孩子学会忍耐避免不良情绪

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家长要从小要教会孩子的忍耐，这样在培养孩子不焦躁情绪的同时还能避免其他不良情绪哦。下面小编就来教你几招，看看如何培养孩子的忍耐吧。同时，还有孩子缺少耐心的危害哦，一起来看看吧。

宝宝如何学会忍耐

刻意让孩子等待：可以在孩子等待的时间里干点事，譬如妈妈接电话时，让孩子安静1分钟。如果孩子能安安静静地等待了这1分钟，妈妈应该这样表扬他：“你真有耐心，能在妈妈说话的时候自己玩。”如果孩子不能乖乖听话，那么接下来的1分钟可以不理会他，并且向他说明为什么。这样做，需要父母硬下心肠，不然训练将会前功尽弃。

暂时转移注意力：当父母正要和朋友交谈时，不妨给孩子一个他平时没有见过或者不怎么让他玩的小东西转移他的注意力。当孩子弄明白那是一件什么东西时，或是他能用那玩意儿做什么的时候，你已经结束谈话了。如果父母给3~4岁的孩子一个玩具，意味着父母要替他对自己的行为负责，对训练孩子的耐心不利。不妨让孩子在等待的时间里画张图，或是自己看看书等，做一些孩子平时比较感兴趣的事情，让孩子学会自己选择如何打发时间。

默契沟通的技巧：如果父母在路上碰到熟人需要交谈几句，此时孩子想要得到关注，可以事先训练他与父母的默契。譬如让孩子把手放到父母的手上，父母握住他的手，以此告诉他：我知道你的要求，我会尽快满足你。这种方式可以在和孩子沟通的同时不必中断与人的谈话。3-4岁的孩子是难以理解“从现在起10分钟”有多长时间，训练时应把孩子知道的一些事联系起来。譬如可以这样对孩子说：“用10分钟给你的芭比娃娃梳好小辫，穿好裙子，妈妈就给你讲故事。”这样孩子就会逐渐理解时间长短的概念。

那么，孩子缺乏耐心会有哪些危害呢？

宝宝缺乏耐心的危害

暴力性：这是缺乏忍耐性的最大特征，即有暴力性语言和行动，如做不愿做的事或得不到想要的东西时失去控制地尖叫、骂人或打小朋友等。刚开始还会自责，不过一旦形成习惯，自责感会消失，不仅不听父母的劝导，还使性子、发火。

依赖性：碰到稍陌生或困难的问题，便丧失了独自解决问题的意志，转而向别人求助。这种有依赖性的宝宝渐渐会变得意志薄弱。

注意力低下：没有忍耐性的宝宝做事肯定没有持久性，因而注意力低下、散漫。玩玩具时，看看这个拿拿那个，都不怎么注意；参加钢琴、美术、书法等学习班，没有一项能持久地学下去。

宝宝学会忍耐是个漫长的过程，家长要有耐心哦。

　　方法1：刻意让孩子等待

　　佳佳通常总是迫不及待地想得到东西，如看动画片、切开刚买回的西瓜或是再讲一个故事等等。佳佳妈妈都会告诉她，她可以得到，但需要等一会儿。给佳佳时间用来体会和比较，让她明白“等待”是一种什么感受，这段时间里可以为孩子唱个短小的歌曲或是从1数到10。这样孩子就能了解“等待”只是一小段时间。

　　提示：

　　也可以在孩子等待的时间里干点事，譬如妈妈接电话时，让孩子安静1分钟。如果孩子能安安静静地等待了这1分钟，妈妈应该这样表扬他：“你真有耐心，能在妈妈说话的时候自己玩。”如果孩子不能乖乖听话，那么接下来的1分钟可以不理会他，并且向他说明为什么。这样做，需要父母硬下心肠，不然训练将会前功尽弃。

　　方法2：暂时转移注意力

　　当父母正要和朋友交谈时，不妨给孩子一个他平时没有见过或者不怎么让他玩的小东西转移他的注意力。当孩子弄明白那是一件什么东西时，或是他能用那玩意儿做什么的时候，你已经结束谈话了。

　　提示：

　　如果父母给3~4岁的孩子一个玩具，意味着父母要替他对自己的行为负责，对训练孩子的耐心不利。不妨让孩子在等待的时间里画张图，或是自己看看书等，做一些孩子平时比较感兴趣的事情，让孩子学会自己选择如何打发时间。

　　方法3：默契沟通的技巧

　　如果父母在路上碰到熟人需要交谈几句，此时孩子想要得到关注，可以事先训练他与父母的默契。譬如让孩子把手放到父母的手上，父母握住他的手，以此告诉他：我知道你的要求，我会尽快满足你。这种方式可以在和孩子沟通的同时不必中断与人的谈话。

　　提示：

　　3-4岁的孩子是难以理解“从现在起10分钟”有多长时间，训练时应把孩子知道的一些事联系起来。譬如可以这样对孩子说：“用10分钟给你的芭比娃娃梳好小辫，穿好裙子，妈妈就给你讲故事。”这样孩子就会逐渐理解时间长短的概念。

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每个孩子都会有一定的情绪状态，如恐惧、喜悦、悲哀、愤怒等。与大人能够有理智地控制情绪不同，孩子的自我控制能力弱，有了负面的情绪就会当场发泄出来。由于孩子的年纪尚小，与人交往、沟通的经验尚浅，并且对自己产生的情绪认识不清，因此在出现负面情绪时不知该如何表达，只好自己寻找方式来进行宣泄。在没有大人引导的情况下，孩子自发的宣泄方式往往是不当的，比如哭闹、攻击他人、伤害自己等。我们来看一看下面两个案例：

情景一：乐乐感冒未好，要吃冰淇淋，妈妈不同意。乐乐生气地挥着小拳头打妈妈，边打还边嚷嚷：“打死你，打死你。”

情景二：朵朵是个内向的小姑娘，她不喜欢说话，一遇上不高兴的事，就狠狠地咬自己的手。小手上留下一个个的小牙印，让妈妈心疼极了。

情景一中的乐乐用打人来发泄自己的不满，情景二中的朵朵则是用伤害自己的方式来宣泄自己的情绪。这两种宣泄方式都是不良宣泄。除了攻击他人和伤害自己外，哭闹、撒泼也是不良宣泄的表现。

错误的做法

粗暴压制

性格暴躁的父母看到孩子不良宣泄时，也忍不住暴跳如雷，简单干脆地用粗鲁的方式直接压服，遏制孩子的发泄。这种方式表面上看效果显著，可实际上，孩子是出于害怕才停止宣泄，原先的不良情绪没有得到舒解，又多了被粗暴压制的痛苦，可谓是雪上加霜，极易出现情绪问题。长期如此，孩子内心积压的情绪问题越来越多，性格也会慢慢变得抑郁沮丧，或是如同不断充气的气球，终有一天要爆炸。

轻易妥协

孩子的不良发泄有时是因为提出的要求未得到满足，一些父母出于对孩子的疼爱或觉得烦躁，见到孩子哭闹或撒泼就马上无条件“投降”，满足他的所有要求。这么做的后果往往是使孩子误解，以为不良发泄是迫使大人就范的“杀手锏”，于是每每有不被允许的要求，就使出来。

这两种错误的做法对孩子的身心发展都是不利的，前者易使孩子出现心理问题，后者则让孩子无法无天，霸道而不服管教。其结果都会导致将来对社会适应不良，因此都是不可取的。孩子成长的每一步都是在父母的引导下进行的，情绪的宣泄方式也不例外。发现孩子有不良的宣泄，不要单纯地想着如何制止它，而要想着如何改变它，如何教会孩子正确地宣泄不良情绪。

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你该这样做

作为父母，要始终以关怀和慈爱的心情来面对孩子的不良发泄，并始终保持冷静、理智的头脑，寻找解决问题的良策。当孩子不良宣泄时，你需要

第一步，拥抱抚慰。

首先要使自己的心境平和下来，温柔地制止他的不良宣泄行为，然后轻轻地拥抱着他，抚摸他的身体，耐心询问他到底想要做什么，引导他说出自己的不满，疏导他的情绪，并告诉他（她）你知道他的感受，你爱他等等。孩子感受到你的安抚，获得了安全感，会慢慢平静下来。切记不可用大声训斥或惊慌失措来刺激孩子，激化他的情绪。如果是在人多的地方，还要先把孩子抱离到一个安静的、可以独处的地方安抚。

第二步，对症下药。

情绪的产生都是有因可循的，孩子的生活经验比较简单，引起不良宣泄的原因也不外乎那么几种。了解孩子不良宣泄的原因，有针对性地调控孩子的心态，才能收到好的效果。耐心倾听孩子说出自己的想法后，根据具体情况进行处理。

一般来说，孩子产生不良宣泄的原因有以下几种：

为达目的

当愿望或要求得不到满足时，想通过极端的手段来达到目的。如果孩子是因不合理的要求被拒绝而发脾气，你可以温柔地指出不合理性，然后通过语言或外界事物，巧妙地转移孩子的注意力，让孩子从糟糕的情绪中解脱出来，停止不良的宣泄行为。

摆脱压力

当孩子被责骂、受到挫折时，通过不良宣泄来摆脱压力，安抚自己。如果孩子因为做不好某事而发脾气，轻声告诉他不要着急，然后示范给他看，再让他自己做一次，在他成功后稍加奖励。

消极感受

当孩子有消极感受如恐惧、愤怒时，语言表达能力有限而只能借助不当方式来宣泄。如果孩子因为恐惧而采取不当宣泄方式，抱紧他，陪他待上一会儿，想办法消除他的恐惧感。 如果孩子是因对同伙的不满而发怒，你可以重复一遍孩子的话语，帮助他理清思路，弄清他想怎么做，然后明确告诉他你的想法，用建议或提出问题的方法引导他找出正确的解决方法。这样孩子会有种被充分了解的感觉，让他觉得自己被理解、被重视、被尊敬。

第三步，合理宣泄。

如果在你做出各种努力后，孩子还是不愿意停止，依然保持着激动的情绪，那么，就找一个安全的宣泄方式，让他尽情宣泄吧。比如待在孩子的身边，让他哭个够；或拿一张白纸，让孩子撕扯，或用笔在上面乱涂乱画；或是给孩子一个枕头，让他捶打。待孩子宣泄完后，平静下来，再跟他好好谈谈。

　　拿打针这件小事来说，一辈子要遇到很多次，如何面对打针，也不是件完全可以忽略的小事。何况由此而来的一些心理，还可以迁移到其它事情上。大人千万不要以自己的感受去衡量孩子，认为这很简单，只要把孩子撂住了，或哄骗着打了就没事了。家长应教育孩子尽可能平静地接受，并培养他们忍耐痛苦的勇气。

　　对于必须要让孩子承受的一些痛苦，大人应有几个原则：

　　一是，平静自若，不要表现出焦虑。如果大人首先一脸焦虑，孩子就会觉得问题严重，会吓着他们。

　　二是，对于为什么要这样做，要用孩子能懂的语言向他说明。比如告诉孩子你现在生病了，需要打针，打针可以治病。不要认为孩子不懂就不去说。

　　三是，对于孩子所要承受的痛苦如实相告，尽量不夸大也不要过分缩小。比如许多家长带孩子打针时，为了消解孩子的紧张，就说“一点也不疼”，孩子上一次当后，就绝不肯再上第二次当；他们挑战困难的理性和勇气就失去一次萌发机会，并且以后会不信任大人。

　　四是，激发孩子的勇气。儿童的忍耐力其实是惊人的，只要不吓着他们，给出一个合适的心理预期，他们多半能够接受一些似乎很困难的事情。同时也要给他们退路，不要让孩子为自己流露的“不坚强”感到羞愧。

　　五是，绝不通过哄骗或收买的方式达到目的。有的家长通过“不打针警察就要来‘抓你”，或“吃了这药就给你买个遥控汽车”等方式达到目的，这是很糟的。哄骗和收买只能解决一时的问题，并不能真正缓解孩子的紧张，还有碍他们的道德发育。儿童应该从小学会理性面对一些困难或痛苦，不仅能缓解痛苦，还能很好地保护自己。

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7.满足孩子的所有愿望

宝宝想要某个玩具，想吃麦当劳，父母一定要满足他吗?不一定。无节制地满足孩子的要求，会让宝宝觉得一切太顺利，而太容易获得的东西人往往不珍惜，而且从中获得的乐趣也没了。

正确做法：宝宝想要买某个玩具，可以对他说，假如坚持一周都去幼儿园，妈妈就买给你。要是宝宝想吃麦当劳，可以告诉他生日的时候在这里开生日PARTY。这样让宝宝有一种期待，有一种追求的愿望。父母要注意一定要实现自己的承诺，不能骗宝宝。

8.父母替宝宝道歉

二三岁的宝宝一起玩时，宝宝把别人打哭，这时有些父母会挺身而出，替宝宝道歉。这样一来，宝宝认识不到自己的错误，而且也没觉得这样有什么不好。他长大后不会自己承担责任。

正确做法：做错的事情，父母要及时纠正宝宝，因为宝宝不知道哪样做是正确的，哪样做是错误的，正误都需要父母指引。告诉宝宝打人是不对的，要向人道歉，让他自己承担后果，这样才能让他记住，明白对与错。

9.与出生不久的宝宝说话没必要

父母是孩子学习语言的第一任老师，对孩子语言发展有深刻影响。婴儿听觉研究专家发现，婴儿脑内的“听觉地图”大概到1岁左右完成，在此期间，给零岁婴儿输送越多的有意义的声音，越能促进婴儿脑内主管听觉的神经元的敏感性。另外，还有研究表明，婴儿获得的词汇量的多少，很大程度上取决于母亲对婴儿说话的数量。

正确做法：当给宝宝穿衣服时，当给宝宝喂奶、换尿布时，要和宝宝说话，告诉他：“妈妈在给你换衣服，凉不凉啊?伸伸小胳膊、抬起头”等等。也就是说尽可能地与孩子多说话，这是发展孩子的语言能力所必不可少的。当到了一定时候宝宝的语言会突然爆发，于是很多话都会说了。