牙齿

【 tulaoshi.com - 如何正确刷牙 】

每个人都希望自己美美哒，但往往忽视自己牙齿的健康，其实一口洁白而又整齐的牙齿会让你加分不少。我们不仅要掌握正确的刷牙方式，预防龋齿，还要在小朋友们出牙时就做好牙齿的护理和矫正。

什么是牙齿

牙齿主要由牙冠、牙颈、牙根构成，被公认为人体最坚固的器官。在我们的一生当中，我们会有先后长两次牙的经历，第一次长的牙叫做“乳牙”，一般会到两岁左右长齐，一共20个牙齿左右。在宝贝6岁的时候，宝贝的乳牙会慢慢的脱落，再长出“恒牙”，一般32个左右。牙齿不但可以用来嚼食物、帮助人们发音，还能影响我们的相貌。

出牙前的护理

1.保持口腔清洁

妈妈们要注意，在宝贝快要长牙齿的时候要尤其注意宝贝口腔的清洁。在宝贝用餐以后，让他养成漱口的好习惯，将食物残留冲洗干净。但妈妈们要注意，千万不要让宝贝含着装有牛奶等食物的奶瓶睡觉。

2.进行牙床锻炼

快长牙齿的宝贝经常会出现流涎水、牙肉痒以及咬东西的现象。此时可以用硅胶材质的训练器训练来解决问题。将其放入宝贝口中咬嚼，使颌骨和牙床得到锻炼，这样宝贝长出来的牙齿就会比较的整齐。

还可以买一些磨牙的饼干喂给宝贝吃，可以促进宝贝长牙。咀嚼能缓解宝贝长牙的痛感，特别是吃凉东西的时候，可以尝试给宝贝吃稍微冷的香蕉、苹果等。在这里要提醒家长们，在宝贝咀嚼东西的时候，一定要在宝贝或站或坐的状态下，同时要有大人在旁看护，防止有危险情况。

3.按摩

在宝贝因为长牙出现烦躁情绪而或啃咬东西的时候，家长们可以把自己的双手洗净，然后按摩宝贝的牙床。开始宝宝可能刚因为摩擦有痛感会排斥，不过慢慢宝贝会发现这样可以缓解痛感就会安静下来。

出牙时的护理

1.发热

当宝贝刚开始长牙的时候，可能会有程度不一的发热现象。只要体温保持在38°C以内，而且宝贝精神和胃口都比较好的情况下，不需要做特殊的处理，多给宝贝喝一些开水就可以了；如果超过38.5°C，且宝贝还会出现哭闹、不喝奶等情况，就应该及时的带宝贝去医院，找医生检查一下是否伴有其他的感染情况。

2.腹泻

有部分宝贝长牙的时候会出现拉肚子的情况。当宝贝的排便频率增加，但是缺乏水分的时候，注意应该暂停给宝贝添加其他辅食，让宝贝吃一些比较容易让宝贝吸收并消化的食物，比如粥或者是熟烂面条等。同时也要注意给宝贝的餐具进行消毒。如果宝贝出现每天便便超过10次且水分比较多的情况，注意及时带宝贝去看医生。

3.牙床出血

当某颗牙齿萌出时，其周围部分牙龈可能会冒出大大小小的肿包，呈蓝紫色。肿胀的程度不尽相同，但有一个共同的特点就是一般只会出现萌发牙齿的附近。出现肿胀的情况，一般是宝贝的牙齿快要长出来的时候，牙齿穿破牙囊在牙龈下堆积的血液造成的，外表看似是一个小血肿，也被称之为萌芽血肿。没有不适感觉，不需要做特别的治疗，可自行吸收。冷敷可以帮助缓解疼痛，还可以帮助加快吸收内出血，最终消失。

4.其他

除此之外，宝贝出牙的时候还会出现其他的症状，比如流口水、啃咬东西、容易发怒、不吃东西、不睡觉、疼痛感、轻微咳嗽、摩擦脸颊等等。

如何正确刷牙

1.0-1岁婴儿

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（1）宝贝在牙齿萌出前，妈妈们可以用纱布把食指裹起来，并用开水把纱布弄湿。将裹好的食指伸到宝贝的嘴巴里替宝贝擦舌头、牙龈等。

（2）针对已经长出的牙齿，妈妈们可以用纱布把食指裹起来，通过水平横向移动在宝贝的口腔里进行擦拭，将牙齿一一清洁干净。

（3）在宝贝出第一颗牙齿后，妈妈可以用指套牙刷沾点水，来清洗孩子的每一个小乳牙的方方面面，还可以使用清洁棉棒或是纱布来清洗。这样不仅能清洁宝贝的牙齿，还能轻轻按摩牙龈，对于宝贝的牙齿和牙龈的发育有好处。

2.1-3岁宝宝

用牙刷给宝贝的牙齿做好清洁的第一步；其次，为确保清洁效果，每颗牙齿的每一面都最好刷15至20下；最后，尽量固定一个专门刷牙的时间，让宝贝养成定期刷牙的好习惯。

3.超过3岁的宝宝

（1）家长可以手把手教宝贝如何握住牙刷。首先找好方向，将牙刷斜放在牙齿和牙肉之间。然后用巧劲移动，一般以2—3可牙齿为一组，前后方向轻刷10次。

（2）顺着牙齿缝刷，注意按照方向进行：上牙自上后下，下牙自下向上，至于咬合面要来回移动。先从牙齿的外侧面开始，然后是内侧面，再来是咬合面。注意刷牙力度要适度，不要太过用力，防止致使牙肉受到损伤。

如何保护牙齿

· 胎儿时期

1.不要随意地服药。准妈妈在怀孕期间甚至是孕前3个月不要随意地服药，如需服药，要听从医生的建议后再用药。在此期间，准妈妈注意不要接触或是少接触放射性的物质，也不要长时间待在放射性的环境里，比如说尽量避免拍X片等。

2.少去人群密集的场合。准妈妈要尽可能少去人群密集的场合，因为人群密集的地方空气污染相对较为严重，很容易感染各种病毒，如风疹病毒等，这些病毒会让腹中的宝贝出现腭裂或是兔唇等。

3.注意营养。这个阶段准妈妈不仅要多注意营养，还要保持心情愉悦。

· 幼儿时期

1.尽量用母乳喂养宝贝。妈妈的奶水中含有丰富的各种营养物质，容易被宝贝吸收消化。宝贝在吮吸妈妈的奶水时，下颌也会做一些前伸运动，将宝贝出生时下颌稍微往后缩的位置调整到正常的状态，能让宝贝降低因为不正确使用奶瓶喂养而引起的错颌畸形的几率。

2.人工喂养的正确方式。如果人工喂养宝贝，在给宝贝喂奶的时候应该采取半卧位，奶嘴的大小要适合，除了奶嘴中间有一个小孔外，周围还应该再刺一些小孔，使宝贝口腔在吮吸的过程中能均匀的受力，注意一定不能让宝贝吸空奶瓶。半岁的宝宝应该给他吃一些辅食，慢慢锻炼宝贝正常的咬颌，刺激宝贝颌骨的生长，防止出现小颌畸形。

3.宝贝睡觉的注意事项。宝贝睡觉的时候，妈妈要注意不要让宝贝长时间偏向一边，应该经常给宝贝换位置，避免宝宝脸部出现不对称的情况。

· 学龄前至学龄期

1.注重营养。妈妈们可以多让宝贝吃一些比较硬的、含有丰富维生素等营养物质的食物，以刺激颌骨继续发育。

2.做好口腔清洁工作。预防虫牙或是牙龈炎症的第一步是口腔牙齿卫生。当宝贝长牙后就要开始注意宝贝口腔的清洁卫生，在宝贝2岁之前，妈妈可以帮助宝贝刷牙或是用干净的棉签清洁；在给宝贝喝牛奶或水的时候，尽量不要放糖，少给宝贝喝饮料。在宝贝2岁以后，要让他学会自己刷牙，特别是要宝宝养成睡觉前刷牙的好习惯。

3.定期去医院检查牙齿。妈妈们要注意，不要认为宝贝换乳牙就不重视。实际上，不仅恒牙萌出，以及颌骨发育、脸型都受其影响。如果宝贝到了换牙的阶段，乳牙还没有全部脱落就长出恒牙，此时就应该及时地拔出宝贝的乳牙，防止造成牙齿排列不整齐。

4.纠正不良习惯。比如咬手指、铅笔等。这些不好的习惯对宝贝的牙齿和颌骨发育不利，应及时纠正。

专家提醒：应该定期带宝贝去检查口腔，注意宝贝在吃凉、热食物时，有没有出现疼痛或者是其他不舒服的情况，如果有疾病应该早发现、早治疗。

如何预防龋齿

1.调整饮食

从宝贝胎儿时期，准妈咪妈们就要补充钙，这样会对腹中宝贝的牙齿有益。可以适当多给孩子吃含氟化物的食物，比如蔬果、牛奶等；在宝宝牙齿发育期内，给宝贝补充足量的蛋白质、维生素以及含有钙、铁等矿物质的食物，利于宝贝的牙齿的发育。尽量少给宝贝吃甜食以及零食，这样会降低细菌产生酸性的几率。

2.清洁牙齿

在宝贝3岁的时候，就要培养宝贝早晚刷牙以及饭后漱口的习惯。这样可以帮助宝贝请出牙齿上的食物残渣，还会对牙龈有按摩的作用，能增强组织的抗病能力。

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3.定期检查

定期带宝贝去医院检查，尽量每6个月检查一次。若是发现孩子换牙以前长了蛀牙，家长要及早带孩子去医院诊治，以免影响恒牙的健康生长。

儿童牙齿不齐的矫正

宝贝出现牙齿不整齐的现象很容易发生在宝贝3岁的时候，最主要的原因之一可能是奶瓶综合征。当宝贝处在6-12岁时期的时候，家长要注意此时是宝贝乳牙和恒牙替换的关键时期，大多孩子牙齿长得不齐就发生在此阶段。

宝宝出现牙齿不整齐的现象，首先需要牙齿矫正。机不待人，家长要注意抓住最佳的时机。从理论上来讲，不管多大都可以进行牙齿的矫正，但是为了防止儿童的牙齿出现排列不整齐的情况，家长尽量早发现早矫正。如果家长从宝贝小时候开始就关注宝贝的牙齿，出现问题进行及时的矫正，而不是等长大一起解决，对宝贝的牙齿健康来说更好。此外家长也要注意，在宝贝3岁左右、乳牙长齐以后，建议带宝贝去牙科做一个全面细致的检查，看看孩子牙齿以及颌骨等方面的发育情况。