掉头发厉害吃什么

2015-11-09 11:11 39 1 收藏

一洗头发就掉很多很多,看起来就很吓人诶,老是掉头发掉的很厉害,这可怎么办,洗头发时梳头发时都在掉头发,图老师小编来告诉你掉头发厉害吃什么

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  头发掉的厉害吃什么——杏仁

  研究发现,脱发的人体内的维生素B6、维E、铁和锌含量较常人低。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,从而容易导致脱发。

  杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治脱发的超级食品。

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  头发掉的厉害吃什么——豆类

  补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发的养分

  头发掉的厉害吃什么——葡萄干

  研究表示,葡萄干能同样有效的延缓和预防脱发疾病。

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  头发掉的厉害吃什么——鸡蛋

  鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源。

  同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力,解决了脱发的烦恼。

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  头发掉的厉害吃什么——柑橘

  柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,

  同时,其在胶原质的生长中非常重要,促进胶原合成,可起到促进头发生长的作用。

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  头发掉的厉害吃什么——黑芝麻果仁粥

  制作方法

  1. 将核桃仁、杏仁、花生仁洗净;

  2. 核桃仁与花生仁去皮;

  3. 大米洗净后,用水浸泡1小时;

  4. 锅置火上,放入清水与大米,大火煮开后转小火,熬煮20分钟;

  5. 加入核桃仁、杏仁、花生仁、冰糖,继续用小火熬煮30分钟;

  6. 粥煮好后,加入黑芝麻(炒熟)点缀即可。

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  头发掉的厉害吃什么——红枣黑豆粥

  制作方法

  1. 将黑豆、糯米淘洗干净,用冷水浸泡3小时;

  2. 将黑豆、糯米捞起,沥干水分;

  3. 红枣洗净,去核;

  4. 锅中加入约1500毫升冷水,将黑豆、糯米放入,用旺火烧沸;

  5. 然后改用小火熬煮10分钟;

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  6. 将红枣加入粥中,继续熬煮约半小时;

  7. 待米烂豆熟时,调入红糖,再稍焖片刻,即可盛起食用。

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  头发掉的厉害吃什么——花生豆奶

  制作方法

  1.将花生仁炒熟,研磨成花生粉。

  2.炒锅内倒入花生油,烧热后放入面粉,炒松全微黄色时盛出。

  3.将炒好的面粉放入碗内,加入花生粉,拌和均匀,再慢慢地倒入豆浆,随倒随搅,搅成稀糊状。

  4.锅内倒入稀糊,用小火煮,边煮边用勺子搅,以免糊底,煮沸后改用小火煮10分钟左右,撒入少许精盐,搅匀即可,如果想制成花生甜奶,只需将精盐改用糖,即可食用。

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  头发掉的厉害吃什么——首乌猪脑汤

  肾虚女性掉头发吃什么好?首乌猪脑汤是上乘之选!何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天1次,直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物,同时还是一道美味佳肴!

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  头发掉的厉害吃什么——龙眼人参炖瘦肉

  龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用,适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

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  头发掉的厉害吃什么——枸杞黑芝麻粥

  黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

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  头发掉的厉害吃什么——枸杞黑豆炖羊肉

  枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适量,煲2小时,加入味精即可食用,适于妇女产后脱发。

  头发掉的厉害吃什么——芝麻海带糕

  白芝麻100克,海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色,研细末,加淀粉适量搅匀,再把海带末掺入芝麻中,制成糕、蒸熟,作随意小吃。

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  头发掉的厉害吃什么——生发黑豆

  黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次服用6克,每日2次,饭后食用,温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

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来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151109/550265.html

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标签: 头发 掉头发
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