说起头皮屑,相信我们很多人都非常的抓狂,头屑多就算了,而且还会痒痒,还不能够抓,越抓越痒,那可怎么办呢?有没有什么好的方法不仅能够去头屑还能够止痒的啊,经常吃的水果中有哪些能够改善头屑多又痒的现象呢?下面就由小编给大家介绍下吧。
【 tulaoshi.com - 生活百科 】
有些美发师说,头皮屑是他们的顾客最常抱怨的问题。皮肤科医师也认为每个人或多或少都有此问题。为此小编收集了15招解决方法,大家请看以下的方法。
1、经常洗头发
常洗头发,必要时,天天洗。一般而言,你愈常洗头发,愈容易控制头皮属。使用温和的洗发精通常,量和、无药性的洗发精即足以控制此问题。头皮屑经常由于头皮油脂分泌过旺所致。用温和的洗发精,加等量的蒸馏水稀释;可以控制油脂分泌,且不刺激头皮。
2、勿忽视它
不管什么时候,你都不应该忽略头皮屑或馅入愈抓愈痒的恶性循环,如果你将这个问题给忽略了的话,那会使得头皮屑越来越多。最后,就会出现头皮发痒,导致你抓头皮。经常的抓头皮会伤害到你的头皮哦。
3、使用抗头皮屑配方
如果平常的洗发精无法奏效,可以改用抗头皮屑配方。根据话性成分,抗头皮屑洗发招可分为数种,各有不同的作用。那些含硒硫化物的产品效果最快,它们延缓头皮细胞增殖的速率。那些含水杨酸及硫的产品使头皮屑松弛,容易被冲洗淖。那些含抗菌剂的产品能消灭头皮上的细菌,减少损害机率。
1、茶树油
把小勺味道特别重的油涂在头皮上特别严重的部分,纽约皮肤学家艾伦.戴特纳说。由于茶树油可以导致过敏,所以只能短期使用。
2、芦荟
芦荟叶里边的浓汁可以缓解头皮屑,纽约皮肤学家米谢乐.格林说。在一项小型研究中,芦荟可以缓解脂溢性皮炎病人的瘙痒和鳞状皮肤问题。你可以剪下一片芦荟叶,然后直接把汁挤到感染部位,或者用市场买来的芦荟膏。
3、小苏打
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)这种熟悉的烘烤成分也是很有帮助的,格林说。把头发弄湿,然后把小苏打涂在头皮上,一周几次就可以了。你可能需要用了好几次后,才能看到效果。
4、橄榄油
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)如果只是希望暂时去除头皮屑的话,可以把少量橄榄油涂抹在鳞状头皮上,然后再用梳子或者刷子在同一区域反复梳一个小时。不要过量了,否者的话,你得好好处理你的油性头发了。
5、静心
对有些人而言,沮丧和焦虑会导致头皮屑的产生,戴特纳说。尽管你不会沮丧,也不会焦虑,慢性压力对你的皮肤也是不利的,头皮屑就是一种皮肤问题。
药物治疗
吃些规格10毫克的维生素B6,每天两次,每次一片,另外配合一些外用药物,例如康王、采乐。外用药物一般在洗头后使用,倒入手心少许,然后涂抹在刚洗过的头发上,按摩5分钟后洗净。
注意饮食
不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物,不要喝酒抽烟,因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑,多食瓜果蔬菜,注意营养要均衡,少吃甜食,因为甜食属于酸性,头发属于碱性,所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡,应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物,例如海带、紫菜.、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。
保持良好的生活习惯
首先睡眠要充足,成年人每天应睡够8个小时。此外,不能让自己太累,经常放松下精神。其次,经常锻炼身体,增加体抗力。
保护头皮
一、洗头时应注意,不要抓挠头皮。
二、用温水洗头,水不能过热或过凉。水温过热会刺激头油分泌,过冷会使毛孔收缩,不能清洗干净发内的污垢。
三、洗头膏放在手上搓出泡沫之后,在涂抹于头发上。
四、洗头时轻轻按摩头皮,促进血液循环,另外可以再洗头后用一些护发剂。
五、早晚轻轻梳头一百下,目的是促进头部血液循环。
六、洗完头之后一定要用清水冲洗干净,不要留有洗发剂。
1.不能用力抓
当头皮痒时,很多人忍不住的抓,实际上这是错误的,使劲抓头皮会给其造成伤害,让头皮屑越来越多,有时候抓破皮还会引发炎症等。
2.刺激性食物不可过量
头皮屑多的人还应该避免油荤重、油炸、辛辣等刺激性食物的摄取,内在的调理可以减少对油皮的刺激,减少油脂头屑的分泌。
3.睡眠充足
保证充足的睡眠也是能调整头皮新陈代谢的一个方式,如果你头屑头痒,却还不按时睡觉,会给头皮造成很大的伤害。
4.洗头用温水
经常性长有头屑的人应该使用温水洗头,因为这类人的头皮是敏感的,太热或者太冷的水对头皮会有一定的刺激作用,会让头皮屑越来越多。
1、鲜姜水洗头
在烧热水时放入鲜姜用来洗头,可去。洗头时,将头顶浸入水中,边洗边用手轻轻按摩头皮,然后再用清水洗净,用毛巾擦干。第二天再用洗头剂清洗。一星期至少这样洗两次,持续一段时间就会有一定的效果。
2、桑树皮洗头
用四钱桑树皮,放入两斤开水中泡几分钟,再用泡桑树皮的水洗头,连续洗5天,就可祛除头皮屑。
3、新洁尔灭溶液洗头
先用温水洗净头发,再取100毫升新洁尔灭溶液,加入等量水稀释、拌匀。洗头时,将头发全部浸入,用手反复揉搓之后,用干毛巾把头包起来,半小时后,再用温水洗净。一般1次见效,若未去净,1周后,同法再洗1次,即可见效。
4、硼砂洗头
用食盐、硼砂各少许,放入盆中,加水适量,溶后洗头,可止头皮发痒,减少头屑。
5、陈醋溶液洗头
取陈醋150毫升,加温水1公斤,充分搅匀。用此水每天洗头1次,能去头屑止痒,对防止脱发也有帮助,还能减少头发分叉。
6、葱泥洗头
先将圆葱捣成泥状,用纱包好,用它轻轻拍打头皮,直到圆葱汁均匀地敷在头皮和头发上为止。过几小时后,再将葱泥洗掉,去头屑效果良好。
1、海参
推荐理由:海参因为富含多种营养成分,自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质,有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高,可以使头发更乌黑、更润泽,还能够去头屑止痒。
2、鲤鱼
推荐理由:鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩,不仅吃着可口,而且容易被消化和吸收,是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎、通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能,对保持头发黑亮有一定作用。
3、黑芝麻
推荐理由:黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质,特别是油脂的含量较高,能有效地润泽肌肤、滋养头发,对改善头发干燥、易断、头屑多等不良状况有显著作用。
4、猴头菇
推荐理由:猴头菇是一种高蛋白、低脂肪,富含矿物质和维生素的优良保健食品,营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸,经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品,对头发的生长有很好的促进作用,还有止痒的作用。
蔬菜粥
适用“血虚风燥型”
材料:菠菜50克、大米50克
做法:将菠菜洗净,煮去涩味,切段备用。再将白米淘净,放入锅内,加上适量的水熬至米熟汤稠,再将菠菜放入粥内,继续熬至粥成。空腹时服用,每日一次。
雨花汤团
原料:黑芝麻、汤圆粉、可可粉。
调料:糖。
做法:1、黑芝麻炒熟,磨成粉,加适量水和白糖制成汤圆馅,待用。
2、汤圆粉加水和少许可可粉和好,包入黑芝麻馅,做成汤圆。3、将汤圆下锅煮熟,即成。
鲍汁海参
原料:海参、西兰花、香菇。
调料:盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。
做法:1、海参发开,和西兰花、香菇一起用沸水焯一下;
2、砂锅内放入适量鲍鱼汁和高汤,用盐、鸡精调味,熬成浓汁,下入全部原料,小火煨30分钟左右,即成。
琥珀核桃仁
原料:核桃仁、芝麻。
调料:白糖、色拉油。
做法:1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色,捞起待用;
小编精心推荐阅读
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151023/330825.html
看过《头上的头皮屑特别多是什么原因 怎么去屑止痒》的人还看了以下文章 更多>>