母都觉得孩子让他们更加了解自己，更懂得珍惜，孩子给他们带来了很多乐趣。所以，有些时候不要想太多，放开心胸，快乐迎接孩子的来临吧！

　　专家建议

　　不需要担心自己成不了一百分的父母，只要抱着一颗愿意学习的心，很多事情慢慢就会上手。

　　每个人都有自己独特的育儿方式，只要确保孩子是健康的，并不需要强迫自己一定要怎么做或做到什么事。如大家都知道母乳喂养最好，但是如果真的无法喂母乳，那么就去找合适的配方奶，孩子还是可以健康地成长；或是你想纯母乳喂养，即使旁人觉得这样很麻烦，你还是可以坚持自己的想法，做你想做的事。

　　产前就应建立起一个良好的人际支持系统，有问题随时都可以找到人来讨论或分担。

　　经常和先生聊一聊，讨论彼此的育儿观、想法，彼此找到共识，一起分担育儿的责任。

　　如果可以，最好是做好准备再怀孕，如果怀孕是突然的，那么你更要积极地利用9个月的时间去接受并调适好自己的心态。

　　孩子出生之后，尽量每天给自己一小段时间喘息一下，如泡个澡、到户外走走、看一本书，不要把自己绷得太紧。

　　在这个标志着冰冻西瓜、愉悦戏水和爽口雪糕的季节，也标志着疾病高发。对于刚刚到来到这个世界的新成员——新生宝宝来说，他们对抗疾病的免疫系统还不完善，这个时候，爸爸妈妈就要懂得如何为宝宝搭建一个可以保护他们的屏障了。

　　在护理的过程中，妈妈不妨参考一下小编下面列举的“3准3不准”的原则吧。

　　一准：坚持喂养母乳

　　母乳喂养是新生儿安度夏季的最好食品，母乳营养成分合理，易于消化，温度适宜，不易被污染，母乳中含有抵抗病毒和细菌的各种抗体和溶解微生物的溶菌酶。如果必须人工喂养，一定要注意卫生，奶具要消毒，不要吃剩奶，要现吃现配。

　　同时，大人小孩都要及时补水。夏天是一个渴坏了的季节。为了保证充足的水分供应，乳母要多饮水，乳儿也要适当饮水，人工喂养的新生儿更应注意补充水分。

　　二准：用温水给宝宝洗澡

　　夏天一到，有些宝宝就辛苦了，因为他们就是天生怕热的宝宝。这个时候，有些妈妈还会用凉水给宝宝洗澡，让他们可以舒服一点。这种做法正确吗?

　　当然不正确，妈妈们可不要用冷水或是偏热的水给宝宝洗澡啊。

　　新生儿的皮肤柔嫩，防御功能差，每天要用温水洗浴，尤其是在狂出汗之后可以先用布轻轻擦干，过一会再用温水帮宝宝洗澡，不那么容易长痱子。如果宝宝要预防尿布皮炎，妈妈最好不用尿布兜臀部，可在凉席上铺一层夹被，在臀部下面垫上尿布，不要使用塑料布。

　　三准：适当使用空调

　　空调、风扇一刻不停地转，极易使宝宝受寒而引发疾病。小编是不推荐宝宝吹空调，但如果实在是热得受不了需要开空调的话，空调的温度设定不要太低，最好在26℃以上，一般室内外温差保持在5-7度比较适宜，否则室内外温差大，宝宝在经历温差变化时容易生病。 由于空调房内往往空气不流通，妈妈最好尽量减少宝宝待在空调房里的时间。如果可能最好不要长时间开空调，在开空调1-2个小时后开窗通风有助于改善空气质量。

　　至于吹风扇，小编的建议是使用时间不能过长，以30分钟至1个小时为宜，并且风速不要太快;电扇不宜直接对着宝宝吹，也不能近距离吹。吹一段时间后，调换一下风扇的位置，以免局部受凉过久;不要让宝宝开着电扇睡觉，如果气温实在过高，也只能摇头微风，并用定时控制;当宝宝大量出汗时，切记不要让他对着电扇猛吹。

　　当然，有些事情是不可以用的，且听小编慢慢道来“3不准”。

　　一不准：不开窗户

　　面对蚊子的一次次无情的袭击，许多妈妈会关上窗户，室内的空气质量立刻就呈直线下降了。其实，如果我们把门窗关紧，加上室内干热，存留于室内的病菌种类虽然少，但是它们的繁殖速度可是惊人的快，可使密度增加，这样感染呼吸道疾病的机会也会增加。所以，室内要经常通风，保证空气流通，以降低室内病菌的密度。

　　妈妈们，何不打开窗户，让宝宝充分拥抱外面的空气呢。

　　二不准：将宝宝裹得严严实实

　　有些妈妈直言：现在是过渡到夏天的时候，早晚温差大，睡觉时不把他裹紧点，待会早上气温低，着凉了怎么办?

　　非也非也。在这种情况下，用婴儿睡袋代替包裹是最适宜的方法，可以避免给宝宝造成束缚，影响生长发育。我国北方的妈妈们习惯用棉被包裹宝宝，有时为了防止宝宝蹬被子，还将包被用绳子捆上几道，其实这样妨碍了宝宝的四肢运动，不利于触觉发育，而且因为不透气，宝宝岀汗后容易导致皮肤皱褶处糜烂。最好的解决办法是尽早给宝宝穿上小衣裤，有利于四肢发育，千万别将宝宝捆得严严实实的，还宝宝一个自由的睡眠。

　　三不准：忽视洗澡细节

　　在夏天，洗澡可是宝宝的关键词。我们的宝宝如此爱干净，可受不了黏黏的汗水折磨着自己。可是有的妈妈在给新生儿洗澡的时候不太注意方式，给他们娇嫩的皮肤带来了负担。那要怎样洗澡呢?有哪些小细节要注意呢?

　　小编说：用“分段沐浴法” 吧。

　　脱下宝宝衣服，并将此衣服包裹于胸腹上，暂以保暖。

　　第一步：开始洗脸、洗头及颈部，注意勿使水流入耳内。

　　第二步：再以小毛巾擦洗肚脐以上的胸，腹、背部。

　　第三步：拭干后，再将肚脐以下的臀、下肢部分，缓缓置入盆水中，很技巧地利用肘关节、手臂及手掌的力气，给予安稳的支托及抓牢宝宝的大腿部。

　　整个过程中，身体的皱折及弯曲部位，应特别注意洗净擦干，且动作要轻柔，使宝宝有安全感。

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怎样预防新生儿猝死

　　一般情况下，宝宝的脐带会在1周左右自己脱落，2周左右自动愈合。这期间你需要做的是：

　　1.用棉球或细纱布蘸75%的医用酒精，从内向外涂擦脐带根部和周围，每天涂擦2—3次，待脐带保持干爽，用纱布盖好。

　　2.在擦拭之前一定要先洗手，避免脐部接触各种爽身粉和各种粉剂，以免使脐部发炎不易愈合。

　　3.不要把脐带露在外面的一端包在尿布或纸尿裤里，防止大小便弄湿脐带。如果脐部被尿湿，必须立即消毒。脐带1周左右脱落后就不再需要纱布覆盖，但仍要保持局部干燥和清洁。

　　4.千万不要试图自己去除脐带。

　　5.要经常观察是否有感染的迹象，如果脐带流血、有异味或分泌物、周围红肿、脐带超过1个月未脱落或伤口未愈合，则需要马上去看医生。

　　小宝宝的眼睛很脆弱也很稚嫩，在对待宝宝的眼睛问题上一定要谨慎。

　　1.如果宝宝刚睡醒，发现他的眼睛上有眼屎，可以用纱布蘸温水轻轻地擦拭。注意，千万不可用手指或手指甲直接擦。

　　2.如果眼睑上有硬皮，或者眼睛的分泌物总是擦不干净，则要怀疑是不是结膜炎，这时需要去看医生，由医生做出诊断。

　　3.在给宝宝滴眼药水的时候，要记住滴在宝宝内侧的眼角处。

　　4.记得每次给宝宝清洁完眼睛后，要及时洗手，以防病菌感染其他部位。

　　5.要给宝宝用单独的毛巾、洗脸盆等，并且与家里其他人的毛巾、洗脸盆等隔离开，还要定时清洗。

　　记住，不要尝试给小宝宝掏耳垢，因为容易伤到宝宝的耳膜，而且耳垢可以保护宝宝耳道免受细菌的侵害。洗澡时千万不要让水进到宝宝的耳朵里。如果要清洁耳朵，你可以：

　　1.用棉签蘸些温水拭千外耳道及外耳。

　　2.用一块柔软的棉布温水中浸湿，然后轻轻擦拭宝宝外耳的褶皱和隐蔽的部分。

　　3.一定要注意耳背后的清洁，有时会发生温疹及皲裂，可涂些食用植物油，如果发生耳后湿疹可涂湿疹膏。

　　新生儿的口腔黏膜又薄又嫩，不要试图去擦拭它。如果发现宝宝的牙龈是浅黄色，也不要试图去擦拭，这是正常现象。要保护宝宝口腔的清洁，可以在给他喂奶之后再喂些白开水。

　　如果发现宝宝的口腔黏膜有白色奶样物，喝温水也冲不下去，而且用棉签轻轻擦拭也不易脱落，并有点充血的时候，则有可能是念珠菌感染了，也就是鹅口疮。健康的宝宝一般情况下15—30天自己就会好。如果是因为使用抗生素不当造成口腔内菌群失调而导致发病的，这时就需要消毒宝宝的奶嘴和奶瓶，而且需要请教医生了。

　　如果鼻痂或鼻涕堵塞了宝宝的鼻孔，影响呼吸，可用细棉签或小毛巾角蘸水后湿润鼻腔内干痂，再轻轻按压鼻根部。也可用细棉签轻轻顺着鼻孔点一下，宝宝一打喷嚏，黏液即可滑出。

　　一般情况下，大部分的鼻涕会自衍消失。不过，如果鼻子被过多的鼻涕堵塞，宝宝会变得很难受，这时可以用球形的吸鼻器把鼻涕清理干净。方法是：

　　1.让宝宝仰卧，往他的鼻腔里滴1滴盐水溶液。

　　2.把吸鼻器插入一个鼻孔，用食指按压住另一个鼻孔。

　　3.把鼻涕吸出来，然后再吸另一个鼻孔。

　　另外，使宝宝房间里的湿度始终保持在适当的水平，有助于保持他鼻腔的通畅。

　　给新生儿洗澡有大讲究：

　　洗澡次数：新生儿的分泌物比较多，身上的胎脂也要擦掉，所以最好每天洗一次澡。冬天皮肤比较干燥，每周洗3—4次即可，洗澡时间一般在5～10分钟。

　　洗澡时间：没有所谓的最佳洗澡时间，但一般在喂奶前、白天较暖和的时候洗澡。尽量不要在喂奶后给孩子洗澡，否则容易导致呕吐。晚上不爱睡觉的孩子也可以选在睡前洗澡，孩子发烧、咳嗽、流鼻涕、心情不好或没精神时最好不要洗澡。

　　洗澡水温度及用品：洗澡水温度应保持38—40℃。用胳膊肘试试水温，觉得温暖即可，室内温度应保持在24℃以上，特别是给新生儿洗澡时，即便是在炎热的夏天也要关紧门窗。洗澡用品包括浴盆、热洗澡水（另外准备2个水桶）、需要替换的衣服、尿布、温度计、婴儿用澡巾、手绢、婴儿用香皂、棉棒、脱脂棉等。

　　洗澡顺序

　　①用体温计测试孩子是否发烧，如果身体状态不太好，只清洗局部即可。

　　②洗澡水只放一半即可，水温38—40℃为宜。

　　③将宝宝用浴巾包好，慢慢放入水中，这样宝宝才不会受惊，并防止宝宝从妈妈手中滑落。

　　④宝宝进入浴盆前要先洗头。用托举孩子头部的手的拇指捂住宝宝耳朵，防止耳朵进水。用婴儿洗发水或香皂洗头，再用齿段较圆的婴儿梳轻轻梳头，促进胎脂脱落。洗完头后要马上擦干头发。

　　⑤沾湿手绢，擦拭宝宝胳膊、腿和身体两侧。

　　⑥把宝宝翻转过来，用一只手托住胸，然后擦拭背部和臀部。男宝宝需要清洗睾丸周围，女宝宝则要清洗阴部周围。

　　⑦换干净的温水再冲洗一次，把宝宝抱出浴盆后立即用浴巾擦拭干净。

　　肚脐护理：脐带残端脱落当天不宜洗澡，之后洗澡时也要注意清洗防止异物或细菌侵入。洗澡后用浴巾及时擦干水，并用酒精消毒以防感染。脐带残端脱落到完全愈合前至少要坚持消毒两周。

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自然分娩时的疼痛每个人不一样

　　从科学角度来讲，每个人的痛感是不一样的，所以到底有多痛，产妇只有到真正生产时才会知道。

　　在医学疼痛指数上，产痛仅次于烧伤灼痛，排在第二位。约一半的产妇会认为分娩疼痛难以忍受，有“痛不欲生”的感觉，这种情况应该有多方面原因，其中心理因素也有一定关系;另有一些产妇的产痛则没有那么强烈，只是在子宫收缩时会感到腹部和腰骶部一阵阵的胀痛不适，有些人只会觉得特别不舒服。

　　大多数女性所感觉到的疼痛与自己在月经期所经历的痛经感觉是相似的，只是比这种感觉更加强烈。在胎儿即将娩出时由于女性外阴的位置会扩张，所以这个时候会有灼痛的感觉，而且疼痛感比较强烈。

　　而且不仅是生产的疼痛问题，而且生产的时间问题每个人都是不一样的。一般来说，骨架小的女性会不易生产。