产前阵痛是胎儿分娩前子宫收缩所产生的疼痛，产前阵痛是有规律的，具体的疼痛因人而异。产前阵痛最初的感觉是自己的肚子有一种缓慢、迟钝的疼痛，接下来腰部、臀部、脚后跟都会有被拉伸的感觉。需要注意的是，产前阵
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1、转移注意力：孕妈妈如果把注意力放到呼吸上面就会有放松的感觉，迅速转移注意力，如果恐惧疼痛会导致肌肉紧张让感觉更痛，所以一定要放松心情保持镇静。
2、适当活动：疼痛时可以不断变化躺着的姿势或者走动一下，如此不仅能够缓解疼痛走动时重力作用还有助于分娩哦，疼痛停止和阵痛间隙期间就不要动了，这是胎儿休息的时间，孕妈妈不要过于着急哦。
3、按摩：如果疼痛难忍施加外力可以缓解阵痛，此时让丈夫或者家人在旁边按摩手部和脚部也会适当分散注意力，让产妇有种被爱护关心的安全感。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）①全身疼痛：由于胎儿挤压使子宫收缩，让全身都感觉疼痛。
②拉伸的疼痛：胎儿要出生的时候子宫肌肉、阴道和会阴处等软产道被拉伸，能够感觉组织和皮肤被拉伸的疼痛。
③压迫的疼痛：骨盆的神经被胎儿的头压迫着。腰、臀部、脚后跟都非常疼。
当产妇开始有阵痛感觉的时候，要计算自己阵痛时间的间隔。最初的感觉是自己的肚子有一种缓慢、迟钝的疼痛，腰部感觉有不规则的疼痛，接下来间隔变短了，疼痛也随着变强。在感觉疼痛的时候一定要留个心眼儿，记录自己疼痛过程中收缩的时间间隔。逐渐你会发现阵痛慢慢地变得有规律了。每隔10分钟，阵痛时间会延长30秒，阵痛会变得越来越强。
通常产前阵痛可以持续近16-18个小时之久。胎儿在妈妈体内要跋涉的路途大约有10厘米左右，然而前进的每一毫米都是在子宫的疼痛收缩中进行的，这短短的一段路大约要使生头胎的妈妈忍受12-14个小时的疼痛，生第二胎时就会快得多。不管生产的方式如何层出不穷，但大都是一个流程：宫口张开的阶段大约持续10个小时，如果产前阵痛达到了理想效果的话，宫口可以张开10厘米，这样一个直径就可以让宝宝探出小脑袋。在这时胎儿会滑到盆骨的底部，最后它会在压力的帮助下回到"正轨"即母亲的阴道，这个过程要多久和孩子的个数有关，当然和孕妇的个人情况也至关重要。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）分娩时间的长短每一位女性都不相同，同一位孕妇每一胎的分娩时间也都不一样，大部分的初产妇产前阵痛平均要痛16-18小时，以后在分娩的时间产前阵痛一般都少于8-10小时才会生。医学研究结果表明，怀孕期间适宜的饮食和运动可以缩短分娩的时间，减少分娩的痛苦，孕妈妈在任何时候都应该保持良好的心态，轻轻松松等待宝宝的降临。
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