瘦腿可以说是肥胖人士一生中最重要的事业了，究竟如何瘦腿快速有效呢？图老师小编呕心沥血为大家整理了瘦腿好方法，下面分享超简单2招快速除去萝卜腿，简单易学瘦身效果好，赶紧一起来学习一下吧！
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导语：通常萝卜腿的形成，在于长期做跳跃或踮脚尖的动作，使小腿后侧的腓肠肌过度使用而僵硬肥大，爱美女性若想要消除扰人的萝卜腿，一些简单的腿部保养基本运动，有空要常常做哦。
1. 肌肉型萝卜保养
步骤一：坐在地，脚伸直
步骤二：先将一脚抬起，膝盖不可弯
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/meitui/）步骤三：到极限维持10秒后放下
步骤四：每天晚上洗澡后，两脚轮流各做20次
类型分析：主要出现在常跑步、运动的人身上，因长期运动所以非常结实，也最明显。
延伸阅读：
如何减肥瘦腿 瘦腿瑜伽动作分解教程
1.用手和腿支撑起身体和臀部，然后向上抬起左腿至与身体平行的位置;再弯曲左腿至膝盖碰到左手手肘;这个动作重复做3次，然后换一条腿做。
2.左腿向前迈大步，膝盖弯曲90度，右腿向后伸直，双手支撑地面;重心在受伤，迅速将两条腿的姿势对换;这个动作重复做10次。
3.双脚并拢，膝盖打开蹲在地上，双手与肩同宽，用双手和脚尖支撑身体;将右腿弯曲着抬起，深呼吸5次，然后换一条腿深呼吸5次;这个动作重复做3次。
4.双腿张开，双手合并放在胸前;保持背部挺直，上半身向下蹲，直到大腿与地面平行;这个动作重复做8次。
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