秋天到了，不仅树叶开始飘落了，人们的头发也渐渐开始脱落，可是有没有什么方法可以缓解头发掉的厉害呢?大家一定都非常想知道吧，今天小编就来给大家介绍几种防治掉头发的方法，希望能够帮助大家解决掉发的问题。
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如果你能够坚持使用一些富含活性成份ZPT的产品的话，对防治脱发具有非常明显的效果。另外减少油脂酸的形成，终究也是可以抑制和防治头皮屑的生成。
战术一：每天使用清洁力强的去头屑洗发露。
理由：含有活性成分的ZPT产品，能够有效抑制头屑再生。
战术二：每天使用护发素。
理由：使用清洁力强的洗发产品，再使用护发素，头发会变得更柔顺洁净，不利于头屑滋生。
假如你想要把失去的水分重新找回来，最好的方法就是使用富含氨基酸等滋润发丝效果的洗发露来洗头。
战术一：洗发时用指腹按摩头皮，按摩的时间稍长一点。
理由：刺激头皮血液循环，帮助发根吸收更多的滋润成分。
战术二：洗发后使用高保湿度的护发素。
理由：特有的滋润物质能附在头发表面，提供一层保护膜，头发所需的水分和养分不会轻易流失。
战术三：头发严重受损，要使用润发精华素或焗油护发进行深层护理。
理由：特效或深层修复的洗护发产品，能够滋润发干深层，从而显著改善分叉、开裂、脆弱、易断、干枯、受损的发质。
因为秋天天气比较凉爽，而且风沙天气比较常见，因此头发经常被吹得杂乱无形。另外如果头发沾染上了沙尘会加剧发丝间的磨损，对头发造成一定程度的损害。
战术一：选择均衡滋润型洗发露。
理由：蕴含维他命或果酸精华的弹性丰盈的洗发露，能够加强秀发的内在强韧，增强秀发弹性，抵抗强风侵害。
战术二：洗发后选择滋润型润发露。
理由：因为滋润成分能附在头发表面，使毛小皮平整，补平缺损或因洗发而翘起的鳞片，并能为头发提供一层保护膜，让头发表层有效抵御风尘肆虐，大大减少发丝间的摩擦机会。
战术三：吹风之前先护发;卷曲难定型发质用护发喷雾;粗硬发质使用摩丝和发胶。
理由：吹风之前用适合干性发质的护发素可以减少吹风对头发的伤害。卷曲、难定型的柔软发质往往需要长时间吹风，所以对头发的损伤更大，吹干后可在头发上再喷一层定型护发喷雾，对关发是一种保护;如果为粗硬头发定型，则选用摩丝和发胶要比者喱水管用。
大风和所带来的干燥气候，会使头发产生静电，而造成头发打结发涩、蓬松杂乱，难于梳理。
战术一：洗发后一定要使用护发素。
理由：护发素的有效成分能使头发外表活性物分子定向排列，令头发的纤维电荷减少，电阻降低，形成一层抗静电的保护膜使头发滋润、柔软、顺滑。
战术二：使用牛角梳或木质梳。
理由：纯天然的材料不易产生静电。而塑料或金属梳子，很容易与干燥的头发相吸，令头发漂浮、不服贴或劈啪作响，而产生静电。
战术三：先护发后洗发。
理由：先抹上免洗护发素或者喱水之后，湿润的头发能够让静电消失，再洗时，头发不易打结，也不会产生静电。
用天然的食物来进行护发，你也可以做焗油或是深层护理。
方法很简单，比如啤酒、鸡蛋、蛋黄酱，看似没什么，其实它们都是护法的好帮手，用两个鸡蛋来护法是很经济实惠的。
把可以吃的食物涂在头发上就可以起到护发的作用，也许你不信，但你试过后就知道这么黏手的东西护发效果原因这么好，也正是这些食物可以修复受损的头发。
比如牛油，也可以尝试使用其他不同的植物油为头发做深层护理，如果你是短发，一茶勺的量即可，长发也只需要2勺或3勺。
把涂有自制发膜的茶勺放在小塑料袋里，并把袋子绑紧，并放进热水中，当发膜变热后用毛笔沾取发膜均匀地涂在头发上即可，牛油护发要比其他护法产品要好上好几倍。
白酒醋、苹果醋也是很好的护发帮手，每周进行一次苹果醋护发，用半杯或3/4杯苹果醋的量即可，加入半杯的清水稀释下。
在洗发后均匀地涂上苹果醋，1分钟左右冲洗干净，之后再把这个步骤重复一遍，这样就可以留下苹果醋的味道了。
另外苹果醋还可以清洗掉残留了洗发水、护发素或发胶等护发美发产品，它们残留在头发上会使发质变硬。
在使用苹果醋的时候注意不要把苹果醋弄到眼睛里。
蛋黄酱和乳酪也是护发的好帮手，可以当作发膜来使用，也可以加入其中材料一同使用。比如蛋黄酱和酸奶，它们都属于酸性，所以可以去除头发的残留物。
另外还可以添加富含营养油的果酱，比如香蕉、南瓜、哈密瓜和芒果，这些水果可使头发更加柔软。在蛋黄酱或乳酪中加入一勺植物油，也可以对头发起到护理作用，可以滋养干枯受损的头发。
1、请少吸烟少饮酒
脱发跟我们日常生活的习惯有着密不可分的联系，而且，对于如何减少脱发的情况，通常对于头顶的头发稀少来说，如果能够少抽烟或者禁烟是最好不过的了。
因为长期吸烟与吸烟过量会使与头皮连接的细小血管阻塞，造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊，影响正常的头发生长。
有科学实验证明，吸烟会导致毛囊毛发细胞的分裂。如，雄激素性脱发(脂溢性脱发)是一种遗传性、雄激素相关疾病，抽烟这会导致身体内的雌激素分泌物逐步减少，随之雄性荷尔蒙因而慢慢的增加，对雄激素性脱发患者来说，吸烟会使其脱发的现象逐步增强。
而且，经常饮酒的生活习惯也是需要进行有效的节制，因为长期无节制的饮酒生活非常容易导致头发的脱落，而且还会加重原来就有的脱发现象。
适当的饮酒对解除压力非常有效，但是无节制饮酒，这会给身体的内脏造成很大的负担，对于那些长期饮酒的人会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而阻碍其头发的正常生长。
2、不要通宵达旦上网
这对于头发少的人，那么还得注意一定要保证良好的睡眠质量。对于那些年轻人们来说，通宵成为最为青春的标志。有研究数据证明，长期上网和玩游戏的人群中，有85.3%的人会出现不同程度的脱发。
主要的原因是因为长时间面对电脑，注意力集中，久而久之会使大脑的兴奋性持续增高，这些都和头发生长相关的内分泌有关系，这样会导致头皮油脂分泌旺盛，容易堵塞毛囊，从而使头发的营养供养出现障碍，容易出现脱发的情况哦!
如果你想彻底解决头顶的头发稀少的现象，那么你首先要解决的就是明确为什么会熬夜，原因是因为生物钟发生了紊乱，这对肠胃来说是非常不利的，而且非常容易造成较为严重的肾虚，从而导致脱发的情况出现。
3、应避免频繁染烫
这对于爱美的人们来说，这可是一个很大的问题。烫染头发这都是为了追求美丽，但是这是在伤害身体健康的前提下进行的，这很是不利哦!同时这还对于头发保养有很大的阻碍。
解决头顶头发少的问题，那么爱美的人们一定要遏制频繁烫发和染发的不良习惯。染烫会使头发的结构发生重大变化，烫发的产品中含有大量的化学成分，这些都会破坏头发中的营养成分，致使头发变干，易断，失去光泽。
1.杏仁坚固秀发
研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。
2.贝类促进细胞再生
贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。
3.牛排养发固发
牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
4.豆类补充高蛋白
豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。
5.鸡蛋补充多元营养
鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
6.柑橘促进胶原合成
柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。
7.葡萄干促进头皮血液循环
葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
遗传女性也会出现遗传性脱发，由于毛囊的生长期因遗传而较短，因此提早出现脱发现象。
过度减肥节食近几年来，年轻女士脱发现象日趋严重，经专家研究分析后指出，这与女士过度减肥有关。头发的主要成分是角朊，它由蛋白质、铁质等物质构成。不少女士因减肥而一日三餐光吃蔬菜、水果等素食，难以有充足蛋白质、铁质等营养供给头发毛囊而导致脱发。
荷尔蒙分泌失调服用、停用避孕丸或更年期的妇女会出现荷尔蒙分泌失调，造成脱发的现象。
怀孕分娩后妇女在怀孕末期，毛发会进入休止期，生育后才会长出新毛发。因此，新毛发会把原有的毛发挤出从而产生脱发现象。
女性经期导致营养流失，让头发层及毛囊细胞得不到充足的养分。
职业女性工作压力大职业女性工作过劳及压力过大，引致精神紧张。当人处于紧张状态时会形成汗毛直竖的现象，妨碍血液循环的畅通，导致脱发及白发等情况出现。
经常烫染束缚或拉扯头发经常烫染头发及使用对头发有破坏性的化学用品如定型泡沫及染发剂等，或习惯性将头发束缚或胡乱拉扯头发都会令头发脱落，而且束马尾更会让前额的头发渐稀疏。
你是否也是经常脱发，这许多的烦恼丝变成“两千”甚至更少，因此，我们有必要认清到底应该怎么应对脱发。
脱发问题主要分为两种，即渐进性和偶发性脱发。其中造成前者的主要因素为血管，激素和细胞组织方面的原因。而偶发性脱发主要是营养和血管方面的因素造成的。
Tips：压力大刺激激素分泌、产后激素不平衡以及脏空气、辐射等污染是造成OL们脱发的罪魁祸首。 怎么分辨是哪种脱发? 区分渐进性脱发与偶发性脱发有一个很简单的方法，前者通常是局部性的，集中在头顶部。而偶发性脱发则可能表现在整个头部。
其实脱发不分性别，女性因产后，营养不良或压力发生的偶发性脱发的概率较高。
Tips：分清脱发和断发 因为发质干枯造成头发开岔，头发可能容易从中间断裂，而脱发是从发根整体脱落。如果你是因为发质不好造成的断发，可以加用护发精华、每周焗油以及发膜为头发补充营养来缓解头发脱落。
来自国际纳米护理研究中心的最新研究发现，随着年龄增长，头皮微循环及细胞交换会放慢，营养输送也会随之放缓，令头皮这片“土壤”变得越来越贫瘠，无法给予发根充分养分(例如氨基酸与油脂等)。缺乏营养灌溉的秀发开始变得细幼稀少，失去青春活力。
(1)雄性激素
现代医学证实，脂溢性脱发者，其雄性激素大都较多，这主要是睾丸分泌的雄性激素进入血液循环后，到达头皮经转化作用形成毒性物质刺激毛囊，毛囊能量代谢和蛋白质代谢发生障碍，致使头发脱落。
(2)遗传因素
脂溢性脱发的遗传基因在男子呈显性遗传，致病因子可由上一代直接遗传给下一代，故男性脂秃患者多见。
男性只要有一个脱发的基因，即会造成脱发，而女性因脱发基因是隐性的原故，因此不会有脱发脱发的外观出现，除非同时有二个脱发基因。即使有二个脱发基因，对女性一般来讲也只会变的毛发稀疏，也不会变成大脱发或只留下边缘头发而中间秃光的情形。
(3)年龄
随着男子年龄的增长，脂脱的发病率亦逐渐增加，脂秃常发于17-20岁的男青年，30岁左右为发病高峰，以后随年龄的增加，虽然发病率减少，但症状加重，最后变成秃头。
据统计，我国大约有九成人担心自己会脱发，60%的女性存在头屑、头痒、发质干燥、出油等问题。如果仅仅是在洗发时掉少量头发，属于正常现象，不必在意。但如果掉的头发数量很多，就需要到医院皮肤科去查找脱发的真正原因了。
当您出现头屑增多和脱发等问题时，建议您先采取以下对策：
1.千万不要频繁洗发、自行治疗或随便乱用洗发水或护发素，以免脱发、头痒等症状更加严重。
2.在日常生活中应注意少吃刺激性食物，增加富含维生素B、E的食品(如粗粮、坚果等)的摄入，并注意提高睡眠质量。
3.应掌握正确的洗头方法：先用温水充分冲湿头皮及头发，选择正规厂家的洗发液(如海飞丝丝源复合组合等)，取适量在手心，搓揉起泡后均匀地涂抹头发，用指腹轻轻按摩头皮之后用温水冲净。
头发较为干燥者，可取适量润发乳或护发乳，均匀擦在发尾处，停留数分后再洗净。洗头后用毛巾轻拍头发并自然晾干，或用低温的吹风机距离10厘米以外吹干。
1、脱发、头屑、头痒
每次洗头的时候都要用4钱桑树根皮、二斤水以及2两陈醋一起烧开的汁水泡头，坚持每天一次，洗完头后千万不要用清水过头，这样连续使用5天，可以促进头皮血液的循环，从而起到固发的作用，并且还可以治疗头屑、头痒的症状，可以再生头发。
2.牡丹花瓣治脱发
取开尽的牡丹花瓣1000克，洗净晒干。早、晚各取花瓣1克和茶叶适量，置杯中以开水泡服。连饮20天左右，脱发可止或大见好转。
3.米醋浸烟叶治脱发
取烟叶30克，在约90毫升米醋中浸10天，以棉签蘸药涂擦患处，每天3次，此药涂擦数小时后即有痒感，新病患者一般3-5天便会有绒发生出。
4.核桃冰水防脱发
因为核桃、榧子、侧柏叶都具有防脱发的效果。所以取核桃2个，榧子3个，侧柏叶30克以及适量的冰水，将核桃，榧子，侧柏叶一起捣烂，用冰水侵泡3个星期即可完成，如果条件允许，使用雪水效果最佳。在梳洗的时候，用梳子蘸些许冰水梳头，可以有效的防止头发脱落。
5.治脂溢性脱发
透骨草15克，每天一剂，水煎，先熏后洗头，洗后用清水冲洗，一般3剂可见效。
6.猪胆汁治脱发
猪胆1只。将猪胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日一次。此方尤适用于脂溢性脱发。
7.侧柏叶治脱发
侧柏叶30克，当归20克。将上药加水煎煮后去渣取汁。每日1剂，分2次服下。
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