怀孕13周准爸爸胎教指南

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　　怀孕13周，准爸爸已经可以摸到准妈妈的子宫了，摸到的那一瞬间你是什么样的感觉呢？

　　宝宝虽然是在妈妈的肚子里孕育长大的，可是和爸爸却有一种天生的亲密关系。当它在准妈妈肚子里“折腾”不停时，准妈妈的轻柔抚摩还不能满足此时胎宝宝的需要，但只要换成准爸爸的大手，胎宝宝也许就能安静下来。现代科学研究表明，新生命在孕育过程中绝不仅仅只是准妈妈的事情，与准爸爸的关系也同样密切。

　　子宫是胎宝宝最初接触到的世界，在这个世界中的体验将直接影响到宝宝性格的形成。现在，我们甚至可以通过B超清楚地观察到，当孕妈咪生气时，腹内的胎宝宝就会表现得躁动不安。显然，孕妈咪的心情能够迅速传达胎宝宝：当孕妈咪心绪纷乱、心情不佳时，丘脑产生的荷尔蒙会发生变化，它通过血液、胎盘、胎儿的血液进入胎宝宝的丘脑中，使得胎宝宝的活动发生不正常的变化。而孕妈咪的心情大多来自于家庭，来自于伴侣，如果夫妻关系不和，经常吵架，导致孕妈咪的精神总处于紧张状态，胎宝宝怎么可能安定呢？如果希望宝宝将来是一个精神稳定、乐观向上的人，孕妈咪就应该成为一个快乐的孕妇。

　　一个融洽、和谐、温馨和充满爱心的家是保证胎宝宝身心正常发育的必要条件。怀胎十月，准爸爸与孕妈咪朝夕相处，是她最亲密的爱人和战友。一句体贴的话语，一个关怀的动作都能抚慰孕妈咪焦虑的心情，对胎宝宝也是一种良性刺激。

　　在日本、欧美等发达国家，年轻的准父亲们加入准妈妈的日常胎教活动已渐成一种时尚和风气。作为准爸爸，应该格外关怀、体贴怀孕的妻子，使她心情愉快，帮助她更好地度过妊娠期和分娩关。这样做，就是尽到了作丈夫的责任，也就是和妻子一起对孩子进行了胎教。

　　准爸爸胎教指南

　　准爸爸的情绪胎教方法

　　准爸爸帮助准妈妈创造温馨和谐的家居环境，是对宝宝进行情绪胎教的基础。除了保证居室整洁温馨、色彩和谐外，准爸爸还要注意：

　　1、避免噪声对胎儿造成损害，尽量让妻子远离噪声环境。

　　2、防止居室污染，尽量避免在孕期装修房子。

　　3、 如果准爸爸抽烟，最好能够戒烟，或者至少别在准妈妈面前吸烟。

　　此外，针对准妈妈们的情绪变化，准爸爸还要尽量多理解关怀，当妻子出现不良情绪时要及时安慰开导。

　　很多准妈妈在怀孕后，还未摆脱做女孩的任性和娇纵，往往会对胎儿产生忧虑或排斥情绪。这时准爸爸要陪准妈妈多看一些能够激发母亲情怀的书刊或影视作品。在孕晚期，准爸爸还要想办法帮助准妈妈减轻对分娩的恐惧情绪。准爸爸最好能和准妈妈一起学习和了解分娩过程及可能出现的情况，分娩时怎样配合，在家里怎样进行有关训练等。

　　最后，准爸爸要多分担家务，以减少夫妻之间的摩擦，要知道，怀着宝宝可真是一件辛苦的事呢！

　　准爸爸的音乐胎教方法

　　准爸爸可以为准妈妈选择适宜的胎教乐曲。研究表明，胎儿喜欢听优美而舒缓的音乐，在这些乐曲中蕴藏着一种犹如河水潺潺流动样的周期波声音，与大脑中的阿尔发波和心跳波动图形很相似，很容易被胎儿接受。尽量让妻子在固定时间听音乐，同时注意时间不要太长。

　　胎儿一般非常喜欢准爸爸低沉宽厚的声音，而准爸爸以中低频为主的声波很容易透入子宫内，能够让宝宝建立安全感，所以准爸爸可以多为胎儿唱歌，也可与妻子一起哼唱。经常聆听父母的歌声，会使胎儿心理健康发展，有利于出生后形成良好性格。这也是准爸爸对妻子和宝宝爱的体现。

　　准爸爸的语言胎教方法

　　准爸爸可以提前为胎儿起个亲切的小名，起了名字后可随时呼唤他。比如，每天早上起来先轻轻呼唤胎儿：“宝贝，早上好！你醒来了吗？咱们该起床了，给爸爸妈妈打个招呼吧。”同时用手轻轻抚摩胎儿。或在出门时亲吻妻子，并把脸贴在妻子的肚皮上说“爸爸上班去了，爸爸爱你”等。胎儿出生后会更容易对爸爸妈妈的亲切呼唤做出反应，也容易与父亲建立起亲密的关系。

　　另外，由于胎儿很喜欢准爸爸低沉、温柔的声音，所以准爸爸有空要多和胎儿聊天，特别是在准妈妈不舒服时。聊天时最好摸着准妈妈的肚子，先和胎儿打个招呼，然后把每天看到的情景、听到的趣事及家里的生活情况讲给胎儿听。

　　与胎儿说话时，准爸爸和准妈妈不要离得太远，但也不要紧贴腹部，这样会妨碍准爸爸把感情、眼神通过准妈妈的视觉传递给胎儿。要注意用柔和、平缓的语调与胎儿交谈，不要一下子就发出很大的声音，以免惊吓胎儿。

　　准爸爸的触觉胎教方法

　　对于情绪容易不稳定的孕妇而言，如果丈夫经常抚摩自己的腹部，会让她感觉精神非常舒畅。由于每天傍晚宝宝的胎动会较为频繁，所以这是准爸爸进行抚摩胎教的适宜时间。准妈妈平躺在床上或靠坐在较宽大的椅子上，全身放松，然后准爸爸以从上到下、从左到右的顺序，用双手轻轻抚摩妻子的腹部，每次5－10分钟。准爸爸在抚摩腹部时，最好同胎儿拉拉家常，这样效果更好。

　　准爸爸的运动胎教方法

　　准爸爸要尽量每天安排时间陪准妈妈一起做运动，散步、做操等，让准妈妈更安心，而且有特殊情况时，也能及时帮助。

　　怀孕12周，准爸爸有没有一套完整的胎教方案呢？快来看看那些适合准爸爸的胎教方案吧，做个参考吧。

　　◆ 适合准爸爸的胎教方案

　　NO.1 语言胎教

　　作为胎儿的父亲，要养成对孩子讲话的习惯。起床后的“早上好”，出门时的“我走了”，回家时的“我回来了”，睡觉前的“晚安，祝你做个好梦”等，至少一天能有四次向胎儿打招呼。丈夫讲话时要靠近妻子的腹部，用亲切柔和的语调，以便孩子更加清楚地听到你的声音。

　　更为重要的是，准父亲在与胎儿对话，给胎儿唱歌，训练胎儿运动等胎教手段的实施过程中，将发挥无可替代的作用。

　　据了解，或许是因为男性特有的低沉、宽厚、粗矿的嗓音更适合胎儿的听觉功能，所以每当这种声音出现时，胎儿都会表现出积极的反应。这一点，我们不得不承认，母亲是无法替代的。父亲在对话过程中能够得到感情的升华，充分体验到身为人父的责任，既对妻子的心理也是一种极大的安慰和鼓励。也对创造良好的胎教气氛也具有积极的作用。

　　NO.2 抚摸胎教

　　抚摩胎教是促进胎儿智力发育、加深父母与胎儿之间情感联系的有效方法。准爸爸应先用手在孕妈咪腹部轻轻抚摩片刻，再用手指轻压一下，可交替进行。抚摸胎教宜在傍晚胎动比较频繁时进行，孕妈咪平卧在床上或者坐在较宽大的椅子上，全身放松。准爸爸将双手手指放在腹部，以从上到下、从左到右的顺序随着音乐轻轻触摸胎儿，每次5—10分钟。胎宝宝在刚开始进行抚摩或按压时就会作出反应，随着孕周的增加，它的反应会越来越明显，当胎宝宝习惯指压后，它甚至会主动迎上来。准爸爸抚摩时，还可同步进行语言胎教。

　　NO.3 音乐胎教

　　为胎宝宝选择一些优美的音乐，能帮助刺激胎儿的脑部发育，并能营造孕妈咪良好心境的作用，从而引发体内良性激素的分泌，强化胎宝宝与准爸妈之间的亲密感觉。播放音乐时，节奏不要太强、音量不要太高、不要有突然的巨响，避免让胎儿不舒服或受到惊吓。

　　NO.4 情绪胎教

　　作为丈夫，准爸爸在情绪胎教中有着义不容辞的责任，让怀孕的妻子兴奋快乐起来，是准爸爸的一项艰巨的任务。建议准爸爸可与妻子开开适度的玩笑，幽默风趣的话会使妻子的感情更丰富：陪妻子观看喜欢的影视剧：让妻子与亲人们多多聚会：让妻子参与社交生活：陪妻子作短途旅游等等：在妻子心情不好时，要多开导、安慰她．尝试一切方法让她快乐起来。孕妈咪的好心情对宝宝来说是最好的胎教方式。准爸爸对妻子的爱会间接地传递给胎儿，在爱中成长的胎宝宝会更健康。

　　如果你希望宝宝将来健康活泼，聪明伶俐：如果你希望将来和宝宝融洽相处，那么从现在开始，从小事开始，全心全意地去爱你的妻子，去爱你的宝宝，让那个即将出世的小生命知道你是多么地在乎他、关心他吧！

怀孕13周，准爸爸为了表现对准妈妈的爱，可以做什么事情呢？怀孕13周，准妈妈可能会出现下肢静脉曲张或者腿肿等现象，这时候的准爸爸可以帮助准妈妈做一个足部按摩，促进夫妻感情哦。

怀孕13周，准爸爸要注意啦，这一周，妻子肚子里的胎儿体重增加了，不要让妻子做过重的家务哦！如洗衣服、提重物、搬东西、登高等。虽然比起前一段时间来说，胎儿相对稳定了许多，但是仍然要避免流产。现在，妻子的脚到了下午可能会有些肿。又要辛苦老公啦，每晚，给妻子打上一盆温热的洗脚水，在帮妻子做个足底按摩，一定能够慰藉妻子焦躁的心绪。

孕妇足部按摩治疗基本手法：

一、按压足部厉兑、隐白两穴10—25分钟。

二、轻轻按揉足部胃、肝脏、生殖腺、甲状腺反射区各3—5分钟，揉足腹腔神经丛、肾脏、输尿管、膀胱、肾上腺反射区各3分钟，每日1—2次。

三、用手拇指按揉足部冲阳、太白穴各10分钟，每日1—3次。

四、揉按足部内庭穴10分钟左右，即可缓解症状。

　　朵朵爸在下班路上接到朵朵奶奶电话，让他买条鱼回家，于是赶紧去市场，挑了一条朵朵妈最爱吃的鲤鱼，又买了二斤樱桃。可还没等他走出市场，就又接到朵朵妈的电话，说想吃荔枝。

　　上楼的时候，碰到邻居张大哥，张大哥看他大包小包的样子，揶揄道：“当个准爸爸不容易啊，怀孕的老婆不好伺候吧？”朵朵爸回了一句：“别忘了，当年嫂子怀孕的时候，你也是二十四孝丈夫啊！”张大哥嘿嘿一笑：“咱们彼此彼此。”

　　我们以前的胎教都是对准妈妈有很多的要求，却忽视了准爸爸的作用。但是专家指出，从某种意义上说，诞生聪明健康的小宝宝在很大程度上取决于准爸爸。因此，一个负责任的爸爸对于孕育一个聪明的宝宝非常重要。

　　准爸爸要丰富生活情趣

　　准爸爸早晨可以陪准妈妈一起到空气清新的公园、树林或田野中去散步，做做早操，嘱咐准妈妈白天晒晒太阳。这样，准妈妈也会感到准爸爸温馨的体贴，心情舒畅惬意。

　　准爸爸还可以和准妈妈一起听音乐、作画、观看艺术表演，提高艺术修养。同时，准爸爸要鼓励准妈妈加强“专业”学习，特别是妊娠后期与胎宝宝一起学习，如看看儿童读物、读读外语等。

　　益处：这样做可以增强艺术胎教的效果，促进胎儿的智力发育。

　　准爸爸要缓解准妈妈的心理不适

　　由于妊娠后准妈妈体内激素分泌发生大的变化，常会出现种种令人不适的妊娠反应，导致准妈妈的情绪不太稳定，此时，特别需要向丈夫倾诉。这种情况下，准爸爸唯有用风趣的语言宽慰、劝导准妈妈，才能稳定准妈妈的情绪。

　　准爸爸也可鼓励准妈妈向密友倾诉烦恼，或写信、写日记。必要时，可找心理医生进行咨询及疏导。

　　同时，准爸爸要鼓励准妈妈多参加朋友聚会，鼓励准妈妈不把自己封闭在家里，而应多与积极乐观的朋友接触，充分享受与他们在一起的快乐，让他们的良好情绪感染准妈妈。

　　准爸爸也可以建议准妈妈换一个发型、给准妈妈买一件新衣服或重新装点一下房间，这些都会给准妈妈带来一种新鲜感，改变准妈妈沮丧的心情。

　　益处：这样做可以使准妈妈拥有良好的情绪，准妈妈良好情绪产生的有益物质可使胎宝宝的活动缓和而有规律，器官组织得到良好分化、形成及生长发育，尤其是脑组织发育。

　　准爸爸要协助准妈妈胎教

　　准爸爸对准妈妈的体贴与关心、对胎儿的抚摸与“交谈”，都是生动有效的情绪胎教。准爸爸要同准妈妈一起用委婉的声调与胎儿说话，给胎儿唱歌、讲故事。在准妈妈睡前，准爸爸要用全部手掌和全部手指在准妈妈腹部做圆形、有韵律的按抚，边抚摸，边与胎儿讲话或对胎儿唱歌。

　　益处：加强母体对于胎儿的血液补充及放松运动效果。

　　准爸爸要布置好居住环境

　　孕早期是胚胎神经系统发育的关键时期，容易受外界环境的影响，因此，准爸爸一方面要把房间布置得温馨舒适一些，另一方面要尽量避免环境中的各种有毒有害物质。比如，怀孕前后尽量不要装修房子；家里带有辐射性的电器(电脑、微波炉、电冰箱等)尽量远离卧室；房间要多通风，保持空气新鲜；家电操作的工作准爸爸要多承担一些，避免电磁辐射影响准妈妈；尽量不要让准妈妈或在准妈妈旁边使用电磁辐射较强的手机打电话；孕期不要用电吹风，冬天也不要使用电热毯等等。

　　益处：使胎儿避免有害物质的侵蚀，能够健康成长。

　　准爸爸要让准妈妈远离异味

　　如果准爸爸是一位“烟民”，不仅要在准备怀孕的半年前戒烟，而且在准妈妈怀孕期间，更不能让她生活在“烟雾”里。抽烟产生的尼古丁、一氧化碳等能通过皮肤、胃肠道进入母体，再通过胎盘对胎宝宝产生危害。

　　特别是在胎宝宝器官分化的怀孕早期，准爸爸的“烟雾”会影响胎宝宝的智力发育。调查资料显示，胎宝宝的畸形率与准爸爸的吸烟量成正比。为了准妈妈和胎宝宝的健康，准爸爸要做点牺牲——少吸烟或不吸烟！

　　除了准爸爸的烟味之外，专家建议怀孕初期的 3个月，准妈妈最好不要自己做饭，特别要远离煤气灶、蜂窝煤等。因为燃料燃烧时会产生一氧化碳等有害气体，烹饪时食用油受热易产生一些多酊类有害物质，可造成胎宝宝畸形，或引发流产。

　　益处：避免胎儿发育畸形。

　　准爸爸要激发妻子的爱心

　　准爸爸要激发准妈妈的爱心，让准妈妈多看一些能激发母子情感的书籍或影视片，与准妈妈谈谈胎宝宝的情况，如一起猜想孩子的小脸蛋是多么漂亮逗人，体格是多么健壮完美。这些对增加母子生理、心理上的联系，增进母子感情都是非常重要的。准爸爸尤其要引导准妈妈去爱护腹中孕育着的胎宝宝，切不可让妻子因妊娠反应、妊娠负担或因肚子大起来影响了外貌、体形等，就怨恨腹中的胎宝宝。

　　许多实验证明，母亲对胎宝宝有任何厌恶情绪的念头，都不利于胎宝宝的身心健康。

　　益处：准妈妈的良好情绪能够产生有益物质，这种有益物质能让准妈妈的身体处于最佳状态，利于胎盘的血液循环供应，促使胎宝宝稳定地生长发育，不易发生流产、早产及妊娠并发症。

　　温馨提示：

　　准妈妈应多吃“零食”少进补

　　所谓的“零食”即水果和干果。一般而言，准妈妈在怀孕初期往往胃口不好，吃不下太多的东西，这时就要用水果和干果来补充母体需要的营养。水果应选择新鲜水果，每天3种左右，早上吃，效果最好。干果如瓜子、花生、核桃等可随时补充，尤其要加大芝麻等含钙物质的食用量。

　　对于营养品和补品等，准妈妈应谨慎。很多营养品对孕妇的针对性不强，而且其具体营养物质的含量不清不楚。孕妇服用营养品后，轻则没有效果，重则可能对胎儿产生副作用，导致胎儿出生时体积过大、男孩出现女性化倾向等。

　　准妈妈应尽量避免吃油炸、烧烤、膨化等垃圾食品，如有条件可在怀孕前就开始均衡饮食，尽量多吃“原始”食物，如五谷、青菜、新鲜水果等，这样不但利于向孕期过渡，孕期反应也会比较小。

12个早教误区，你中招了吗？（一）

1.不准掰手指数数

有些父母、幼儿园老师，教宝宝数数时，看见他们掰着手指头数，就会要求他们放下手，要求心里记。心理学家说，这种教宝宝数数的方法，并不科学。

心理学家认为，2～5岁幼儿的数字概念发展，通常是由口头数数开始，然后是点着实物数，接下来孩子能够推算出总数，最后，才是根据抽象的语言数字拿取相等的实物。

幼儿掌握初步的数概念，需经过由具体到抽象的过程。由具体到抽象是幼儿对周围事物形成各种概念的一般认识过程。所以在教的幼儿数概念时，要从具体出发。从具体出发，就是要从接触具体的事物开始，从亲自摆弄、接触、看具体事物中获得有关物体数量方面的感性经验开始。这种对数量的感性经验越丰富，就越有利于幼儿形成抽象数概念。

正确做法：数数时不妨让他们数数手指、衣扣、玩具等等，让他们从具体的东西开始。

2.过分溺爱

有时候，父母的精心呵护反而会“伤”了宝宝。比如，有些父母，总怕宝宝走着会摔倒，会累着，于是喜欢用车推着宝宝或是抱着宝宝。这样一来，宝宝活动量小，协调能力、大肌肉的锻炼都不够，活动能力就特别差。宝宝吃饭、穿衣、收拾玩具，家人总是包办代替，会造成孩子的动手能力和自理能力差;宝宝和小朋友发生争执，父母挺身而出，为宝宝讨公道，这种看似对宝宝的爱，会使宝宝今后生活能力差，社交能力差不敢面对外面的社会。

其实，孩子有着惊人的适应能力。他们需要运动和交流，甚至稍微还要有一点冒险，这样才能充分发掘他们身上的各种潜能。

正确做法：放开手，让宝宝自己收玩具，自己吃饭、摔倒后自己爬起来，能使宝宝更快乐，更有成就感。

3.过分专制

有的父母认为管教宝宝，就要从小做起，让宝宝绝对服从自己的意志。宝宝想要红色的玩具，妈妈却认为绿色的好看，于是买下绿的。宝宝想看天线宝宝，妈妈却认为另外的历史故事更有意义，一切都是家长做主，宝宝没有任何可选择的余地，不听话就会挨批评。日久天长，宝宝就会变得畏畏缩缩，心里总是处于被压制状态，从而局限了宝宝的智力发展，宝宝变得胆小、怕事。

正确做法：假如宝宝提出的要求合理，尽量尊重宝宝的选择，而不要把成人的思维强加给宝宝。