健康瘦腿有方法，苗条身材不是梦！想要快速有效瘦腿，赶紧参考参考下面图老师小编分享的揪出丑腿恶魔改正走坐卧姿势吧~
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美腿可是能在日常生活中培养出来的，各种错误的走坐卧姿势就是你的丑腿恶魔，赶紧把它们揪出来，学会标准的姿势，久而久之，你就能雕塑出美腿啦！
丑腿小恶魔
看到下面的生活小动作可别太惊讶哟！觉得这些根本八竿子打不着的行为，怎么会成为丑腿小恶魔呢！就算你不想承认，这些可都是铁般的事实哟！如果你已经落入小恶魔的陷阱里，快快回头吧！美腿的拯救行动现在开始都不晚呢！
恶魔1
长时间的久站、久坐、久蹲造成下肢血液不易循环，久了不仅让腿部看起来肿肿的，严重的话还会造成静脉曲张的不美形现象。
恶魔2
重心不平衡
喜欢站三七步、背包常常背一边的美眉注意。长期重心不平衡的结果，也会造成腿形的不美丽哟！为了适应重心的改变，身体会自然调整到一种姿势以保持平衡，在自己都还没发现的情况下，可能你的肩膀就倾斜了，腿形也就弯曲了呢。
恶魔3
常常盘腿、翘腿
同样是血液流得不顺的问题。当腿弯曲或交叠在一起的时候，血液会流得不顺、导致水分或油脂积聚在下半部。伸直时间久了还会导致骨骼形状的改变，腿形不美就在不知不觉中形成。
恶魔4
侧躺睡觉
以最舒适的姿势入睡，的确可以减轻白天工作的疲惫压力，可是有些睡姿，却会让你睡出不完美的下半身哟！侧躺着睡就会睡出这种危险。侧躺时会弯曲股关节、曲膝，长时间睡这种姿势，容易造成臀部突出和骨盆歪斜的现象，想有美腿的美眉不可不提防。
恶魔5
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/meitui/）寝具太过柔软
太过柔软的寝具会使腰部深深下沉，睡久了会导致骨盆歪斜，让骨骼形状改变。此外，还会造成臀部突出、腰部疼痛的现象，所以有时睡睡木板床反而是种体态美形的好行为呢！
延伸阅读：
腿粗怎么办 最有效的瘦腿运动
1.身体仰卧，弯曲双腿。
2.用手抓住毛巾，先提起右腿。
3.用毛巾托起脚心，把腿逐渐向上伸直。
4.可以逐渐把腿向后拉。
5.收回右腿，换一条腿做。
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