分娩对于产妇来说是一次精神、心理和体能的考验,更多的了解一些分娩的知识,也是十分有必要的,今天图老师健康网育儿频道向大家分享孕妇学产前辅助动作助分娩,精心挑选的分娩知识希望大家喜欢!
【 tulaoshi.com - 分娩 】
分娩第一阶段是指从规律的子宫收缩开始至子宫颈口开全。一般在子宫颈口接近开全时阵痛最强烈。做辅助动作的目的是使全身松弛,以减轻子宫阵缩及宫颈口扩张引起的不适。下面介绍几种简易有效的动作。
(1)胸式呼吸:适用于第一期的早期,可以镇定情绪,减轻疼痛。
动作要领:
●仰卧,略向侧方,双手放在胸前,用鼻子呼吸。
●轻轻吸气,扩张胸廓,吸满气后,再缓缓呼出,保持吸气与呼气相等
●每分钟呼吸15次左右。
(2)腹式呼吸:适用于子宫收缩较强时。
动作要领:
●仰卧,略向侧方,双腿屈膝直立。
●深吸气,使腹部鼓起。
●吸满气后,慢慢呼出,腹部随之瘪下来。
●每分钟进行15次左右。
(3)松弛法:适用于子宫收缩的间歇期。采取自觉舒适的侧卧位姿势,暗示自己放松精神、放松全身肌肉,这可以消除疲劳,镇定情绪,保持体力。
(4)按摩与压迫法:适用于子宫收缩强烈时。
动作要领:
●双手四指并拢,以手掌置于下腹两侧,配合腹式呼吸。于深吸气的同时,双手向内、上方推起。
●呼气时,双手向下及侧方按摩。
●压迫腰骨
a.将拇指置于腰部内侧,成剪子形卡住腰骨。
b.吸气时放松,呼气时拇指用力压迫腰部内侧。用腹式深呼吸的方法进行。
●压迫腰
a.仰卧,两手握成拳头放在腰下最疼处。
b.边做腹式深呼吸边压迫腰。
另外,如果大腿跟和脚抽筋时,用力压迫脚跟即可解除。
●水平按摩
a.把手掌贴在肚脐的下部。
b.配合腹式呼吸,将手贴在肋腹下慢慢按摩。
c.边呼气边恢复原位。
b和c反复进行。
●轮状按摩
a.开始时手的位置与水平按摩相同。
b.把手放在肚脐的上方,边吸气边从鼓起的腹部外侧像画半圆似的按摩。
c.边呼气边把两手一起通过腹部正中再回到原位按摩。
③压迫法。剧烈宫缩时,即使能吸气但呼气时感到痛苦,腰腿麻木无力,这时可压迫腰骨的内侧减少痛苦与发酸。
上面所说的动作在宫缩间歇时不要做。做上述动作时,产妇应冷静、精神集中,不要在不该用力时乱用力,否则,因子宫颈口尚未开全,会早早消耗掉体力,而在真正需要用力时反而感到疲乏无力。当宫口就要开全并需要你用力时,医生和护士会告诉你。因此,这些动作都应与医生、助产士密切配合,按他们的指导去做。
分娩流言1:“如果我把双手举过头顶,会使肚里的宝宝被脐带缠住。”
真相:脐带绕颈其实是胎宝宝不“老实”
脐带绕颈属高危妊娠,随时可引起胎宝宝宫内窘迫。孕末期若脐带有多处缠绕,对于胎宝宝则是非常危险的。缠绕较紧者可影响脐带血流的通过,从而影响到胎宝宝氧和二氧化碳的代谢,使胎宝宝出现胎心率减慢,严重者可能出现胎宝宝缺氧,甚至胎宝宝死亡。
实际上,大多数胎儿都会经历脐带绕颈。因为随着一天天的成长,胎宝宝就子宫里变得越来越活泼了,它在空间并不很大的子宫内翻滚打转,脐带缠绕住颈部、躯干或手脚的情况时有发生。当胎宝宝感到不适时,他会向周围运动,寻找舒适的位置,左动动、右动动,脐带自然就解除缠绕了。当然,如果脐带绕颈圈数较多,胎宝宝自己运动出来的机会就会少一些。有时候,缠绕住的脐带可能会在母亲临产前松解开;有时候,起先没有被脐带缠绕的胎儿,也有可能在最后几周发生缠绕现象。
胎儿脐带绕颈了怎么办?
多数妈妈都对脐带缠绕有恐惧感,她们担心宝宝有危险,都有这样或那样的疑问。准妈妈遭遇脐带绕颈时,不必太紧张,医生一般会给出以下建议:
1、勤数胎动:准妈妈要学会数胎动,当发现胎动过多或过少时,应及时去医院检查。
2、减少震动:如果是孕晚期的准妈妈,发现脐带绕颈,同时伴有胎位不正、胎头没有入盆时,就不能通过矫正体位去纠正胎位,防止脐带在胎儿过分运动中绕得更紧。要尽量减少震动,避免在颠簸的道路上坐车。
3、多取左侧卧位:睡觉时多取左侧卧位,以增加子宫胎盘血流量。可在大腿下垫两个枕头,这样更舒服些。
4、考虑剖宫产:如果临分娩时,脐带绕颈的宝宝出现心跳异常,有宫内缺氧时,需要及时进行剖宫产。而缠绕周数多时可选择择期剖宫产。
分娩流言2:“一旦发生破水,胎儿会处于一种缺氧又缺养的状态之中,所以必需赶快把孩子生出来。”
真相:羊水其实是胎宝宝的尿液
羊水的主要成份是胎儿的尿液,当然其中含有非常少量的矿物质、稀有元素和生长激素,它的主要功能是防止胎儿受到外界的撞击,起到减震的作用,还可以保持恒温,使宝宝免受温差影响。可见,羊水并非是在为胎儿提供氧气或养份。所以破水后羊水流出,不意味着给胎儿提供氧气和养分的通道就中断了。这种“缺氧又缺养”的说法只会给准妈妈增加更大的心理负担。
事实上,如果已临近预产期的准妈妈出现了破水的现象,大概她需要花上一天(有时甚至会更长)的时间,分娩的宫缩才会开始。所以,到时大可不必慌乱地奔向医院。这些准妈妈可能不需要催产素的帮助,绝大多数人会在24小时之内进行分娩。
孕晚期提前破水了怎么办?
如果在孕35周到孕37周之间的孕妇发生了破水,医生会想办法让宝宝提前生出来,虽然算是早产,但这时胎儿的肺部已经发育成熟,分娩后可以顺利存活。因为羊膜破裂后,细菌很容易从阴道进入子宫,造成胎儿感染,故应在破水后24小时内及时分娩。但如果胎儿还太小,医生一般就会根据准妈妈怀孕的周数进行处理。一般来讲,如果胎儿还不到28周,医生会做详细的检查然后再决定到底是要安胎还是终止妊娠;如果胎儿是发育到32~35周,通过检查,胎儿发育一切正常的,医生通常会采用安胎的方式:一方面用一些药物,使胎儿的肺部可以发育得更成熟,再就是给准妈妈使用一些抗生素,预防感染。
无论如何,这时你需要做的是:
* 在发现有破水迹象之后,务必要躺下休息,不能再起来活动。为了避免羊水流出过多和脐带脱垂,应该用垫子将后臀部垫高一些。
* 不要洗澡,不要在阴道里放置任何东西(不用做盆腔内检),不要性交,保持清洁,多喝水,每天定时测两次体温。破水24小时之后,可进行白细胞计数检查,以确定是否有感染。你的医生可能要定期听胎心。
* 如果阴道排出棕色或绿色柏油样物质(胎粪),要告诉医生,因为这是胎儿肠腔被挤压造成的结果,常常意味着胎儿受压或发生危险。
分娩流言3:“自然分娩会对膀胱造成损害,产后就会尿失禁。”
真相:产后尿失禁不是顺产的错
也许会有人跟你说过,自然分娩会对膀胱肌肉和韧带造成伤害,以至于产后会造成尿失禁。产后尿失禁最常见的情形是,只要腹部一用力,例如咳嗽、大笑、腰腿的大动作等,就会漏尿。这种状况的确会存在,但不能把它归咎于自然分娩。
我们所说的这种产后的尿失禁,在医学上被称为压力性尿失禁。女性在怀孕期间,随着胎儿的逐渐增长,子宫不断膨胀、增重,就很容易造成膀胱颈及尿道的肌肉韧带松弛,从而改变了膀胱与尿道的正常位置。加之生产后骨盆肌肉、韧带也会相对松弛,膀胱和尿道的位置相对下降。这些就都为尿失禁提供了可能。但这只是产后的一种短期的自然现象,不应把它看作是自然分娩的坏处,并因此对自然分娩产生恐惧。只要产后很好地调养,适时适度科学地进行盆地肌肉的自我锻炼,避免过早负重,这种由于孕产原因引起的压力性尿失禁是可以痊愈的。
如果你认为要是剖宫产(剖腹产)就不会有这样的担忧,那么你也应该了解,剖腹产其实是一项有很大风险的手术,它有引发很多并发症的危险,其中就包括切口处对于膀胱的伤害。
如何预防、治疗产后尿失禁?
虽然对于导致产后压力性尿失禁的原因存在一些争论,但是定期做骨盆底肌肉练习似乎是帮助解决问题的最有效方法。研究结果建议,要想让锻炼充分有效,你需要进行至少3个月的练习。而且这样做还有额外收获:由于骨盆底肌肉练习会促进会阴的血液循环,因此还有助于会阴伤口更快愈合。
同时,使用卫生巾(无论如何你都需要用卫生巾处理自己的恶露)可以防止你漏尿带来的不适,尽量勤小便,以使你的膀胱不会太胀。另外,也别想着减少液体摄入量,相反,要多喝水、果汁或草药茶。
如果骨盆底肌肉练习没有帮助,医生会建议你去泌尿科做进一步检查。如果你完全控制不住尿流,并且小便时疼、尿液浑浊、小便恶臭,或有发烧等现象,你可能是发生了尿路感染。一定要立即去医院就诊。
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分娩前,准妈妈的心理状态会影响到整个分娩过程的时间和难易程度,如果过于紧张或恐惧还会影响到胎儿的安全哦。所以,分娩前的最后任务就是要保证良好的心理状态来迎接分娩的到来。下面就来看看要如何做到吧。
临产前心理影响分娩过程
随着产期的临近,您的内心越发忐忑不安,想像分娩时的疼痛,担心分娩不顺利,忧虑胎儿是否正常,以及胎儿的性别和长相是否理想等等,存在着许多这样那样的顾虑。甚至有一些孕妇,对自己的身体过分敏感,以至将一些诸如胎儿的蠕动、不规律的宫缩引起的轻微腹痛等正常现象误认为分娩的心理。由于目前每个家庭大多只生一个孩子,孕妇多受到过分的保护,所以这种心理状态在孕妇中就显得十分普遍。
显然,孕妇的这种心态对于即将出世的胎儿是十分不利的。一方面,孕妇的焦虑不安将导致母体内部激素的改变,对胎儿产生不良的刺激;另一方面。伴随着焦虑和恐惧而引起的神经紧张往往会产生许多不适的感觉。使你肌肉紧张、疲惫不堪,并且会导致分娩时子宫收缩无力、产延长以及滞产等现象,以至造成难产,往往使胎儿发生宫内窒息,使胎儿对缺氧敏感的大脑细胞受到伤害;同时会影响胎儿的智力和情商,甚至危及胎儿生命。显然,这个结局是不希望看到的。
既然如此,分娩前要如何保持良好的心理呢?
分娩前的心理调整
保持愉快的心态。怀孕是每个妇女几乎都要历经的人生过程,是件喜事。作为女性能体会到十月怀胎的艰辛滋味也不愧母亲这一光荣称号。不要把生产想得那么可怕,不必为此背上思想包袱。孕妈应该要有信心,在精神上和身体上做好准备,用愉快的心情来迎接宝宝的诞生,在无痛分娩前丈夫应该给准妈妈充分的关怀和爱护,周围的新戚朋友及医务人员也必须给孕妈一定的支持和帮助。思想准备越充分的孕妈,无痛分娩更易进行。
放下心理负担。很多孕妈心理负担大,思想复杂。在分娩前期,一方面期望尽快结束分娩,另一方面对自己能否生一个理想的孩子感到烦躁不安。还有一种情况,隐瞒婚前做过人流甚至是多次人流手术病史者,担心分娩有影响而感到不安。孕妈可以根据自己不同的心理状态及分娩的不同时期,寻求适时恰当的心理护理。
安心接受分娩。在分娩前,助产人员与孕妈密切接触,在进行护理过程中,通过亲切交谈,了解孕妈的思想状况,了解她们对妊娠、分娩生理常识的掌握情况,以便在分娩过程中有针对性地进行护理。鼓励产妇利用宫缩的间歇时间,少量多次进食易消化、营养丰富的食物,供给足够的饮水,以保证分娩时有充沛的精力和体力。
平静接受新生儿。孕妈产前要保持积极的心态,不要过于紧张,从老一辈人 “重男轻女”的思想桎梏中解脱出来,不要太在乎新生儿是男孩还是女性,也不要过于紧张,保持平静的心态去接受,产后才能平静接受,不会过于激动,影响身体。产前过于紧张也会影响分娩过程。
准妈妈们,调整好自己的心态迎接宝宝的到来吧。
孕妇在临产前要保持良好的心态,以保证母子平安,分娩顺利。要注意以下“五忌”:
1、一忌怕
很多孕妇对分娩有恐惧感,害怕疼痛和危险,临产期越近,越是紧张。其实,种害怕完全没有必要。分娩几乎是每妇女必经的一“关”,事到临头,人人都能承受。现代医学发达,分娩的安全系数大大提高,分娩手术的成功率也近于100%,一般不会出现意外。
2、二忌累
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/fm/)临产前,工作量、活动量都应适当减少,应该养精蓄税,准备全力以赴地进入临产过程。
3、三忌粗
妊娠末期不可粗心大意。要避免长途旅行和单独外出,以免突然临盆,措手不及。
4、四忌忧
临产前要精神振作,情绪饱满,摆脱一切外在因素的干扰,“轻装上阵”。尤其不应该顾虑即将诞生婴儿的性别,亲人也不应该给孕妇施加无形的压力,免得给孕妇带来沉重的心理,使分娩不顺。
5、五忌急
到了预产期并非就分娩,提前17天、过后10天都是正常的情况。孕妇既不要着急,也不用担心,因为这样都无济无事,只能是伤了自己的身体,影响了胎儿的发育。
延伸阅读:
分娩前需要做哪些准备工作呢
分娩前容易忽视的软准备工作
对多数孕妇来讲,从老人、长者、同事、朋友以及邻居那里都会听到,有时家里的亲人也会代为做好准备。准备越充分,越周密,越有利于分娩或母婴生活。但除了那些已经成为经验之谈的所谓“硬件”准备工作外,还应做好如下“软件”准备工作:
应该什么时候给医生打电话;医生和护士下班后如何能找到他们;是先给医生打电话还是直接去医院;家离医院有多远;乘什么交通工具去医院;是否有人时刻守护在孕妇身边; 在上下班时间交通拥挤时,从家大约需多长时间到达医院; 最好预先演练一下去医院的路程和时间;寻找一条备用的路,以便当第一条路堵塞时能有另外一条路供选择,尽快到达医院;是否将家里的事情安排好,请人帮助照顾孩子、宠物和料理家务; 工作的事情是否安排好了,应该让上司和同事知道你的预产期。
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