血压低的人不能吃什么?生活中血压低的人越来越多,很多人可能觉得血压低一点不算什么,但是这种想法是不对的。血压是否正常对人非常重要,血压过高或过低都会造成严重危害。
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1、不要吃鸭腿、鸡胗、兔肉、鳗鱼、螃蟹、蛤蜊、田螺、西红柿、柚子、小米、甘蔗等寒性或微寒性的食物,否则可能会引起脾胃虚弱。
2、不要吃羊肝、海螺、白萝卜、黄瓜、豆芽、梨等生冷、凉性的食物,因为血压低的人应该多吃一些温脾补肾的食物。
3、不要吃玉米、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、洋葱、葵花子、核桃、松子等具有降血压效果的食物。
1、可以多吃一些补气血、温补脾肾的食物,如莲子、桂圆、大枣、桑椹等,这些食物能够养心益血、健脾补脑,对身体有好处。
2、要多喝汤,多喝水,增加食盐摄入量。像人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等靓汤对血压低的人也是有很大益处的。所以,血压低的人应该加强营养,荤素兼吃,合理搭配饮食,保证摄入充足的营养物质,使身体变得更加健康强壮。
3、如果一些低血压患者还患有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,应适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,例如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
4、与高血压患者相反,血压低的人应该选择含有适量高钠、高胆固醇的食物。人体每日所需食盐摄入量为12-15克,不能过高也不能过低。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)5、血压低的人应该适当吃一些诸如脑、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等胆固醇含量多的食物,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。
1、乌骨鸡1只。给鸡去毛后将鸡的肚子剖开并洗干净,将60克当归头,50克黄芪,150克红糖,50克米酒放入鸡腹肚中,再将鸡肚皮缝紧,放入锅中用水蒸熟。每半个月吃一次,连吃两个月。
2、将15枚红枣去核,粟子150克,整鸡1只,将鸡切成块状,用大火煸炒,然后再加一点佐料,煮到八成熟,再放入红枣、栗子焖熟之后方可食用。
3、鲫鱼1条,糯米60克。将鱼洗干净(不要去鳞)与糯米共煮成粥,每周吃2次,连吃两个月。
4、嫩母鸡1只,黄芪30克,新鲜天麻100克(干品15克)。将鸡洗干净放入沸水中焯一下,再用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中,加入适量葱、姜、盐、酒、15克陈皮,再放入水适量,用文火炖至鸡烂熟,加胡椒粉2克,即可食用。
5、猪心1个,黄芪20克,当归12克,党参30克,川芎6克,加水炖熟,可吃猪心喝汤。
6、红枣20克,沙参15克,生地、熟地各10克,加水适量用炖盅隔水蒸3小时后,加蜂蜜适量每天分两次吃完,连吃15天。
7、韭菜适量,捣烂取汁,每日早晨服1杯,经常服用,可使血压恢复正常。
1、气虚型:头晕眼花,身倦疲劳,气短乏力,食后腹胀,四肢无力,舌质嫩,脉弱。可以选择麻黄碱,也可以选择补中益气丸、补气升提片、六君子丸、黄氏健中丸等中成药。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)2、阳虚型:经常头晕,喜热怕冷,手足不温,口淡不渴,心悸气短,舌质淡,苔薄腻,脉细沉。可以选择泼尼松或是参茸丸、济生肾气丸、右归丸等中成药。
3、气阴两虚型:心悸心慌,头晕头昏,气短,易疲劳,自汗,便于,舌质嫩红,脉细。可以选择地塞米松,也可以选择黄芪生脉饮、益心复脉冲剂等中成药。
1、少吃多餐,每餐不宜吃得太饱。饭后应适当休息一会儿再活动。同时要多喝水,每日至少喝2~3升。
2、在洗热水澡之前要事先准备好浴垫或小椅子,洗澡时坐在浴垫或椅子上,洗完后要稍微躺一会儿再起立活动。洗澡水的温度不宜过热或过冷,因为热可使血管扩张而降低血压,冷会刺激血管而增高血压。应该经常淋浴以加速血液循环,或用冷水、温水交替泡脚。
3、早上起床时,应缓慢地坐起,防止血压突然下降。起立时不能太突然,最好转身缓缓而起。
4、要持续的锻炼身体,增强体质。平时养成经常运动的习惯,均衡饮食,培养开朗的个性,要保证足够的睡眠、规律正常的生活习惯。
5、应该慎重使用一些可能引起头昏、头晕及低血压的药物,用药期间注意观察有无头晕、头痛、视力改变等症状。一旦发生这些症状,应立即坐下或躺下,并测量血压,防止病情加重。
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