孕妇在怀孕期间的饮食可能会出现于偏向于某一种味道,因此会吩咐掌勺人相对的添加那一类的调料,以达到满足胃口的需求。我们都知道,调料对我们来说的确是非常重要,除了可以增加一道美食的味道以外,还会通过一些香
【 tulaoshi.com - 孕妇吃调料的注意事项 】
1、孕妇切勿食用过量的糖精。多吃糖精会导致消化不良,还会加重肾的负担。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)2、孕妇不可食用过多的盐。相信做菜肯定会离不开放盐,但是食用过多的盐会加重孕妇的水肿。
3、孕妇不宜食用过多的味精。味精的首要成分是谷氨酸钠,易与锌结合,导致孕妇体内缺锌。
另外,孕妇的恶心和呕吐通常发生在怀孕的头3个月,人们称之为“晨吐”,这是正常的妊娠反应。此时孕妇可以适量的食用一些生姜,生姜对于缓解孕妇晨吐有效。
孕妇应该要严格禁止吃一些热性香料,例如小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等。这些热性香料其具有芳香味,比较吸引孕妇的胃口。但是食用热性会消耗肠道里面的水分,从而使得肠胃腺体的分泌,造成孕妇的便秘。
孕妇便秘之后,在排便的时候就会用力的排便,这样会导致孕妇腹部的压力增大,间接的压迫到了子宫内的胎儿。胎儿感受到压力后就会烦躁不安,胎动的次数和频率也明显的增加。情况严重的,可能还会造成胎儿的发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等等不良的后果。
因此,孕妇在选择调料的时候,一定要站在胎儿健康的角度想想再进行食用,为了让宝宝安全健康的成长,相信作为准妈妈也是有这种恒心去努力的,妈网也希望各位准妈妈都能如愿以偿的得到一个健康的宝宝。
1、孕妇吃辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒,但应适量,如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。
2、孕妇不宜吃过多的酱油,因为酱油中含有18%的盐以及防腐剂和色素等。防腐剂和色素不利于胎儿的发育。
3、孕期若食用过度成食,容易并发妊娠高血压综合征,严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状,甚至发生子痫而危及母婴安康。
4、怀孕最初半个月左右,大量的酸性食物,可使体内碱度下降,从而引起疲乏、无力。过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一。
5、味精摄入过多会消耗大量的锌,不利于胎儿神经系统的发育。
其实,对于调料的选择,准妈妈们不必太过于介怀,因为只要严格控制好食用的量就行,因为平常做菜的时候相对添加一些调料是可以增加食欲的,这样才能保证孕妇摄入的营养充分。值得注意的是,怀孕初期的准妈妈们一定不要使用热性香料,这样会对胎儿非常不利的。
另外,妈网建议准妈妈们可以在平常适量的食用一些生姜,鲜生姜中的姜辣素能够刺激胃肠粘膜,令人开胃,使消化液分泌增多,有利于食物的消化和吸收。姜辣素对心脏和血管都有刺激作用,能使心跳及血液循环加快,汗毛孔张开,有利于体内的废物随汗液排泄,带走体内余热。同时,生姜对于缓解孕妇晨吐也是非常有效。不过,妈网百科还是要提醒各位准妈妈,由于本身就是属于一种热性的药物,因此一定不要食用过多的生姜。
1、孕妇不宜食用过多的味精、鸡精。因为鸡精、味精中的谷氨酸钠会与血液中的锌结合后就从尿中排出,这样会使得体内大量的锌被消耗完,从而不利于胎儿神经系统的发育。
2、孕妇禁止食用过多的醋:怀孕最初半个月左右,大量的酸性食物,可使体内碱度下降,从而引起疲乏、无力。长时间的酸性体质会影响胎儿正常的生长发育,甚至可导致胎儿畸形。
3、孕妇应该不要过多食用辣椒:辣椒对于普通人来讲都不宜食用过多,很容易上火导致便秘,对于一个孕妇来讲辛辣食物易于上火,对胎儿发育不利。
4、孕妇不能食用过多的盐:孕期若食用过度成食,容易并发妊娠高血压综合征,严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状,甚至发生子痫而危及母婴安康。
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