孕晚期准妈做好七种准备

【 tulaoshi.com - 分娩 】

　　1.联系好住院事宜

　　为了防止医院的妇产科床位紧张，必须要提前联系好住院事宜，才能有备无患。

　　2.和老公商量好去医院分娩的路线和交通工具

　　没有人能预测分娩的时间，必须准备一个万全之策，设计好去医院的几种方案.关键是计划好，准妈妈就能顺利平安地到达医院。

　　3.准妈妈要按时做产前检查

　　到了孕晚期，体检的次数就更频繁了，一定要坚持按时去体检.关注每一次检查的结果，以便及时发现异常，及时想办法解决。

　　4.准妈妈要为自己准备好待产包（待产包清单如下）

　　待产用品：长，大的卫生纸，要软而结实：加长夜用卫生巾（住院排恶露的时候用）；开衫式的睡衣（方便穿，脱，哺乳）；哺乳胸衣；大小毛巾数块。

　　宝宝用品：新生宝宝的小衣服，小被子，小毛巾，纸尿裤，湿纸巾

　　待产是的食物：待产有时是相对漫长的过程.要准备些食物补充能量.可准备巧克力，果汁（配上弯曲的吸管，可以方便喝水）

　　5.准妈妈要经常按摩身体

　　准妈妈越来越“大腹便便”，不适感加重，腰酸背痛，下肢水肿.准妈妈要做一下按摩.做不到的要准爸爸帮忙，按摩可以刺激身体皮肤内的神经末梢，增进血液循环，缓解肌肉疲劳。

　　6.准妈妈要学习分娩知识

　　准妈妈一方面渴望宝宝的到来，一方面对分娩的恐惧就象石头一样压在心头.其实知道事情是怎么回事，反而回轻松面对.准妈妈可以搜集一下这方面的信息，或参加产前培训班，全面客观的了解分娩，保持轻松和自信的状态，迎接宝宝的降生。

　　7.孕晚期准妈妈不要单独一个人外出，如一定要单独外出，就手机一定要随身带。

本文来自图老师健康网论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系 。

　　1.联系好住院事宜

　　为了防止医院的妇产科床位紧张，必须要提前联系好住院事宜，才能有备无患。

　　2.和老公商量好去医院分娩的路线和交通工具

　　没有人能预测分娩的时间，必须准备一个万全之策，设计好去医院的几种方案.关键是计划好，准妈妈就能顺利平安地到达医院。

　　3.准妈妈要按时做产前检查

　　到了孕晚期，体检的次数就更频繁了，一定要坚持按时去体检.关注每一次检查的结果，以便及时发现异常，及时想办法解决。

　　4.准妈妈要为自己准备好待产包（待产包清单如下）

　　待产用品：长，大的卫生纸，要软而结实：加长夜用卫生巾（住院排恶露的时候用）；开衫式的睡衣（方便穿，脱，哺乳）；哺乳胸衣；大小毛巾数块。

　　宝宝用品：新生宝宝的小衣服，小被子，小毛巾，纸尿裤，湿纸巾

　　待产是的食物：待产有时是相对漫长的过程.要准备些食物补充能量.可准备巧克力，果汁（配上弯曲的吸管，可以方便喝水）

　　5.准妈妈要经常按摩身体

　　准妈妈越来越“大腹便便”，不适感加重，腰酸背痛，下肢水肿.准妈妈要做一下按摩.做不到的要准爸爸帮忙，按摩可以刺激身体皮肤内的神经末梢，增进血液循环，缓解肌肉疲劳。

　　6.准妈妈要学习分娩知识

　　准妈妈一方面渴望宝宝的到来，一方面对分娩的恐惧就象石头一样压在心头.其实知道事情是怎么回事，反而回轻松面对.准妈妈可以搜集一下这方面的信息，或参加产前培训班，全面客观的了解分娩，保持轻松和自信的状态，迎接宝宝的降生。

　　7.孕晚期准妈妈不要单独一个人外出，如一定要单独外出，就手机一定要随身带。

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　　必须及早摄入完整均衡的营养才能孕育出健康的宝宝，而且也为分娩后哺乳进行必要的储备。

　　孕期是妇女生理上的一个转折点。此期间可能出现多种问题，很需要做丈夫的多了解，为妻子提供帮助。首先，你要了解可能出现的情况，下面我将作逐一介绍。

　　1、腿部痉挛

　　一般而言，怀孕的最后几个星期，孕妇的大腿及小腿后面可能发生疼痛性的腿部痉挛(你妻才怀孕两月便痉挛，是缺钙所致)，你可为其按摩腿部，将脚掌向上弯拉伸小腿肌肉，可以解除之。

　　2、晨呕

　　大约怀孕第二个月(或更早些)，可能会在清晨出现恶心呕吐。这种情形通常会自行消失，但如果症状持续时，你就应与医生商讨。少量多餐通常可以减轻晨吐，食含高蛋白的点心最好。此时应避免吃得过饱及食油腻的食物。

　　3、脚踝浮肿

　　怀孕后半期，胎儿所增加的体重会增加腿部及脚踝所受到的压力，此时应避免长时间站立。平躺并将脚下部稍为抬高，可减轻肿胀。如果是手部及脸部肿胀时，请立即前往医院就诊。

　　4、头痛

　　缝纫、阅读或看电视引起眼睛疲劳及轻微头痛。如果头痛持续或剧烈时应告诉医生。

　　5、胃部烧灼感

　　通常在怀孕后半期，胃部会出现烧灼感。其特征是胃中有种如火烧的感觉，且常上升至喉咙。如果这种症状严重，医生会推荐一些药物帮你排解。

　　6、排便问题

　　怀孕期间通常会便秘。均衡的饮食，包括大量的水、蔬菜与水果可以避免便秘。每天至少喝6-8杯开水。如果这样仍没解决问题，医生可能会开轻泻剂。

　　此期间还可能长痔疮。如果已长痔疮，可以要求医生开一些药物。分娩后痔疮可能自行消失。

　　7、腹部疼痛

　　腹部偶尔的轻微疼痛是正常的。如果疼痛剧烈，这也许是严重的征象，应立即卧床并请医生诊查。

　　8、出血

　　阴道出血或有大量的分泌物，这是严重的征象，应立即卧床并通知医生诊治。

　　此外，这里给你提个醒，妊娠期间的饮食除了要维持自身健康所需的营养素外，还需要供给胎儿生长发育所需的一切营养物质。所以，此期间良好的营养是极其重要的。而且，从准备怀孕开始至孕期的不同阶段，你妻子对营养都有不同的需求。因此，必须及早摄入完整均衡的营养才能孕育出健康的宝宝，而且也为分娩后哺乳进行必要的储备。

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　　进入孕晚期后，胎动强度会逐渐减弱，但由于不少孕妇缺乏一定的医学知识，生怕胎动减弱是由于孩子出现什么问题所致的。这种想法使孕妇在无形中产生了焦虑，而这种情绪却对胎儿的发育极为不利。

　　专家表示：孕晚期，孕妇应该注意的是胎动次数，而不是胎动的强弱。因为在晚期，孩子个头长大了，肢体只能弯曲，子宫没有多余的位置让胎儿在妈妈肚子里活动了，因此，胎动减弱是正常现象。正常情况下，早、午、晚胎动的三次平均数为5-10次，少于5次就不正常了。

　　孕妇应该在安静的环境下，放松地感觉胎动。当然，孕晚期是胎儿最容易出现问题的时候，有条件的话，可以在怀孕36周后一周1次定期做胎心监护。

延伸阅读：

分娩时母亲的疼痛有利于宝宝

　　分娩时需要疼痛的原因

1. 宝宝在妈妈子宫里生活就像被装在一个口袋里一样，袋口处有扎紧的绳子，这扎紧的绳子就是妈妈的子宫颈口。子宫颈口和长长的阴道，由坚硬的结缔组织和肌肉组成，平时这些器官都是紧紧地关闭着，以防止孕期里的宝宝从口袋里滑脱出来。随着妊娠即将结束，这些坚硬的结缔组织和肌肉在临产激素的作用下开始变松变软，以利于分娩时软产道的扩张便于宝宝从此通过。

　　分娩的过程，说白了就是把宝宝从妈妈的子宫和生殖道中挤排出来的过程。然而，在分娩中若没有推动宝宝前进的动力，宝宝是无法娩出的。这一动力，主要就是妈妈子宫的收缩力(疼痛)。

　　子宫收缩力起两个作用：

　　A。促使子宫颈张开，宫颈口的张开还需要靠宝宝用自己的头硬顶，才能把它们撑到足够大，让自己的头和身体通过。而这项艰难的工作单凭宝宝自己本身是做不到的，只有靠妈妈的疼痛一次次推动的帮助才能完成。

　　妈妈在分娩中的痛感是由于妈妈的子宫在收缩引起的，而子宫的收缩正是在帮助宝宝扩充产道，推动宝宝前进。没有子宫的收缩力，宝宝就不能够把产道扩开。

　　B. 产道的“大门”一旦被打开，宫缩又将会促使宝宝尽快娩出来到人间。因此说，妈妈的疼痛是必须的。