人的体温需要维持在一定的水平才能保持健康和躯体的运转,如出现体温偏低和体温偏高,对我们的健康乃至生命都是非常危险的,如果体温偏高,可以适当减少衣服,多喝水,吃退烧药等,正常人腋下温度为36~37度,所
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在正常生理状态下,早晨体度略低,下午略高。运动、进食后、妇女月经期前或妊娠期体温稍高,而老年人体温偏低。
体温高于正常称为发热,37.5~38度为低热,38~39度为中度发热。
所以如果体温测试出温度是37度,那么37度的体温不算发烧是为正常值。
只有当体温上升超过0.5℃时,才会被称为:体温升高,但体温升高又不完全等同于发热 ,比如说:剧烈运动、月经前期、妊娠期等。
发热:是指人体的机体在致热原作用下,体温调节中枢的调定点上移而引起的调节性体温升高,并超过正常值0.5℃,如果体温升高不超过38℃为低热,38-39℃为中等热 39-40℃为高热,超过41℃为过高热。一般当体温处于 39℃ 以下时候要开始注意多喝水,通过喝水来提高人体的免疫能力。
幼儿因体温调节中枢功能不稳定,新陈代谢较旺盛,体温较成年人稍高.一天中的体温也有波动,安静时体温较低,活动时体温较高,根据一天24小时一个周期,那么小儿在清晨2~6时体温最低,下午2~8时体温最高,波动幅度约为0.6℃左右。
孕妇的体温和常人一样,没有特殊,只是孕妇在这个时期的新陈代谢要更频繁,所以其孕期的体温是高一点的,在不同的生理状态下每个人稍有不同,但孕妇体温一般在36.5-37.2之间都是正常的。只是需要注意的是孕妇在早晨的体温会略低其它时间段,到下午体温是全天平均值的最高阶段。非孕妇的妇女在月经期前或妊娠期体温稍高。
体温高于正常医学上称为发热。37.5~38度为低热,38~39度为中度发热,39~40度为高热,40度以上为超高热。如果发现当身体体温处于发热阶段一定要及时降低体温,因为人体温度相对恒定是维持人体正常生命活动的重要条件之一。如果体温过高不便用药可采用物理疗法进行降温,如刮痧,刮痧清热解毒起到降低体温的作用。或者擦酒精。也看中医开中药调理。多喝水,通过小便排毒。
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1、改变环境。将宝宝置于空气流通的阴凉处,适当减少衣服和盖被,注意不宜将宝宝紧紧抱在大人怀中,以免体内热量不易散发,如夏天将宝宝置于空旷房间内,可有利于宝宝的热度下降。
2、毛巾湿敷。用温毛巾擦宝宝四肢,或用湿毛巾敷额部,帮助退热。
3、温水浴。盆浴,水温应低于宝宝体温2-3℃,亦可在温水中加几滴风油精,并让宝宝身体浸泡在水中10-15分钟,如因条件受限,不能给宝宝泡浴则可用温热的湿毛巾给宝宝反复擦洗全身10-15分钟。
4、反复多次给宝宝喂水、尽量让宝宝卧床休息。
对发热的宝宝采取上述退热措施的同时,应密切观察宝宝的其它情况,如有没有咳嗽、精神状况好不好等等,温度过高则要去医院就诊。
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如果是感冒引起的发热,冲一杯感冒冲剂也会有些帮助的。
除了喝水我们还应该用以下物理方法进行降温:
1、少穿衣服,给散热。 传统的观念就是一发热,就用衣服和被子裹得严严实实的,把汗“逼”出来,其实这是不对的。在发热时,会出现发抖的症状,有时候会以为发冷,其实这是因为他们体温上升导致的痉挛。
2、头部冷湿敷:用20℃~30℃冷水浸湿软毛巾后稍挤压使不滴水,折好置于前额,每3~5分钟更换一次。
3、头部冰枕:将小冰块及少量水装入冰袋至半满,排出袋内空气,压紧袋口,无漏水后放置于枕部。
4、温水擦拭或温水浴:用温湿毛巾擦拭孩子的头、腋下、四肢或洗个温水澡,多擦洗皮肤,促进散热。
5、酒精擦浴也是不错的方法:适用于高热降温。准备20%~35%的酒精200~300毫升,擦浴四肢和背部。
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