提高胎教效果的小妙招

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　　这里介绍一种呼吸法，这种呼吸法在胎教训练开始之前进行，对稳定情绪和集中注意力是行之有效的。

　　进行呼吸法时，场所可以任意选择，可以在床上，也可以在沙发上，坐在地板上也可以。这时要尽量使腰背舒展，全身放松，微闭双目，手可以放在身体两侧，只要没有不适感，也可以放在腹部。衣服尽可能穿宽松点。

　　准备好以后，用鼻子慢慢地吸气，以5秒钟为标准，在心里一边数1、2、3、4、5……一边吸气。肺活量大的人可以6秒钟，感到困难时可以4秒钟。吸气时，要让自己感到气体被储存在腹中，然后慢慢地将气呼出来，以嘴或鼻子都可以。总之，要缓慢、平静地呼出来。呼气的时间是吸气时间的两倍。也就是说，如果吸时是5秒的话，呼时就是10秒。就这样，反复呼吸1～3分钟，你就会感到心情平静，头脑清醒。实施呼吸法的时候，尽量不去想其他事情，要把注意力集中在吸气和呼气上。一旦习惯了，注意力就会自然集中了。

　　在利用彩色卡片进行胎教之前，进行这样的呼吸，对增强注意力，准确地按照程序进行胎教，有很大帮助。

　　不仅胎教前，而且要在每天早上起床时，中午休息前，晚上临睡时，各进行一次这样的呼吸法，这样，妊娠期间动辄焦躁的精神状态可以得到改善。掌握呼吸法有利于胎教前集中注意力，能进一步提高胎教效果。

　　本文来自图老师

　　动物的脑从内侧往外分为古皮质、旧皮质和新皮质三部分。爬虫类动物大脑古皮质发达，哺乳类动物大脑旧皮质发达，唯有人类有别于其它动物的新皮质特别发达。新皮质是用来学习知识和进行精神活动的，一生（包括胎儿期）可储存1000万亿个信息单位。医学研究表明：父母经常与胎儿对话，能促进其出生以后的语言及智力方面的良好发育。

　　语言胎教的题材很多，父母可以将日常生活中的科普知识作为话题，也可以与数胎动结合进行，还可以由爸爸拟定语言能者的常规内容进行讲述。例如：

　　妈妈早上起床后，可以喃喃自语地和腹中的胎儿说说话：“宝宝，早上好。太阳出来了。昨天晚上睡得好吗？”等等。

　　20周后妈妈会感觉到明显胎动，开始每天计数胎动次数时，可以利用这段时间，通过妈妈对胎儿的高度注意，对胎儿形象及胎动进行生动描述：“这是宝宝的小脚丫吗？真有劲，踢得妈妈好疼。没准和你爸爸一样是个足球迷。”

　　爸爸也可以选一首浅显的古诗、一首纯真的儿歌，一段动人的经历讲述给胎儿听。如此丰富、生动的语言，一定能对胎儿的智力发展起到积极促进作用。

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　　情绪胎教，是通过对孕妇的情绪进行调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。

　　怀孕的妻子一个人要负担两个人的营养及生活非常劳累。如果营养不足或食欲不佳，不仅使妻子体力不支，而且严重地影响胎儿的智力发育。因为，宝宝的智力形成的物质基础，有2/3是在胚胎期形成的。

　　1、丈夫要关心妻子孕期的营养问题，尽心尽力当好妻子和胎儿的“后勤部长”。

　　2、丰富生活情趣

　　早晨陪妻子一起到环境清新的公园、树林或田野中去散步，做做早操，嘱咐妻子白天晒晒太阳。妻子感到丈夫温馨的体贴，心情舒畅惬意，对胎儿的发育也有好处。

　　3、风趣幽默处事

　　妻子由于妊娠后体内激素分泌变化大，产生种种令人不适的妊娠反应，因而情绪不太稳定，因此，特别需要向丈夫倾诉。

　　这时，丈夫要用风趣的语言以及幽默的笑话宽慰和开导妻子，这是稳定妻子情绪的良方。

　　4、协助妻子胎教

　　丈夫对妻子的体贴与关心，爸爸对胎儿的抚摸与“交谈”，都是生动有效的情绪胎教。

　　总之，在胎教过程中，丈夫应倍加关爱妻子，让妻子多体会家庭的温暖，避免妻子产生愤怒、惊吓、恐惧、忧伤、焦虑等不良情绪，保持心情愉快，精力充沛。此外，丈夫应积极支持妻子为胎教而做的种种努力，主动参与胎教过程，陪同妻子一起和胎儿“玩耍”，给胎儿讲故事，描述每天的工作和收获，让胎儿熟悉父亲低沉而有力的声音，从而产生信赖感。

　　胎教可以说人尽皆知，而且已被证实是集优生优育于一身，实用性很强且收效显著的一门学问，其中又以音乐胎教最为盛行。据悉，近年来，许多家长为了提高子女的智商，纷纷让胎儿或新生儿聆听古典音乐，尤以听奥地利著名作曲家莫扎特的乐曲最为风靡，音乐胎教之风已刮遍世界各地。

　　不过，在你看了下面这则报道后，不知对音乐胎教的印象是否会打一点折扣：

　　日前，一位女士携带两岁半的儿子至某医院，医生发现该幼儿严重失聪，再仔细检查，孩子的耳蜗和听觉神经已损坏，且没有治愈的可能。原来，该女士在怀孕3个月时，听到了有关胎教好处的传言，于是每天将耳机放在腹部让胎儿听1个小时的音乐，结果造成了胎儿听力的损害。

　　许多人认为，对胎儿来说，母亲的子宫是一个不受外界干扰的理想环境。而事实并非如此，胎儿在子宫内亦深受外界噪声之害。

　　美国南加利福尼亚大学的科学家做过这样的实验：他们应用一个特殊设计的改良的子宫内压导管和一个微型麦克风，研究噪声对胎儿的影响，结果发现，外界声音的基本音节全部传入子宫，还能清晰地听到3米外人们的讲话声、开门声和小车通过的声音。传到子宫的声音仅比外界低10分贝，由于胎儿的中耳充满液体，故可将声音再降低15～20分贝。因此，胎儿所感受的声音只比外界低25～30分贝。

　　胎儿在第26周左右时可对外界传入的声音产生反应，32周时听力已经接近成人，此时外界的噪声可干扰胎儿的睡眠－觉醒周期，影响胎儿的正常休息，连续10分钟大的声音可以使胎儿的平均动脉压及其心血管参数发生变化并损害健康。

　　20世纪80年代末，美国推进协会在芝加哥举行的年会上发出警告：噪声对胎儿危害极大，高分贝噪声能损害胎儿听觉器官！加拿大进行的一项流行病学研究也证明，那些曾经受到85分贝以上刺激的胎儿，在出生前已丧失了听觉的锐敏度。加拿大蒙特利尔大学的研究人员对131名4～10岁的儿童进行检查，发现那些出生前在母体内每天受噪声影响的儿童对400赫兹频率的感觉，比那些没有受噪声影响的儿童差3倍。

　　构成胎儿内耳一部分的耳蜗从孕妇妊娠第20周起开始发育，其成熟过程在婴儿出生后30多天内仍在继续进行。由于胎儿的耳蜗正处于发育阶段，极易遭受噪声损害，对2000赫兹以上的高音尤为敏感，所以胎教磁带中若出现2000赫兹以上高音时，必将损害胎儿的听力。令人吃惊的是，不久前，国家优生优育协会和中科院声学研究所对市面上出售的胎教音乐磁带进行随机抽样调查，音频超过2000赫兹的不合格胎教磁带大量存在。有的磁带盒上标明音频范围是500～2000赫兹，但实际检测结果音频最高者竟达到4000～5000赫兹。用这样不合规格的产品进行胎教，对胎儿听力造成的损害是可想而知的。

　　也许，报道中的孩子就是因为听了劣质胎教磁带而致聋的。不过这只是推测，因为引起先天性耳聋的原因是复杂多样的。但有一点可以肯定的是，劣质胎教音乐对胎儿来说决不是天籁之音，而是严重损害其听觉细胞的噪音。

　　不仅是胎儿，儿童和成人也深受噪声之害。据统计，在噪声为100分贝的环境中工作40年的工人，噪声性耳聋的发生率高达40％。某电视台曾报道一名学生带耳机听摇滚乐数小时，导致耳聋。据测定，随身听低音量时收听摇滚乐，其噪声在90分贝以上。随身听耳机塞住外耳道，噪声的能量全部集中在耳朵里，引起的振动和刺激容易导致听觉疲劳和损害，并使听力下降。如果长期受噪声刺激，会引起局部血供不足，这可损害听觉细胞，最终造成不可逆性损害而引起永久性耳聋。

　　看到这里，读者也许会问：很多医生不是都在推荐合格的胎教音乐吗？针对人们在胎教音乐中播放莫扎特音乐的消息，美国科学家最近的一项研究结果表明，人们如果为了提高孩子的智商而刻意让胎儿去听音乐，那可能是徒劳的。哈佛大学的沙布里斯教授指出：“让胎儿听10分钟莫扎特创作的乐曲似乎不会对提高他们的智商和逻辑思维能力起多大作用，并不会有人们想像的那种奇迹出现。”当然，这不代表我们在否认音乐对人类智商的正面影响（大量的材料已证明，不用我们再多说），我们想说明的是：音乐胎教并没有人们想像的那样神奇。