体育活动可提高孩子注意力

【 tulaoshi.com - 分娩 】

　　美国伊利诺伊大学的科研人员发现，每当参加完体育活动后，孩子们学习时的注意力会更加集中，而且学习成绩也会更好。这些体育活动包括体育课、课间活动以及放学后的体育运动等。

　　研究小组对30名中小学生进行了测试。第一天，学生休息20分钟后，研究人员对他们进行一系列测试；第二天，学生在跑道上步行20分钟后，再进行同样测试。每次测试中，研究人员都同时监测学生们的脑电图，了解其大脑活动情况。

　　结果显示，刚参加完体育活动后，学生们在回答问题时会更加集中注意力，答案也更准确。脑电图分析还表明，刚参加完体育活动的孩子能更好地分配注意力资源，而且不容易受外界噪音等因素的影响。研究同样适用于学生在课堂上的表现。

　　儿童学习时注意力不集中是普遍存在的现象，但一项最新研究发现，让儿童参加体育活动能帮助他们在学习时集中注意力。

　　美国伊利诺伊州大学的研究人员在新近出版的《神经病学》杂志上报告说：他们在研究中发现，每当参加完体育活动后，儿童学习时会更加集中注意力，而且学习成绩也会更好。这些体育活动包括体育课、课间活动以及放学后的体育运动等。

　　为了解参加体育活动与集中注意力的关系，研究人员对21名年龄为9岁的学生进行了测试。第一天，研究人员让学生先休息20分钟，然后对他们进行一系列“刺激辨识”测试；第二天，研究人员让学生先在跑道上步行20分钟，然后再进行这项测试。

　　结果发现，如果刚参加完体育活动，学生们在回答问题时会更集中注意力，答案也更准确；而且问题越难，答案的准确率就越高。同时，研究也显示，刚参加完体育活动的儿童能更好地分配注意力资源，而不容易受噪音等因素的影响。

　　为了证实这一发现同样适用于改善学生在课堂上的表现，研究人员让学生们进行了阅读、单词拼写和解数学题三项测试。结果证明，如果学生在锻炼后进行测试会取得更好的成绩。

本文来自图老师健康网论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系 。

本文来自图老师健康网论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系 。

癫痫病是一种疑难杂症，很多人认为癫痫病是不可治愈的，这是错误的想法，现代科技发达，癫痫病的治疗也有了新的突破，所以癫痫病患者不要放弃治疗，不要担心治不好癫痫病，无端给自己的心理增加负担，要对癫痫病的治疗有信心。

癫痫病的治疗：

一、外科手术前评估。癫痫病若由脑内瘤肿或异形血块引起，则需要做外科手术。以现在的技术还不能对新型的药物达到精确的控制，因此许多医生选择用外科手术切除病原体。在外科手术前，对病人的脑部系数评估是十分重要的，医治的效果取决于对癫痫病患者的脑部分析结果。

二、要严格按照主治医生要求用药。患者首先要相信自己主治医生的专业素养，积极地配合医生做好各项检查，听取医生的建议，家属要根据医生的要求做好后勤保障工作，若医生真的没有办法控制病情，可以申请更换，但要慎重。

三、保持积极乐观的心态。在某种意义上讲，心理暗示在人们生活中起着微妙的作用，心理暗示好可以治愈不治之症，心理不良暗示甚至能致人死亡。这里建议癫痫病患者，多交朋友，一方面多与人接触，可以摆脱抑郁心理，抵抗不良情绪；另一方面与人沟通，可以忘记疾病带给自己的痛苦，转移注意力，集中精神干自己喜欢的事。

癫痫饮食是什么？

癫痫患者应限制钾的摄入量。脑外伤引起的癫痫患者和长期服用镇定药物的患者轻易脱水、贫血、白细胞减少、营养不良等，严峻患者可出现电解质代谢紊乱（高血钾症）。当饮食中含钾过多，就会增加患者的血钾含量，所以癫痫患者钾的摄入量每天不应超过3克。

癫痫患者应适当限制碳水化合物的摄入量。癫痫患者所需要的热能和蛋白质与正常人相同，而碳水化合物就不需要太多，以天天不超过300克为宜；适当增加脂肪的供应量，宜占总热量的60%左右；限制水分，每天不超过1000毫升；盐每天不超过3克；充分供给维生素与矿物质，尤其是铁、钙等元素；禁止食用含糖多的食物和刺激性食物。

癫痫患者应增加镁的摄入量。癫痫患者常常会缺乏镁，尤其是需要长期药物治疗的患者，如长期服用苯妥钠时，易引起骨质疏松，除给予高钙饮食外，还应注重镁的摄入。成年人体内含镁20～25克，大约有一半集在中骨骼内，骨骼中的镁不能供给身体细胞使用。假如缺镁时，除影响骨骼的成骨外，还可导致肌肉颤动、精神紧张。

癫痫患者不宜多吃含锌高的食物。对癫痫患者进行血锌浓度测定，发现几乎所有的癫痫患者血锌平均含量都比正常人明显增高。经长期的抗癫痫药物治疗后的患者，血锌浓度比用药前明显下降，有的甚至出现某些缺锌症状。

癫痫病人宜参加哪些体育活动：

①慢跑：癫痫病人慢跑时不要求速度，保持呼吸均匀。身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。

②散步：散步随时随地都可以进行。时间可自己选择，但最好固定，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，又能调节神经系统。还可以跟家人、朋友一起散步，边走边聊。

③太极拳：打太极拳是一种非常好的活动方式，没有轴动作，一切尽在柔中。如能调动意念、学会用气更好了。

应该提醒的是，如果病情较重，或者临近发作，最好不要单独活动。同时，活动、锻炼的场所要选择好，最好在公园的空地或者是草坪上，要远离危险的地方，如水库、河流的边上，不要在道路旁边运动，避免意外。

全新式早期教育 让孩子爱上学习（三）

7、有创意的赞美

当孩子表现很好时，不要只是说：‘很好。’讚美要具体一些，说出细节，指出有哪些地方让人印象深刻，或是比上次表现更好，例如，‘你今天有主动跟警卫伯伯说早安，真的很有礼貌。’不过，讚美时也要注意，不要养成孩子错误的期待。有些父母会用礼物或金钱奖赏孩子，让孩子把重点都放在可以获得哪些报酬上，而不是良好的行为上。父母应该让孩子自己发现，完成一件事情所带来的满足与成就感，而不是用物质报酬来奖赏他。

8、确保孩子吃得健康

健康的饮食，不仅让孩子身体健康，也能让孩子的情绪较稳定。不论是正餐或点心，儘量遵循健康原则，例如：低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食。

9、激发他内在的艺术天份

虽然科学家已证实没有所谓的‘莫札特效应’，但是多让孩子接触音乐、美术、舞蹈等活动，依然可以丰富孩子的内心世界。专家发现，当孩子随音乐舞动、或是拿著画笔鸦，其实都是孩子在抒发他内在世界、表达情感的法。孩子喜欢画画、跳舞或弹奏音乐，也会对自己感到比较满意。