产前阵痛是怎么个痛法

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产前阵痛是怎么个痛法？疼痛的程度，经历过的人都知道，几乎是疼痛难忍，是人一生中最疼的时刻之一，那么，有没有办法应对缓解这种阵痛呢？答案是有的，下面我们一起来看看文章内容吧！

 ■ 产前阵痛是怎么个痛法  

1、全身疼痛：由于胎儿挤压使子宫收缩，让全身都感觉疼痛。 　　

2、拉伸的疼痛：胎儿要出生的时候子宫肌肉、阴道和会阴处等软产道被拉伸，能够感觉组织和皮肤被拉伸的疼痛。 　　

3、压迫的疼痛：骨盆的神经被胎儿的头压迫着。腰、臀部、脚后跟都非常疼。 　　阵痛是有规律性的，这个也是因人而异。所以，当产妇开始有阵痛感觉的时候，要计算自己阵痛时间的间隔。最初的感觉是自己的肚子有一种缓慢、迟钝的疼痛，腰部感觉有不规则的疼痛。接下来间隔变短了，疼痛也随着变强。在感觉疼痛的时候一定要留个心眼儿，记录自己疼痛过程中收缩的时间间隔。阵痛会慢慢地变得有规律，每隔10分钟，阵痛时间会延长30秒，阵痛也会变得越来越强。　 ■ 产前阵痛有多痛  

回答：疼痛难忍 　　

产前阵痛可由多种因素所导致，子宫的收缩、胎儿伸长压迫产道、骨盆神经和骨头被胎儿压迫等，都会让产妇感觉疼痛难忍。产前阵痛是有规律性的，具体情况因人而异。当产妇开始有阵痛感觉的时候，要计算自己阵痛时间的间隔。刚开始是，产妇可感觉肚子有一种缓慢、迟钝的疼痛，腰部感觉有不规则的疼痛。接下来，疼痛的间隔会逐渐，但痛感会随着变强。在感觉疼痛的时会发现，阵痛慢慢地变得有规律了。每隔10分钟，阵痛时间会延长30秒，阵痛会变得越来越强。 　　阵痛时，产妇不仅会感到肚子疼痛，由于阵痛是由于子宫收缩引起，因此连带腰部、臀部、脚后跟都会有被拉伸的感觉，肌肉紧张，子宫口和阴道也会非常疼。产妇需尽量放松身体，以缓解疼痛。　　

  ■ 如何应对产前阵痛　　

1、将注意力集中在呼吸上：减轻疼痛的方法之一就是转移注意力。专注呼吸，可以帮助产妇转移疼痛的感觉，帮助维持自我控制力。当阵痛来临时，产妇用鼻子吸气之后，用嘴巴以吹蜡烛的方式吐气，陪产者或医护人员可在旁以沉稳的语气配合产妇动作喊呼吸口令，在阵痛强烈时可加快速度。当产痛渐减时要放慢呼吸至正常速度，且要提醒产妇放松全身肌肉休息。 　　

2、给予抓握的实体：抓握东西可以有效帮助产妇发泄，转移疼痛感觉。研究显示，产妇在阵痛时会很想抓握一个东西，此时陪产者或医护人员可以为产妇提供温暖柔软的东西，如手、枕头、被子或有护垫的床栏等，这可让产妇感到有所支持依靠，且可帮助产妇维持清醒，进行自我控制。 　　3、减少刺激及干扰：分娩时刻并不是适合温暖情调的时刻。研究显示，产妇在阵痛时必须集中能量去应对，若有不必要的刺激，加诸在产妇身上往往被视为负担，而极力想加以摒除，所以若在阵痛时为产妇擦汗、摸她、安慰她时间并不恰当。除此之外强烈的光线、吵杂尖锐的声音都要加以避免。　 ■ 孕妇产前阵痛的原因　　

①子宫的收缩。 　　

②胎儿伸长压迫产道。 　　

③骨盆神经、骨头被胎儿压迫。  

  ■ 什么是产前阵痛　　

所谓的产前阵痛就是胎儿分娩前，子宫收缩所产生的疼痛。 　　

当胎儿发育完成，孕期即将结束，子宫会开始收缩，让胎儿缓缓从子宫颈下降，藉由不断地收缩紧绷，推动胎儿。在子宫颈开两指以后，子宫收缩的频率及强度会越来越增加，也就是越来越密、越来越痛，大约3至5分钟收缩一次，每次持续30至40秒；在接近子宫口全开的时候，子宫收缩可密集到1至2分钟收缩一次，每次持续45至60秒。　　

  ■ 为什么会产前阵痛　　产前阵痛的主要作用在于打开子宫口，以便胎儿能经子宫口分娩出。临近分娩时，子宫会开始收缩，由于子宫的收缩，胎儿伸长压迫产道，骨盆神经、骨头被胎儿压迫引起会出现产前阵痛。 　　当胎儿下降到骨盆，压迫到耻骨，阵痛的部位会从上腹部转移到下腹部。随着产程的发展，分娩阵痛的频率会越来越快，痛感也会逐渐增强。　　■ 如何区分真假阵痛　　1.泡温水 　　在家里，产妇可以躺在水温适宜的浴盆里，如果是假性阵痛便会停止，而真正的分娩阵痛反而会变得更加强烈。这一测试在临近预产期时做，能够准确地区分阵痛是否真的来临了。 　　2.医院检查 　　在医院，助产人员和医生可以通过检查子宫收缩变化来确定产妇是否进入待产状态。

　　■ 产前阵痛怎么缓解　　

1.改变姿势　　  稍微改变姿势即能意外地缓和难过的阵痛。所以阵痛中最好采取舒服的姿势度过。从一些介绍的姿势中，选择自己感觉舒服的姿势，积极试试看。 　　  

姿势1：上身采取稍挺起的靠卧姿势 　　  调整床的倾斜度，或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。舒适的角度让自己感觉。 　　  

姿势2：跨坐在椅子上 　　  两脚张开、跨坐在椅子上，有利产道扩张。同时能减轻腰部负担。将体重负荷在椅背，身体稍微前倾位要诀。 　　 姿势3：利用网球推高肛门 　　  不可使力欲想便力时，可把网球抵着肛门到会阴的部位，然后坐在上面。也可以利用手指压迫。 　　  

姿势4：把体重负荷在墙上 　　  手压着墙壁，身体前倾，将体重负荷在墙壁上。由于是站立的姿势，故有帮助胎儿降落的效果。 　　  

姿势5：趴在椅子上 　　  膝盖跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿势，也具有缓解疼痛的效果。而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效。 　　  

姿势6：丈夫来帮忙 　　  在腰骨的上下左右进行按摩，或者用力压迫肛门，另外指压背部、腰部时，应使用拇指强力按压，这时候的你，请在指压时吐气，放松力量时吸气。　　

2.泡脚　　身体因为血液流通缓慢而变的冰凉，加剧了疼痛感。想办法使脚变暖，可以用温水泡脚或者穿上保暖的鞋子，促进血液流通，从而促进阵痛，减轻疼痛。　　

3.补充能量　　忍受身体疼痛的时候会消耗一些体能，可以利用阵痛的间歇补充能量，但是忌讳吃冷的或者油腻的事物，也不可过多的进食，可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能补充能量的饮料也可以。　　■ 预产期未出现产前阵痛怎么办　　

1.散步 　　穿上舒适的鞋子散步。借助站立和运动的重力作用，帮助胎儿的头部接触骨盆引起阵痛。 　　

2.热水澡 　　在水温大约38℃的热水中，滴几滴香熏静静泡10分钟。 　　

3.催产针 　　通过静脉为产妇注射分娩激素，需由专业人士进行。 　　

4.足底按摩 　　助产士或其他专业人员可以刺激产妇足部的特殊穴位，刺激子宫引起阵痛。

延伸阅读：

自然分娩的四大好处

　　好处1：阴道自然分娩，虽经过十余小时的产痛，但孩 子tulaoshi.com一生出，立刻觉得十分轻松，很快能下地活动，大小便自如，饮食、生活也很快恢复正常，可以有充沛的精力照顾自己的宝宝。由于恢复很快，也容易早下奶，能很好地进行母乳喂养。

　　好处2：自然分娩住院时间短，母婴产后最多三日就可出院，受到家人的照顾，更有利于产后的恢复。 产后还可以及早进行锻炼，也有利于体型的恢复。

　　好处3：阴道分娩可免受剖宫产手术带来的痛苦与弊端，如麻醉的风险，手术的出血、创伤，术后的肠 胀气等。

　　好处4：从长远来看，阴道分娩后产妇容易选择避孕方法，如可以早放避孕环，而且一旦怀孕，需做人工流产时，不必担心刮宫引起子宫瘢痕部位穿孔等问题，而且也不会发生由于腹部手术引起肠粘连，腹壁切口的子宫内膜异位症等问题。

　　虽然自然分娩容易引起妇科疾病，但是相对于剖腹产来说，虽然生产时很幸苦，但是在产后恢复的时候会轻松很多。而且对孩子也要好很多。例数自然分娩对宝宝的种种好处