去除口臭的办法 怎样去除口臭

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　　口臭原因

　　1、口腔卫生不好

　　如果你的口腔卫生不好的话，势必会引起口臭，很多人的口腔中通常有牙菌斑堆积在牙齿表面和牙龈与牙齿的交接处，这是导致导致牙齿龋病和牙周病的主要原因， 同时也是导致口臭的原因之一。牙菌斑堆积的地方都可能是厌氧菌生存的好场所，如果不注意清洗的话，就会导致出现口臭。

　　2、口干

　　你可能想象不到，其实口干同样也会导致出现口臭，在口干时口腔内的无氧环境很适于这些厌氧菌的滋生和过度生长，同时还会分解出硫化物，从而发出腐败的味道。通常情况下我们入睡后，口腔的功能开始降低，而唾液的分泌也会逐渐的减少从而产生有利于厌氧菌滋生的“良好”环境。这就是为什么很多人早起时有口臭的原因了。

　　同样道理，老年人的唾液腺功能降低，妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，是这两类人出现口臭的根本原因。

　　3、不良饮食

　　很多人的饮食习惯都不健康，一些食物也会加重口臭的症状，比如辛辣食物，如洋葱，蒜，奶制品，糖类等。这些食物在口腔内会分解出硫化物，从而引起口臭，除了以上这些食物之外，一些不良的习惯同样会引起或者加重口臭，比如喝咖啡、饮酒、吸烟等。

　　4、鼻腔疾病

　　鼻腔与口腔是相连的，如果患有鼻腔方面的疾病，同样是口臭的原因之一。很多人患有鼻腔疾病时经常会用滴鼻净，这样会影响鼻咽部黏膜，这些黏膜黏液也会分解产生硫化物，导致口臭。

　　5、心理因素

　　现代人的工作以及生活都要承受这很大的压力，而且经常是处于一种紧张的状态，这些也是导致口臭的原因了。紧张，压力都会令机体副交感神经处于兴奋状态，从而导致唾液腺分泌减少从而导致口干以及于口臭。

　　还有一方面的原因就是消化系统方面的疾病，比如便秘、胃痛、消化不良、急慢性胃炎、十二指肠溃疡、肝炎、幽门螺旋杆菌感染等，这些病症都非常有利于厌氧菌的活跃以及滋生，同时还会直接产生硫化物

　　6、药物

　　如果长期服用某种药物的话同样也会导致口臭，比如一些抗抑郁类药物，抗高血压药物，抗过敏药物，抗组织胺类，激素类药物，黄体酮类药物都会增加口干症状，并且间接的导致口腔异味。此外，长时间使用抗菌素有时也有可能把对身体有益的细菌杀灭，导致体内菌群失衡，厌氧菌增多，出现口臭。

　　去除口臭的方法：

　　1、查出病因，对症治疗：俗话说，因之已明，治则有方。口臭者首先应到医院口腔科检查一下是否患有口腔疾病，同时可请内科医生做一次全面体检，重点排除与口臭有关联的某些全身性慢性疾患。一旦查出口臭病因，积极配合医生进行标本兼治，则驱除口臭定能见效。

　　2、坚持每天早晚刷牙和饭后漱口，保持口腔清洁卫生：这是改善去口气最为有效的基本方法。有口臭者尤需养成良好的口腔卫生习惯，正确掌握刷牙方法，及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢，控制口腔细菌的生长繁殖，口臭也将自然消除。

　　3、定期洁牙去口气：目前各地口腔医院或口腔科，普遍开设洁牙门诊，采用超声波洁治法洗牙洁齿，已成为人们健康生活的一种新时尚，并逐渐被许多都市人所接受。口臭者通过洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭和预防牙周病都有益处。一般可根据自身条件，每隔半年左右洁牙一次为宜。

　　4、中药食疗去口气：祖国医学认为，凡有胃肠消化不良、劳心伤神或肺与大肠结热者皆可出现口臭，治之原则为清肺胃之热，润肠道之燥。

　　口臭饮食

　　1、生蔬菜和苹果，以保护齿银;

　　2、姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎;

　　3、全谷类和水，以防便秘;

　　4、胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取β-胡萝卜素和维生素C。

　　口臭的人应少吃：

　　1、糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干，轻保护牙齿和齿银，并减少牙斑。

　　口臭的禁忌：

　　1、吃大蒜、洋葱和咖喱;

　　2、吸烟或其他烟草制品;

　　3、喝酒。

　　中医辨证治疗

　　热痰口臭：多由热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐引起。其证除口臭外，每兼咳吐痰浊或脓血，胸痛短气等。应清肺涤痰。未化脓化腐者，宜用小陷胸汤(半夏、黄连、瓜萎)治之;化脓化腐者，宜用千金苇茎汤(桃仁、苇茎、冬瓜子、苡仁)加味治之。

　　食积口臭：多由过饱伤胃、缩食停滞胃中引起。其证口出酸腐臭味，脘腹胀痛，不思饮食，嗳气口臭等。应消食导滞，保和丸或枳实导滞丸，均可随症选用。

　　虚热口臭：多由阴虚生内热所致。口臭而兼见鼻干，干咳，大便干结，为肺阴虚弱之候。当清润肺脏，宜用清燥救肺汤(石膏、桑叶、杏仁、枇杷叶、人参、麦冬、阿胶、胡麻仁、甘草)化裁治之;口臭而兼见心烦不安，失眠多梦，肌肉跳动，爪甲不华，为肝之阴血亏损。当补益肝之阴血。用酸枣仁汤(酸枣仁、茯神、知母、川芎、甘草)合四物汤(熟地、当归、川芎、白芍)加减治之，其效颇佳。口臭而兼见腰腿酸软，多梦遗精，口干咽燥，夜间尤甚，为肾阴虚损，相火妄动之证。用知柏地黄丸滋阴降火，久服必验

　　胃火口臭：多由火热之邪犯胃所致。其证除口臭外，每兼面赤身热，口渴饮冷，或口舌生疮，或牙龈肿痛，流脓出血等。应清泻胃火。宜用清胃散(黄连、升麻、生地、丹皮、石膏、当归)治之。大便秘结者，加大黄。

　　对于非疾病引起的口臭的处理，介绍下面几种快速去除方法：

　　1、牛奶：吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

　　2、柠檬：柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭

　　3、山楂：山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。

　　4、茶叶：用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。

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