孩子拖延症的心理原因和纠正方法

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现如今，拖延症已经成为了一种“时尚病”。不仅仅年轻的都市人会有，就连学龄前儿童也会出现拖延症的现象，这是为什么呢？小编认为，孩子拖延症和心理原因有很大关系哦。在这里，小编为大家总结了孩子拖延症的心理原因和纠正方法，一起来看看吧。

孩子拖延症的原因

总是拖拉的孩子，通常不快乐。专家分析指出，凡事拖延的孩子，往往有一个性格急躁、期望值高和控制欲强的父母。在教育孩子的过程中，这些父母总是不断地在“督促”和“强制”孩子完成既定目标，很少给孩子选择的机会。面对强势的父母，孩子很无助，只能将拖沓作为无意识隐性对抗语言，不断给自己心理暗示“我斗不过你，但是可以拖”，并由此强化了自己的拖拉行为。

想让孩子不把“拖沓”当武器，在专家看来最为重要的就是培养孩子的自我意识和责任心。孩子的自我意识，在于尊重孩子和给孩子选择权。孩子的责任感，表现在他能主动、有效地完成与他有关的事情。这种责任感的培养，不应该到了小学阶段写作业的时候才开始强调，而是应该从孩子更小的时候开始。责任感的培养，并不是不断地给孩子下达指令或者提要求，首先是要在跟他们有关系的事情上让他们有发言的机会，并让他们学会自己选择。对待孩子的事情，父母正确的行为态度应该是“你的事情要你自己完成，你有很多选择，但每一种选择会有不同的结果，你必须自己承担”。如果在孩子写作业的问题上，你一直喋喋不休，孩子往往会把“拖延做事”作为手中的武器来与你进行软对抗。反过来，如果你从一年级的时候开始，便把写作业的事情交给孩子，孩子慢慢地便学会自己去掌控时间。

接下来，就来看看如何纠正孩子的拖延症吧。

孩子拖延症的纠正方法

帮助孩子树立时间观念：家长可以通过给孩子讲珍惜时间取得成功的故事，或在墙上贴上名言警句，帮助孩子树立时间观念，认识到时间是世界上最宝贵的财富。

让磨蹭付出代价：孩子早晨起床磨蹭，家长急得不得了，又是嚷嚷，又是亲自给孩子系纽扣，可孩子却一点也不急。其实，家长的做法正是促成孩子磨蹭的原因之一。正确的做法是，当孩子磨蹭的时候，家长不要急，让孩子急。如果孩子迟到，老师肯定会问他原因。孩子得到教育后，就会认识到磨蹭带来的害处，第二天就会加快速度。

增加计时性劳动：孩子磨蹭不光在学习中表现出来，也反映在生活的各个方面，如做作业、穿衣、吃饭。从孩子的实际表现出发，增加计时性活动是可行的方法。做某件事需要多长时间，事先设定，然后以最快速度保质量地进行。

改善评价角度，少说“慢”：家长要有意识地表扬孩子“你可以快起来”。父母可以与孩子一起玩一些小游戏，如比赛看谁穿衣快等。

利用“速度测定法”，感受“我可以快”：记录时间单位里（如5分钟）能写多少个字，能做几道题。然后算一算这样的速度，做完所有的作业需要多长时间。孩子会意识到：我能这么快完成呀！

最好，小编提醒，纠正孩子的拖延症，家长也要以身作则哦。

生活中有这样一种人无论做什么事情习惯性拖沓，拖泥带水的，磨磨唧唧，到了让家人朋友反感甚至气氛的地步，拖延没个人可能都会有点，但是按情节严重程度划分，有些人的拖延是完全没有必要的，只是出自自身惯性的一种做事方式，造成一些不好的后果，这样的情况要是发生在公司，作为企业可以怎么来治疗员工的拖延症呢！

针对职场“拖延症”，企业管理者先要找准“病因”：是员工责任意识不强，工作作风散漫？还是员工能力不足，缺乏高效完成任务的技能？抑或是企业部门之间流程不畅、协调欠佳，造成执行者完成任务时有畏难情绪，导致工作一拖再拖？

“病因”找到后，企业应具体问题具体分析，做到因人而异，有的放矢。

首先，对于责任心不强的员工，企业应“软硬兼施”。“软”，就是通过精神感召、典型引路、营造氛围等措施，引导爱拖延的员工养成良好的工作习惯；“硬”，就是加强对他们工作的过程控制，对分派的任务提出具体要求，并辅之以相应的考核，促使办事拖拉的员工转变作风。

其次，对于职场新人或技能经验尚不成熟者，除进行必要的培训之外，还应加强对他们的思想辅导工作。对此类员工，要多谈心、勤交流，了解其在工作上的困惑和不足，及时帮助解决。还要通过持续的正面激励、积极暗示，深挖他们的工作潜能，使他们寻找到自我实现的成就感。

再次，对于因企业流程设计不合理客观造成执行中的阻力和障碍，导致执行人工作进展缓慢的情况，企业应在充分调研的基础上，优化工作流程，使部门之间的协作更加顺畅。要尽可能减少执行中的无谓消耗，使员工乐于执行、高效执行，从而提高企业整体的工作效率。

拖延症在公司中就像恶性肿瘤，可以让一个企业慢慢颓靡不振，公司老板最反感的也是工作拖延，但是对于那些在职场中屡屡出现拖延症的人来说，不闻不顾的惩处可能不是最佳的办法，对于员工的责任心的培养才是解决问题的关键，同时只也是企业文化建设的责任和目标，提高员工的责任感和积极性。

拖延症这个名词现在越来越普遍——这些明天再做吧；这些事情也不急，迟点做也无所谓啦等等。不仅是青少年，就连是成年人，也同样有这样的通病。日复一日，结果到最后，什么也没干。到底该怎么办呢？改如何克服拖延症呢？今天，小编就为大家带来妙招，教大家如何克服拖延症，做到效率高。

如何克服拖延症

1、正确认识自己

“只看这几个字，很抽象，却是血和泪一般的教训。不能正确认识自己对于我来说是绝大多数问题的症结。比如在刚决定战拖时，我仍然相信自己能一口吃个胖子，认为自己是个意志坚定的人，认为自己是个控制力足够强的人，认为自己不但能对拖延症速战速决，还能同时完成手头的各种任务。但事实证明，这种不正确的定位，会让计划完不成的自己更加沮丧。当然，这个意思也不是破罐破摔，我还是相信通过学习、努力、成长可以改变许多东西，起码的自信是不能丧失的。”

2、战胜负面情绪

在当今社会下，工作不顺心、成绩不理想、与男朋友吵架等等都会让人产生一些负面情绪，这是很正常的，但是，这并代表我们能一直沉浸在这种负面情绪下。这种负面情绪除了会影响我们的日常生活外，还是形成我们拖延症的重要原因之一。由于负面情绪一直困扰着我们，导致我们失去了做事情的动力和干劲。因此，学会战胜负面情绪也是我们克服拖延症重要的一步。

3、给自己定时

有很多之所以有拖延症，就是因为他们时间太多了，从而助长了他们的惰性，把应该完成的工作拖一天、两天、甚至一个星期。所以，给自己定时也是克服拖延症的一个好方法。你可以每天设定一个闹钟，让自己必须在规定的时间里完成工作。比自己提高工作效率，激发自己的小宇宙，从而进一步克服拖延症。

4、消除所有干扰

所谓消除所有干扰，就是要切断所有的通讯、娱乐工具——QQ、微信、e-mail、电视、电脑等等。大家可能会问：为什么要关掉所有干扰呢？因为这些看似细小的干扰很容易会影响你的注意力，特别是那些注意力分散、意志力薄弱的人，一旦你受到了干扰，就容易像小孩子那样，抛下手头上的工作，转向自己更感兴趣的事了。结果本来需要在今天完成的工作又要拖到第二天。从而造成了你的拖延症。因此，消除所有的干扰，是克服拖延症中必要的措施。

5、停止完美主义

另外一个导致拖拉的因素是完美主义。 努力把事情做到最好是人的天性，但是有时候沿着这条思路我们会产生反应过度的企图，变成了完美主义者。一开始我们就想着要把事情做的完美无缺，但这会需要很多的工作，最终导致很大的压力，于是就导致了拖拉。这是因为你的大脑很快就能把这些任务和这些压力联系到一些，于是产生抵触的意识，常见的做法就是推迟延期。

　　许多年前，当我还在路易斯安那州立大学(LSU)读书的时候，拖延症这个坏习惯可真把我给害惨了。每逢大考前一天晚上我总会洗洗衣服、打扫打扫宿舍楼，或者是修理我的发型，而不是去复习迎考。自那以后我就决心去攻克拖延症，下面就是我的经验心得；

　　克服拖延症第一步：告诉自己手头有充足的时间去完成一项任务。

　　要是你每天只能通过透晰治疗机才能够维持生命，你会腾出时间去完成某项任务吗？还是说，“我都快要死了，哪有空去做这等事！”

　　去年，我在我医生的办公室里等体检报告，发现墙上贴了一副漫画简报。画中有一个看上去非常忙碌的商人站在他的医生的办公室里，手上拿着一份不乐观的体检报告和医生说着什么。从画上就可以看出来他超重了。医生对这个商人说，“我觉得你最好还是每天锻炼1小时，要不然你就是死气沉沉地度过了24小时。”除了幽默之外，这幅卡通宣传画还道出了非常重要的一点，那就是对事情进行优先排序。为了实现你的梦想，你必须要腾出一些时间去行动。

　　对于人生中的大多数梦想而言，只要你每天都留出1个小时去做这件事，你就能最终实现它。每天卖力地奋斗一个小时，一年加起来就是360个小时。这么多时间足够你减掉40磅肥肉，也能让你多花些时间陪孩子，或是创业，也可以去提升一下自己的高尔夫球技术。阅读：一万小时天才理论。

　　克服拖延症第二步：开始行动。

　　耐克公司的标语就是“开始行动”。立刻开始行动要比正确地去做一件事更加重要。现在就开始行动的话，你就会犯更多的错误，这样你成功的可能性也就大大提高了。

　　有句名言是这么说的，“伟大，就是勇于做梦；当你青春年少时，意气风发；但拥有更难忘的人生经历就在于向命运发起挑战，在你走到终点时可以说声‘梦想成真了’。“奋斗是人生过程中不可缺少的一部分，而此时此刻便是开始奋斗的最佳时机。

　　记住：成功人士之所以成功就是因为他们做了别人不愿意去做的事情，所以，现在就开始行动吧。

　　克服拖延症第三步：做重要的事情，其它的事先放一边。

　　哪些事情对你来说是重要的呢（如，创业，择偶等）？列份清单出来吧。而且一定要确定你每天所做的事情都能够让你离目标更近一步。如果你想去芝加哥，而你目前居住在洛杉矶，那么只要朝着芝加哥的方向前进，你最终就会到达目的地。所以不要浪费时间了，快点制定计划吧！

　　制定计划是非常重要的，它自有其重要的地位。但要是你稍不留意的话，你就会纠结于制定出一个万全之策的话，你就很少去采取实际行动。所以，当你有了一个粗略的计划之后，立刻就开始行动。细节方面的东西你慢慢地就会知道的，要是你等到明天再去行动的话，你可能就会一直拖延下去。

　　克服拖延症第四步：制定一个有截止期限的短期目标。

　　基于你的主要目标去设定一个为期3个月或6个月的短期目标，这样能让你保持良好的势头继续走下去。如果你只有一个五年计划的话，你很容易就会陷入拖延的泥沼中。

　　实现长期目标需要你投入更多的时间与耐心，这意味着这一过程会少一些愉悦。所以，把你的长期目标分解成几个短期目标的话，会让你产生更多的成就感。

　　对于这些短期目标，你必须要定期地对其进行评估。至少一周一次，最好是一天一次。

　　克服拖延症第五步：确定自己工作效率最高的时间段，依此来安排计划。

　　有些人在早上工作效率不错，就像我一样；也有人在晚上工作很有效率；还有的人喜欢在深夜工作。其中的关键就是要找出属于自己的最佳工作时间段，并且把最重要的任务都安排到这段时间里去完成。当我还在读大学的时候，我喜欢在清晨的时候去学习。因为在那个时候我的思路非常清晰、精力非常充沛、动力十足，和任何一个时间段相比我在此时的效率也更高。

　　克服拖延症第六步：随身携带一本记事簿。

　　当你在做重要的任务之时，你手头要准备一本记事簿。在开始学习之前（读大学时），我脑子里总会闪现其它的一些想法。比如，”最好还是先把房间打扫干净吧，因为整洁的环境有益于我思考。“这个想法很不错，也很靠谱，不过要是在考试前一天晚上去打扫房间就显得有些主次不清了。此外，有时我也会冒出这样的想法，”先给父母亲打个电话吧，有好长时间都没和他们联系了。“这是应该要去做的事情，不过不是优先级别最高的事情。

　　手头有记事簿的话（大部分手机都有记事簿功能），你就可以把这些想法都记录下来，然后在选一个恰当的时间去做这些事。写下这些事情，然后安排好你的时间去完成这些任务（如，晚六点去洗衣服等），这样你就对自己要做的事情有个清晰明确的认识了，也能更好地掌

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7.满足孩子的所有愿望

宝宝想要某个玩具，想吃麦当劳，父母一定要满足他吗?不一定。无节制地满足孩子的要求，会让宝宝觉得一切太顺利，而太容易获得的东西人往往不珍惜，而且从中获得的乐趣也没了。

正确做法：宝宝想要买某个玩具，可以对他说，假如坚持一周都去幼儿园，妈妈就买给你。要是宝宝想吃麦当劳，可以告诉他生日的时候在这里开生日PARTY。这样让宝宝有一种期待，有一种追求的愿望。父母要注意一定要实现自己的承诺，不能骗宝宝。

8.父母替宝宝道歉

二三岁的宝宝一起玩时，宝宝把别人打哭，这时有些父母会挺身而出，替宝宝道歉。这样一来，宝宝认识不到自己的错误，而且也没觉得这样有什么不好。他长大后不会自己承担责任。

正确做法：做错的事情，父母要及时纠正宝宝，因为宝宝不知道哪样做是正确的，哪样做是错误的，正误都需要父母指引。告诉宝宝打人是不对的，要向人道歉，让他自己承担后果，这样才能让他记住，明白对与错。

9.与出生不久的宝宝说话没必要

父母是孩子学习语言的第一任老师，对孩子语言发展有深刻影响。婴儿听觉研究专家发现，婴儿脑内的“听觉地图”大概到1岁左右完成，在此期间，给零岁婴儿输送越多的有意义的声音，越能促进婴儿脑内主管听觉的神经元的敏感性。另外，还有研究表明，婴儿获得的词汇量的多少，很大程度上取决于母亲对婴儿说话的数量。

正确做法：当给宝宝穿衣服时，当给宝宝喂奶、换尿布时，要和宝宝说话，告诉他：“妈妈在给你换衣服，凉不凉啊?伸伸小胳膊、抬起头”等等。也就是说尽可能地与孩子多说话，这是发展孩子的语言能力所必不可少的。当到了一定时候宝宝的语言会突然爆发，于是很多话都会说了。