孩子嫉妒自己的朋友怎么办？

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　　纠正孩子嫉妒心理的方法。

　　A．自己和自己比，不和别人比

　　每个人都有自己的优势和劣势，没有人是完美的，更不可能处处都比别人强。当你的朋友在某些事上比你做得好时，只是让你多一个目标——那就是把其他事情做得更好。你不可能在每件事上都比别人强，当然她也不能。把这些都当做一种刺激吧。

　　B．为自己有助于的朋友高兴

　　有嫉妒才能发现强者，才能发现自己的不足。你为有这样的朋友而感到欣慰。你会把她当作你的榜样，多多发现她的优点，弥补自己的不足，相信你将来有一天会和她一样优秀的。

　　C．不让嫉妒浪费自己的精力，把嫉妒转化成动力

　　发现自己的优点，学会赏识自己。在日记本里，把自己的优点找出来，写在本上，再把嫉妒别人的事情记下来，然后看是否自己也能做到，或做得更好，把嫉妒转化成动力，这会让自己更加自信和快乐！

　　悄悄话

　　A、B、C都是积极的做法和态度！嫉妒是女孩的天性，也许你无法回避，即使你在很刻意的压抑，仍然发现无法避免嫉妒心作祟。那么，你为什么不试着转化这种情绪呢？山外有山，总是有比你强的人，也有比你弱的人，与其浪费时间和精力去嫉妒别人，还不如想想怎样让自己做得更好呢！把嫉妒转化为动力，让自己更加努力，更加优秀，你就会变得更积极，你的生活也会一天比一天快乐。不信试试看哦！

　　嫉妒的人总是拿别人的优点来折磨自己。别人年轻他嫉妒，另人长相好他嫉妒，别人身材高他嫉妒，别人风度潇洒他嫉妒，别人有才学他嫉妒，别人富有他嫉妒，别人的妻子漂亮他嫉妒，别人学历高他嫉妒。好嫉妒的人总是40岁的脸上就写满50岁的沧桑。

好嫉妒的人往往自大

　　因为自大，想高人一等。所以就容不下比他强的人。看到周围的人有超过自己之处。要么设法去贬低，要么设置陷井去抗害对方。

　　好嫉妒的人必然自私，自私的人必然嫉妒

　　嫉妒和自私犹如孪生兄弟。嫉妒是万恶之源，怀有嫉妒心的人不会有丝毫同情，嫉妒者爱已胜于爱人。因为嫉妒，他不希望别人比自己优越;因为自私，他总 是想剥夺别人的优越。好嫉妒的人从来不为别人说好话。嫉妒的人，因为容不下别人的长处，所以他就通过说别人的坏话来寻求一种心理的满足。好嫉妒的人没有朋 友，因为他容不下别人的长处，而每个人也都有自己的长处，所以他就把所有的人视作自己的敌人，以冷漠的目光注视别人。

　　嫉妒害己又害人

　　从自身来讲，嫉妒伤身，嫉妒使人把时光用在阻碍和限制别人身上，而不是潜心于自我的开发。就他人而言，嫉妒者的流言、恶语、陷害、阻挠、拆台、造谣等，往往对被嫉妒者造成恶劣的后果。

　　总而言之，嫉妒不仅折磨自己本人，也会危害被嫉妒的人。希望好嫉妒的人要不断的反省自己，改善自己的品性。

许多电影、电视剧的剧情由嫉妒推动，如宫廷剧《甄缳传》。骄傲和嫉妒不分彼此，自尊心受挫会导致嫉妒，正如失败后会心生恨意。当现实与理想存在差距时，人会攀比，内心产生严重的不平衡感及对他人的反感，造成人际关系紧张。

测测你的嫉妒指数

用“是”或“否”回答下列问题。

1、我是否以贬低他人为乐？

2、尽管我喜欢某位同事，但他或她得不到升迁，我是否觉得轻松许多？

3、我是否觉得他人比自己强？

4、我是否憎恨那些看起来什么都有的人？

5、我是否觉得自己在别人的美貌、智慧和成就面前相形见绌？

6、我是否害怕别人比我好？

7、配偶过去的情人会不会对我构成威胁？

8、配偶看其他异性时，我是否会大发雷霆？

9、我是否把配偶的朋友看成威胁？

结果：

如果回答“是”的个数大于等于6个，说明你的嫉妒心很强；

3~5个说明你的嫉妒心一般；

小于等于两个，说明你不是个爱嫉妒的人；

全回答“否”，说明你的嫉妒心微乎其微，但也可能是在自欺欺人。

你为何会嫉妒？

嫉妒的核心其实就是一句话：我不够好或我不如别人好。人和人就是相互照镜子，在一面“好”的镜子中，照出了自己“不够好”，那样的痛苦会直接激发“被抛弃，被忽略”的恐惧感。

嫉妒是一种正常的情感体验，包含消极的力量（如憎恨、攻击等）和积极的力量（如强烈的占有欲和拥有欲）。嫉妒让人痛苦，是因为被恨意和攻击占用了大部分情绪。

若把这些消极力量化为渴望和拥有，就能化嫉妒为动力。

克服嫉妒心 让你更优雅

1、提高道德修养和内涵

开阔心胸，看到不同个体之间的差异性，并学会接纳、尊重和欣赏这种个性差异。花园里百花齐放才能吸引更多的游人前来观赏，倘若只有一种花，则会使花园失色很多。

同时，好东西不要一味的占为己有，要学会换位思考，不要只顾自己的需要而剥夺了别人的需求。

2、寻找差距迎头直上

一个人嫉妒在哪里，也就意味着他的自卑感在哪里，也就意味着他的自尊心在哪里，进而也就意味着他所可能追求的目标在哪里。

所以，当萌发了对别人的羡慕嫉妒恨时，要客观冷静的分析自身情况，认真反思别人到底优势在哪里，他拥有这种优势的原因是什么，自己需要怎么做才能达到那种水平，将注意力放在丰富自身知识，提高自身能力的过程，而不是由于心理不平衡就把别人拉下来。

3、用正当的方式宣泄情绪

要善于看到自身拥有的长处，发掘自身潜力，先学会尊重自己、爱自己、悦纳自己。通过正当的方法宣泄不良的情绪，比如找家人和信得过的朋友倾诉，诉说烦恼；通过运动来排解负面情绪等。

4、进行心理位置交换，换位思考。

一旦你的心头笼罩嫉妒的阴影，你可以设想一下：要是我处于对方的位置，心里又有什么感受呢？这样一想，嫉妒之心往往容易消失。将心比心，就能够“心底无私天地宽”，无私才会坦荡乐观，容得他人的成功，接受自己的不足。

　　加拿大约克大学研究人员的一项研究发现，3个月大的婴儿已经表现出明显的嫉妒心理，而现有理论认为，孩子2岁后才开始显露嫉妒、害羞、骄傲等较为复杂的心理。

　　从事儿童心理和智力发育研究的玛丽亚·莱赫斯特带领的专家小组对50名3个月、6个月和9个月大的婴儿进行了4项实验。实验结果表明，当母亲将注意力转向其他人时(如聊天或其他形式的互动)，婴儿通常会蹬腿和发出不满的叫声。

　　在前3个实验中，研究人员在婴儿面前喝水，盯着婴儿看，和婴儿母亲说话但母亲没有回答，这些都没有引起婴儿明显的不安。但在第4个实验中，婴儿母亲开始与研究人员对话并不时发出笑声，此时，婴儿表现出生气的样子，开始在座位上翻转身体，同时嘴里发出急促而愤怒的声音。

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7、有创意的赞美

当孩子表现很好时，不要只是说：‘很好。’讚美要具体一些，说出细节，指出有哪些地方让人印象深刻，或是比上次表现更好，例如，‘你今天有主动跟警卫伯伯说早安，真的很有礼貌。’不过，讚美时也要注意，不要养成孩子错误的期待。有些父母会用礼物或金钱奖赏孩子，让孩子把重点都放在可以获得哪些报酬上，而不是良好的行为上。父母应该让孩子自己发现，完成一件事情所带来的满足与成就感，而不是用物质报酬来奖赏他。

8、确保孩子吃得健康

健康的饮食，不仅让孩子身体健康，也能让孩子的情绪较稳定。不论是正餐或点心，儘量遵循健康原则，例如：低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食。

9、激发他内在的艺术天份

虽然科学家已证实没有所谓的‘莫札特效应’，但是多让孩子接触音乐、美术、舞蹈等活动，依然可以丰富孩子的内心世界。专家发现，当孩子随音乐舞动、或是拿著画笔鸦，其实都是孩子在抒发他内在世界、表达情感的法。孩子喜欢画画、跳舞或弹奏音乐，也会对自己感到比较满意。