集中孩子注意力的有效方法

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　　在几十年的早教工作中，专家时常听到家长反映：“孩子遇到感兴趣的就注意力集中，不感兴趣的注意力就会分散。”“老师常常说孩子上课开小差，我该怎么办呀？”注意力不集中的现象是怎么发生的？作为家长，如何在新的学期里帮助自己孩子集中注意力呢？

　　成因分析

　　经过大量的教学实践归纳，早教专家总结出了以下几点原因。

　　前庭感觉统合失调：当孩子前庭平衡不佳时，就会造成身体动作控制不良，例如：踢球时无法用单脚正确地使力，头部摇动频繁，注意力分散等。截至2月8日，在接受测试的1072位孩子中，感觉统合失调的比例相当高。这不是教育方法问题，而是儿童大脑功能发育不协调所造成。

　　听广度不足：听广度严重不足的孩子经常会出现大人说的话让他来重复，他只能重复一半甚至更少，伴随发生学校作业记不全等情况。

　　抗干扰能力弱：有一些孩子本身自控能力很好，可是只要旁边有人活动、说话，他就无法集中注意力了。可是学校是一个大集体，孩子必须具备良好的抗干扰能力，心理素质、学习效率等才会更高。

　　以上是一些导致孩子注意力不集中的主要原因，其他原因还有：注意力保持不长久、自控能力差等等。

　　成功案例

　　7岁的冬冬是个聪明伶俐的男孩，刚来中心接受测评时一刻也坐不住，在大厅里从东窜到西。专家跟他讲话时，他的眼睛一直飘移在其他地方。经过测评发现他的注意力严重分散。针对他的实际情况，专家经过商议决定通过感觉运动能力训练，顺数、仿说等听广度训练以及重要而有效的心理辅导来集中冬冬的注意力。

　　经过中心老师和家长2个月的共同努力，冬冬注意力的集中度大为提高，对于儿子的进步，妈妈非常高兴。

　　“我想认真听老师的课，可是没过多久，我就想到晚上要庆祝奶奶六十大寿的事。等我回过神，我已经听不懂老师讲的内容了。”“看书很容易走神，一个小时过去了，书还是同一页。有时干脆就睡着了……”对于上面描述的情景，不少家长会问，这怎么和我家孩子的情况如此相似？关于孩子注意力这个问题，下面的调查报告将给您一个清晰的答案。

　　我国青少年注意力状况堪忧

　　一份全国青少年注意力状况调查结果显示：青少年集中注意力的状况不容乐观，被访学生中，自认为上课时能集中注意力的仅有58.8%，且只有39.7%的学生表示，在课堂上能持续集中注意力达30分钟以上。而在自习时间，可以集中注意力学习的学生只有48.6%。

　　孩子注意力不集中的原因很多，有的是由于睡眠不足引起，有的是因为课堂趣味性差，有的是环境干扰，有的是由于疾病，如多动症等。

　　咀嚼口香糖，有益的尝试

　　调查中还发现，有超过90%的学生表示“希望”或“非常希望”得到提升学习注意力的方法，但他们当中仅有16.1%的人，从师长或其他社会机构得到过指导。这必须引起我们的高度重视。注意力是智力行为的本质特征之一。提高注意力水平，培养良好的学习习惯，对维护青少年身心健康具有不言而喻的重要意义。

　　对于如何提升注意力，近来国内外一些专家提出了一个有益的尝试——咀嚼。国外已有专家对咀嚼与大脑血液流动，以及大脑新陈代谢的关系进行了研究。日本九州大学的研究人员，利用正电子发射断层扫描（PET），证实咀嚼可令某些重要脑区的血流量提高28％以上。此外，该研究还发现，咀嚼可以增加大脑中输送氧气的血红蛋白的数量。而增加大脑供血和供氧，能够提高包括注意力和短期记忆力在内的认知能力。

　　国内专家也有此方面的研究成果。北京大学周晓林教授利用功能性核磁共振(fMRI)扫描，发现咀嚼口香糖增强了某些脑区的活动，并提高了这些脑区的血流和供氧水平。周教授认为，咀嚼与记忆、注意等这些认知活动，共同使用了脑内的一些重要区域（如丘脑、脑岛等），也许这正是它们相互关联的神经基础。

　　事实上，在美国，已有学校尝试在考试前给考生派发口香糖，以帮助考生舒缓紧张情绪，提高学习和备考的注意力。

　　为集中注意力出招

　　实际上，除了一些注意障碍（如多动症）需要综合治疗外，改善注意力的方式和技巧并不少。以下场景是青少年朋友经常遇到的。

　　场景1：听课时瞌睡

　　方法：加强课前预习，带着问题听课，这样接收信息更主动。积极参与课堂互动，让思维活跃起来。充分利用课间休息时间，进行适量活动是非常有益的。还可以用右手大拇指与食指轻轻夹住左手小指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此部位，主要按摩点在食指。按完左手，再按右手。此法对集中注意力也有帮助。

　　场景2：熬夜

　　方法：寻找自己状态最佳的学习时段，这会让你的努力事半功倍。不要吃得过饱，否则肠胃负担太重会令大脑缺氧。另外，咀嚼口香糖可能也是一个不错的选择，它能帮助你集中精神，且口香糖热量低，不含咖啡因。

　　场景3：比赛决胜一刻

　　方法：赛前做适量的热身活动，帮助身体放松并进入状态。情绪平静放松后，在心里想象动作的全过程和要领。临开始时，用简洁的暗示语默念动作要求，如投篮时，默念“更准！更准！”当然也可以模仿酷酷的职业球员，用咀嚼口香糖来使自己更放松。

　　链接：无法咀嚼的老鼠，空间记忆能力受损

　　国外研究人员为评价咀嚼对空间记忆能力的影响，曾作过一个很有趣的水迷宫实验。

　　研究人员让被拔除了上臼齿而无法进行有效咀嚼的老鼠进入一个圆形水箱。水箱中有一个仅低于水面1厘米的平台，但老鼠凭视觉是看不到这个平台的。实验初期，研究人员帮助老鼠找到平台，让它知道在水箱中有一个救命的地方。然后将老鼠放在不同位置，并保持实验环境不变。连续反复地进行实验，让老鼠通过对实验环境的空间记忆来找到平台。

　　实验结果显示：与对照组（正常老鼠）相比，被拔除了上臼齿的老鼠要花更长的时间才能找到平台，这说明它们的空间记忆能力严重受损。"

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　　注意，我们平时多称为注意力。它是宝宝认识世界的第一道大门，是感知觉、记忆、学习和思维等不可缺乏的先决条件。一般来说，宝宝注意力好，学习效果就好，能力提高也快。3岁之前宝宝的注意力发展是非常迅速的，爸妈要根据注意发展的特点提供适合的环境刺激，将会大大激发宝宝注意力的发展，从而促进大脑发育，让宝宝学习更有效。

　　0～3岁宝宝注意发展规律

　　0～3个月——偏好人脸模型；偏好曲线多于直线；喜欢结构对称物胜过不对称物；喜欢看活动着的物体。

　　3～6个月——偏爱有意义的物象，如喜欢注视妈妈和喜欢的食物或玩具；较多注视数量多而小的物体；喜欢注视更复杂、更细致的物象。

　　6～12个月——注意力更多表现在够物、抓握、操作和运动方面。

　　12～36个月——有意注意开始慢慢形成，注意力主要集中在语言的运用上。

　　培养宝宝注意力的总原则

　　爸妈和宝宝一起玩。任何玩具只要有爸妈的参与，都会引起宝宝的关注。

　　选择合适的时间玩耍。宝宝精神状态好的时候和宝宝玩，他饿了、困了或者发脾气时，肯定是对什么都没兴趣。

　　跟着宝宝的兴趣走。仔细观察宝宝对室内什么玩具更感兴趣，就给他玩。因为3岁之前的宝宝喜欢用嘴巴探索事物，所以爸妈除了把玩具定时消毒保证卫生外，还要注意不要将易碎的、尖锐的或有小零件的玩具给他。

　　观察宝宝对哪项活动进行得时间长。如果他喜欢倒空和重新装满洗衣盆，就放手让他玩吧。

　　换种方式来玩玩具。几乎每样玩具都可以找到不止一种玩法，当宝宝这种玩法玩腻，爸妈就要开动脑筋帮他想另一种玩法，充分有效利用玩具也是家庭节约开支的妙招哦。

　　与宝宝保持一致。如果你和宝宝一起玩互相仍球接球的游戏，可是宝宝忽然停下来抱着球看，这时候一定要随他去。

　　不要打扰宝宝。如果宝宝很专注地进行某种活动，爸妈一定不要去打扰他。

　　0～3岁提高宝宝注意力的经典游戏

　　0～3个月：面对面说说话

　　游戏内容：

　　妈妈在宝宝吃饱睡足、精神状态好的时候，微笑俯视宝宝，对宝宝说话。

　　妈妈的声音要轻柔慢语、声调高、较多使用重复的话语。妈妈可以对宝宝说：“宝宝，你好吗？我是妈妈。”也可以指着旁边的爸爸说：“快看，这是爸爸”。

　　游戏作用：妈妈语声的重复、音节间的停顿和缓慢到速度都有利于宝宝去确认、分析和记忆，也由此能够提高宝宝对妈妈的注视。积极的语言刺激不仅促进宝宝言语机能的发展，更会促进宝宝的智能发育和情感发展。

　　3～6个月：藏猫猫

　　游戏内容：让宝宝坐在妈妈的怀里，爸爸用一块手绢遮住自己的脸，问：宝宝在哪儿？当宝宝寻找时，爸爸迅速拿掉手绢露出笑脸，并“喵”一声。也可以遮住宝宝的脸，让他学着自己拿掉手绢，爸妈在一旁叫“喵”。

　　游戏作用：这个月龄段，外界物体开始在宝宝的大脑中形成形象即表象，能够保留一段时间。所以宝宝能够从开始时的惊讶，到后来格格大笑，他明白不在眼前的事物并不等于不存在，这是宝宝智能发展的又一个里程碑。经常玩这样的游戏，不仅能培养宝宝愉快积极的情绪，还能提高他玩游戏的持久性。

　　6～12个月：和镜中人玩耍

　　游戏内容：妈妈和宝宝一起面对镜子，妈妈开始张嘴，让宝宝指认镜中的妈妈，指认正确给以鼓励；然后让宝宝张开嘴，看看镜子里的宝宝是不是也张着嘴，让宝宝指认自己。

　　游戏作用：4个月左右宝宝对妈妈到镜像有反应，会注意观看，对它微笑；4～6个月会把自己到镜像当成游戏伙伴；待7～12个月时，宝宝就进入了“我动镜像也动”的阶段。此游戏可以帮助宝宝逐渐意识到自我存在。

　　12～36个月：听声音猜乐器

　　游戏内容：先给宝宝展示三种小乐器，如小鼓、小喇叭、口琴，并分别演奏，让宝宝熟悉各自的发音特点。然后蒙住宝宝的眼睛，弹奏一种乐器，让宝宝猜猜是哪种乐器。对于还不太会说话的宝宝，就让他指认；大些的宝宝就可以直接说出乐器名。乐器的种类可以随着宝宝年龄增长而增加。

　　游戏作用：几乎所有的宝宝都对音乐有种与生俱来的敏感性。早期对宝宝进行音乐训练，无论是对其智能发展还是性情发展都有着潜移默化的作用。此游戏需要宝宝专心投入才能准确猜出，所以很锻炼宝宝的注意力。

　　关于宝宝注意的Q＆A

　　Q我家宝宝3个半月了，平躺时逗引他会用眼睛盯着你看，也会有回应。可坐抱和竖抱时注意力却不集中，根本不看逗引人，有时拿颜色鲜艳的玩具给他看他也不瞅，只是自己不断地左右摇头看东西。

　　这是为什么呢？

　　A视野开阔，注意力范围扩大。宝宝平躺时，他的视线主要集中在头部上方，有些像井底之蛙。而一旦被妈妈抱起，他的面前就呈现出一个广阔的空间，新奇的事物增多，他自然应接不暇。宝宝在2个月时候就要开始练习头竖起，一方面是主动运动的锻炼，另一方面也是增加他的视觉刺激，使他接受更多的信息，从而提高他注意的选择能力。

　　Q我的宝宝现在7个月大了。我发现他玩起玩具来没什么耐性：一大堆玩具都是左扔一个右扔一个，不能专注地玩一个玩具。怎样才能让他专心地玩玩具呢？那些可是我精心挑选适合他发展的玩具啊。

　　A不要一次性提供过多的选择。这位妈妈肯定是把宝宝的许多玩具都一起拿给了宝宝。这固然可以让宝宝有选择性，但是选择性太多，反而容易令他眼花缭乱，不清楚到底对哪个玩具感兴趣。宝宝对玩具以至于对事物的注意程度从某个方面来说，与爸妈的引导有着重要关系。作为爸妈应该掌握这样一些原则：一次只给宝宝几个玩具；每次可以提供不同类型的玩具以提高宝宝的新鲜感，如积木有木头的、塑料的、泡沫的，只取一种材质就好；新买的玩具不要全部拿给宝宝，一件就可以很容易引起他的注意。

　　Q我的宝宝玩什么都是三分钟热度怎么办？

　　A爸妈可以创造多种玩法延长他注意的时间。如果宝宝很容易分心，爸妈就要介入到宝宝的玩耍中，有意识地引导他对某事物的注意。比如宝宝眼前有积木、串珠、钓小鱼等玩具，爸妈就可以选择一样玩具，变化玩法和他玩。以串珠为例，除了玩具本身锻炼手指精细动作和手眼协调能力的主功能外，还有认识颜色、形状等的附加功能，爸妈可以和宝宝做颜色、形状配对游戏，把颜色相同或者形状相同的串珠连在一起，这样游戏就会持续很长时间，宝宝注意集中的时间也便延长了。如果爸妈的参与没有成效，那就干脆收起玩具，带他去户外，丰富的环境刺激会让他找到自己的兴趣所在的，也许玩得都不想回家了。

　　Q我家宝宝刚满两岁，我发现她注意力不集中，我教她读书，才读得两句她就去玩其他的玩具，这样对她以后的学习和记忆力有影响吗？我该如何培养宝宝对图书的注意呢？

　　A培养宝宝读书是个循序渐进的过程。

　　在这个过程中，首先要坚持的是爸妈。爸妈往往因为这样或那样的原因而不能坚持每日的亲子阅读，以至于宝宝刚刚萌发的读书意识便被掐灭了。

　　你的宝宝只有两岁，现在开始按照我们的建议来做，相信你的宝宝慢慢地会喜欢上读书。

　　养成每日至少半个小时的亲子阅读习惯，一定要定时。

　　把宝宝的书放在他可以够着的地方，这样他便于拿取和翻阅。

　　选择画面吸引眼球的书给宝宝看。比如色彩鲜艳的图画、可爱的动物图片。

　　故事的篇幅一定要短小，几分钟就可以读完。

　　故事的内容要确保宝宝能够理解和接受。

　　可以带宝宝去书店让他自己挑选喜欢的书籍。

　　亲子阅读时要在温馨轻松的环境中进行。

　　握着宝宝的小手让他在书上指指点点，更能提高他的兴趣。

　　有时宝宝不想读书，也不用强迫。爸妈可以自己在一旁读，让宝宝在一旁玩耍。你读的内容同样可以被他摄入脑中，他可以一心二用哦。

　　不同年龄段宝宝注意持续时间

　　宝宝越小注意力越短，新生儿注意力是5～10秒，3个月宝宝注意力1～2分钟，6个月是2～3分钟，1岁半是5～8分钟，两岁是10～12分钟。2～3岁时最长的时间是10多分钟，3岁左右能够坚持20分钟左右。

　　很多爸妈都说宝宝注意力不集中，其实并非是宝宝的问题，可能是爸妈的要求超过了宝宝的年龄范围或期望值过高，也可能是根本没有了解到宝宝真正的需求。对于3岁以前的宝宝，爸妈一定不要过分苛求他的注意力时间，应该以平和的心态来看待自己独一无二的宝宝，循序渐进地帮助他培养注意力。

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　　注意力集中是宝宝智慧成长的关键素质之一。但是，目前不少儿童存在着注意力差、容易分心等问题。事实上很多家长都忽略了很重要的一点，那就是环境和与孩子注意力的集中有着很大的关联，要矫正孩子“一心二用”的毛病，父母要学会给宝宝创造一个好的环境，那么，你知道怎样才能创造一个好的环境让宝宝注意力不集中的毛病得到改善呢？

　　怎样培养乳儿期宝宝注意力

　　0－1岁的宝宝也被称为乳儿。乳儿的注意以无意注意为主，因此心理学家认为对这么大的宝宝不必进行专门的注意力训练。妈咪可以把注意力的锻炼放在宝宝进行的各种日常活动之中，如喂食、玩耍等。在互动交往中，让宝宝的注意力走向稳定。

　　宝宝注意力培养的原则和方法：

　　1、慢动作

　　由于宝宝的大脑发育还不发达，他们难于区分并理解成人有意施加的各种刺激。因此，在和宝宝讲话的时候，语速一定要慢，要温柔，以免引起他们的厌倦、急躁和反感。在他们眼前晃动醒目物体时也要放慢速度，并要在他们的视线中持续一段时间。在宝宝把注意力转移到其他事物之前，最好不要将刺激物拿走。

　　2、多重复

　　孤立的刺激很容易被遗忘，而重复行为和奖励效应可以强化刺激的效果，增强宝宝的注意力和记忆力。因此在这个阶段，妈咪给宝宝讲优美的小故事，或放动听的音乐，可以重复几遍，让宝宝产生熟悉感后，再更换新的内容。

　　3、近距离

　　宝宝的认知能力较弱，太远的刺激物很难产生效果。从视觉注意来说，近距离能够让宝宝的视野更多地被刺激物填充，视觉干扰会大大减少，增强注意的稳定性。因此，新生儿醒来时，家长可以拿一个醒目的东西放到他眼前20厘米处让他看。

　　4、选择适当的刺激物

　　在培养宝宝视觉、触觉和听觉时，要选择一个好的刺激物。比如视觉培养，最好选择颜色鲜艳、色块大、易于区分的刺激物，不要让其他细节吸引宝宝的注意力。父母的脸最容易得到宝宝的欢喜和注意，因此父母要多在宝宝面前“露脸”。那些能直接满足机体需要的事物，如奶瓶、小勺等，也能引起宝宝的注意，用它们来培养宝宝的注意力，既简单又方便。

　　5、动态，特别是互动更能吸引注意

　　动态的物体更能吸引宝宝的注意，比如飞着的蝴蝶比静止的蝴蝶更容易获得宝宝的认知。但和注意关系最紧密的还是互动。注意在互动中加强，如果不存在互动，宝宝的注意力会很快转移，他们会寻求一些更特殊的事物。但是一旦存在着互动，情况就会完全不同。婴儿的兴趣会倍增，注意力也会持久。正常人具有将“自我”扩大的本能和趋势，更容易接受受自己活动影响的事物。无论哪个年龄层次，能够对自己行为产生回应的事物往往都能够处于注意的焦点，对宝宝来说也是如此。

　　6、讲述正确的名称

　　不管宝宝能不能听懂，一旦发现他的注意力集中在刺激物上，就要告诉他们正确的名称。比如皮球，要告诉宝宝这是“皮球”或“球”，而不要说“圆圆”；汽车就要说“汽车”或“车”，不要说“嘟嘟”。这样能帮助宝宝建立正确的影像概念。千万不要小看宝宝的潜能，在他们5个月的时候，父母如果根据他的注意指向告诉他物体的正确名称，并将他们抱近物体，比如冰箱、台灯等，每次当他们注意到这些物体时再强化相应的词语，一两个月内就能培养他们对物体的反应。这样到宝宝7个月大，父母在厨房众多家电面前说“冰箱”，宝宝就会看向冰箱，这就是有意注意的萌芽。

　　怎样培养学步儿期宝宝注意力

　　宝宝在1岁到2岁半之间，从开始学步，到能够完全自如地行走、活动并初步学会语言，整个阶段叫做学步儿期。那么这个阶段，宝宝注意力的培养有哪些有效方法呢？

　　1、拼图、下棋

　　让宝宝学会拼图，并逐渐增加拼图的块数。学习简单棋类的玩法。宝宝们对这类游戏有时能达到十分入迷的程度，玩起来，二三十分钟都不停止。

　　2、听故事前提问

　　让宝宝带着问题去听故事，听完后回答。对于语言发展较好的宝宝，还可以让他听完故事后把故事的内容复述给你听。

　　3、帮助拿各类小东西

　　宝宝能听懂话时，可以交给他一些小任务，让他帮助你拿一件到几件日常用品，要求在一次中完成。如：“请你帮我拿一个苹果、一把小刀和一些纸巾。”

　　4、传口信

　　时不时让宝宝给大人传传口信，也可以培养宝宝的有意注意。如：“告诉外公，晚上9点中央电视台有他喜欢的节目。”刚开始可以简短一些，然后逐渐到这种长一些的语句。

　　5、听和看配音图书

　　现在市场上有录音磁带和图书画面内容相一致的配套图书，这种图书与电视的不同之处在于，宝宝对电视故事的理解取自于画面，也就是用看来理解故事，但长时间看电视对眼睛有损害。而这种图书却是以听磁带为主，用图片来加深理解，这种以听讲为主的学习方法，对宝宝将来的学校学习有非常大的帮助。宝宝在听、看的过程中不仅丰富了他的知识，提高了他对事物的理解能力，同时也培养了他安静、集中注意力去听讲的好习惯。

　　6、尝试一些专门的训练游戏

　　让宝宝把你规定的几样东西看上1－2分钟，然后撤掉其中的一个或两个，请宝宝猜出是什么东西被撤掉。

　　教宝宝跟随你说话，你完整地说一句话后，你说前面的半句，让宝宝来说后面的半句。

　　把几种不同形状的东西放在宝宝看不见的口袋里，让宝宝闭上眼睛去摸，然后提问宝宝：“有几样东西？都是些什么？你怎么知道的？”

　　妈咪可以按照以上方法，在游戏与生活之中对宝宝进行有趣的互动练习。切忌不要把宝宝好动、注意力集中时间短看成是注意力不集中。科学合理地安排宝宝的生活，为宝宝注意力发展提供一个良好的环境。

　　营造让宝宝专注的氛围

　　宝宝注意力持续的长短与很多因素有关，因此，当我们发现孩子不安时，不要只忙着指责孩子，而必须要先查明其中的原因。影响注意力的因素非常多，但大致可有以下几种：

　　1、宝宝本身年龄尚小，不具备长时间的注意力。

　　2、宝宝的兴趣不在这件事上。

　　3、学习的环境不好，干扰了宝宝，无法集中注意力。

　　一般而言，在家中培养宝宝的专注力，父母是可以通过自己的努力做到的。

　　培养宝宝注意力的三个原则

　　实验证明，孩子集中注意的时间随年龄增长而延长，l岁以下的婴儿集中注意力的时间不超过15 秒，1岁半的宝宝对有兴趣的事物，可集中注意5分钟以上，2岁孩子集中注意力的平均时间约为7分钟，3岁平均约9为分钟，4岁平均约为12分钟，5岁平均约为14分钟。

　　从这些数据看来，小孩子的注意力不容易持续太久，也很容易被转移开来。此外，孩子本身的个性特质、游戏环境的安排，及游戏内容的有趣性，也都是影响注意力的主要因素。因此，当我们发现孩子“不安于室”时，不要只忙着指责孩子，而必须要先查明其中的原因。

　　一般而言，要培养宝宝的专注力，爸爸妈妈需遵守三个原则：

　　原则一：尊重宝宝的游戏时间。

　　不要轻易去干扰或打断孩子的游戏，让他有机会及时间去培养专心的态度。如果有事情，必须打断，那就以提前预告的方式，让孩子知道即将进行的事项。

　　原则二：以兴趣培养注意力。

　　兴趣是产生和保持注意力的主要条件。宝宝对事物的兴趣越浓，其稳定、集中的注意力越容易形成。所以爸爸妈妈应注意培养宝宝广泛的兴趣，并以此为媒介来培养孩子的注意力。

　　原则三：良好的生活、游戏环境。

　　过分嘈杂的环境（如电视声）、或是干扰物过多时（玩具过多），孩子都无法专注于身边的事物。因此，安排良好的环境，才能让孩子能免受外力干扰而分心。实验证明：有宁静感的室内陈设，播放古典轻音乐的环境，最能使宝宝专注。

　　TIPS：利用游戏训练孩子的注意力：和孩子一起玩拼图、走迷宫、背儿歌，都是一些帮助孩子集中注意力的方法。

　　好的家居环境 有利于培养宝宝注意力

　　1、营造温馨的家庭生活

　　家人和睦，是让孩子感到快乐、安全的首要条件，在这种环境下，宝宝身心健康，做事情也更能集中注意力。

　　如果家人不合，经常争吵、或父母离异，宝宝的心灵会受到不良影响，这种不良影响也会在注意力上表现出来。

　　2、给予不受打扰的环境

　　宝宝专心做一件事时，不要总去打扰他，比如他在玩积木时，不要一会叫他喝水，一会叫他吃苹果，人为地干扰他的注意力，而应当让他安静地玩一会儿。

　　3、除掉影响注意力的东西

　　如果宝宝在玩小汽车，就不要在旁边放上毛绒玩具、拼插玩具等，这样的话，可能宝宝玩着小汽车，眼睛又盯上了其它的玩具，结果是哪样都玩不了多会儿，哪样对他都没有吸引力。

　　4、合适的光线

　　如果宝宝和妈妈一起看书，那合适的光线是必须的。不能在阳光直射的地方读，也不能在较暗的灯光下读，这种不适的环境会让宝宝无法集中注意力。因此，阅读时光线要柔和，让眼睛感觉舒适。

　　5、柔和的心灵音乐，以古典音乐为佳

　　完全的安静并非就是最好的。可以视孩子的心情而定。

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7、有创意的赞美

当孩子表现很好时，不要只是说：‘很好。’讚美要具体一些，说出细节，指出有哪些地方让人印象深刻，或是比上次表现更好，例如，‘你今天有主动跟警卫伯伯说早安，真的很有礼貌。’不过，讚美时也要注意，不要养成孩子错误的期待。有些父母会用礼物或金钱奖赏孩子，让孩子把重点都放在可以获得哪些报酬上，而不是良好的行为上。父母应该让孩子自己发现，完成一件事情所带来的满足与成就感，而不是用物质报酬来奖赏他。

8、确保孩子吃得健康

健康的饮食，不仅让孩子身体健康，也能让孩子的情绪较稳定。不论是正餐或点心，儘量遵循健康原则，例如：低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食。

9、激发他内在的艺术天份

虽然科学家已证实没有所谓的‘莫札特效应’，但是多让孩子接触音乐、美术、舞蹈等活动，依然可以丰富孩子的内心世界。专家发现，当孩子随音乐舞动、或是拿著画笔鸦，其实都是孩子在抒发他内在世界、表达情感的法。孩子喜欢画画、跳舞或弹奏音乐，也会对自己感到比较满意。